Hur man behandlar graviditetshemorrojder hemma?
Försök ta ett 20-minuters sitzbad efter varje tarmrörelse och ytterligare 2-3 gånger under dagen medan hemorrojderna varar.
Hemorrojder eller högar är åderbråck i ändtarmen. De är ett vanligt graviditetsrelaterat tillstånd, särskilt under tredje trimestern, så du är inte ensam om att uppleva dem. Medan hemorrojder förmodligen är det sista du vill ta itu med under graviditeten, finns det lyckligtvis lösningar du kan använda för att må bättre i ditt eget hem. Några steg kan minska smärtan och svullnaden, medan livsstilsförändringar kan förhindra att förstoppning förvärrar hemorrojderna. Om de inte klarar sig kan du besöka din läkare för vidare behandling.
Metod 1 av 3: lindrar smärta och obehag
- 1Blötlägg i ett varmt bad för att lugna området. Detta enkla botemedel underlättar symtom som irritation, klåda och sphincter muskelspasmer. Fyll badkaret med varmt vatten men lägg inte i några tvålar eller bubblor som kan irritera hemorrojderna. Blötlägg sedan i badkaret i 10-20 minuter för att lindra symtomen.
- Du kan upprepa denna behandling 2-3 gånger per dag medan dina symtom räcker.
- Du kan också lägga till 1-2 koppar (128-256 g) Epsom-salt i badet för en mer terapeutisk effekt.
- 2Ta ett sitzbad för ett bekvämare alternativ. Ett sitzbad använder bara några centimeter vatten snarare än hela badkaret. Detta håller vattnet och blodflödet fokuserat på hemorrojder. Försök ta ett 20-minuters sitzbad efter varje tarmrörelse och ytterligare 2-3 gånger under dagen medan hemorrojderna varar. Det finns två sätt att ta ett sitzbad:
- Skaffa ett sitzbadkar från ett apotek. Dessa passar över din toalett så att du kan suga bekvämt. Fyll badkaret med varmt vatten och sitta i badkaret för att suga i 20 minuter.
- Alternativt kan du fylla badkaret med några centimeter vatten och sitta där. Det här kanske inte är lika bekvämt, men det lugnar fortfarande hemorrojderna.
- Du kan lägga till Epsom-salt i något av alternativen för en mer lugnande effekt.
- 3Applicera hemorrhoidkräm för att lindra inflammationen. Specialiserade hemorrojder krämer är utformade för att lindra smärta och obehag du kommer att uppleva. Få ett rör med grädde från ditt lokala apotek och gnugga det på hemorroiden medan du bär en gummihandske. Följ alla applikationsinstruktioner på den produkt du använder.
- Kassera gummihandsken när du är klar och använd en ny varje gång.
- Be din läkare om en varumärkesrekommendation om du inte vet var du ska börja.
- 4Lindra smärta med en kall kompress. Isförpackningar som placeras på analområdet i några minuter hjälper till att lindra smärtan och irritationen genom att minska blodflödet. Ta en kall förpackning, linda den i en handduk och håll den mot hemorrojderna i 10-15 minuter åt gången. Applicera ispaket 3-4 gånger om dagen för att minska svullnaden.
- Gnid inte ispackningarna mot hemorrojderna. Gnugga kan orsaka skador och sår. Håll i stället stadigt.
- Använd aldrig en kall förpackning utan att förpacka den i en handduk. Detta kan orsaka frostskador.
- Tvätta handduken och ispaketet efter varje användning för att undvika infektion.
Fyll badkaret med varmt vatten men lägg inte i några tvålar eller bubblor som kan irritera hemorrojderna. - 5Applicera trollhassel för att minska klåda och inflammation. Få några förmedicinska trollhasseldukar för att rengöra dig själv efter avföring. Trollhassel är en sammandragande som kan lugna området. Använd samma rörelse som när du använder toalettpapper. Använd detta läkemedel efter varje tarmrörelse tills symtomen försvinner.
- Du kan också låta torka på området i 10 minuter eller så och låta det suga in.
- Om du inte hittar våtservetter, blötlägg bomullsrundor i trollhassel och torka dem på det drabbade området. Släng alltid torkdukarna efter varje användning.
- 6Använd fuktiga våtservetter istället för toalettpapper. Toalettpapper kan irritera området och orsaka mer smärta. Använd fuktade våtservetter eller babyservetter när du använder badrummet för att lugna hemorroiden.
- Bekräfta att duken är spolbara innan du spolar dem för att undvika att dina rör täpps igen.
- Använd inte färgade eller parfymerade våtservetter. Kemikalier som används i dem är ofta irriterande ämnen som kan leda till klåda och obehag.
- 7Skjut försiktigt hemorroiden om den sticker ut. Om hemorrojdmassan inte återvänder till anusen kan du försiktigt skjuta tillbaka den med fingrarna. Ta på dig ett par gummihandskar och applicera lite smörjmedel som vaselin på pekfingret. Tryck försiktigt tillbaka massan inuti anusen.
- Om massan inte går in igen, kontakta din läkare omedelbart.
- Bli av med gummihandsken du använde när du är klar.
- 8Sitt på en mjuk yta för att lindra smärtan. Kontinuerlig stress på det skadade området kommer bara att förvärra symtomen. Sitt på en gummikudde eller en kudde för mer komfort. Detta förhindrar bildandet av nya hemorrojder och minskar storleken på de befintliga.
- Undvik också att sitta helt under längre perioder. Detta kommer att dra ner blodet till de lägre delarna av kroppen och öka venetrycket.
- Ändra din position regelbundet om du måste sitta. Detta förskjuter trycket till olika områden.
