Hur tar man livsstilsföreskrifter för hemofili?
Om du har hemofili måste du vara proaktiv om din hälsa och behandling av hälsoproblem.
Hemofili är ett sällsynt genetiskt tillstånd där en persons blod inte koagulerar som det borde. Detta beror på brist på koagulationsproteiner i blodet, även känt som koagulationsfaktorer. För att hantera detta tillstånd och för att undvika hälsoproblem i samband med detta tillstånd bör du göra några livsstilsförändringar om du får diagnosen. Försiktighetsåtgärder i livsstil kombinerat med korrekt behandling kan hjälpa till att säkerställa att din hemofili är hanterbar.
Metod 1 av 3: hålla sig aktiv samtidigt som man undviker risker
- 1Träna regelbundet. Även om det kan verka som om du borde sluta träna när du får diagnosen hemofili, borde du faktiskt inte göra det. Träning stärker musklerna och hjälper till att begränsa spontan blödning och ledskador. Dessa saker kan vara allvarliga hälsoproblem hos blödarsjuka, så träning är faktiskt en viktig del av att hålla sig frisk.
- Gör övningar som använder regelbundet rörelseomfång och inte orsakar smärta i lederna, eftersom blödning i lederna kan vara ett problem med hemofili. Dessa övningar kan innefatta försiktiga sträcknings- och balansrutiner. Enkla övningar som använder kroppsvikt, som push-ups, är bra. Sluta omedelbart om du känner smärta.
- Undvik att göra träning som kan vara farlig eller skada dig.
- 2Delta i en kontaktfri sport. Det finns vissa sporter som en hemofili kan göra men många kan utgöra en risk för personens hälsa. När du väljer en sport, välj en som begränsar riskerna för din hälsa men som ger dig tillfredsställelse och ger dig motion.
- Sport som kan vara okej för en hemofili att delta i inkluderar: simning, badminton, cykling och promenader.
- 3Minimera riskabla sportaktiviteter. All sport med hög kontakt, som rugby, fotboll och boxning, bör undvikas. Dessa sporter kan leda till yttre och inre skador som kan leda till överdriven blödning och till och med dödsfall.
- Du måste väga fördelarna och riskerna innan du deltar i en sport. Dessutom bör du ta hänsyn till allvaret med din hemofili.
Försiktighetsåtgärder i livsstil kombinerat med korrekt behandling kan hjälpa till att säkerställa att din hemofili är hanterbar. - 4Använd skyddsutrustning. Om du är hemofili och vill vara aktiv är det viktigt för dig att skydda din kropp från stötar. Använd skyddsutrustning, till exempel knäskydd, när du tränar eller spelar sport. Denna typ av utrustning kan skydda dig från en potentiellt förödande skada.
- Annan skyddsutrustning som kan vara bra för en hemofili att använda inkluderar hjälmar och armbågsskydd. Att täcka över huden så att du inte får sår kan vara en bra försiktighetsåtgärd för en hemofili.
Metod 2 av 3: Undvik vissa mediciner
- 1Ta inte nsaider eller aspirin för smärtlindring. Både NSAID, såsom ibuprofen, och aspirin begränsar blodproppar, vilket är dåligt för en hemofili. NSAID-preparat begränsar trombocyternas förmåga att binda ihop och aspirin tunnar ut blodet.
- Det är säkert för en hemofili att ta paracetamol (Tylenol) för smärtlindring. Paracetamol påverkar inte blodets förmåga att koagulera.
- 2Ta inte droger som kan orsaka blodförtunnning. Förutom vanliga receptfria smärtstillande medel finns det vissa receptbelagda läkemedel som kan främja tunt blod eller begränsa koagulation. Dessa bör också undvikas av blödarsjuka. Se till att alla vårdgivare är medvetna om ditt tillstånd så att de inte ordinerar dessa läkemedel.
- Heparin
- Warfarin (Coumadin)
- Clopidogrel (Plavix)
- Prasugrel
- 3Diskutera alla receptfria läkemedel och receptbelagda läkemedel med din läkare och apotekspersonal. Om du är hemofili måste du diskutera ditt tillstånd med alla läkare och läkare som du rådgör med. Detta innebär att även om en läkare inte behandlar din hemofili direkt, bör de vara medvetna om tillståndet om receptbelagda läkemedel ordineras som kan påverka din koagulation som en biverkning.
- Om din läkare ordinerar ett nytt läkemedel kan du helt enkelt fråga dem "Kommer detta läkemedel att ha någon inverkan på min hemofili?" Du kan också säga "Jag vill bara vara säker på att denna behandling inte kommer att få min hemofili att förvärras." Framför allt bara vara tydlig och till sak.
- I de flesta fall kommer en läkare att konsultera dina journaler innan de behandlar dig och därmed veta att du har hemofili. Det är dock alltid bättre att vara säker än ledsen när det gäller hälsorisker.
Om du blir sjuk eller har en skada som inte slutar blöda, måste du omedelbart få medicinsk vård.
Metod 3 av 3: ta hand om din hälsa
- 1Öva god tandhygien. Om du har hemofili kan det vara ett allvarligt hälsoproblem för dig att ha blödande tandkött. Med detta i åtanke, ta dig tid att ta hand om dina tänder så att de förblir friska och får regelbunden tandvård.
- Hitta en tandläkare som har erfarenhet av att behandla patienter med hemofili. De kommer att ha en bättre förståelse för tillståndet och kommer att ge dig medicin som kan begränsa blödning under behandlingar.
- 2Följ anvisningarna för behandling och vård. Följ din läkares anvisningar för behandling och förebyggande vård. Detta inkluderar att ha koagulationsfaktorersättningsterapi vid behov och ha regelbundna undersökningar för att bedöma ditt tillstånd.
- Hur ofta du går in för behandling med faktorersättning varierar. Vissa patienter kommer att behöva gå in varje dag om de har ett allvarligt fall av hemofili. Andra måste gå in mycket sällan, kanske en gång om året, om deras tillstånd är mycket milt.
- Du vill också ha regelbundna vaccinationer för att undvika sjukdomar som kan vara mycket allvarliga på grund av din hemofili.
- 3Använd ett medicinskt varnings-ID-armband. Ett annat alternativ är att bära ett kort, men du bör alltid ha något på din person som indikerar att du har hemofili. På det här sättet, om du är inblandad i en olycka eller i en nödsituation, kan medicinsk personal behandla dig på lämpligt sätt. Kortet har mer utrymme och kan informera dem om alla behandlingar du använder, mediciner du tar och eventuella allergier.
Även om det kan verka som om du borde sluta träna när du får diagnosen hemofili, borde du faktiskt inte göra det. - 4Få omedelbar medicinsk vård. Om du blir sjuk eller har en skada som inte slutar blöda, måste du omedelbart få medicinsk vård. Om du har hemofili måste du vara proaktiv om din hälsa och behandling av hälsoproblem. Även om en hemofili får blåmärken kan det bli mycket allvarligt. Ostoppbar blödning kan döda.
- Du måste lära dig när du behöver medicinsk vård och när du inte behöver det. Detta beror till stor del på din nivå av hemofili och den behandling du får för det.
- Leta efter tecken på blåmärken och var uppmärksam på blödningar som inte slutar. Var också uppmärksam på tecken på inre blödningar, inklusive blödningar i hjärnan. Dessa inkluderar en ihållande huvudvärk, svaghet eller svullnad i armar och ben, kräkningar, slöhet och oförmåga att röra sig eller bära vikt.
- 5Vidta lämpliga försiktighetsåtgärder när du reser. Om du planerar att resa måste du först göra ytterligare förberedelser. Ta reda på var hemofiliakliniker finns runt din destination och håll deras kontaktinformation till hands. Ta med extra läkemedel (prata med din läkare om du behöver dem för att ordinera extra) och ha med dig skriftliga instruktioner om dosering av din medicin och vilka akuta läkemedel du behöver.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
