Hur bota en förkylning med vitlök?
Även om vitlök inte kan bota förkylning, har den många antibiotiska och antivirala egenskaper som kan hjälpa till att lindra dina symtom. Använd färsk vitlök för bästa resultat. Allt du behöver göra är att skala det och äta 1 rå kryddnejlika var tredje till fjärde timme. Om du inte tål smaken, tvätta den med lite apelsinjuice. Även om det är mindre effektivt kan du också laga vitlök i en måltid, som pasta eller soppa. Alternativt kan du koka vatten med några vitlöksklyftor som är halverade i det. Sila sedan teet och tillsätt citronsaft och honung för att dölja smaken. Förutom att konsumera vitlök, se till att du får mycket vila och drick mycket vätska så att du blir bättre tidigare. För mer tips från vår medförfattare näringsämnen, inklusive hur du räknar ut om du är förkyld, läs vidare!
Även om vitlök inte kan bota förkylning, har den många antibiotiska och antivirala egenskaper som kan hjälpa till att lindra dina symtom.
När du känner de välbekanta symtomen på att en förkylning kommer kan du tro att det inte finns något du kan göra för att förhindra det. Att lägga till lite vitlök i din regim kan dock bara ge ditt immunsystem det boost det behöver för att minska sjukdomens påverkan. Även om "botemedel" kan vara lite överdrivet, kan du använda vitlök för att få dig igenom en förkylning eller influensa snabbare och med mindre elände!
Metod 1 av 2: Använd vitlök för att hjälpa till med förkylningssymtom
- 1Undersök om vitlök hjälper till med förkylningssymtom. En ny studie undersökte effektiviteten av vitlök hos 146 personer under en tremånadersperiod. De som tog ett vitlökstillskott hade 24 förekomster av förkylningssymtom, i motsats till 65 förekomster hos de som inte tog vitlök. De som tog vitlök hade också 1 dag mindre förkylningssymtom.
- I en annan studie hade de som tog vitlök färre symtom på förkylning och kände sig bättre tidigare, möjligen på grund av att en delmängd immunceller ökade hos de människor som tog 2,56 g vitlökstillskott dagligen.
- De flesta forskare tror att svavelhaltiga föreningar i vitlök, alliciner, är ansvariga för de anti-förkylningseffekter. Det finns dock ett antal andra element i vitlök, såsom saponiner och aminosyraderivat, som tros spela en roll för att minska virusbelastningen, även om det inte är klart hur de kan göra detta.
- 2Hantera lukten. Många kan vara bekymrade över lukten av vitlök. Samma ämnen som verkar vara effektiva mot förkylningsviruset är de som också är ansvariga för lukten. Så för att hjälpa till att lindra dina förkylningssymtom måste du hantera lukten.
- Den goda nyheten är att du ska vara hemma från jobbet och skolan och hålla dig borta från andra människor. Du bör också vila och dricka mycket vätska. Allt detta betyder att även om vitlök kanske luktar, är det bara du och dina nära och kära som kommer att vara där. Detta verkar vara ett litet pris att betala för att bli bättre tidigare med färre symtom!
Metod 1 av 2: Använd vitlök för att hjälpa till med förkylningssymtom. - 3Ät rå vitlök. Börja alltid med färsk vitlök om möjligt. Skala "papperet" av vitlök och använd en vitlökspress eller sidan av ett knivblad för att krossa vitlök. Ät cirka 1 rå vitlöksklyfta var 3-4: e timme. Skal bara och ät!
- Om du inte gillar smaken, tvätta ner vitlök genom att blanda den med apelsinjuice.
- Du kan också lägga till det i citronvatten. Tillsätt vitlök i en blandning av 2 msk citronsaft och 6-8 gram vatten och rör om.
- Rå vitlök kan också tillsättas honungsvatten. Honung har både antibiotika och antivirala egenskaper. Tillsätt 1-2 matskedar honung till 6-8 gram vatten och rör om.
- 4Koka med vitlök. Medan rå vitlök verkar vara den bästa, innehåller kokt vitlök fortfarande alliciner som anses vara effektiva. Skala och antingen krossa eller finhacka vitlöksklyftorna. Låt sedan krossad / malet vitlök sitta i 15 minuter. Detta gör det möjligt för enzymatisk aktivitet att "aktivera" allicinerna i vitlök.
