Hur man behandlar solstroken?
För att behandla solsteg, kyla ner personen genom att få dem till ett skuggigt, svalt område eller ett svalt bad, dusch, ström eller damm. Ta bort onödiga kläder och lägg en sval, våt trasa på nacken, ljumsken eller under armhålorna. Låt personen också smutta på en elektrolytdryck, som Gatorade eller saltat vatten. I fall där personen känner sig svag eller yr, låt dem ligga ner. Om de upplever kräkningar, svimning, chock, svag hjärtslag eller hög feber, kal 911 omedelbart. Fortsätt läsa för att lära dig att förhindra solskador!
För att behandla solsteg, kyla ner personen genom att få dem till ett skuggigt, svalt område eller ett svalt bad, dusch, bäck eller damm.
Solslag är ett allvarligt tillstånd och bör inte tas lätt. Solslag är en typ av värmeslag som orsakas av exponering för solen; det händer om kroppen utsätts för heta temperaturer under längre tidsperioder, vilket gör att kroppstemperaturen stiger till 41°C eller högre. En viktig del av värmeslag är förvirring, så du kan inte alltid räkna ut att du har det på egen hand, och det kan vara dödligt. Om du misstänker att någon har solslag är det viktigt för deras säkerhet att söka omedelbar medicinsk hjälp. Om någon lider av ett värmeslag tillräckligt länge, finns det allvarliga följder, inklusive möjlig död. Om det är möjligt, kontakta läkare omedelbart.
Metod 1 av 2: Hjälp någon med solslag
- 1Ring räddningstjänsten. Beroende på symtomen och personen kan du ringa din primärvårdsläkare eller 911. Var noga med symtomen. Långvarig värmeslag skadar hjärnan och orsakar ångest, förvirring, anfall, huvudvärk, yrsel, yrsel, hallucinationer, koordinationsproblem, medvetslöshet och rastlöshet. Solslag kan också påverka hjärtat, njurarna och musklerna. Det är bättre att vara säker än ledsen. Ring räddningstjänsten om du observerar något av följande symtom:
- Tecken på chock (t.ex. blåaktiga läppar och naglar, förvirring)
- Förlust av medvetande
- En temperatur över 102F (38,9C)
- Snabb andning och / eller puls
- Svag hjärtslag, slöhet, illamående, kräkningar och mörk urin
- I vissa fall kan de kollapsas, upprörda eller till och med vid hjärtstopp, så var försiktig och starta HLR om det behövs
- Krampanfall. Om personen har anfall, rensa området för patientens säkerhet. Om du kan placera en kudde under huvudet så att den inte slår på marken under kramperna.
- Ringa samtalet om mildare symtom kvarstår under längre tid (längre än en timme).
- 2Undvik mediciner. Vår första instinkt är att ta medicin när vi inte mår bra. Om någon lider av solskada kommer vissa mediciner bara att förvärra situationen. Använd inte mediciner mot feber som aspirin eller paracetamol. Dessa kan vara skadliga under ett värmeslag eftersom de kan öka blödningen, vilket kan vara ett mycket allvarligt problem med blåsiga solbränna. Läkemedel mot feber fungerar bra på någon med en infektion, inte på någon med värmeslag.
- Ge inte personen någonting genom munnen om han kräks eller är medvetslös. Allt som kommer in i personens mun kan utgöra en kvävningsrisk.
Hur behandlar jag värmeutmattning? - 3Kyl ned personen. Medan du väntar på räddningstjänster, ta personen till ett skuggigt, kallt (helst luftkonditionerat) område. Ta bort alla kläder och sätt personen i ett svalt bad, dusch, bäck eller damm om möjligt. Undvik mycket kalla temperaturer. Detsamma gäller att använda is, vilket också kan dölja tecken på långsam hjärtslag och hjärtstillestånd. Gör inte detta om personen är medvetslös. Du kan sätta en sval, våt trasa på nacken, på ljumsken och / eller under armhålorna. Om du kan, dimma och fläta personen för att främja förångningskylning. Antingen dimma personen med kallt vatten eller lägg ett vått lakan över kroppen innan du fläktar dem; detta kommer att orsaka avdunstningskylning, vilket är snabbare än att bara fukta personen.
