Hur kan man förhindra att ont i halsen utvecklas till förkylning?

Marion Norberg
Marion Norberg
• 10 min läsning
Hur kan en enkel halsont utvecklas till en fullblåst förkylning
Hur kan en enkel halsont utvecklas till en fullblåst förkylning?

Nästan alla har upplevt detta scenario - du går igenom dagen normalt, när plötsligt halsen blir stickande och repig. Innan du vet ordet av undrar du om du är förkyld. Hur kan en enkel halsont utvecklas till en fullblåst förkylning? Det finns många anledningar bakom denna möjliga utveckling, men genom att agera snabbt kan du hantera dess utveckling och förhoppningsvis förhindra en fullblåst förkylning.

Metod 1 av 3: Använda huskurer

  1. 1
    Gurgla med varmt saltvatten. Varmt saltvatten har förmågan att smälta fettbeläggningen som skyddar de virus som orsakar förkylning. Gurgling flera gånger under dagen kommer att bryta ner skyddet av viruset samt lugna halsen och förhindra att det blir värre.
    • Ta en munfullt varmt saltvatten och gurgla sedan intensivt.
    • Observera att de virus som ansvarar för förkylning först kommer i kontakt med dina mandlar och adenoider innan de sprider sig till andra delar av kroppen. Dina mandlar och adenoider är den första försvarslinjen mot mikroorganismer som kommer in i kroppen genom dina andningspassager.
  2. 2
    Vila för att låta din kropp bekämpa infektionen. Låt kroppens vävnader regenereras i vila för att stoppa halsontens utveckling till förkylning. Under sömnen frigör immunsystemet cytokiner, en proteinmolekyl som berättar cellerna i immunsystemet vilka specifika virala celler det ska attackera. Därför, när du känner dig lite dåsig på grund av symtomen som följer din ont i halsen, slåss inte mot den, sov istället.
    • Underhåll, regenerering och vävnadsreparation sker när det finns tillräcklig vila och sömn.
    • Vi rekommenderar att du sover ordentligt minst 8 till 10 timmar om dagen för att hjälpa din kropp att bekämpa infektioner
  3. 3
    Drick mycket vätska. Att dricka vätskor och hålla sig hydratiserad gör att membranen som omger halsen förblir fuktiga och kan göra att en förkylning utvecklas mindre. Ett torrt membran är grogrunden för att viruset kan utvecklas och sprida sig längre in i kroppens olika delar, så det är viktigt att hålla det fuktigt för att stoppa viruset.
    • Att dricka mycket vatten kommer också att minska utsöndringens viskositet så att slem lätt kan dräneras från ditt system.
    • Håll dig borta från vätskor som är söta eller koffeinfria eftersom de bara kan förvärra dina symtom. Drick istället varma vätskor (soppor och te).
    • Du kan också suga på pastiller för att hålla halsen fuktig.
    Jag har förkyld men inte ont i halsen
    Jag har förkyld men inte ont i halsen.
  4. 4
    Andas in ånga. Inandning av ånga kan hjälpa dig att hantera nästäppa genom att utsätta näsgångarna och halsen för varm luft. Den heta luften och fukten kommer att bryta ner slem i halsen och näsgångarna, vilket minskar risken för att infektionen blir kvar i kroppen.
    • För bättre resultat kan du lägga till eukalyptusolja eller en tinktur av bensin för en mer lugnande effekt.
    • En varm dusch eller cool-mist vaporizer kan också vara bra eftersom fukten fortfarande kan lugna en torr, irriterad hals.
    • Var medveten om att ånga kan ha begränsade fördelar, och vissa studier tyder på att ånginandning inte är effektiv för kroniska eller återkommande sinussymtom. Att prova det kommer sannolikt inte att göra någon skada, men det kommer inte heller att vara ett mirakel.
  5. 5
    Ät sex små täta måltider och undvik svåra att svälja mat. Det är bättre att äta sex små frekventa måltider än tre stora måltider, eftersom stora måltider och svårt att svälja mat kan orsaka smärta i halsen. Mjuka livsmedel som spannmål, soppa och andra hjälper till att undvika smärta vid sväljning på grund av dess konsistens.
  6. 6
    Prova kall mat och dryck. Glass, kalla drycker och popsicles kan lugna din ont i halsen. Kalla drycker skapar en känsla av lättnad i ont i halsen. Hur de lindrar smärta är ännu inte känt, men mekanismen kan vara psykologisk, eftersom temperaturen kan dölja smärtan i halsen.
    • Eftersom detta botemedel inte stöds helt av vetenskapen, var medveten om att det kan fungera i vissa fall men inte i andra. Om du är osäker kan du prova att smutta på en kall icke-citrusdryck och se hur halsen känns. Om det inte hjälper kan du också prova att smutta på en varm drink, eftersom andra tycker att det här alternativet är mer effektivt.
  7. 7
    Lägg till vitamin C-rika livsmedel i din kost. C-vitamin ökar immunförsvaret genom att förbättra effektiviteten hos fagocyter, celler som dödar främmande kroppar genom att inta dem. Var noga med att få din dagliga dos C-vitamin genom att äta frukt och grönsaker under varje större måltid.
    • Vissa frukter och grönsaker som är rika på C-vitamin är: apelsiner, björnbär, broccoli, tranbär, grönkål, citron, lime.
    • Som med många huskurer har C-vitamin begränsad potential, och många experter tror att det kan hjälpa men är sannolikt inte lika effektivt som medicinsk behandling. När du provar vitamin C, kom ihåg att det inte finns någon garanti för att det kommer att förhindra förkylning, även om C-vitamin hjälper din kropp att hålla sig friskare totalt sett.