Metod 2 av 3: förhindra ytterligare hemorrojder
- 1Undvik att anstränga dig när du har avföring. Hårt tryck och ansträngning kan göra hemorrojderna värre och öka din smärta. Försök att slappna av så mycket du kan och låt tarmrörelsen komma ut på egen hand så att du inte förvärrar hemorrojderna.
- Om du ofta måste anstränga dig för att få avföring, kan du behöva mer fiber i din kost. Försök att öka ditt dagliga intag för att göra badrummet enklare.
- 2Drick 8-10 glas vatten per dag för att undvika förstoppning. Uttorkning kan orsaka förstoppning eller göra det värre. Se till att du dricker mycket vatten, minst 8-10 glas per dag så att du håller dig hydratiserad.
- Andra drycker håller dig också hydratiserad, men kom ihåg att undvika något med koffein eller alkohol medan du är gravid. Om vanligt vatten är för intetsägande kan du lägga till färsk frukt för mer smak.
Promenader och lätt jogging kan hjälpa till att minska trycket på dina hemorrojder, men du kan också falla eller skada dig själv. - 3Ät mycket fiber för att hålla tarmarna klara. En kost rik på fiber mjukar upp din avföring, vilket gör det lätt att passera och därmed minskar hemorrojderinflammation. Se till att du får 25-30 gram per dag för en perfekt matsmältningshälsa.
- Bra källor till fiber är gröna bladgrönsaker, bönor, broccoli, fullkornsbröd och pasta och färsk frukt.
- Du kan också använda kosttillskott som Citrucel eller Metamucil. Kontrollera med din läkare att se till att fibertillskott är säkra för dig och ta dem enligt anvisningarna.
- 4Träna dagligen för att underlätta matsmältningen. Lätt aerob träning är bra för din matsmältningshälsa. Det håller mag-tarmkanalen i rörelse och förhindrar förstoppning, vilket kan göra hemorrojder värre. En enkel 20-30 minuters jogging 3-5 gånger per vecka har stora fördelar för din matsmältningshälsa.
- Aerobiska övningar som löpning, cykling, promenader eller simning är bäst för din matsmältningshälsa.
- Undvik tyngdlyftning, eftersom detta ökar trycket på hemorrojder. Det kan också vara dåligt för din graviditet, beroende på hur långt du är.
- Om du är osäker på vilka övningar som är säkra medan du är gravid, tala med din läkare.
- 5Använd en avföringsmjukgörare om din läkare rekommenderar det. Om du inte ökar ditt fiberintag och tränar mer kan du inte förstärka din förstoppning, så kan avföring mjukgörare hjälpa till. Dessa drar mer fukt in i din kolon för enklare tarmrörelser. Be din läkare om en rekommendation och ta den exakt enligt anvisningarna för bästa resultat.
- Använd aldrig en avföringsmjukgörare utan att fråga din läkare först.
Metod 3 av 3: söka medicinsk behandling
- 1Se din läkare om hemorrojderna inte förbättras efter en vecka. Om du har försökt huskurer i en vecka och dina hemorrojder inte är bättre, bör din läkare titta på dem. Planera ett möte och följ din läkares behandlingsrekommendationer.
- Berätta för din läkare vilka läkemedel du redan har försökt och hur de fungerade för dig.
- Din läkare kommer förmodligen att ge dig en receptbelagd hemorrojderkräm att använda. Applicera den enligt instruktionerna.
- 2Ring din läkare för svår smärta eller blod som kommer från din anus. Hemorrojder kan vara smärtsamma och det kan finnas en liten mängd blod när du har avföring. Men svår och försvagande smärta eller mycket blod kan vara ett tecken på ett allvarligare problem. Var extra försiktig och kontakta din läkare om det.
- Blod och smärta kan innebära att en hemorrojder bristade. Eftersom detta kan orsaka en infektion, kontakta din läkare omedelbart.
- Ring din läkare om du ser blod i underkläderna eller toaletten för att se till att det inte finns något problem med barnet. De kan rekommendera att du besöker akuten.
Några steg kan minska smärta och svullnad, medan livsstilsförändringar kan förhindra att förstoppning förvärrar hemorrojder. - 3Få akut medicinsk behandling om du känner dig svimad eller yr. Yrsel eller yrsel kan vara ett symptom på ett djupare problem. Eftersom du är gravid är det ett stort problem att falla ner. Om du börjar känna att du kan svimma, gå till en akutmottagning eller en akutvårdsklinik för vård.
- Ring din läkare för att låta dem veta vad som händer och berätta för dem att du är på väg till sjukhuset.
- 4Sök akut behandling om du skadar dig själv när du tränar. Promenader och lätt jogging kan hjälpa till att minska trycket på dina hemorrojder, men du kan också falla eller skada dig själv. Eftersom du är gravid måste du vidta extra försiktighetsåtgärder. Ring din läkare, gå till en akutmottagning eller besök en akutvårdsklinik för att se till att du och ditt barn är okej.
- Om du faller på magen, gå till ett akutrum för att bli utcheckad.
- Försök att vara lugn så att du inte lägger till extra stress på ditt barn.
- Hemorroidsymptom inkluderar blodig avföring, brännande känsla och klåda runt anus, slemutsläpp och en utbuktning runt anusen.
- Kontrollera alltid med din läkare innan du börjar en ny träningspass under graviditet.
- Ta aldrig någon medicin medan du är gravid utan att fråga din läkare om det är säkert först.
Läs också: Hur man behandlar dyspepsi?
Frågor och svar
- Vilka är några hemorrojder för män?Drick mycket vatten och använd Preparation H och witchhazel wipes. Ansträng inte när du använder badrummet. Om hemorrojder blir irriterade, använd babyservetter istället för toalettpapper.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
