Hur minskar lunginflammation?
Du kan minska lunginflammation genom att se till att du får gott om sömn, vilket hjälper ditt immunsystem att återhämta sig efter en infektion. Dessutom bör du försöka träna regelbundet för att bibehålla en hälsosam vikt, eftersom fetma kan öka risken för att utveckla en lunginfektion. Förutom att ta hand om din kropp bör du vara försiktig med faktorer i din miljö, som mögel och mögel, som kan orsaka lunginfektioner. Om du tror att ditt hus kan ha mögel, försök att använda en avfuktare eller rengöra dina väggar och tak ordentligt. Om din lunginflammation inte förbättras efter några veckor, fråga din läkare om att ta medicin för att behandla sjukdomen. För att lära dig hur man övervakar luftkvalitetsindex för att minska lunginflammation, läs mer från vår medförfattare.
Sjukdomar associerade med akut lunginflammation inkluderar akuta lunginfektioner, lunginflammation och akut andningssvårighetssyndrom (ARDS).
Lunginflammation (lunginflammation) påverkar luftvägarna och lungvävnaden. Orsakad av kroppens immunsvar mot skador eller patogener kan inflammation vara akut (kortvarig) eller kronisk (långvarig). Sjukdomar associerade med akut lunginflammation inkluderar akuta lunginfektioner, lunginflammation och akut andningssvårighetssyndrom (ARDS). Sjukdomar associerade med kronisk lunginflammation inkluderar emfysem, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), lungfibros och lungcancer. Vem som helst kan utveckla lunginflammation, men det finns vissa riskfaktorer som ökar ens chanser att utveckla detta tillstånd. Samma riskfaktorer kan också göra lunginflammation värre när en person har tillståndet.
Metod 1 av 3: minska risken från patogener och luftburna ämnen
- 1Minska din exponering för svamp- och bakteriepatogener. Patogener är mikroorganismer som kan orsaka sjukdom. Vissa arter av bakterier och svampar kan orsaka lunginflammation. Exponering för vissa av dessa patogener är förknippad med yrkesmässiga eller miljömässiga förhållanden. Till exempel är "Hot Tub Lung" och "Farmer's Lung" vanliga namn för två typer av mögelrelaterad lunginflammation. Mögel kan växa nästan var som helst som är fuktig nog. Enligt Environmental Protection Agency (EPA) är "nyckeln till mögelskontroll fuktkontroll."
- För att förhindra mögel i ditt hem, håll luftfuktigheten mellan 30-60%.
- Om du hittar mögel, rengör den drabbade ytan med ett tvättmedel och torka ytan helt.
- Förhindra kondens genom att isolera områden ordentligt. Undvik att installera matta i badrum eller kök, där diskstänk kan hålla mattan fuktig.
- Använd lämplig personlig skyddsutrustning som masker eller andningsskydd vid rengöring av mögliga områden.
- 2Minska din exponering och känslighet för viruspatogener. Influensa är en vanlig orsak till lunginflammation, vilket är infektion och lunginflammation. De flesta fall av influensa leder inte till lunginflammation, men de som gör det kan vara mycket allvarliga. Influensa och lunginflammation kan båda förebyggas med vacciner.
- Tala med din vårdgivare för att se om du är en kandidat för vaccin mot influensa och / eller lunginflammation.
- Undvik kontakt med personer med influensa och / eller lunginflammation.
- Om du måste komma i kontakt med personer med influensa och / eller lunginflammation, använd lämpligt skydd, t.ex. en mask, handskar eller klänning.
- 3Minska exponeringen för luftföroreningar. Omgivande luftföroreningar finns utomhus och härrör från naturliga processer, bränder och industriell verksamhet. Sex föroreningar betecknas som kriterier luftföroreningar av EPA. Dessa inkluderar kväveoxider, svaveldioxid, ozon, partiklar, kolmonoxid och bly. Dessa övervakas av EPA och omfattas av ett antal regler. Partiklar mindre än 10 mikrometer är särskilt skadliga eftersom de kan komma djupt in i lungorna. Exponering kan vara särskilt problematisk för dem med redan existerande lungsjukdomar.
- Du kan övervaka luftkvalitetsindexet i den region där du bor. Denna information och några riktlinjer för exponering finns på http://airnow.gov/.
