Hur bli av med dålig andedräkt från lök eller vitlök?
För att bli av med dålig andedräkt från lök eller vitlök, börja med att lägga till färsk frukt och bröd i din starka smakmåltid, vilket kan hjälpa till att bekämpa den stinkande andan som följer. Att dricka mjölk eller grönt te under och efter måltiden kan också dämpa doften av vitlök eller lök. När du har avslutat din måltid, försök att tugga en bit tuggummi gjord med mynta, pepparmynta eller kanelolja för att ta itu med illaluktande orala bakterier. Du kan också tugga på en handfull kaffebönor om du behöver maskera dålig andedräkt i en nypa! För tips om munhygien för att eliminera dålig andedräkt, läs vidare!
För att bli av med dålig andedräkt från lök eller vitlök, börja med att lägga till färsk frukt och bröd i din starka smakmåltid, vilket kan hjälpa till att bekämpa den stinkande andan som följer.
Lök och vitlök är läckra och populära ingredienser som kraftigt kan förbättra en maträtt. I synnerhet vitlök har också kopplats till möjliga hälsofördelar, inklusive allt från behandling av fotsvamp till att minska risken för vissa typer av cancer. Men både lök och vitlök kan orsaka dålig andedräkt. När en vitlöksklyfta eller lök hackas eller krossas, frigörs föreningen allylmetylsulfid (bland andra); när det intas absorberas denna förening i blodomloppet och kan få din svett och andedräkt att lukta en hel dag efteråt. Det finns dock några strategier du kan försöka bekämpa dålig andedräkt orsakad av lök och vitlök.
Metod 1 av 4: bekämpa lök / vitlöksandedräkt med mat
- 1Ät frukt. Samma egenskaper som orsakar oxidation i frukter (som gör att huden blir brun när de bitas in) bekämpar också andning av lök och vitlök. Särskilt effektiva frukter inkluderar äpplen, päron, plommon, persikor, aprikoser, katrinplommon, druvor, körsbär och äggplantor.
- 2Ät grönsaker. Särskilda grönsaker är mycket effektiva för att bekämpa föreningarna som finns i lök och vitlök, inklusive spenat, sallad och potatis. Ät dessa med en lök- eller vitlöksmjöl.
- 3Lägg till örter i din måltid. I synnerhet basilika och persilja är två av de mer effektiva växtbaserade motgiftarna mot lök och vitlöksandedräkt. Lägg till dessa till din måltid eller tugga persilja efteråt.
- 4Inkludera bröd med din måltid. Brist på kolhydrater kan bidra till dålig andedräkt samt ha andra biverkningar på din hälsa. Att äta bröd eller andra kolhydratrika livsmedel hjälper till att bekämpa dålig andedräkt.
Metod 2 av 4: bekämpa lök / vitlöksandedräkt med dryck
- 1Drick grönt te. Grönt te innehåller polyfenoler, växtkemikalier som hjälper till att neutralisera svavelföreningarna som släpps ut i lök och vitlök. Antioxidanter i grönt te är också effektiva för att bekämpa dålig andedräkt.
- 2Ta ett glas mjölk. Mjölk har visat sig vara effektiv i kampen mot vitlöksandedräkt. I synnerhet helmjölk minskar koncentrationen av illaluktande föreningar i munnen.
- 3Drick sura drycker med en ph-nivå under 3,6. Citron, lime, grapefrukt- och tranbärsjuice, liksom många läskedrycker, hjälper till att bekämpa det luktproducerande alliinasenzymet som finns i lök och vitlök.
Det finns dock några strategier du kan försöka bekämpa dålig andedräkt orsakad av lök och vitlök.
Metod 3 av 4: minska andningen av lök / vitlök före och efter en måltid
- 1Tuggummi. En tuggummipinne efter en måltid uppmuntrar salivproduktion i munnen, som bekämpar dålig andedräkt.
- Leta efter gummi med naturliga eteriska oljor. Spearmint, pepparmynta och kaneloljor har visat sig ta itu med illaluktande bakterier i munnen.