- Hjälp personen att ta bort extra kläder (hatt, skor, strumpor) för att underlätta kylningsprocessen.
- Gnugga inte personens kropp med alkohol. Det här är en gammal fruens berättelse. Alkohol kyler kroppen för snabbt, vilket kan leda till en farlig temperaturvariation. Gnugga personens kropp med kallt vatten, aldrig alkohol.
- 4Fyll på vätskor och elektrolyter. Låt personen smutta på antingen Gatorade eller saltvatten (1 tsk salt per qt vatten) för att motverka både uttorkning och förlust av salter genom svettning. Låt honom inte dricka snabbt, vilket kan orsaka chock. Om du inte har något salt eller Gatorade hjälper vanligt vatten också.
- Alternativt kan du administrera salttabletter. Att göra det kan hjälpa till att balansera elektrolyter. Följ instruktionerna på flaskan.
- 5Hjälp personen att hålla sig lugn. När patienten förblir lugn kan patienten hjälpa till. Minimera deras agitation genom att få dem att andas djupt. Låt dem fokusera på andra saker förutom solskenet. Ångest kommer bara att få blodet att pumpa snabbare och höja temperaturen lite mer. Läs Hur man lugnar sig själv under en ångestattack för fler tips om hur man kan hjälpa dem att lugna sig.
- Massera personens muskler. Massera försiktigt. Ditt mål är att öka cirkulationen i musklerna. Muskelkramper är ett av de tidiga symtomen på solstopp. Vanligtvis är kalvområdena mest drabbade.
Hur kan jag se om jag har solskydd? - 6Lägg ner personen. En av de mest framträdande effekterna av solslag är svimning. Skydda mot svimning genom att lägga ner personen.
- Om personen svimmar, vänd honom på vänster sida med höger ben böjt för stabilisering. Denna position kallas återställningsposition. Kontrollera personens mun för kräkningar så att de inte kvävs. Vänster sida är den bästa sidan för blodflöde eftersom våra hjärtan är på den sidan.
Metod 2 av 2: förhindra solstopp
- 1Vet vem som är i fara. Äldre, arbetare i heta miljöer, överviktiga, diabetiker, personer med njur, hjärt- eller cirkulationsproblem och barn har hög risk. De som har inaktiva eller ineffektiva svettkörtlar är särskilt mottagliga för solslag. Undvik aktiviteter som tvingar din kropp att behålla värmen, särskilt när det är varmt ute som att träna, överbinda ditt barn eller vara ute i värmen för länge utan vatten.
- Vissa mediciner utsätter också människor för större risk. Dessa inkluderar betablockerare, diuretika och vissa läkemedel som används för att behandla depression, psykos eller ADHD.
- 2Var uppmärksam på vädret. Var försiktig om värmeindexet är över 90 grader Fahrenheit eller nära det. Undvik att ta barn och äldre ut i värmen.
- Var medveten om värmeöeffekten. Värmeön-effekten uppstår när landsbygden är svalare än stadsområdena. De i den trånga staden har vanligtvis ökade temperaturer från 1,8 - 5, -16°C högre än på landsbygden. På natten kan skillnaden vara upp till -6°C. Det kan hända i samhällen på grund av luftföroreningar, växthusgaser, vattenkvalitet, luftkonditioneringskostnader och energiförbrukning.
- Använd lätta kläder som passar vädret.
Även om svart kaffe är 95% vatten, är effekten av koffein på kroppen skadlig när personen har tecken på solstråle. - 3Håll dig utom direkt solljus. Ta ofta pauser och hitta skuggiga områden om du arbetar utomhus. Använd solskyddsmedel för att undvika solbränna. Bär alltid en hatt när du är ute i solen, speciellt om du är utsatt för solslag.
- En av de mest olyckliga orsakerna till solstroken är att sitta i en varm bil. Sitt inte i en het bil. Och lämna inte barn ensamma i bilen, inte ens några minuter.
- Om du bestämmer dig för att träna, undvik de högsta soltimmarna från 11:00 till 15:00.
- 4Drick vatten för att hålla dig hydratiserad. Titta på din urinfärg, den ska förbli en ljusgul färg.