- Om du ska befinna dig i en miljö där det finns aerosoliserade partiklar eller kemiska ångor är det viktigt att använda lämplig skyddsutrustning.
- Var utrustad för en mask eller andningsskydd. Arbetsmiljöverket (OSHA) ger riktlinjer för vilka masker eller andningsskydd som är bäst för vissa exponeringar.
För att lära dig hur man övervakar luftkvalitetsindex för att minska lunginflammation, läs mer från vår medförfattare. - 4Minska exponeringen för inomhusluftföroreningar. Exponering för luftföroreningar inomhus kan orsaka huvudvärk, trötthet och ett antal andra icke-specifika symtom. Ibland blir hela byggnadsarbetare sjuka. Vanligt förekommande luftföroreningar inomhus inkluderar förbränningsprodukter, flyktiga organiska föreningar och formaldehyd.
- Ventilera ditt hem ordentligt med ren utomhusluft.
- Ta bort källan till föroreningarna, om möjligt.
- Installera en luftrenare för hemmet.
Metod 2 av 3: ta kontroll över din vård
- 1Lär dig om dina medicinska tillstånd. För att förstå hur dina medicinska tillstånd kan relateras till lunginflammation är det viktigt att utbilda dig själv. Det finns många användbara resurser tillgängliga på internet, inklusive Mayo Clinic, European Lung Association, European Heart Association, Cancer.gov och Cancer.org. Dessa resurser har information skriven specifikt för lekmannen.
- Skriv ner dina diagnoser eller låt din vårdgivare skriva ner dina diagnoser.
- Fråga din vårdgivare om resurser för att bättre förstå dina medicinska tillstånd.
- 2Diskutera dina nuvarande mediciner med din läkare. Kemoterapi, strålning och vissa mediciner kan bidra till lunginflammation. Det finns andra läkemedel tillgängliga som kan hjälpa till att minska lunginflammation, om du har fått diagnosen detta tillstånd. Det är viktigt att veta vilka risker som finns med läkemedel eller behandlingar.
- Skriv ner eller låt din vårdgivare skriva ner namnen på alla dina mediciner och behandlingar.
- Be om resurser för att läsa om de specifika läkemedel och behandlingar du kan få.
- 3Fråga om tillgängliga mediciner för att minska lunginflammation. Det finns ett antal mediciner tillgängliga som kan användas för att behandla lunginflammation och tillhörande tillstånd. Vilken typ av läkemedel som används för behandling beror på din specifika diagnos. Till exempel, om du har lunginflammation kommer du sannolikt att få ordinerade antibiotika som hjälper till att förstöra patogener som orsakar infektionen. Om du har lungfibros finns det färre läkemedelsalternativ för att bromsa sjukdomen, men nya terapier kommer in på läkemedelsmarknaden. En lista över läkemedel som kan minska lunginflammation eller används för att behandla relaterade sjukdomar visas nedan.
- Beclomethasondipropionat (inhalerad kortikosteroid används för att behandla KOL)
- Fluticasione propionat (inhalerad kortikosteroid används för att behandla KOL)
- Flunisolid (inhalerad kortikosteroid används för att behandla KOL)
- Budesonid (inhalerad kortikosteroid används för att behandla KOL)
- Mometason (inhalerad kortikosteroid som används för att behandla KOL)
- Ciclesonide (inhalerad kortikosteroid används för att behandla KOL)
- Metylprednison (oral steroid som används för att behandla KOL)
- Prednisolon (oral steroid som används för att behandla KOL)
- Prednison (oral steroid som används för att behandla KOL)
- Hydrokortison (oral steroid som används för att behandla KOL)
- Dexametason (oral steroid som används för att behandla KOL)
- Cromolyn-natrium (inhalerad nonsteroid används för att behandla KOL)
- Nedokromilnatrium (inhalerad nonsteroid används för att behandla KOL)
- Amoxicillin (antibiotikum som används för att behandla bakteriell lunginflammation)
- Bensylpenicillin (antibiotikum som används för att behandla bakteriell lunginflammation)
- Azitromycin (antibiotikum som används för att behandla bakteriell lunginflammation)
- Pirfenidon (läkemedel som används för att bromsa lungärrbildning orsakad av lungfibros)
- Nintedanib (läkemedel som används för att bromsa lungärrbildning orsakad av lungfibros)
- Ceftriaxon (antibiotika som används för att behandla lunginflammation och luftvägsinfektioner)
- Kompletterande syre (används för att lindra symtom vid ett stort antal lungsjukdomar)
Rökning är en viktig riskfaktor för lunginflammation, emfysem, kronisk obstruktiv lungsjukdom och lungcancer.