- 2Tugga kaffebönor. Det här kan vara svårt att göra, men att tugga kaffebönor och sedan spotta ut dem har varit känt för att temperera vitlöksandan.
- Att gnugga kaffebönor på händerna (och sedan tvätta dem) kan också hjälpa till att ta bort lukten av vitlök och vitlök från huden.
- 3Minska din konsumtion av rå och kokt lök / vitlök. Om andra läkemedel mot lök- och vitlöksandan inte verkar fungera, kan du minska andan i måltiderna för att förhindra dålig andedräkt.
- Om du äter vitlök på grund av dess potentiella hälsofördelar, kanske du vill ersätta rå vitlök med ett luktfritt vitlökstillskott. Var medveten om att kosttillskott finns i många former, varierar betydligt i kvalitet, och forskning om deras hälsofördelar och biverkningar pågår.
Att dricka mjölk eller grönt te under och efter måltiden kan också lugna doften av vitlök eller lök.
Metod 4 av 4: anta ett hygienmedel
- 1Borsta dina tänder. Gör detta minst två gånger om dagen, i minst två minuter varje session. Investera i en bärbar tandborste och tandkräm om du ofta konsumerar vitlök eller lök.
- 2Flock. Att borsta på egen hand rengör bara drygt hälften av tänderna och det är därför viktigt att använda tandtråd också. Du bör helst göra detta efter varje måltid.
- 3Använd munvatten. Ett antibakteriellt munvatten som innehåller klorhexidin, väteperoxid eller cetylpyridiniumklorid hjälper till att förhindra dålig andedräkt. Många munvattenmärken innehåller alkohol som kan torka ut munnen (orsak till dålig andedräkt), så undvik dessa märken om möjligt.
- 4Använd en tungrengörare. Filamenten på tungan fångar små partiklar och bakterier; den största andelen luktproducerande bakterier finns på tungan. Så när du borstar tänderna, rengör också tungan med en tungrengörare eller tandborste.
- 5Använd en vattenplock. Rengör matpartiklar från runt och under tandköttet och mellan tänderna genom att använda en bevattnings- eller vattenplock. Om du inte får ut mat genom metoderna som listas ovan, ruttnar de och mår i munnen; en vattenplockning hjälper till att ta bort envisa matpartiklar.
- Lukten av vitlök kan också sippra genom porerna i huden eller dröja kvar på dina kläder, så det är också en bra idé att spraya dig med parfym / köln.
- Lukten av dålig andedräkt från att äta lök eller vitlök kommer också att försvinna med tiden.
Läs också: Hur bli av med babyhicka?
Frågor och svar
- Vad är vitlök? Hur luktar jag vitlök?Vitlök är en lökliknande grönsak som vanligtvis skärs upp i kryddnejlika eller förvandlas till ett fint pulver för köket i Italien och många andra ställen. Att lukta som vitlök - vilket jag inte rekommenderar - att laga / karamellisera vitlök i en kastrull skulle ge de nödvändiga dofterna. Du kan gnugga denna vitlök på handlederna etc. för en vitlök "parfym".
- Vilka är biverkningarna av vitlök?Obehaglig andedräkt eller kroppslukt, halsbränna, sveda i munnen eller halsen, illamående, kräkningar, gas eller diarré.
- Min 2-åring andas luktar illa och han är förkyld. Vad gör jag?Om hans andetag luktar sämre än vanligt, bör du ta honom till läkaren. Detta är ofta ett symptom på en infektion, så han kan behöva antibiotika.
Kommentarer (7)
- Minskade min dåliga vitlöksandedräkt!
- Att äta vissa frukter och grönsaker fungerar.
- Hjälpte mig mycket. Tack så mycket!
- Jag konsumerade ett basilikablad. Det känns verkligen som ett friskt andetag nu!
- Ja, det var till hjälp.
- Det hjälpte väldigt mycket!
- Extremt enkla sätt att bli av med dessa konstiga och smaskiga dofter.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
