Hur man hanterar cerebral pares?
I allmänhet rekommenderas personer med cerebral pares att upprätthålla samma riktlinjer för kondition som resten av befolkningen.
Cerebral pares (CP) är en grupp av rörelsestörningar som uppträder i tidig barndom. CP orsakar symtom som muskelstelhet och dålig samordning. Beroende på paresens omfattning kan dessa symtom vara permanenta. Men med livsstilsjusteringar, terapi och medicinering kan de som diagnostiserats med CP kunna förbättra sin rörlighet och livskvalitet.
Metod 1 av 3: hantera cerebral pares genom livsstilsval
- 1Träna regelbundet. Fysisk aktivitet rekommenderas för personer med cerebral pares. Kardiorespiratorisk uthållighet, muskelförstärkning och minskad stillasittande tid är nyckeln till att främja hälsa och förebygga sjukdomar hos personer med CP.
- Vissa människor tror att personer med CP behöver vara skickligare än personer som inte är CP för att förhindra problem senare i livet.
- Regelbunden träning kan hjälpa till att förhindra smärta hos personer med CP och kan hjälpa till att minska trötthet.
- I allmänhet rekommenderas personer med cerebral pares att upprätthålla samma riktlinjer för kondition som resten av befolkningen. Men även om du behöver bygga upp de rekommenderade träningsriktlinjerna är det inte allt eller ingenting! Om du inte tränar redan, börja träna.
- Även om du använder rullstol finns det fortfarande alternativ!
- 2Bygg upp din kardiorespiratoriska uthållighet. Det innebär att du ökar tiden du kan spendera på fysisk aktivitet, som att ha ett mål att gå gradvis längre sträckor utan att bli trött.
- Börja med en till två sessioner per vecka och bygg upp därifrån.
- Det finns vissa bevis för att löpbandsträning kan gynna vuxna såväl som tonåringar med CP.
- 3Bygg upp din muskelstyrka. Att bygga upp muskelstyrka kan hjälpa till att minska spasticitet, vilket förbättrar din kontroll av dina muskler.
- Börja med en till två sessioner per vecka och bygg upp därifrån.
- Det kan hjälpa att använda träningsmaskiner i början av träningen, eller om du vanligtvis kompenserar för dina svagare muskler.
- 4Förbättra flexibiliteten. Flexibilitetsrutiner är viktiga för personer med CP, särskilt personer med spastisk CP (som riskerar kontraktur) eftersom flexibilitet minskar skador.
- Det är viktigt att arbeta inom det rörelseområde du har och vara försiktig i assisterade sträckor (där någon annan hjälper dig) om du har nedsatt sensorisk inmatning.
- 5Minska stillasittande tid. Försök att utveckla en aktiv hobby, som trädgårdsarbete. Att öka din dagliga fysiska aktivitet kan vara till stor hjälp om du börjar.
- Det kan vara mycket svårt för personer med svårare former av cerebral pares att minska stillasittande tid.
- 6Få tillräckligt med sömn. Sömn och vila är lika viktigt för personer med cerebral pares som det är för resten av oss. Människor med cerebral pares är ofta trötta på faktorer som rör deras tillstånd. Tillräcklig vila och regelbunden sömn hjälper sådana individer att känna sig friska.
Människor med cerebral pares är ofta trötta av faktorer som rör deras tillstånd.
Metod 2 av 3: hantera cerebral pares med terapi
- 1Använd sjukgymnastik för att förbättra rörligheten och bygg muskelstyrka. Sjukgymnastik är avgörande för personer med CP. Starta sjukgymnastik i ung ålder för att förbättra styrka, koordination, flexibilitet och oberoende motorfunktion.
- Mycket av sjukgymnastiken för CP fokuserar på grundläggande rörlighet för att hjälpa patienter att göra vardagliga saker som att gå, rulla, sitta, stå, klättra uppför trappor och sätta sig i rullstol.
- Terapiregimen beror på varje persons individuella situation. en terapeut kommer att skapa en behandling för att behandla personens specifika fall som kan innefatta fysiska övningar, dagliga sträckningar och muskelavslappningstekniker. De kan också ge råd om livsstilsanpassningar för att stödja terapeutiska mål.
- Sjukgymnastik kommer att förbättra någons tillstånd och kommer också att förhindra att värre symtom, såsom muskelkontrakt, utvecklas.
- Det är viktigt att gå på sjukgymnastik regelbundet.
