Hur släpper man den där kärleken?
Om du har hört det gamla ordspråket "du kommer aldrig att glömma din första kärlek", låt inte det avskräcka dig.
Har du någonsin haft en första kärlek? Nej, inte som barnet som passerade kritorna i dagis. Men den personen som du hade kul med och inte ville släppa taget. Försökte någonsin att släppa taget men kunde inte, för du ville alltid ha dem där när ingen annan var; när det regnar, när du var ledsen eller när du var rädd?
- 1Gråta. Ingenting är värre än att tappa allt och sedan explodera i ett känslomässigt vrak när du ser dem med någon annan. Ta en dag och kom bara ihåg. Gråt och få ut det från ditt system. Du kommer att kunna gå vidare snabbare, och det är hälsosammare för dig på lång sikt.
- 2Bli av med materiella saker som påminner dig om den personen. När du ser det får det dem bara att verka som om de fortfarande är med dig, även när de inte är det. Dessa objekt kommer också att utlösa oönskade minnen och göra det svårare för dig att gå vidare.
- Du behöver inte nödvändigtvis starta en brasa eller dra allt till soptunnan. Förvara bara föremål i lådor och skjut dem på baksidan av din garderob. Du kommer att undvika att ångra dina handlingar, och dessa saker kommer fortfarande att finnas där för dig om du vill använda dem i framtiden.
- Förvara bilder av dig och den personen borta. Undvik att bränna eller riva upp dem, eftersom du kanske ångrar det.
- 3Du behöver inte glömma alla dina minnen; de glada kan fortfarande sätta ett leende på ditt ansikte. Du borde inte ersätta dina känslor med hat eller göra dig olycklig för att glömma allt om personen.
- 4Kom närmare familjen. De kan hjälpa dig att distrahera dig från hjärtskär. De kommer att finnas där för dig när du behöver prata, och de kommer att stödja dig på många olika områden som ingen annan kan.
Men den personen som du hade kul med och inte ville släppa taget. - 5Sök stöd från föräldrar, rådgivare, sponsorer eller vänner. Att prata om hur du känner, förlusten du känner och vad som var är avgörande när du släpper. Vi kan inte ha en bättre framtid om vi inte inser vilka händelser som förde oss till denna punkt, att prata om det är katartiskt och ger perspektiv. Det är en svår process, och du behöver inte göra det ensam.
- 6Vet att du inte är ensam. Många har gått igenom samma sak, och de har överlevt. Om de fortfarande kan vara lyckliga utan den personen, borde du inte?
- 7Försök att lära dig av det och stärka dig själv för att ha haft upplevelsen. När allt kommer omkring är det bättre att ha älskat och förlorat än att aldrig ha älskat alls. Tänk på dina val och fråga dig själv om de var bra eller inte.
- 8Hjälpa andra. Det kommer att hålla dig aktiv och ta dig från saker. Du kommer också att lysa upp någons dag, och de kan komma att ge tillbaka favören i framtiden.
- 9Studera eller arbeta hårdare. Att studera är ett utmärkt sätt att förlora sig själv och komma vidare i skolan. Det kommer att fokusera dina tankar på större löften för framtiden. Fokusera på ett ämne du tycker om och expandera i det. Glöm inte att förbättra också på andra områden.
- 10Vet att glömma tar tid. Ta det steg för steg och en dag i taget. Du kanske inte kommer över det snabbt och enkelt eftersom ditt hjärta behöver tid för att läka. Men vet att det kommer att vara värt det till slut. Den här personen är inget annat än en språngbräda till din lycka.
- 11Om du har hört det gamla ordspråket "du kommer aldrig att glömma din första kärlek", låt inte det avskräcka dig. Sanningen är att du alltid kommer ihåg din första kärlek. Men du kommer att hitta någon annan bättre och som är en perfekt matchning för dig.
Du behöver inte glömma alla dina minnen; de glada kan fortfarande sätta ett leende på ditt ansikte.
- Håll dig upptagen
- Ingenting är omöjligt. Hitta andra saker som gör dig lycklig. Och datera inte förrän du är redo och över det, för det finns större chans att du kommer att jämföra. Det är inte rättvist. Fokusera på din lycka och andra omkring dig! Skapa god karma.
- Sug inte och tänk på hur ni två skulle vara tillsammans för alltid. Om det inte var meningen att det skulle vara, tvinga det inte.
- När du ser dig själv tänka på alla bra saker, börja med att tänka på de inte så bra sakerna.
- Att meditera på något roligare kan göra underverk.
- Prata inte om honom / henne hela tiden. Det visar bara att du inte gör några framsteg alls och dina vänner och familj kommer att bli trötta eller höra hans / hennes namn hela tiden.
- Se upp för kärlekslåtar på radion. Du kan behöva gå med din egen spellista ett tag.
Läs också: Hur hanterar man ensamhet?
Frågor och svar
- Vad gör jag om det har gått 25 år?Försök att komma i kontakt, kanske den här personen väntar och tänker på dig också.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
