Hur arbetar jag med en registrerad dietist för IBD?

Nancy Andreasson
Nancy Andreasson
• 6 min läsning
Din dietist kommer förmodligen att rekommendera att du ökar din konsumtion av kostfiber - fibrer som finns
Din dietist kommer förmodligen att rekommendera att du ökar din konsumtion av kostfiber - fibrer som finns i livsmedel du normalt äter.

Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) är ett tillstånd som påverkar miljontals människor världen över. Människor som har IBD upplever olika matsmältningsproblem och lider av oregelbundna och problematiska tarmrörelser. Om obehandlad kan IBD orsaka allvarliga problem och störa en persons förmåga att fungera normalt. Ett av de bästa sätten att övervinna utmaningarna med IBD är att arbeta med en dietist för att formulera en kostplan som minimerar dina symtom. Genom att välja rätt dietist, prata med dem och förstå dina kostutmaningar kommer du troligen att förbättra din livskvalitet.

Del 1 av 3: diagnostisera din IBD och förbereda dig för att prata med en dietist

  1. 1
    Prata med en läkare. Innan du letar efter en dietist bör du arbeta med en läkare för att komma till en medicinsk diagnos av ditt tillstånd. Utan en korrekt diagnos vet din dietist inte hur du bäst kan arbeta med dig.
    • Rådfråga en gastroenterolog eller annan specialist i matsmältningssjukdomen.
    • Har din IBD formellt diagnostiserats, om det inte redan har gjorts.
    • Förklara dina symtom för läkaren. Till exempel, om du upplever frekvent diarré, smärta, viktminskning och trötthet, låt din läkare veta.
    • Din läkare kan diagnostisera dig med ulcerös kolit och / eller Crohns sjukdom - former av IBD.
  2. 2
    Skapa en matdagbok. Starta en dagbok över vad du äter så att du kan hålla reda på vilka typer av livsmedel som förvärrar din IBD. Utan att spåra vad du konsumerar och matsmältningsspårets reaktion på dem kommer du och din dietist inte att kunna skapa en kostplan som är skräddarsydd efter dina behov.
    • Skriv ner vad du äter och när.
    • Observera dagar och tider där du har en IBD blossar upp.
    • Leta efter mönster om vad som förvärrar din IBD. Till exempel kanske du har märkt att härdad kött eller stekt mat ger dig diarré ofta. Planen du sammanställer med din dietist kommer att begränsa eller eliminera dessa livsmedel.
    Således kommer din dietist sannolikt att rekommendera fiber som en viktig del av din kostplan
    Således kommer din dietist sannolikt att rekommendera fiber som en viktig del av din kostplan.
  3. 3
    Hitta en dietist som är specialiserad på IBD. Efter att ha konsulterat en läkare och startat din dagbok måste du hitta en dietist som är specialiserad på IBD. Dietister med erfarenhet av att konsultera IBD-patienter kommer att ha mest kunskap för att hjälpa dig framgångsrikt skapa en plan som passar dina behov.
    • Låt din matsmältningsspecialist rekommendera en dietist.
    • Delta i IBD-supportgrupper i ditt område. De kommer sannolikt att ha en lista över dietister som är specialiserade på matsmältningshälsa.
    • Granska en lista över matsmältningsdieter på webbplatser som http://diarrheadietitian.com.

Del 2 av 3: prata med din dietist

  1. 1
    Gör en kostbedömning. Efter att ha träffat en dietist kommer du att boka ett möte för en dietbedömning. Under denna bedömning kommer dietisten att granska ditt matintag och andra faktorer som är unika för dig. Kostbedömningen kommer att ge dem den information de behöver för att sammanställa en kostplan. Din dietist kommer att notera:
    • Din vikt, längd och kroppsmassaindex.
    • Din diet och diethistoria.
    • Ditt fysiska tillstånd och din medicinska historia.
    • Ditt blod och din biokemiska smink. De kommer sannolikt att begära ett blod- och / eller urintest.
  2. 2
    Sätt ihop en kostplan. Din dietist skapar en plan som du kan följa dagligen. Denna plan kommer att ta itu med ditt tillstånd och dina kostbehov. Den kommer att utformas för att minimera IBD-uppblåsningar och symtom.
    • Din plan innehåller detaljer om livsmedel du bör undvika. Håll dig till exempel borta från fet och fet mat.
    • Planen kommer att lista mat du ska äta. Det kommer sannolikt att nämna många färska frukter och grönsaker.
    • Din plan kan innehålla en lista över måltider och rätter du ska förbereda.
    • Planen kan också innehålla en träningsrutin.
    Således kommer din dietist sannolikt att rekommendera att du eliminerar eller minskar dem från din kost
    Det finns ett brett utbud av livsmedel som förvärrar IBD. Således kommer din dietist sannolikt att rekommendera att du eliminerar eller minskar dem från din kost.
  3. 3
    Planera regelbundna möten. Du måste se till att du håller regelbunden kontakt med din dietist. Detta är viktigt eftersom dietisten kommer att kunna övervaka ditt matintag och IBD-uppblåsningar och symtom och kommer att anpassa din kostplan i enlighet med detta.
    • Först bör du träffa din dietist varje vecka eller två.
    • Under mitten av tiden måste du besöka din nutritionist varje månad.
    • Om du arbetar med en dietist på lång sikt bör du träffa dem var sjätte månad eller efter behov.