Metod 3 av 3: göra livsstilsförändringar
- 1Sluta röka. Rökning är en viktig riskfaktor för lunginflammation, emfysem, kronisk obstruktiv lungsjukdom och lungcancer. Kemikalier i rök är inte bara cancerframkallande utan förändrar också hur immunsystemet fungerar. Att sluta röka kan vara utmanande, men med rätt stöd och planering är det möjligt. Det finns många faktorer som kan bidra till lunginflammation som du inte har kontroll över, men rökning är inte en av dem - att sluta är något du aktivt kan göra för att hålla dina lungor friska.
- Överväg att skriva ner dina mål och vad du inte tycker om att röka.
- Samla ett stödsystem. Diskutera dina planer att sluta röka med vänner och familj. Omge dig med de som kan stödja dig.
- Rådgör med en professionell för rökning. Rökavvänjningspersonal kan hjälpa dig att skapa en attackplan för att lyckas.
- 2Håll ditt immunförsvar friskt. En viktig riskfaktor för att utveckla lunginflammation är ett försvagat eller undertryckt immunsystem. De personer som har hiv / aids, är organtransplantatmottagare eller som har varit på långvarig steroidbehandling har högsta risk. Det finns några steg du kan ta för att säkerställa att ditt immunsystem fungerar så bra som möjligt.
- Se till att du har tillräckligt intag av vitamin C. Vitamin C och zink har visat sig förbättra det mänskliga immunsystemet och även förbättra resultatet av lunginflammation och andra infektioner.
- Få tillräckligt med sömn. Studier har visat att individer som inte får tillräckligt med sömn är mer mottagliga för infektioner och återhämtar sig långsammare efter att ha blivit sjuka.
- 3Håll en hälsosam vikt. Även om ingen studie på människor har direkt kopplat lunginflammation till fetma, visar studier på djur en koppling mellan inflammation i lungorna och kemikalier som produceras av fettvävnad. Man tror att fetma också kan öka mottagligheten för infektioner och lungskador orsakade av miljöfaktorer.
- Få 150-300 minuters måttlig träning per vecka. Snabb promenad och simning är exempel på måttlig träning.
- Planera att äta hälsosamt. Ät mat med mycket näringsinnehåll. Undvik bearbetade livsmedel och alkohol. Om du behöver hjälp med att skapa en hälsosam kostplan, prata med en dietist.
- Var konsekvent. Att hålla sig till din hälsosamma kostplan, träna och omge dig med en stödgrupp kan göra långsiktig framgång till verklighet.
Sjukdomar associerade med kronisk lunginflammation inkluderar emfysem, kronisk obstruktiv lungstörning (KOL), lungfibros och lungcancer. - 4Träna dina lungor, särskilt efter operation. Musklerna som omger dina lungor kan stärkas med träning. Detta kan förhindra infektioner och lunginflammation, för vilka många människor riskerar efter operation. Att ta djupa, jämna andetag kan hålla dina lungor rena från utsöndringar och kan stärka dina lungor. I vissa fall får du en stimulansspirometer och en lista med övningar. Det är viktigt att följa din vårdgivares rekommendationer när det gäller att träna dina lungor.
- Det vanligaste symptomet på lunginflammation är andfåddhet. Om du upplever detta symptom, kontakta din vårdgivare. Vänster obehandlad kan lunginflammation leda till livshotande sjukdom.
Frågor och svar
- Jag har inflammation i lungorna och läkaren vet inte orsaken till det. Vad ska jag göra?Sök ett yttrande från en annan läkare.
- Skulle värmen på sommaren förvärra tillståndet?Inte nödvändigtvis. Det beror på vad som är orsaken till ditt tillstånd. Vissa pollen, särskilt gräs, kommer att öka med sommarvärme. Mögel och svamp kan öka om fukten följer med värmen. Om allergier inte är inblandade kan varmt och torrt vara till hjälp under vissa förhållanden, medan varm och låg luftfuktighet är bättre för andra.
Obesvarade frågor
- Kan tandkräm orsaka lunginflammation?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
