Hur stöder jag någon vars barn är på sjukhus?
Några vanliga känslomässiga problem som föräldern kan ha med sitt barn på sjukhus kan inkludera: Skuld (kanske känslor att de kunde ha gjort något annorlunda för att förhindra att deras barn blir på sjukhus).
Att ha ett sjukt barn på sjukhuset är nästan alla föräldrars värsta mardröm. Som deras vän eller familjemedlem vill du sannolikt göra något för dem men kanske inte är säker på vad som är lämpligt. Genom att ge dem emotionellt stöd, erbjuda praktiskt stöd och komma ihåg små detaljer som spelar roll kan du göra den här upplevelsen lite bättre för dem.
Metod 1 av 3: ge emotionellt stöd
- 1Fråga om deras välbefinnande. Du vet att din nära och kära är upprörd, orolig, rädd och en mängd andra känslor. Det är dock fortfarande viktigt för dig att fråga dem hur de är. De är sannolikt så fokuserade på sitt barn att de inte är oroliga för sig själva.
- En enkel, "Hej, vän. Hur mår du idag?" kan vara allt som krävs för att låta dem veta att det är OK att prata om vad de går igenom. De kanske inte känner sig bekväma med att diskutera vad de upplever eftersom de inte vill förringa något från sitt barn.
- Att fråga visar att du bryr dig och låter dem veta att du verkligen är orolig. Håll dig dock kvar efter deras första svar - det kan förändras när de känner att de faktiskt kan prata om hur de verkligen känner.
- 2Förstå att de inte har mycket mental energi just nu. Förvänta dig inte att de kommer att underhålla dig när du besöker sjukhuset. Inse att de troligen går igenom den svåraste tiden i sitt liv just nu. De kommer inte att interagera med dig på samma sätt som de brukar göra. Till exempel kanske dina vänner inte har energi att prata eller skratta med dig.
- Tvinga ingenting när du besöker. Att försöka hålla en konversation kan vara för mycket för din älskade att hantera just nu. Ibland är det bara ett stort erbjudande att ha någon att sitta med i tystnad.
- 3Fortsätt vara positiv. Din älskade kan känna att deras värld kraschar runt dem just nu. Att se dig kan vara ett friskt andetag de desperat behöver. Le, erbjud kramar och försök att vara positiv när du är runt dem.
- Känn saker när du kommer till sjukhuset. Du kan bestämma din energi- och positivitetsnivå baserat på hur det går i rummet. Justera ditt beteende därefter. Om dina vänner till exempel verkar lättsamma kan det vara okej att berätta ett lätt skämt om sjukhusmat eller parkering. Men avstå från lättsamhet om de gråter eller är upprörda.
Du kan också frivilligt sitta med barnet på sjukhuset så att de kan umgås med sitt andra barn. - 4Var villig att lyssna eller hjälpa dem att hitta en terapeut. Någon med ett sjukt barn kan uppleva stress, isolering, trötthet eller andra allvarligare symtom på psykiska problem. Erbjud dig att lyssna på föräldern så ofta du kan, men kom också ihåg att det bara kan vara tillräckligt att bara vara där under dessa tider. Om du tror att föräldern kan behöva mer hjälp än du kan ge, anslut dem sedan med lämpliga resurser, till exempel en terapeut. Psykoterapi skulle göra det möjligt för föräldern att prata igenom sina känslor och öka sin motivation att ta hand om sig själva. Några vanliga känslomässiga problem som föräldern kan ha med sitt barn på sjukhus kan inkludera:
- Ilska och frustration
- Sorg och sorg
- Skuld (kanske känslor av att de kunde ha gjort något annorlunda för att förhindra att deras barn blir på sjukhus)
- Ångest och rädsla, som oro över ekonomiska svårigheter eller barnets eventuella död.
- Isolering och ensamhet
- Minskande fysisk hälsa och belastning, sjukdom och fysisk och mental utmattning.
Metod 2 av 3: erbjuder praktiskt stöd
- 1Volontär att vara deras kontaktpunkt. Att hålla vänner och familjemedlemmar uppdaterade med vad som händer kan vara ansträngande för föräldern. Erbjud dig att vara kontaktperson som ger uppdateringar om din älskades barn. Genom att göra det kan de fokusera på sitt barn så mycket som möjligt.
