Hur stoppar man hjärnfrysning?
För att stoppa hjärnfrysning, tryck tungan hårt mot taket på munnen, vilket hjälper till att värma upp den så att hjärnfrysning försvinner. Du kan också täcka din mun och näsa med handen och börja andas snabbt, vilket kommer att fånga varm luft i munnen och få hjärnan att frysa försvinner snabbare. Om hjärnan fryser kvar, försök ta en klunk av en varm dryck och sväng den runt i munnen. För att förhindra att hjärnan fryser igen, äta kalla saker långsamt och sluta äta omedelbart om du börjar känna obehag. För att lära dig mer från vår registrerade sjuksköterska medförfattare, som att stoppa hjärnfrysning med tummen, fortsätt läsa artikeln!
För att stoppa hjärnfrysning, tryck tungan ordentligt mot taket på munnen, vilket hjälper till att värma upp den så att hjärnfrysningen försvinner.
Ingenting förstör den uppfriskande konsumtionen av en kall substans på en varm dag som en smärtsam "hjärnfrysning", även känd som "glasshuvudvärk" eller "kallstimuleringshuvudvärk" och medicinskt som Sphenopalatin Ganglioneuralgia (vars uttal kan ge en huvudvärk också). Lyckligtvis, om du är ett offer för hjärnfrysning är du inte helt hjälplös i frågan. Med hjälp av några förebyggande kunskaper och behandlingstips kan du slicka din glass - och din glasshuvudvärk.
Metod 1 av 2: lindra hjärnfrysning
- 1Känna igen symtomen. Hjärnfrysning är en smärtsam känsla som uppstår när en kall substans vidrör baksidan av halsen och de omgivande blodkärlen samlas snabbt som svar. När blodkärlen börjar utvidgas igen aktiverar de trigeminusnerven, som styr känslan i mycket av ansiktet. Detta kan kännas som en skarp eller stickande smärta i bihålorna eller pannan. Hjärnfrysning avtar av sig själv inom några minuter.
- Mekanismen som orsakar hjärnfrysning har också kopplats till migrän. Om din huvudvärk inte försvinner efter 5-10 minuter, eller om du får smärtor av hjärnfrystyp utan att konsumera kalla saker, överväga att söka medicinsk behandling.
- 2Ta bort det kränkande ämnet. Om du bara tuggade en frusen koks eller bit i en ispop och belönades för dina ansträngningar med hjärnfrysning, är det första du ska göra att sluta konsumera de kalla sakerna.
- 3Värm munnen med tungan. Du kan lindra smärta i hjärnfrysning genom att snabbt värma upp munnen (även kallad den mjuka gommen och den hårda gommen; den hårda gommen är delen med benet och den mjuka utan) efter att den redan har svalnat. Om du gör det tillräckligt snart kan du kanske lindra blodflödet till din hjärna.
- Rör tungan mot din mjuka smak. Om du kan rulla tungan i en boll, tryck ner tungans botten mot munnen. Tungans undersida kan vara varmare än ovansidan (som förmodligen kyldes av Slurpee som du just tuggade.)
- Vissa människor tycker att att trycka tungan mot taket i munnen lindrar hjärnfrysning, så försök att applicera extra tryck!
Om hjärnan fryser kvar, försök ta en klunk av en varm dryck och sväng den runt i munnen. - 4Drick ett varmt ämne. Drycken behöver inte vara extremt varm, den behöver bara vara rumstemperatur eller högre för att återställa munnen till normal temperatur.
- Sippa vätskan långsamt och svepa lite runt munnen. Detta värmer upp din smak.
- 5Gör en mask med händerna för att täcka munnen och näsan. Andas snabbt i dina kupade händer. Detta kommer att fånga ditt varma andetag och höja temperaturen i munnen.
- 6Tryck en varm tumme mot din smak. Se uppenbart att dina händer är rena innan du gör det, men eftersom din kroppstemperatur är mycket högre än temperaturen i din plötsligt frysande mun kan den varma kontakten hjälpa till att lindra smärtan.
- 7Vänta ut det. Hjärnfrysning passerar vanligtvis på egen hand inom 30-60 sekunder. Ibland får hjärnfrysten att det verkar värre än vad det egentligen är, men om du förväntar dig det och vet att det kommer och går behöver det inte vara en traumatiserande upplevelse.
Metod 2 av 2: förhindra frysning av hjärnan
- 1Förstå vad som orsakar hjärnfrysning. Överraskande vet forskare fortfarande inte exakt vad som orsakar hjärnfrysning, men ny forskning har gett dem några mycket solida teorier. Två mekanismer verkar fungera i munnen när något extremt kallt oväntat introduceras. (Kom ihåg att din kroppstemperatur är runt 98.-14°C, men den perfekta serveringstemperaturen för glass är runt -12°C!).