Del 3 av 3: lära dig mer om grunderna i en IBD-kostplan

  1. 1
    Drick mycket vatten. Din dietist kommer troligen att instruera dig att dricka mycket vatten. Medan vatten håller dig hydratiserad och hjälper till att säkerställa en hälsosam matsmältningsspår, konsumerar de flesta inte tillräckligt med det. Vatten är särskilt viktigt för personer som lider av IBD eftersom du måste fylla på vad du tappar efter en dålig episod av diarré.
    • Drick 1 gram vatten för varje 1 kg vikt. Till exempel, en 120-lb. personen ska dricka 60 gram (54 kg till 1,77 liter) dagligen.
    • Tillsätt mer vatten efter träning.
    • Konsumera mer vatten efter en episod av diarré.
    • Tänk på vatten eller vätskor infunderade med elektrolyter och andra nödvändiga vitaminer som vitamin A, C, D och andra.
  2. 2
    Ät en fiberrik kost. Att konsumera rätt mängd och typ av fiber är viktigt för personer som lider av IBD. Fiber är viktigt eftersom det gör att dina tarmar fungerar mer effektivt. Således kommer din dietist sannolikt att rekommendera fiber som en viktig del av din kostplan.
    • Fiber kan minska vissa symtom på IBD, som uppblåsthet och smärta.
    • Din dietist kommer förmodligen att rekommendera att du ökar din konsumtion av kostfiber - fibrer som finns i livsmedel du normalt äter. Kostfiber inkluderar frukt och grönsaker som äpplen, päron, morötter och fullkorn.
    • Beroende på din kost och omständigheter kan din dietist också rekommendera att du ökar din konsumtion av tillsatt fiber, vilket kan vara ett tillskott som Benefiber.
    Ett av de bästa sätten att övervinna utmaningarna med IBD är att arbeta med en dietist för att formulera
    Ett av de bästa sätten att övervinna utmaningarna med IBD är att arbeta med en dietist för att formulera en kostplan som minimerar dina symtom.
  3. 3
    Undvik att konsumera produkter som förvärrar ditt tillstånd. Det finns ett brett utbud av livsmedel som förvärrar IBD. Således kommer din dietist sannolikt att rekommendera att du eliminerar eller minskar dem från din kost. Genom att eliminera vissa produkter kommer du förmodligen att få färre och mindre allvarliga IBD-uppblossningar. Några saker som din dietist kan rekommendera att begränsa är:
    • Laktos
    • Koffein
    • Alkohol
    • Sorbitol
    • Fet eller fet mat
    • Gasproducerande livsmedel som kål, broccoli, blomkål och rosenkål.
  4. 4
    Ta vid behov kosttillskott och vitaminer. Din dietist kan rekommendera vissa kosttillskott och vitaminer som en del av din kost. Detta är viktigt eftersom din IBD kan leda till att du tömmer vissa viktiga vitaminer. Tala alltid med din läkare eller dietist innan du tar kosttillskott av något slag. Några viktiga vitaminer och kosttillskott inkluderar:
    • Fiskolja och linfröolja
    • Vitamin D
    • Vitamin B12
    • Elektrolyter
    • Prebiotika, psyllium och probiotika.
Läs också: Hur kan man minska gasen som orsakas av fiber i kosten?

Läs också:

  1. Hur känner man igen symtomen på inflammatorisk tarmsjukdom?
  2. Hur man äter efter en IBD-flare?
  3. Hur man provar en flytande diet för IBD?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur frågar du din läkare om halsbränna?Anny Bengtsson
  2. Hur man äter ute med Crohns sjukdom?Sune Lindström
  3. Hur man kan stoppa hemorrojder?Katrin Månsson
  4. Hur botar man gastrit?Gärd Pettersson
  5. Hur stoppar man uppblåsthet?Olga Ekström
  6. Hur bli av med illaluktande gas?Sune Lindström
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail