Hur man behandlar skalande solbränna?

Obehaget från en skalande solbränna — Lyckligtvis kan du lindra smärtan och obehaget från en skalande solbränna, och dina behandlingar kan till och med hjälpa till med skalningen.

Solbränna är en vanlig, irriterande bieffekt av att spendera för mycket tid i solen eller en solarium. Att hantera solbränna kan vara en obekväm upplevelse, särskilt när din hud börjar skala. Lyckligtvis kan du lindra smärtan och obehaget från en skalande solbränna, och dina behandlingar kan till och med hjälpa till med skalningen. Dessutom kan du hjälpa din solbränna att läka snabbare med lite egenvård. Det är dock bäst att se din läkare om din solbränna är utbredd, blåsande eller visar tecken på infektion.

Metod 1 av 3: lindrar smärta, obehag och skalning

1
Använd en sval kompress var 2-3: e timme för att minska smärta och skalning. Kör kallt vatten över en tvättduk eller handduk. För en svalare kompress, lägg den i frysen i upp till 1 minut. Placera sedan kompressen över huden i upp till 30 minuter. Om trasan blir varm, uppdatera den genom att rinna kallt vatten över den eller sticka den i frysen i cirka 1 minut.
- Få inte din kompress för kall och undvik att använda is direkt på brännskadorna, eftersom detta kan skada eller irritera din skalande hud.
- Att hålla huden sval kan hjälpa till att förhindra eller begränsa hudavskalning. Använd din kalla kompress var 2-3: e timme hela dagen för bästa resultat.
Variation: Det är också bra att ta svala duschar och bad. Tills din solbränna läker, kom inte i varmt eller varmt vatten.
2
Använd aloe vera gel för att lugna den brända huden och hjälp med att peeling. Lägg en bit aloe vera gel på dina händer och applicera den försiktigt över din solbränna. Låt aloe vera sitta ovanpå din hud istället för att gnugga in den, vilket kan orsaka irritation. Gelen sipprar in i din hud på egen hand.
- Du kan använda aloe vera gel från en aloe vera växt genom att bryta av ett blad och samla gelén som kommer ut. Alternativt kan du köpa en behållare med aloe vera gel från din lokala apotek eller online. Kontrollera bara ingredienserna för att se till att det är minst 90% aloe vera.
3
Fukta huden två gånger om dagen för att återfukta den och förhindra mer skalning. Använd en doftfri lotion, som är mindre benägna att irritera din hud än en mycket doftande formel. Lägg lotionen i handflatan och applicera den över din solbränna i ett tunt lager. Vänta cirka 5 minuter tills lotionen torkar innan du tar på dig kläder.
- Solbränna torkar ut huden, vilket kan göra peeling värre. Att hålla huden fuktig med lotion kan hjälpa till att förhindra eller minska skalning på grund av solbränna.
Varning: Använd inte vaselin eller oljebaserade fuktighetsgivare för att lugna din hud. Dessa bildar ett lager ovanpå din hud så att de kommer att fånga i värmen.

Att hålla huden sval kan hjälpa till att förhindra eller begränsa hudavskalning.
4
Ta ett havregrynbad för att lindra smärtan och förhindra klåda. Kör ett svalt bad, tillsätt sedan ca 1 kopp (85 g) kolloidalt havregryn. Gå in i badet och blötlägg i 20 minuter. Skölj sedan av i kallt vatten och klappa dig själv med en ren handduk. Slutligen applicera aloe vera eller fuktkräm för att återfukta huden.
- Den havremjöl bad bör hjälpa till att lindra obehag och klåda och kan minska din peeling.
- Du kan hitta kolloidalt havregryn på din lokala apotek eller online. Som ett alternativ, slipa upp vanliga havregryn i en mixer eller matberedare.
- Alternativt kan du lägga till en kopp (240 ml) äppelcidervinäger i ett bad och blötlägg din solbrända hud i den i upp till 20 minuter. Detta kan hjälpa till att balansera pH i din hud och främja läkning.
- Du kan också hitta 2-3 matskedar (30-40 g) bakpulver som ett lugnande tillskott till ditt bad.
5
Ta ett OTC NSAID för att minska din smärta och inflammation. Du kan använda receptfria (OTC) NSAID som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve) för att lindra ditt obehag och hjälpa dig att läka snabbare. Kontrollera dock med din läkare innan du tar dem, eftersom de inte passar alla. Läs också etiketten och ta din medicin enligt anvisningarna.
- Ta inte mer medicin än vad etiketterna säger är säkert, även om du fortfarande har ont.
Variation: Om din läkare säger att NSAID inte är säkra för dig att ta, kan du kanske ta paracetamol (Tylenol) för din smärta istället. Det hjälper dock inte att behandla din inflammation.
6
Applicera en OTC hydrokortisonkräm 1-2 gånger dagligen för inflammation och smärta. Läs etiketten på din kräm och se till att du följer instruktionerna exakt. Lägg en bit hydrokortisonkräm på fingertoppen. Applicera sedan ett lager av kräm på din solbrända hud. Försök att inte få någon av grädden på din friska hud.
- Använd så lite som grädden som möjligt eftersom det kan orsaka hudirritation om du använder mycket.
- Du kan köpa en OTC-hydrokortisonkräm i din lokala apotek eller online.