- 2Fråga en läkare om användning av mekaniska hjälpmedel. Personens situation kan kräva att man använder hjälpmedel tillsammans med sjukgymnastik för att behandla och förbättra deras symtom. Rådgör med en läkare om personen ska använda dessa enheter för att bättre förbättra motorns funktion.
- Hjälpmedel sträcker sig från enkla kardborreskor, gjutningar och hängslen till elektriska rullstolar, beroende på CP-nivån och personens behov.
- Vissa mekaniska hjälpmedel, som gjutningar och hängslen, kommer också att främja förbättringar i hållning, rörlighet och muskelutveckling, förutom att stödja svaga muskler.
- 3Följ en talterapi för att kommunicera och äta. Tal- och språkstörningar är mycket vanliga bland CP-patienter. Personen bör genomgå talterapi för att förbättra färdigheter i läs, uttal- och socialiseringsförmåga och för att bättre stödja lärande och utbildning hos barn. Talterapi kan också hjälpa till att förbättra personens förmåga att äta och tugga.
- Barn med CP kan vara särskilt medvetna om sitt tal. Terapi kan hjälpa till att eliminera det självmedvetandet, göra det lättare för barn att umgås och öka deras övergripande självförtroende.
- Vanliga övningar som används i talterapi inkluderar att använda språkkort och speglar för att hjälpa barn att förbättra uttal. käft, läpp- och tungövningar för att stärka dessa muskler; och andnings- och blåserövningar för att stärka magmusklerna.
- 4Se en arbetsterapeut för att förbättra färdigheterna i arbetet. Arbetsterapi inom CP fokuserar på förbättrad armanvändning och egenvård. Arbetsterapi är en viktig aspekt för att säkerställa oberoende och förbättra livskvaliteten för tonåringar och vuxna med CP. En person med CP kan använda arbetsterapi för att utveckla förmågan att arbeta och utföra hushållsuppgifter på egen hand.
- Arbetsterapi hjälper personen att utveckla nödvändiga färdigheter för att arbeta och arbeta självständigt, som att äta, klä sig och använda badrummet. En fysioterapeut kan dock vara mer fokuserad på oberoende levnadsförmåga medan arbetsterapeuten fokuserar mer på färdigheter som gör det möjligt för personen att arbeta.
- Förutom muskelträning kan arbetsterapi också innefatta införlivande av specialverktyg i det dagliga livet, såsom adaptiv sax och skrivredskap, specialredskap och kläder avsedda för personens speciella tillstånd.
- Det finns inget ålderskrav för att få hjälp från en arbetsterapeut. alla från barndomen och framåt kan få hjälp av det!
- 5Överväg massageterapi för behandling av symtom. Massagebehandling kan hjälpa till att minska fysiska symtom som muskelstelhet och kontraktur och kan främja lugn och koncentration.
- Massageterapi kan också förbättra finmotorikfunktionen hos barn, vilket hjälper dem att leka, umgås, lära sig och göra alla saker andra barn gör!
- Observera att National Institutes of Health (NIH) har sagt att mer forskning behövs för att mäta effektiviteten av massageterapi på CP-patienter.
- 6Sök rådgivning för psykiskt välbefinnande. Att leva med CP kan vara mycket stressande. Personen bör arbeta med en rådgivare för att övervinna alla mentala eller känslomässiga problem som uppstår till följd av störningen, såsom depression eller ångest, och främja god emotionell hälsa och arbeta med kronisk smärtlindringsförmåga.
- Beteendeterapi kan hjälpa barn med CP att bättre förstå sociala situationer om de inte har haft samma möjligheter att umgås som typiskt utvecklande barn.
- Andra fördelar som kan uppnås genom att se en rådgivare är att förbättra en människas välbefinnande, utveckla hälsosamma coping-färdigheter för att möta svåra problem och att kunna arbeta igenom svåra känslomässiga problem i en säker miljö.
- Svårighetsgraden av CP-symtom är inte relaterad till svårighetsgraden av psykiska problem hos någon med CP. Psykiska hälsoproblem hos någon med CP istället är kopplade till nivåer av stress, hantering av smärta och trötthet, coping skills eller familj och socialt stöd.
Sömn och vila är lika viktigt för personer med cerebral pares som det är för resten av oss.
Metod 3 av 3: behandling av symtom medicinskt
- 1Tala med din läkare om att ta mediciner för att bekämpa symtom. Din läkare kanske vill ordinera läkemedel för att lindra mer besvärande symtom, särskilt potentiella anfall, eller för att behandla tillstånd som uppträder tillsammans med CP.
- Behandlingsregimer med medicinering kan användas för att hantera akuta symtom på kort sikt eller för att kontrollera kroniska problem på lång sikt.
- Läkemedel kan hjälpa till att lindra vissa av symtomen vid CP, så medicinering måste ingå i en omfattande och långvarig behandlingsstrategi.
- Vissa mediciner kan själva ha biverkningar, såsom antikolinergika som används för att behandla dregling, men ökar risken för förstoppning.
- 2Fråga om att få ordinerat ett muskelavslappnande medel. Muskelavslappnande medel kommer att slappna av styva muskler och kan hjälpa till att behandla muskelkontraktur. Överväg att använda muskelavslappnande medel om personen behöver mild förbättring av muskeltonen eller lider av omfattande kontraktur.
- De flesta muskelavslappnande medel tas oralt. En läkare kan dock använda ett injicerat avslappnande medel (som Botox) för att åstadkomma muskelavslappning i specifika muskler som varar 3 till 6 månader.
- Muskelavslappnande medel kan ha milda till allvarliga biverkningar, allt från sömnighet till betydande förändringar i blodtrycket. Personen bör se till att övervaka skadliga biverkningar medan du tar ett muskelavslappnande medel och prata med sin läkare om andra tillstånd som kan uppstå.
- Läkemedel för att slappna av muskler kan ordineras till både barn och vuxna. Varje fall är unikt och kräver sin egen speciella behandlingsregim!
- De tre mest använda läkemedlen är diazepam, baklofen och dantrolen.
- 3Använd receptbelagda läkemedel för att förhindra anfall. Cirka 1 av fyra personer med cerebral pares har epilepsi, vilket orsakar kramper. Personen bör arbeta med sin läkare för att avgöra vilken medicin som fungerar bäst för dem.
- Det finns inget enda läkemedel som kommer att kontrollera alla typer av anfall. Samtidigt kan två personer som upplever samma typ av anfall ha olika mediciner. Personen kommer att behöva arbeta med sin läkare för att avgöra vilka mediciner som fungerar bäst för dem.
- Vissa människor kan behöva en kombination av mediciner för att få sina anfall helt under kontroll.
- Följ alltid din läkares dosinstruktioner när du tar ordinerad medicin.
- 4Ta medicin för att kontrollera tillstånd som uppstår tillsammans med CP. Personen kan utveckla depression, kronisk smärta eller matsmältningsproblem i samband med CP. De bör prata med en läkare och se om de ska ta mediciner för att behandla dessa problem.
- Till exempel kan ett matsmältningsproblem som förstoppning förbättras efter att ha tagit avföringsmjukmedel och milda laxermedel för att främja regelbundenhet.
- Även om vissa problem, såsom kronisk smärta, bäst kan behandlas med ett förskrivet läkemedel, kan många av dessa problem behandlas med konventionella åtgärder. Personen bör fråga sin läkare vad som passar bäst för dem.
- 5Överväg kirurgi för att behandla symtom. Om terapi och mediciner inte räcker för att lindra de värsta symtomen kan det krävas kirurgi för att ge lättnad. En läkare eller en specialist kan avgöra om kirurgi är det bästa alternativet för någon med CP.
- De vanligaste operationerna för patienter med CP är vanligtvis ortopediska, neurologiska, visuella eller gastrointestinala.
- Kirurgi rekommenderas vanligtvis när patienter lider av svåra muskelkontrakturer som orsakar allvarliga rörelseproblem. Kirurger behandlar ofta denna fråga genom att kirurgiskt förlänga sammandragna muskler och senor eller genom att skära överaktiverade nerver i benen.
- Neurokirurgiska metoder för att behandla symtomen vid CP är något kontroversiella och har blandade resultat. Använd dem endast som en sista utväg när alla andra behandlingsmetoder har misslyckats.
Det kan vara mycket svårt för personer med svårare former av cerebral pares att minska stillasittande tid.
- Att ta sig tid att värma upp före träning är särskilt viktigt för personer med spastisk CP.
- Titta på lokala stödgrupper för personer som lever med CP eller för föräldrar till CP-patienter om det är din situation.
- Många CP-grupper började historiskt som föräldrarnas förespråkande organisationer, eftersom CP vanligtvis uppmärksammas innan barnet är 2.
- Ge tid för avkoppling. Att ta tid att varva ner kan ha mycket positiva effekter på en person som lever med CP!
- Var medveten om att inte alla symptom du känner är resultatet av din CP. En diagnos som CP kan ha en "maskerande" effekt och orsaka andra sjukdomar utan att din läkare tar upp dem om de antar att allt bara är en del av din CP.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