- Fråga din nära och kära om de känner sig bekväma med att du tar detta ansvar. Du kan säga, "Jag vill ta bort så mycket stress från dig som möjligt. Jag skulle gärna vara den person som dina vänner och familj kontaktar för uppdateringar, om det är OK med dig." De kommer sannolikt att vara tacksamma för att den ibland överväldigande uppgiften tas bort från sin tallrik.
- 2Ta hand om deras sysslor. Din nära och kära spenderar sannolikt all sin tid på sjukhuset. Som sådan faller deras hushållssysslor sannolikt förresten. Erbjud dig att ta hand om vad du kan.
- Det kan till exempel innebära att ta bort skräpet, slå gräsmattan, mata och ta hand om sina husdjur, laga mat, tvätta och utföra andra uppgifter. Att veta att dessa ansvarsområden tas om hand kan ge din älskade en viss lättnad.
- 3Ta med förnödenheter med dig. Din nära och kära kanske inte kan lämna sjukhuset ofta. Hjälp genom att ta med viktiga saker när du kommer på besök. Att göra det kan göra deras sjukhusvistelse mycket bekvämare.
- Ring din nära och kära innan du kommer på besök och fråga vad du kan ta med dig. Erbjud dig att byta kläder, hälsosam mat, böcker, spel och andra föremål som kan hålla dem upptagna under sjukhusvistelsen.
De kanske inte känner sig bekväma med att diskutera vad de upplever eftersom de inte vill förringa något från sitt barn. - 4Hjälp med sina andra barn. Erbjud dig att umgås med sina andra barn, om de har några. Du kan också frivilligt ta dem platser som skola, sport och lekdatum. Din nära och kära känner sig troligtvis skyldig att de fokuserar hela sin tid och energi på sitt sjuka barn. Att umgås med sina andra barn kan få dem att må bättre.
- Du kan också frivilligt sitta med barnet på sjukhuset så att de kan umgås med sitt andra barn. Att komma ut därifrån och kunna koncentrera sig på något annat en stund kan vara precis vad din älskade behöver just nu.
Metod 3 av 3: komma ihåg de små sakerna
- 1Undvik att prata om allt det roliga du har. Att höra om din fantastiska weekendresa är förmodligen det sista som din älskade vill höra just nu. De har fastnat i ett sjukhusrum under en viss tid och vill sannolikt inte lyssna på hur bra ditt liv går. Försök att vara respektfull och hänsynsfull mot deras situation.
- Håll den här typen av samtal till ett minimum, även om din älskade frågar om det. Att höra dina historier kan fungera som en distraktion, men du vill inte få det att se ut som om du skryter.
- 2Håll dina åsikter för dig själv. Du kanske ser att det är bra att infoga din åsikt om saken, men din älskade kanske ser det som att du är bossig eller kritisk. De har sannolikt gjort allt de tycker att de borde. Att ha uttalat din åsikt kan verka som att du tvivlar på vad de har gjort.
- Låt dem istället veta att du stöder dem och de beslut de har tagit. Berätta för dem att de gör ett utmärkt jobb som hänger där inne. Det betyder mer för dem än att höra vad du skulle ha gjort annorlunda.
Genom att ge dem emotionellt stöd, erbjuda praktiskt stöd och komma ihåg små detaljer som spelar roll kan du göra den här upplevelsen lite bättre för dem. - 3Kolla in ofta. Du kanske tror att du stör din älskade om du ringer eller skickar sms varje dag. Men din kontakt kan ge dem den uppmuntran de behöver för att få igenom dagen. Kom inte tillbaka: din oro visar att du bryr dig.
- Tänk dock på vad din älskade behöver just nu. Att hålla dem i telefon i en timme om dagen kan ta för mycket av sin tid. Känn saker och ting när du checkar in och bestäm sedan vad som fungerar bäst för dem, oavsett om det är en text, ett snabbt besök eller ett dagligt telefonsamtal.
- 4Uppmuntra dem att ta hand om sig själva. Berätta för din nära och kära att det är OK att lämna rummet för att förändra landskapet, särskilt om barnet sover. Deras fysiska och mentala hälsa är viktig just nu och något de kanske inte är intresserade av. Var deras påminnelse.
Läs också: Hur botar man tandvärk?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