- Drick inte koffein. Detta kommer att berätta för kroppen att bli stimulerad när det behöver lugna sig. Även om svart kaffe är 95% vatten, är effekten av koffein på kroppen skadlig när personen har tecken på solstråle. Hjärtat kommer att slå hårdare och snabbare.
- 5Undvik alkoholhaltiga drycker utomhus på varma dagar. Alkohol kan störa kroppstemperaturen genom att begränsa dina blodkärl, vilket gör det svårare för blodet att flöda för att hålla dig varm.
- Cool, skuggig plats
- Kall vatten / dusch
- Kallkompress / mister
- Våt lakan
- Fläkt
- Gatorade eller saltvatten
Läs också: Hur man behandlar uttorkning?
Frågor och svar
- Vad ska jag göra om mina händer blir lila?Gå direkt till ett sjukhus.
- Jag somnade i solen. Jag är inte bränd men känner mig feberig och kan inte sova. Kan jag få solslag?Mest troligt. Försök att hålla dig sval, drick vatten, duscha och äta lätta, saftiga livsmedel som frukt. Försök att sova med bara ett tunt lock över dig, som ett lakan. Du borde må bättre efter en dag eller två. Om du inte gör det, kontakta din läkare.
- Hur länge varar symtomen?En hel dag i allmänhet.
- Vad ska jag göra om jag får huvudvärk när jag går i solen och får mig att kräkas?Se din läkare för att se till att du inte har ett underliggande tillstånd som bidrar till dina symtom. Använd annars solglasögon när du måste gå i solen för att skära ner den mängd ljus du ser. Det kan förhindra huvudvärk och illamående.
- Jag var i solen hela dagen och blev solbränd, sedan kräkade jag. Jag har också känt mig yr och svettig. Har jag solstråle?Du skulle möjligen kunna. Jag skulle rekommendera att gå till din läkare eller gå på en klinik.
- Är dålig huvudvärk ett symptom på värmeslag?Ja, men inte ensam. Om du också känner dig illamående, yr eller svag kan du ha det.
- Om jag inte har kunnat behålla något i mitt system (särskilt vatten) de senaste dagarna, vad ska jag göra?Använd en ispack för att hålla dig sval och kontakta läkare (eller walk-in klinik) omedelbart.
- Hur kan jag se om jag har solskydd?Du kommer att få symtom som feber, illamående, yrsel och eventuellt kräkningar.
- Kan en värmeslag ge mig huvudvärk? Kan det få mig att få ledvärk?Ja, det kan ge dig huvudvärk som vanligtvis åtföljs av illamående. Men det borde inte ge dig ledvärk.
Obesvarade frågor
- Jag har tappat sikten om jag stannar under solen för länge. Vad kan jag göra för att förhindra det?
- Hur behandlar jag värmeutmattning?
Kommentarer (11)
- Det hjälpte mig att veta vilka tecken jag skulle leta efter med värmeslag innan det blev ett verkligt problem.
- Det var fantastiskt att ha något att förklara för mig. Hälften av min erfarenhet inkluderades inte, vilket ledde till att jag trodde att jag inte hade solskada.
- Det hjälpte mig att veta hur man kan förhindra solskador.
- Bra tips. Speciellt om hur man kan hjälpa någon som kan få värmeslag. Det våta / fuktiga arket är ett underbart tips att veta. Tack.
- Fantastisk hjälp, mycket informativ och hjälpte till att lindra symtomen effektivt. Tack.
- Jag fick en uppfattning om hur jag skulle bli botad av solskada.
- Åtgärder för att behandla en drabbad person och inte sitta i en het bil var båda bra tips.
- Lär dig grunderna, känner till tecken att leta efter och vidtar sedan lämpliga åtgärder. Allt mycket viktigt info. Tack.
- Jag tror att jag var ute i solen för länge idag. Vaknade klockan 3:00 med bultande huvudvärk och muskelspasmer. Drack lite saltvatten och försökte sedan limonad. Fungerade som en charm.
- Jag var orolig för att jag hade en solstråle, men nu vet jag att jag inte gör det. Men nu vet jag vad jag ska göra för att hjälpa någon annan. Tack.
- Visste inte att jag hade värmeslag.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
