Hur man gör aromaterapiprodukter?
Vi har samlat några idéer för att komma igång med eteriska oljor av pepparmynta, lavendel, pelargon, kamomill, citron, tea tree, rosmarin och marjoram.
Aromaterapi behöver inte vara komplicerat eller dyrt. Genom att börja med bara några få grundläggande eteriska oljor kan du skapa massageblandningar, rumssprayer, insektsmedel, diffusorblandningar och botemedel mot första hjälpen. Vi har samlat några idéer för att komma igång med eteriska oljor av pepparmynta, lavendel, pelargon, kamomill, citron, tea tree, rosmarin och marjoram.
- 1Lätt huvudvärksmärta genom att lägga till två droppar eterisk lavendelolja och två droppar pepparmintolja till en tesked vegetabilisk olja (som olivolja eller druvkärnor) och massera in i nacken.
- 2För att få din tvätt att lukta superfräsch och ren, tillsätt några droppar lavendelolja i en tvättduk eller näsduk och kasta in i torken med dina kläder.
- 3För att göra en lätt luftfräschare (och mycket friskare än den syntetiska typen) tillsätt några droppar eterisk olja (pepparmynta är fin liksom lavendel och / eller en blandning av citrusoljor) i en sprayflaska vatten. Skaka väl innan användning.
- 4Gör din egen ansiktsolja mot åldrande med tamanu (calophyllum inophyllum) olja. Använd ensam eller tillsätt 10 droppar eterisk olja av lavendel eller morotfrön per gram Tamanu.
- 5Hjälp till att hålla fästingar borta från dina hundar. Lägg till en droppe eterisk olja från Rose Geranium i hundens krage.
Använd ensam eller tillsätt 10 droppar eterisk olja av lavendel eller morotfrön per gram Tamanu. - 6Tillsätt några droppar citron eller grapefrukt eterisk olja till ditt hushållsrengöringsmedel. Detta är en favorit för rengöring av köksbänkar och papperskorgar eftersom det ger en ljus, citronisk doft till ditt rum.
- 7Sömnproblem? Tillsätt en droppe eller eter eterisk olja av lavendel, kamomill eller marjoram i en näsduk och lägg under din kudde.
- 8För friskt, glänsande hår, lägg till en droppe eller två rosmarinolja i hårborsten innan du borstar.
- 9Om du reser eller besöker, använd aromaterapi för att fräscha upp och anpassa ett täppt hotellrum. Spritz dina favorit eteriska oljor i rummet för att göra det mer bekvämt och avkopplande. Prova Geranium, Citron och naturligtvis Lavendel.
- 10Istället för att köpa doftande tvål (som troligen är doftad med syntetiska kemikalier), gör din egen! Köp flytande tvålbas utan parfymer och tillsätt några droppar av dina favoritoljor. Vi älskar en blandning av lavendel och pelargon.
- Se till att du köper rena eteriska oljor - inte doftoljor eller aromoljor.
- Späd alltid eteriska oljor med en bärolja innan du applicerar på din hud
- Förvara eteriska oljor utom räckhåll för barn
- Rådfråga alltid din läkare innan du använder eteriska oljor under graviditeten
Läs också: Hur mediterar för självupptäckt?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