Metod 2 av 3: hjälpa din hud att läka

1
Låt din hud vara i stället för att plocka eller skrapa den. Din hud är mycket känslig efter solbränna, och den behöver tid att läka. Skrapa eller peeling av huden kommer att göra det värre och kan öka risken för infektion. Försök inte få din hud att skala snabbare genom att plocka av huden eller exfoliera den. Låt huden tappa av sig själv.
- Tänk på att fuktighet och användning av aloe vera hjälper dig att läka snabbare än att försöka dra av huden själv. Dessutom kan dessa behandlingar hjälpa din hud att sluta skala helt.
2
Håll dig borta från solen eller använd solskydd tills din solbränna läker. Utsätt inte din solbrända hud för solljus, eftersom det kan göra det värre. När du måste gå ut, täck din hud i en doftfri solskyddsmedel SPF 30. Dessutom täck din hud med kläder och försök att stanna i skuggan. Detta skyddar din hud från ytterligare skador så att den läker snabbare.
- Om din solbrända hud utsätts för mer sol, kommer det troligtvis att ta längre tid att läka.
Använd aloe vera gel för att lugna den brända huden och hjälp med att peeling.
3
Drick minst 8 koppar vatten (1,9 liter) dagligen för att återfukta huden. Din hud återfuktas från insidan, så se till att du håller dig hydratiserad med mycket vätska. Precis som att applicera lotion lägger till fukt ovanpå huden, dricker mycket vatten kommer att öka din hud fukt inifrån. Detta kan hjälpa din hud att läka snabbare.
- Att hålla sig hydratiserad kan hjälpa dig att förebygga eller begränsa hudskalning efter solbränna. Om du börjar skala ändå kan det hjälpa processen att gå snabbare.
4
Använd lösa bomullskläder medan din solbränna läker. Detta förhindrar friktion från dina kläder från att göra peeling värre. Dessutom hjälper lösa kläder dig att känna dig mer bekväm. Bomull är det bästa materialet eftersom det är lätt och andas.
- Om du kan, lämna din hud täckt medan du är inomhus.
5
Lämna blåsor i fred, men behandla trasiga blåsor med antibiotisk salva. Välja eller bryta inte dina blåsor. Detta kan orsaka en infektion. Det är dock normalt att blåsor går sönder på egen hand. När detta händer, applicera en antibiotisk salva och ett sterilt bandage med non-stick gasbind. Byt bandaget var sjätte timme eller när det lossnar.
- Om dina blåsor har missfärgats eller illaluktande pus, gå till din läkare. Detta kan vara ett tecken på en infektion.

Metod 3 av 3: söka medicinsk vård

1
Besök din läkare för utbredd solbränna, blåsor eller tecken på en infektion. Medan de flesta solbränna kommer att läka på egen hand, behöver en svår solbränna medicinsk vård. Din läkare kan hjälpa dig att hitta lindring från smärta och obehag orsakad av din solbränna. Dessutom kan de övervaka dig för en infektion, vilket orsakar följande symtom:
- Feber
- Ökad smärta eller ömhet
- Svullnad
- Gult pus som kommer från en blåsor
- Röda ränder
Tips: Om din solbränna inte förbättras efter 3-5 dagars behandling hemma, är det bäst att träffa din läkare.
2
Omedelbar vård för hög feber, illamående, frossa, smärta och förvirring. Medan du sannolikt är okej är det bäst att träffa en läkare eftersom det kan vara tecken på ett allvarligare tillstånd. Du kan till exempel utveckla värmeslag eller uttorkning efter att du har fått solbränna. På samma sätt är det också möjligt att få en allvarlig infektion. Det är bäst att vara säker och prata med din läkare omedelbart.
- Det är inte troligt att du får allvarliga symtom när du har solbränna, så försök att inte oroa dig.
När det börjar skala tar det normalt ungefär en vecka för det att sluta peeling.
3
Fråga om en receptbelagd kortikosteroidkräm för svår solbränna. Din läkare kan bestämma att du behöver en mer koncentrerad kortikosteroidkräm som endast är receptbelagd. För att använda denna kräm, torka en mycket liten mängd direkt på din solbränna. Gör ditt bästa för att inte få det på din friska hud, eftersom det kan orsaka irritation i stora doser. Krämen hjälper till att lindra din smärta, inflammation och klåda.
- Din läkare kan rekommendera att du testar receptfria behandlingar först. De kan dock bestämma att du behöver en receptkräm om din solbränna stör dina dagliga aktiviteter eller om du redan har provat hembehandlingar.
Variation: Om din solbränna är utbredd kan din läkare ordinera en oral kortikosteroid, såsom prednison, för att lindra smärta, klåda och svullnad.
4
Få ett antibiotikum om du utvecklar en infektion. Om din läkare ger dig ett antibiotikum, ta det exakt enligt anvisningarna. Sluta inte ta det tidigt, även om du mår bättre. Din infektion kan återkomma om du inte tar hela receptet.
- I de flesta fall tar du inte ett antibiotikum mot solbränna. Din läkare kan dock ge dig ett antibiotikum om du börjar visa tecken på en infektion.

Tips

Din solbränna bör börja läka ungefär 3 till 5 dagar efter det att det händer. När det börjar skala tar det normalt ungefär en vecka för det att sluta peeling. Men du kanske kan förkorta den här tiden med hemvård.
Tänk på att det kan ta flera veckor att dra av några svåra solbränna.

Varningar

Om din solbränna orsakar allvarligt obehag, kontakta din läkare. De kan hjälpa dig att hitta den bästa behandlingen för att du ska må bättre.
Att få flera solbränna kan öka risken för hudcancer, så skydda alltid din hud med SPF 30 solskyddsmedel och täck din hud med kläder.

Läs också: Hur kan man förhindra näsblod?