Hur man behandlar en fotfraktur?
En fotfraktur är en näbb i benen eller brosk i fötterna och kan sträcka sig i svårighetsgrad från en liten hårlinjefraktur till en full paus över hela foten. Medan en större fraktur behöver omedelbar läkarvård kan du behandla en mindre fraktur hemma genom att följa behandlingsplanen "RICE", som står för vila, is, kompression och höjd. När du tror att du kan ha en mindre fotfraktur, börja behandla den genom att omedelbart stoppa vad du gör och vila foten. Applicera dessutom is på det skadade området i 20 minuter så snart som möjligt för att minska inflammation. Vik sedan in det skadade området i ett tätt bandage för att komprimera det. När foten är insvept, sitt eller lägg dig ner och lyft foten över ditt hjärta för att ytterligare minska svullnaden. Fortsätt läsa om du vill ha tips om hur du känner igen symtomen på en fraktur i foten.
En fraktur är ett brott i benet eller det omgivande brosket, och svårighetsgraden av en fotfraktur kan sträcka sig från vad som kallas en "hårfäste" eller "stress" -fraktur till ett helt brott över foten.
En fraktur är ett brott i benet eller det omgivande brosket, och svårighetsgraden av en fotfraktur kan sträcka sig från vad som kallas en "hårfäste" eller "stress" -fraktur till ett helt brott över foten. En fotfraktur kommer att orsaka betydande obehag, särskilt för att foten är ett viktbärande ben. Brott på fötterna är vanligast hos löpare, basketbollsspelare, fotbollsspelare eller någon som utövar mycket kraft och belastning på fötterna. Frakturer är mycket allvarliga och bör inte lämnas obehandlade av läkare. Du kan dock behandla en fotfraktur på plats om du misstänker en sådan skada.
Del 1 av 3: behandling av en mindre fraktur hemma
- 1Känn igen symtomen på en fraktur i foten.
- Fotfraktursymtom börjar ofta som ett litet obehag mot framsidan av foten, där det mesta av kraften och trycket utövas. Många gånger är denna smärta väldigt liten och uppkomsten är bara under långa perioder av träning, löpning eller träning; detta kallas en "stressfraktur" och är faktiskt en liten spricka i benet.
- Så snart du slutar med din aktivitet försvinner smärtan ofta. Detta får många att bortse från och inte ens överväga en fraktur.
- Andra symtom inkluderar svullnad, dunkande smärta och missfärgning eller blåmärken.
- 2Lär dig behandlingsplanen "ris". RICE står för vila, is, kompression och höjd. Detta är universellt för alla slags benfrakturer eller stressfrakturer, och är det bästa sättet att behandla en fraktur hemma de första 72 timmarna efter din skada eller tills du kan söka läkarvård.
- Resten. Sluta omedelbart vad du gör och avstå från aktiviteter som orsakar smärta i foten. Inget mer träning, löpning eller vad du än gjorde när du kände smärtan; stanna och gå av fötterna. Det är viktigt att immobilisera området och hålla sig borta från det så mycket som möjligt så att frakturen inte förskjuts och blir värre.
- Is. Lägg is på det skadade området så snart som möjligt. Om foten är bruten kommer den snart att svälla om den inte redan har gjort det. Applicera inte värme, vilket kan uppmuntra mer blod att rusa till området och förvärra svullnaden. Isa ner det. Använd krossad is i en fuktig kökshandduk och isa området i 20 minuter varannan timme.
- Kompression. Vik in det skadade området i ett bandage ganska tätt för att minska svullnaden. Var försiktig så att den inte är så tät att den stänger av cirkulationen; du vet att det är för hårt om du upplever domningar, stickningar eller missfärgning. Lämna tårna omöjliga om möjligt för att enkelt kontrollera cirkulationen.
- Elevation. Sitt ner eller lägg dig, men håll den skadade foten upphöjd. Tanken är att hålla den skadade foten över ditt hjärta för att minska svullnaden.
Hur behandlar jag en fotfraktur? - 3Ta lite paracetamol. Din fraktur kommer sannolikt att orsaka betydande smärta, så behandla smärtan på ett säkert sätt medan du främjar läkning i dina ben.
- Undvik naproxennatrium och ibuprofen, som vissa läkare tror har potential att fördröja läkningsprocessen med benskador.
- 4Gå till din personliga läkare. Så snart smärtan och svullnaden har avtagit, boka ett möte med din läkare.
- Hon kommer sannolikt att beställa röntgen av din fot för att bekräfta din självdiagnos.
- Du kan behöva en gjutning i kombination med antingen en gångkänga eller kryckor, beroende på brottets svårighetsgrad.
- Hon kan också hänvisa dig till en fysisk eller arbetsterapeut eller atletisk tränare om det behövs, särskilt om frakturen är svår eller om du behöver hjälp för att träna säkert igen.
Del 2 av 3: behandling av en nödbrott på grund av trauma
- 1Håll personen lugn. När ett ben bryts allvarligt på grund av trauma (som en bilkrasch) eller ett fall är det vanligt att offret går i chocktillstånd, vilket kan stänga av kroppens förmåga att reparera och reglera. Det är viktigt att du håller personen så lugn som möjligt tills nödhjälp anländer, eller tills du kan transportera dem till sjukhuset.
- Prata med en lugnande röst och försäkra personen att du är där för att hjälpa och att du inte lämnar henne. Låt henne veta att det är på väg eller berätta för henne att du kommer att transportera henne till sjukhuset.
- Försök att hålla henne så bekväm som möjligt, i läggningsläge. Håll henne varm, håll folkmassorna tillbaka och ge henne små slurkar vatten.
- Lär dig att känna igen och behandla symtom på chock som plötslig andfåddhet, blekhet, svettning, dissociation och yrsel; ring 911 om personen blir chockad.
En fotfraktur kommer att orsaka betydande obehag, särskilt för att foten är ett viktbärande ben. - 2Bedöm frakturen. De flesta frakturer i foten kan vara mycket smärtsamma men är inte allvarliga. Men ibland kan en traumatisk skada som ett bilvrak eller ett mycket tungt föremål som faller på foten orsaka en mycket allvarlig skada.
- Om ett ben är synligt, fotledet inte är på plats eller foten ser deformerad eller missformad ut, eller personen förlorar mycket blod, ring omedelbart 911.
- Även i täta brott i foten, om tårna är bleka och kalla och du inte kan hitta en pedalpuls (en puls på toppen av foten), ring 911.
- 3Stoppa blödning och immobilisera frakturen. Placera ABV-dynor eller annan ren, vadderad trasa över såret. Försök inte att bandage, eftersom detta kan förvärra skadan. Om du har en filt eller en kudde, långa bandage eller stift kan du göra en stödskena för skadan.
- Ta en filt vikad i en längd på 2' eller 3' eller en kudde och placera den försiktigt i en horisontell inriktning under hälen och stödja foten medan du måste flytta den. Vik kudden / filten försiktigt upp på vardera sidan om fotleden och säkra med stift eller ett bandage ordentligt förpackat.
- Fäst eller banda sedan området längst ner på strukturen runt sprickan och håll trycket försiktigt men fast. Detta gör en bra, lågteknologisk skena för skador och gör det möjligt för läkare att se skadorna utan att ta bort stödet.
- Dessa kuddar kan också användas för slutna frakturer, eftersom de uppfyller kravet på att fogen ovanför skadeplatsen ska vara immobiliserad.
- Du kan också använda en kirurgisk sko eller en känga för att immobilisera området om du har en till hands.
Del 3 av 3: söka medicinsk hjälp
- 1Gå till akuten. Om du misstänker att någon har en trasig fot är det viktigt att han får medicinsk behandling för att bedöma pausens svårighetsgrad och utforma en behandlingsplan.
- En läkare kan se till att diagnosen av en paus är korrekt och att smärtan i foten inte orsakas av ett annat tillstånd.
En fotfraktur är en näbb i benet eller brosket i dina fötter och kan sträcka sig från en liten hårlinjefraktur till en full paus över hela foten. - 2Få röntgen på foten. På sjukhuset eller läkarmottagningen kommer din läkare att göra en serie undersökningar och tester, troligen inklusive röntgen av benen i foten.
- En röntgen visar huruvida benet är frakturerat allvarligt eller om det bara har en hårfraktur eller om det inte finns någon fraktur alls.
- Röntgen är det enda sättet att definitivt veta att foten är bruten, såvida den inte är så bruten att benbrottet kan kännas med händerna.
- 3Följ behandlingsplanen. Beroende på pausens svårighetsgrad och plats kommer din läkare att rekommendera en behandlingsplan för att minimera ytterligare skador och främja läkning av benen.
- För en mycket liten paus kan det bara handla om att hålla foten upphöjd och undvika att bära vikten på den tills benet är läkt.
- En allvarligare paus kan kräva en gjutning, kirurgisk sko eller luftkänga.
- Vissa mycket svåra brott kan kräva operation och / eller placera metallplattor i foten för att reparera brottet.
Läs också: Hur man behandlar skolios?
Frågor och svar
- Hur behandlar jag en fotfraktur?Du gör det inte, du måste träffa en läkare.
- Vad ska jag göra om jag har en fotbrott?Immobilisera området med en gjuten, kirurgisk sko eller luftkänga för att förhindra frakturen. Följ också akronymen RICE, som står för vila, is, kompression och höjd.
- Kan jag få en infektion från en bruten tå när ingen hud har brutits?Nej, eftersom huden inte var trasig kan den inte få en infektion.
- Min fot var bruten och nu gnuggar hälen. Vad kan jag göra åt detta?Tala med din läkare. Han / hon kanske vill applicera en ny gjutning / skena med mer stoppning.
- Min fot gör fortfarande ont efter att ha fått veta att den hade läkt för en och en halv månad sedan. Varför?Du kan behöva vänta lite längre, det tar i genomsnitt 6-8 månader innan det läker, och ibland efter att du har läkt kan du behöva sjukgymnastik. Om det har gått 6-8 månader och du fortfarande har ont, kontakta din läkare.
- Finns det något som "bedövande smärta"?Ja, jag bröt min fot och mitt första symptom var domningar i tårna och när jag gick.
- Hur lång tid tar det att läka en fotfraktur?Det kan ta 3 veckor eller upp till 2 månader. Det beror på hur svår det är och din aktivitetsnivå under läkningsprocessen.
- Hur lång tid tar det ben att växa tillbaka?Ben tar ungefär 6-8 månader för de flesta frakturer att läka helt, men ju mer du håller dig borta, desto snabbare läker den. Med det sagt när det har läkt, måste du bygga upp musklerna med fysioterapi, vilket kan vara smärtsamt, men muskelns hälsa är lika viktig som benets hälsa.
- Jag har fotbrott, läkaren satte på sig en känga, men gav mig inga instruktioner hemma. Vilka åtgärder gör jag?Isa den och håll den upphöjd när det är möjligt. Om du har några specifika frågor eller funderingar, kontakta din läkare.
- Jag har ingen smärta, men när jag lägger tyngd på den är den svullen och jag kan inte röra min fotled. Min läkare sa att det är bra. Ska jag få en andra åsikt?Absolut. Om du är osäker på en läkares medicinska åsikter, sök en annan. Det skadar inte att två proffs utvärderar.
Obesvarade frågor
- Jag använder benen mycket, men nyligen slog jag på benet och nu är det svullet och blåmärkt och smärtsamt. Tror du att den är trasig eller har jag skenben?
Kommentarer (5)
- Läkare bryr sig numera sällan om sina patienter. De föreskrivna behandlingarna ger sällan någon mening. Din förklaring här är vettig och har hjälpt mig att förstå mycket mer om mina mellanfotfrakturer och den behandling jag ska söka. Tack så mycket.
- Denna webbplats är till stor hjälp med information om olika behandlingar för olika skador. Jag rekommenderar den här webbplatsen.
- Att veta hur man håller mig borta!
- Jag fick allvarlig skada som diagnostiserats som en icke-förskjuten fraktur i det femte mellanbenet i min vänstra fot. Min läkare applicerade en gjutning på min fot i 6 veckor, men jag känner fortfarande smärtan. Min läkare sa till mig att det kommer att ta sex månader innan frakturen kommer att läka helt. När jag kollade in den här artikeln är det exakt detsamma. Nu mår jag bra, tack så mycket.
- Mycket bra, jag krossade aldrig min fot förut. Nu har jag en roll i 6 veckor!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