- Använd 2-3 vitlöksklyftor för varje måltid under en förkylning. Om du äter lätt, lägg till krossad / malet vitlök i din kyckling- eller grönsaksbuljong och värm den som vanligt. Om du äter normalt kan du prova att laga vitlök tillsammans med dina grönsaker eller lägga vitlök till ris när det lagar mat.
- Du kan också lägga till krossad / malet vitlök i tomat- eller ostsåser när du mår bättre. Gnugga det krossade / malet över kött eller fjäderfä och koka köttet och fjäderfäet som vanligt.
- 5Gör ett vitlökste. Den heta vätskan kan också hjälpa till med avsmältning. Koka upp 3 koppar vatten och 3 vitlöksklyftor (halverade). Stäng av värmen och tillsätt 0,5 kopp honung och 0,5 kopp färsk citronsaft med fröna och skalet inkluderat. Dessa innehåller en betydande mängd C-vitamin och antioxidanter.
- Sil te och smutta på hela dagen.
- Kyl rester av te och värm upp efter behov.
Skala "papperet" av vitlök och använd en vitlökspress eller sidan av ett knivblad för att krossa vitlök. - 6Använd ett vitlökstillskott. Detta kan vara en bra metod för dem som är mycket motsatta smaken av vitlök. För att minska symtomen på din förkylning, ta 2-3 gram vitlök om dagen i uppdelade doser.
Metod 2 av 2: identifiering och behandling av förkylning
- 1Förstå förkylning. Förkylning orsakas vanligtvis av ett rhinovirus. Rhinovirus orsakar oftast övre luftvägsinfektioner (URI), men de kan orsaka nedre luftvägsinfektioner och ibland lunginflammation. Rhinovirus är vanligast i mars till oktober.
- Inkubationsperioden är vanligtvis kort, bara 12-72 timmar efter exponering för viruset. Exponering sker vanligtvis genom att vara relativt nära någon som redan är förkyld och hostar eller nysar.
- 2Identifiera symptomen på förkylning. Torrhet eller irritation i näsan är ofta det första symptomet. Halsont eller irriterad, kliande hals är ett annat vanligt tidigt symptom.
- Dessa följs vanligtvis av näsutsläpp, nästäppa och nysningar. Dessa förvärras vanligtvis de närmaste 2-3 dagarna efter de första symptomen.
- Nasal urladdning är vanligtvis klar och vattnig. Den kan bli tjockare och grön-gul.
- Andra symtom inkluderar: huvudvärk eller värk i kroppen, rinnande ögon, ansikts- och örontryck från överbelastade bihålor, förlust av luktsinne och smak, hosta och / eller heshet, kräkningar efter hosta, irritabilitet eller rastlöshet, och låg feber kan uppstå, vanligtvis hos spädbarn och förskolebarn.
- Förkylning kan kompliceras av öroninfektioner (otitis media), bihåleinflammation (bihåleinflammation), kronisk bronkit (lunginflammation med trängsel och hosta) och försämring av astmasymtom.
De som tog ett vitlökstillskott hade 24 förekomster av förkylningssymtom, i motsats till 65 förekomster hos de som inte tog vitlök. - 3Behandla förkylning. Det finns inget nuvarande botemedel mot förkylning. Istället bör du fokusera på att lindra symtomen. De medicinska rekommendationerna inkluderar:
- Vila mycket.
- Drick mycket vätska. Dessa vätskor kan inkludera vatten, juice och klar kyckling eller vegetabilisk buljong. Kycklingsoppa ÄR faktiskt mycket bra för förkylning.
- Gurgla med varmt saltvatten. Detta hjälper till att få ont i halsen bättre.
- Använd hostdroppar eller halsspray om du har svår hosta som inte gör att du kan få tillräckligt med vila.
- Ta smärtstillande receptfria läkemedel eller kalla läkemedel. Se till att följa anvisningarna på förpackningen.
- 4Bedöma om sjukdomen är tillräckligt svår för att motivera ett besök hos läkaren. För det mesta finns det inget behov av att träffa en läkare. Om du eller ditt barn emellertid upplever något av följande symtom, kontakta din läkare:
- Feber med en temperatur högre än 100, -16°C. Om ditt barn är yngre än 6 månader och har feber, kontakta din läkare. För barn i alla åldrar, om febern är 40°C eller mer, kontakta din läkare.
- Om symtomen varar mer än 10 dagar
- Om symtomen är svåra eller om du upplever ovanliga symtom, såsom svår huvudvärk, illamående eller kräkningar eller andningssvårigheter.
Läs också: Hur får man dig att nysa?
Frågor och svar
- Vad skulle du rekommendera för ett förkylt barn som inte tål vitlök? Skulle ett vitlökspiller vara lika effektivt? Och hur mycket?Jag skulle rekommendera en 10 mg vitlöksextrakt mjuk gel, två gånger om dagen för en förkylning. Att ge dem minst en tablett dagligen under förkylnings- och influensasäsongen hjälper till att förhindra ett nytt förkylningsvirus.
- Källor hävdar att kokt vitlök är värdelös eftersom värme förstör allicin. Är detta sant?Det är något sant att matlagning minskar mängden allicin. Matlagning förstör inte helt effektiviteten av allicin eller andra hälsosamma komponenter i vitlök. Rå vitlök innehåller mer allicin, men om det ges val mellan kokt vitlök och ingen vitlök alls, skulle de flesta rekommendera kokt vitlök, även med minskade nivåer av allicin.
- Måste kryddnejlika krossas eller kan jag svälja det hela som att ta ett piller?Krossa den och låt den sitta i cirka 10 minuter innan den konsumeras (optimal). Krossning det startar den kemiska reaktionen som bildar allicin.
Obesvarade frågor
- Att äta rå vitlök stoppade inte förkylningen i mig. Varför?
- Är allicinerna lika starka i Toum?
Kommentarer (11)
- När jag nyligen blev förkyld, hade jag dåliga symtom och ville åtminstone må bättre utan tung medicin. Lyckligtvis gillar jag vitlök, så det var inte så svårt att integrera den i mina måltider. Min trängsel och kroppssmärta minskade kraftigt med dessa metoder.
- Mycket informativ och intressant. Det ger mig mer motivation att inkludera vitlök, särskilt rå vitlök, i min kost. Jag tar rå vitlök genom att skrapa den på toast - och jag lägger till olivolja och tomater - utsökt sätt att ta det!
- Jag tog ett vitlökstillskott, jag känner skillnaden redan! Jag är inte botad, men jag tror att det hjälpte!! Tack!!
- Att ta reda på att äta rå krossad vitlök hjälper till med den fruktansvärda förkylningen jag hade hjälpt mig att bli bättre snabbare. Den här metoden fungerar verkligen bra, jag rekommenderar starkt att du äter rå krossad vitlök för en förkylning.
- När jag pratade med mina kollegor om att ta ren vitlök för att bekämpa förkylning har de inte hört talas om det. De nämnde att de tog vitlökspiller, men inte råa. Jag skickade dem den här artikeln för att se olika sätt att använda den. Tack.
- Jag försöker bli av med förkylningen och jag behöver ett bättre botemedel mot det tack. Kommentaren är mycket bra, tack.
- Jag använder rå vitlök när jag har tandvärk, och det fungerar alltid. Efter ett par dagars användning är tandvärken helt borta, och jag har gått år utan att få tillbaka smärta. Jag måste börja använda den för förkylningssymtom. Tack för det fantastiska rådet.
- guide är alltid bra!
- Bra idéer, mycket enkla att göra.
- Jag har en förkyld bröstkorg eller bronkit och kommer att börja ta krossad vitlök direkt. Jag visste inte om att krossa den och låta den sitta i 10 minuter för att aktivera allicin.
- Jag är senior som ofta hade 3-4 förkylningar och influensa per år. Efter att ha läst den här artikeln om rå vitlök för några år sedan bestämde jag mig för att prova det när det var förkylning. Det fungerade då och flera gånger sedan. Min make är så sjuk med kyla och jag äter min råa vitlök varje dag och hittills ingenting. Jag är en troende; kanske fungerar placeboeffekten tillsammans med vitlök för att skydda mig.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
