Hur hanterar man hepatit a?
För att hantera hepatit A, se till att få mycket vila så att du har tillräckligt med energi för att bekämpa viruset. När du återhämtar dig, drick mycket vätska som vatten eller Gatorade för att ersätta det du tappar från kräkningar och diarré. När det gäller mat, försök att ha 60 till 120 gram protein om dagen i dina måltider så att du kan hjälpa din lever att läka. Du bör också äta kaloririka livsmedel, som helmjölk istället för mjölk med låg fetthalt, för att hålla dina energinivåer uppe. Om du upplever värk eller svullnad i kroppen kan du ta ibuprofen som Advil för att lindra smärtan. För mer information från vår medicinska författare, inklusive tecken på hepatit A-komplikationer att se upp för, läs vidare!
Bestäm om du är i riskzonen för hepatit A. Liksom de flesta sjukdomar kan hepatit A smitta vem som helst.
Hepatit A är inflammation i levern orsakad av hepatit A-viruset. Det överförs främst genom att äta mat eller vatten som är förorenat med avföring från en smittad person. Metoden för överföring kallas fekal-oral väg. Tyvärr finns det inget botemedel mot själva sjukdomen, men symtomen kan hanteras med tillräcklig vila, bra kost och medicinsk observation. Sjukdomen är sällan livshotande och de flesta smittade personer återhämtar sig på några månader.
Del 1 av 3: känna igen och diagnostisera hepatit a
- 1Lär dig symtomen. Hepatit A har ett antal symtom som vanligtvis uppträder mellan två och sex veckor från exponeringsdatumet. Några av dessa symtom är generiska, som feber, medan andra, som gulsot, är tydliga tecken på hepatit. Tänk på att inte alla som är smittade med hepatit A visar symtom. Asymptomatisk hepatit A är vanligare hos barn än vuxna. När hepatit A visar symtom visas det med följande tecken.
- Abrupt feber
- Aptitlöshet
- Trötthet eller brist på energi
- Illamående eller kräkningar.
- Buksmärtor. Eftersom hepatit attackerar levern koncentreras buksmärtor ofta på din högra sida precis under revbenen, där levern är belägen.
- Mörk urin
- Lätta eller lerfärgade avföring
- Ledvärk
- Gulsot. Detta är en gulning av hud och ögon. Det anses vanligtvis vara det berättande symptomet för hepatit, även om det inte förekommer i alla fall.
- 2Bestäm om du är i riskzonen för hepatit A. Liksom de flesta sjukdomar kan hepatit A smitta vem som helst. Det finns dock vissa människor som statistiskt sett har högre risk än andra för att få sjukdomen. Följande aktiviteter anses vara riskfaktorer för hepatit A.
- Internationella resor. Förutom Europa, Kanada, Västeuropa, Japan, Australien och Nya Zeeland är hepatit A ganska vanligt i de flesta länder i världen. Att resa utomlands, särskilt till utvecklingsländer som saknar sanitetsinfrastruktur, innebär en ökad risk för hepatit.
- Sexuell kontakt med en smittad person. Under sex kan du komma i kontakt med partiklar av hepatit A-viruset. Att ha en smittad sexpartner kan öka dina chanser att komma ner med sjukdomen.
- Män som har sexuell kontakt med andra män. Eftersom hepatit A sprids genom den fekala-orala vägen, utsätter manlig mot manlig sexuell kontakt deltagarna för att drabbas av viruset.
- Drog användning. Både IV- och icke-IV-läkemedelsanvändning innebär en större risk för hepatit A, särskilt om användare delar tillbehör.
- Bor med någon som är smittad. Hushållskontakt kan sprida viruset. Om smittade personer inte utövar ordentlig hygien som att tvätta händerna efter att ha använt badrummet, riskerar de att smitta andra i hushållet.
- 3Besök läkaren och bli testad. Om du upplever något av ovanstående symtom, gå till läkaren för en utvärdering. Läkaren kommer att fysiskt undersöka dina symtom. Om han misstänker hepatit A kommer han att utföra ett blodprov för att bekräfta. Om detta blodprov blir positivt har du fått viruset. Om detta är fallet, kom inte i panik. Även om du kommer att bli mycket sjuk ett tag är hepatit A sällan dödlig och symtomen försvinner vanligtvis inom två månader. Efter det kommer du att vara immun mot viruset för livet. Under tiden måste du behandla sjukdomen ordentligt.
Hepatit A är inflammation i levern orsakad av hepatit A-viruset.
Del 2 av 3: behandling av hepatit a
- 1Vila mycket. Hepatit A dränerar din energi genom feber, kräkningar och diarré. För att motverka detta måste du spara din energi så att du är tillräckligt stark för att bekämpa viruset.
- Undvik ansträngande aktiviteter som kraftig träning. Lätta aktiviteter som promenader kan vara möjliga om du känner dig tillräckligt stark, men du bör alltid rådfråga din läkare innan du försöker.
- Om det är möjligt, ta ledigt från skolan eller jobbet. Detta är viktigt både för dina egna energinivåer och för att undvika att sprida sjukdomen till andra.
- 2Ta ibuprofen. Ibuprofen är ett antiinflammatoriskt medel som kan hjälpa till att behandla kroppssmärta och svullnad i samband med hepatit A. Varumärken inkluderar Motrin och Advil. Ibuprofen är den föredragna smärtstillande för hepatit eftersom det är lätt för levern. Tvärtom bör du undvika paracetamol och aspirin, eftersom de är hårdare i levern och kan orsaka ytterligare skador.
- 3Öva god hygien. Du kommer att känna dig väldigt sjuk, men du bör ändå göra ditt bästa för att öva god hygien. Tvätta händerna ofta, särskilt efter att du har använt badrummet, och drick inte ur koppar eller ät med redskap som andra kommer att använda. Detta hjälper till att förhindra att du sprider viruset till din familj, vänner, rumskamrater eller andra som bor i närheten av dig.
- 4Drick mycket vätska. Din kropp kommer att behöva ersätta vätskor som går förlorade genom kräkningar och diarré. Vatten är vanligtvis det bästa valet, men om du har problem med att äta eller hålla nere maten kan du behöva välja en vätska med fler näringsämnen för att undvika att undernäras. Bra val inkluderar Gatorade, mjölk, fruktjuicer och näringsdrycker som Ensure.
- Undvik alkohol helt medan du återhämtar dig. Alkohol belastar levern, vilket kan orsaka allvarlig eller permanent skada när du återhämtar dig från sjukdomen.
- 5Ät fyra till sex mindre måltider per dag. Tre stora måltider kan få dig att känna dig illamående eller obekväm, så dela upp din matplan i mindre måltider. Detta förhindrar illamående och hjälper din kropp att bearbeta mat mer effektivt.
För att hantera hepatit A, se till att få mycket vila så att du har tillräckligt med energi för att bekämpa viruset. - 6Inkludera mycket protein i dina måltider. Protein hjälper kroppen att reparera skador, vilket är nödvändigt för att din lever ska läka. Sikta på 60 till 120 gram protein dagligen. Försök också få protein från växtkällor som bönor, kikärter, tofu, quinoa, nötter och sojaprodukter. Din läkande kropp kommer förmodligen att tolerera dessa livsmedel bättre än kött.
- 7Välj högkalorimat. Eftersom du kan lida av kräkningar, diarré och brist på aptit är det viktigt att äta mat som håller dina energinivåer uppe. Du kan hålla kalorinivån uppe genom att lägga till vissa ingredienser till måltiderna eller snacka på andra hela dagen.
- Drick helmjölk istället för minskade fettsorter
- Ät frukt konserverad i sirap för socker
- Tillsätt smör till livsmedel för fett och olja
- Mellanmål på grönsaker doppade i salladsdressing, nötter och mejeriprodukter. Dessa innehåller alla fetter och kalorier.
- Ät bröd, bagels, pasta och andra livsmedel med mycket kolhydrater
- Undvik kost eller fettfria livsmedel. Dessa kommer att ha lägre kalorier och hjälper dig inte att hålla upp din energi.
- 8Väg dig själv minst en gång i veckan. Eftersom du kommer att förlora näringsämnen genom kräkningar och diarré måste du se till att du äter tillräckligt för att behålla din vikt. Om din vikt förblir konsekvent fungerar din dietplan. Om du börjar gå ner i vikt måste du öka ditt kaloriintag. Om du inte gör det kan du hamna på sjukhuset med komplikationer från din sjukdom.
- Det skulle också vara en bra idé att låta din läkare veta om du har gått ner i vikt. Hon kanske vill undersöka dig för att se till att det inte finns några andra problem med din återhämtning.
- 9Leta efter tecken på komplikationer. Även om det är sällsynt kan du uppleva allvarliga komplikationer från hepatit A. Dessa kan landa dig på sjukhuset och är potentiellt livshotande. Övervaka ditt tillstånd noggrant och kontakta din läkare omedelbart om du märker symtom på följande tillstånd.
- Kolestas. Detta är ett tillstånd där galla byggs upp i levern. Det är vanligtvis inte en medicinsk nödsituation, men din läkare bör fortfarande informeras så att han kan besluta om bästa handlingen. Symtomen inkluderar ihållande feber, gulsot, diarré och viktminskning.
- Leversvikt. Denna sällsynta men mycket allvarliga komplikation stoppar leverfunktionen. Obehandlad kan det vara dödligt. Förutom normala hepatit-symtom innefattar tecken på leversvikt näsblod, lätt blåmärken, håravfall, hög feber, skakningar, ödem (ansamling av vätska i ben, fotleder och fötter), ascites (ansamling av vätska i buken vilket resulterar i en märkbar utbuktning) och dåsighet / förvirring. Kontakta din läkare omedelbart om du upplever dessa symtom.
- 10Håll kontakten med din läkare under hela återhämtningsprocessen. Det är troligt att din läkare vill träffa dig regelbundet medan du återhämtar dig för att övervaka ditt tillstånd och testa din leverfunktion. Var noga med att hålla möten med din läkare och håll henne uppdaterad om ditt tillstånd för att säkerställa en hälsosam återhämtning.
Eftersom hepatit A sprids genom den fekala-orala vägen, utsätter manlig mot manlig sexuell kontakt deltagarna för att drabbas av viruset.
Del 3 av 3: förebyggande av hepatit a
- 1Bli vaccinerad. Lyckligtvis finns det ett vaccin tillgängligt för hepatit A som är 99 - 100% effektivt för att förebygga sjukdomen. Det rekommenderas för alla barn. Om du aldrig vaccinerats bör du kontakta din vårdgivare för att få ett vaccin. Rådfråga också din läkare om du hamnar i någon av de riskgrupper som diskuteras i del 1, eftersom han kan rekommendera en booster för ditt vaccin.
- 2Tvätta händerna regelbundet. Regelbunden handtvätt anses vara ett av de bästa sätten att undvika smittsamhet och spridning av sjukdomar. Hepatit A är inget undantag. Eftersom hepatit A sprids genom fekal kontaminering, tvätta alltid händerna noga efter att du har använt badrummet. Följ dessa steg för korrekt handtvättsteknik.
- Fukta händerna med rent, rinnande vatten.
- Applicera tvål och skumma händerna genom att gnugga ihop dem. Var noga med att täcka över alla delar av dina händer, inklusive ryggen, mellan fingrarna och dina naglar.
- Skrubba händerna i 20 sekunder. Populära tidtagningstrick är att surra "Happy Birthday" -låten två gånger eller sjunga ABC: n.
- Skölj händerna under rent, rinnande vatten. Se till att undvika att röra kranen med händerna när du stänger av vattnet. Använd istället din underarm eller armbåge.
- Torka händerna med en ren, torr handduk eller låt dem lufttorka.
- Om tvål och vatten inte är tillgängligt, använd handdesinfektionsmedel som är minst 60% alkohol. Applicera den mängd som etiketten föreslår på dina händer och gnugga dem tills de är torra.
- 3Rengör alla frukter och grönsaker noggrant. Livsmedel som du planerar att konsumera rå bör tvättas noggrant. Om de har hanterats av någon som har hepatit eller utsätts för humant avfall kan du få viruset genom att äta dem. För att förhindra detta, se till att all mat är ren innan du äter den.
- Skölj frukt och grönsaker under rinnande vatten. Använd inte tvål.
- Om maten har tjock eller grov hud, som en vattenmelon, skrubba den med en ren borste.
- Torka maten med en pappershandduk eller en ren trasa.
- Undvik att äta mat eller dricka vatten i endemiska områden, eller vidta särskilda försiktighetsåtgärder för att se till att du inte tar något som kan vara förorenat.
- 4Koka all mat vid rätt temperatur. Liksom råvaror kan kött också förorenas av hepatit A om det hanteras av en smittad person. För att förhindra detta, följ federala riktlinjer för korrekt tillagning av kött. I allmänhet bör köttet värmas upp till minst 145 - 71°C (62,7 - 711°C) för att döda eventuella patogener. Referera till detta diagram för att se rätt temperatur för att laga olika kött.
- Följ din läkares råd. Informationen här bör betraktas som en riktlinje, inte som en ersättning för konsultation från din läkare.
Läs också: Hur kan man förhindra magont?
Frågor och svar
- Kan jag röka när jag har hepatit A?Nej, jag skulle undvika att röka med hepatit och försöka leva en hälsosam livsstil.
- Som hepatit A-patient, kan jag få bröd i kosten?Ja, det är bra att äta bröd som hepatit A-patient om inte din läkare säger något annat.
- Kan jag äta fet mat om jag har hepatit?Nej, det kan du definitivt inte, för levern skapar galla och detta smälter fett och oljor och smör. Det kommer att bli för mycket för levern. Låt det vila.
Obesvarade frågor
- Vilka är de bästa mat att äta om jag har hepatit A?
Kommentarer (1)
- Mest omfattande artikel, tack.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