Metod 2 av 3: använda medicin

  1. 1
    Förstå omfattningen av vad du kan göra med medicin. Huvudmålet vid behandling av ont i halsen är att minska tecken och symtom på det. Antibiotika är inte den första behandlingen av ont i halsen orsakad av förkylning, eftersom de är ineffektiva mot de flesta virusinfektioner.
    • Först när du har en långvarig infektion, såsom strep, bör du söka antibiotikabehandling.
    • Halsont är en indikation på kroppens naturliga försvar mot infektion.
    • Mandlarna på baksidan av halsen fångar främmande kroppar och sväller när stora mängder fastnar i dem.
    Att minska symtomen på ont i halsen kan göra att du kan få bättre vila
    Att minska symtomen på ont i halsen kan göra att du kan få bättre vila och bekämpa infektionen mer effektivt.
  2. 2
    Försök receptfria läkemedel. Over-the-counter mediciner kan användas för att minska tecken och symtom på halsont och låta kroppens immunsystem ta hand om infektionen. Att minska symtomen på ont i halsen kan göra att du kan få bättre vila och bekämpa infektionen mer effektivt.
    • Ta enkla smärtstillande medel för att lindra smärta relaterad till ont i halsen. Smärtstillande medel fungerar genom att blockera och störa smärtsignalerna som går till hjärnan.
      • Vanliga smärtstillande medel är ibuprofen, aspirin och paracetamol.
  3. 3
    Sök antibiotika om du har en bakteriell infektion. Om du genom testning och läkarbesök har bestämt att du har en bakteriell infektion, få antibiotika ordinerade. Antibiotika kan hjälpa kroppen att bekämpa en bakteriell infektion som annars skulle vara mycket svår att slå.
    • Använd inte antibiotika som du har kvar till följd av annan sjukdom, eftersom de är ineffektiva om halsont inte är resultatet av en bakteriell infektion.
    • De flesta halsont är virala och kan inte behandlas med antibiotika.