- När du snabbt konsumerar ett mycket kallt ämne ändrar det oväntat och snabbt temperaturen på baksidan av halsen där din inre halspulsådern och din främre hjärnartär möts. Denna temperaturförändring orsakar en snabb utvidgning och förträngning av dessa artärer, och din hjärna tolkar detta som smärta.
- När temperaturen i munnen sjunker oväntat, utvidgar kroppen snabbt blodkärlen i området för att säkerställa ett stadigt flöde av blod (och värme) till hjärnan. Din främre hjärnartär (som ligger i mitten av din hjärna, precis bakom dina ögon) expanderar för att bära detta blod in i din hjärna. Denna plötsliga expansion av artären och tillströmningen av blod kan orsaka en höjning av kranietrycket, vilket leder till huvudvärk.
Om du vill lära dig mer från vår registrerade sjuksköterska medförfattare, som att stoppa hjärnfrysning med tummen, fortsätt läsa artikeln! - 2Förhindra att kall mat berör taket på munnen. Uppenbarligen kommer du inte att ge upp kall mat bara så att du kan undvika hjärnfrysning. Låt snarare bita eller smutta på tungan innan du låter ämnet röra vid munnen. Om du äter glass, använd en sked och vinkla den så att glassen inte träffar munnen.
- Undvik sugrör när du dricker kalla drycker om möjligt. Att smälta en milkshake genom ett sugrör kan vara din biljett till hjärnfrysning. Om du måste använda ett sugrör, vinkla bort det från munnen.
- 3Konsumera kall mat och dryck långsamt. Att tugga kalla drycker eller äta en halv glasskotte i en bit kan vara roligt, men det gör dig också mycket mer benägna att ge efter för hjärnfrysning. En förklaring till detta är att äta långsammare hindrar förkylningen från att överväldiga blodkärlen i munnen med plötsliga temperaturförändringar.
- 4Ta en paus från kylan. Om du känner att hjärnan fryser, eller om munnen känns väldigt kall, ta en paus från maten eller drycken i en minut så att din smak blir varm igen.
- Precis som "hickcures" kan dessa metoder kanske inte fungera för dig, men det gör inte ont att prova dem.
- För att undvika att behöva använda ovanstående steg, försök att inte svälja för mycket kall mat samtidigt. Njut av det och andas in mellan varje munfull. Alternativt kan du äta maten vid en något varmare temperatur om möjligt.
- När du äter glass med en sked, andas ut på glassen innan du äter varje sked. Din varma andedräkt kommer att värma upp glassen lite.
För att förhindra att hjärnan fryser igen, ät kalla saker långsamt och sluta äta omedelbart om du börjar känna obehag. - Hjärnfrysning är mer sannolikt att hända när vädret är varmt, eftersom det skapar en så stor skillnad mellan temperaturen i munnen och utsidan. Men hjärnfrysta huvudvärk kan hända när som helst på året.
- Ät inte glass snabbt!
- Peka kalla saker bort från munnen.
- Rör inte vid din palatine dräkt ("slagsäck" bak i halsen). Det kommer att utlösa kräkningsreflexen.
- Om du är benägen för migrän kan du behöva undvika att äta och dricka extremt kalla saker, eftersom hjärnfrysning kan utlösa migrän hos vissa människor.
Läs också: Hur bli av med sinushuvudvärk?
Frågor och svar
- Varför får jag hjärna fryser?När något kallt berör taket på munnen stimulerar den plötsliga temperaturförändringen nerverna för att orsaka snabb utvidgning och svullnad i blodkärlen. Detta är ett försök att rikta blod till området och värma upp det igen. Utvidgningen av blodkärlen utlöser smärtreceptorer, som frigör smärtframkallande prostaglandiner. Detta ökar känsligheten för ytterligare smärta och producerar inflammation samtidigt som signaler skickas genom trigeminusnerven för att varna hjärnan om problemet.
- Hur använder jag ett sugrör för att förhindra hjärnfrysning?Du kan försöka vinkla sugröret från munnen och dricka långsamt.
- Vad händer om min tunga är kall och jag inte kan pressa den upp mot munnen för att göra den varm igen?Om det på något sätt händer kan du använda tummen och trycka på den på munnen.
- Vad händer om frysningen börjar kännas som en last på mitt huvud?Böj om möjligt så att huvudet är upp och ner. Detta bör snabbt bli av med hjärnfrysning.
- Är det sällsynt att få hjärnan att frysa?Nej. Det kan hända när du konsumerar kalla drycker eller mat, så det är inte sällsynt.
- Vad ska jag göra om jag får en hjärnfrysning som inte slutar?Om "hjärna fryser" inte slutar efter några minuter, kontakta läkare.
Kommentarer (2)
- Att hjälpa till att värma taket på munnen med tungan.
- Jag håller ett tal om hjärnfrysning och informationen hjälpte mycket.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