Metod 3 av 3: bestämma källan till halsont

  1. 1
    Var medveten om de vanligaste orsakerna till halsont. Vet att inte alla ont i halsen kommer från förkylning och ofta kan du inte hindra dem från att utvecklas. Om ont i halsen beror på en virusinfektion, kan du inte stoppa dess framsteg genom att behandla den med antibiotika.
  2. 2
    Ta en fysisk undersökning. Gå till din läkare för att ta reda på vad som orsakar halsont. Din läkare kommer att använda ett upplyst instrument för att bedöma halsens status tillsammans med öronen och näsgångarna. Palpation i nacken görs också för att utvärdera närvaron av svullna lymfkörtlar. Andningsmönster kontrolleras också med hjälp av ett speciellt instrument, stetoskopet.
  3. 3
    Som din läkare om en halspinne. I vissa fall kan din läkare rekommendera att du gör en halspinne för att kontrollera bakterier. Provprover tas på baksidan av halsen med en steril bomullspinne. De tas sedan till laboratoriet för korrekt analys och identifiering av streptokockbakterier.
    • Resultaten av proceduren är vanligtvis tillgängliga inom några minuter efter provtagningen.
    • Positiva resultat kan beteckna en bakteriell infektion medan ett negativt resultat kan betyda en virusinfektion.
    • Medan svabbprover kan hjälpa din läkare att skilja en bakteriell infektion från en virusinfektion, gör de inte så stor skillnad i hur en läkare behandlar en bakteriell infektion. Av denna anledning kan många läkare hoppa över halspinnen helt och hållet.
    När du känner dig lite dåsig på grund av symtomen som följer din ont i halsen
    Därför, när du känner dig lite dåsig på grund av symtomen som följer din ont i halsen, slåss inte mot den, sov istället.
  4. 4
    Få en fullständig blodräkning (CBC) gjort. Ett blodprov kan erhållas för att mäta antalet olika blodkroppar. Detta kan hjälpa till att bestämma vilken typ av blodceller som är förhöjda, normala eller under genomsnittliga nivåer och avslöja om infektionen beror på bakterier eller ett virus.
  5. 5
    Ta ett allergitest. Halsont kan orsakas av allergiska reaktioner. Få en allergipanel klar för att se om orsaken till halsont är allergier. Allergifall hänvisas vanligtvis till en specialist för vidare utvärdering och korrekt hantering.
Läs också: Hur känner man igen tecken och symtom på tuberkulos?

Frågor och svar

  • När jag sväljer kan jag känna något i magen och en klump i halsen; det känns som slem. Det brinner inte men det är irriterande. Min läkare sa till mig att jag har surreflex och ordinerat medicin. Tror du att han har rätt?
    Syraåterflöde orsakar vanligtvis de symtom du beskriver. Syran från magen läcker in i din övre mag-tarmkanalen och orsakar svullnad och inflammation - det är den klump du känner i halsen. Du bör ta din medicin enligt föreskrifterna och följa alla anvisningar som läkaren har gett dig. Om du är överviktig bör du gå ner i vikt - även en liten mängd kan hjälpa till. Håll en matdagbok, äta lite och ofta (undvik tunga måltider och rik mat) och notera när dina symtom är värre. Det händer vanligtvis på natten, men du kanske inte märker det förrän nästa dag. Att sova med kvarter under sängens huvud kan också hjälpa. Symtom kan ta flera veckor att försvinna.
  • Jag har förkyld men inte ont i halsen. Kommer detta att fungera tvärtom?
    Ja. De flesta av dessa sätt att bota halsont kommer också att fungera mot förkylning. Bara inte halsen, som gurglande saltvatten.
  • Kan jag använda en antihistamin vid förkylning?
    I placebokontrollerade studier förbättrar "första generationens" antihistaminer (såsom difenydramin, den typ som orsakar sömnighet) symtomen på förkylning något under de första två förkylningsdagarna. Men många tycker att biverkningarna (sömnighet, torra ögon och muntorrhet) uppväger den milda lättnaden de får från antihistamin. Att använda en kombination av ett antihistamin plus ett avsvällande medel kan vara mer fördelaktigt än att använda någon av komponenterna i sig.
  • Vad ska jag göra om det kliar i halsen och det gör ont att svälja saker?
    Försök att äta mjuka saker som är lätta att svälja. Försök också dricka varmt örtte med honung. Detta kommer att täcka halsen och hjälpa till med smärtan. Hostdroppar kan också hjälpa.
  • Halsen började ont för ett par dagar sedan, och det är vanligtvis ett tecken på att jag blir sjuk. Jag vill inte sakna mer skola, vad kan jag göra?
    Blanda två stora skedar honung med saften av en citron och ta dem med frukost. Upprepa med middag. Du kanske vill späda ut det med lite vatten. Två dagar så blir du bra. Det fungerar som ett naturligt antibiotikapiller.
Obesvarade frågor
  • Jag tror att jag har en sval bröstköld och jag vill förhindra att den försämras. Vad kan jag göra?

Läs också:

  1. Hur man behandlar ont i halsen efter att ha kastat upp?
  2. Hur kan man snabbt bli av med ont i halsen?
  3. Hur stoppar man en sveda i halsen?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur man behandlar HIV?Nancy Andreasson
  2. Hur kan man förhindra chikungunyafeber?Inge Andersson
  3. Hur återhämtar man sig från Chikungunya?Ejvor Sundqvist
  4. Hur kan man förhindra läkemedelsresistent tuberkulos?Ros-Mari Holmberg
  5. Hur botar man tuberkulos?Leo Strömberg
  6. Hur förhindrar man tuberkulos?Olga Ekström
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail