Hur lugnar jag en sårbluss?
Mejeriprodukter är en vanlig orsak till matsmältningssvårigheter och bör undvikas för att förhindra risken för uppblåsningar av ulcerös kolit.
Uppblåsningar av ulcerös kolit kan vara svåra, men det finns många alternativ för att hantera dem. Diskutera ditt tillstånd med din läkare för att överväga olika behandlingsalternativ, såsom mediciner och kostförändringar. Håll koll på dina uppblåsande utlösare så att du kan undvika dem så mycket som möjligt. Du kan minimera eller förhindra symtom på ulcerös kolit genom att regelbundet konsultera din läkare eller med en dietist eller nutritionist.
Del 1 av 3: behandling av uppblåsningar
- 1Diskutera dina symtom med din läkare. Symtomen på uppblåsning av ulcerös kolit kan variera från mild till svår, och i vissa fall kan det vara tecken på skada på tjocktarmen. Din läkare kan bedöma intensiteten av dina symtom för att besluta om rätt behandling. Se din läkare om du upplever:
- Lösa, blodiga avföring
- Buksmärta, kramper eller ömhet
- Feber
- Illamående
- Snabb hjärtfrekvens
- Anemi
- Trötthet
- 2Fråga din läkare om behandling av ulcerös kolit med 5-aminosalicylsyra. Det vanligaste läkemedlet som förskrivs för ulcerös kolit är 5-aminosalicylsyra, i form av Mesalamin, Cansa, Apriso eller Lialda. Fråga din läkare om detta läkemedel skulle vara rätt för att behandla din kolit. Om du redan tar detta läkemedel och upplever frekventa uppblossningar, fråga om att ändra din dos.
- Detta läkemedel kan ordineras i form av piller eller suppositorier.
- 3Ta ett receptfritt läkemedel för att kontrollera diarré. Diarré är en vanlig del av uppblåsningar av ulcerös kolit. Fråga din läkare om att ta receptfria läkemedel mot diarré för att lindra detta symptom. I vissa fall kan din läkare avråda från att ta dessa läkemedel på grund av den ökade risken för att utveckla ett förstorat kolon.
- Överskrid inte den rekommenderade dosen för dessa läkemedel.
- 4Fråga efter kortikosteroider för tillfällig behandling av dina uppblåsningar. Läkare ordinerar ibland kortikosteroider för måttliga till svåra symtom på ulcerös kolit. Dessa läkemedel ska inte tas under mer än några veckor, eftersom de kan bli beroendeframkallande eller tappa effektiviteten efter långvarig användning. Fråga din läkare om kortikosteroider för att minska inflammation och lindra dina uppblåsningar.
- Kortikosteroider kan administreras oralt, som en injektion, rektalt eller intravenöst.
- 5Överväg immunsuppressiva medel om andra behandlingar inte lindrar dina symtom. I svåra fall kan läkare ordinera immunsuppressiva läkemedel för att behandla uppblåsningar av ulcerös kolit. Immunsuppressiva medel hjälper till att undertrycka kroppens immunsvar och minska inflammation. Fråga din läkare om denna behandling är rätt för dig.
- Immunsuppressiva medel kan ge dig en högre infektionsrisk.
- Immunsuppressiva läkemedel som ofta ordineras för behandling av ulcerös kolit inkluderar azatioprin, cyklosporin, infliximab och vedolizumab.
Du kan minimera eller förhindra symtom på ulcerös kolit genom att regelbundet konsultera din läkare eller med en dietist eller nutritionist.
Del 2 av 3: Undvik triggers
- 1Undvik mat med hög fetthalt. Fettmat kan vara svårt för kroppen att bearbeta och kan orsaka matsmältningsbesvär om du har ulcerös kolit. I allmänhet bör fet, krämig eller rik mat undvikas för att minska risken för uppblossningar. Dessa livsmedel kan inkludera:
- Fett kött, som bacon eller biff
- Gräddbaserade såser
- Smaksatta kryddor som majonnäs
- Friterad mat
- 2Undvik att konsumera mejeriprodukter. Mejeriprodukter är en vanlig orsak till matsmältningssvårigheter och bör undvikas för att förhindra risken för uppblåsningar av ulcerös kolit. Om du redan upplever uppblossningar kan eliminering av mejeriprodukter dämpa symtom som diarré, buksmärtor och gas. Undvik mat och dryck som mjölk, grädde, glass, ost och yoghurt.
- Försök att ersätta komjölk med mandel- eller sojamjölk i kaffe, smoothies och recept.
- 3Minska ditt intag av fiberrik mat om de utlöser uppblossningar. Mat med höga fibrer är mycket hälsosamma, men de kan också vara svåra att smälta. Om fullkorn och färskvaror orsakar matsmältningsbesvär, minska eller eliminera din konsumtion av dem och se om dina symtom förbättras. Nötter, frön, majs och popcorn bör också undvikas om du har svårt att smälta fiberrika livsmedel.
- Istället för att helt eliminera din konsumtion av färskvaror, prova att ånga, baka, rosta eller grilla dina grönsaker.
- 4Undvik alkohol och koffein, vilket kan förvärra uppblussningssymptom. Alkohol och koffein kan stimulera tarmarna, vilket förvärrar diarré. Undvik drycker som innehåller någon av dessa medan du hanterar uppblåsning av ulcerös kolit. Detta inkluderar vin, öl, blandade alkoholhaltiga drycker, kaffe och koffeinhaltiga teer och läsk.
- Välj att dricka vatten, örtte eller juice istället.
- Du bör också undvika kolsyrade drycker, vilket kan orsaka tarmgas.
Det vanligaste läkemedlet som förskrivs för ulcerös kolit är 5-aminosalicylsyra, i form av Mesalamin, Cansa, Apriso eller Lialda.
Del 3 av 3: förhindra framtida uppblossningar
- 1Gå för regelbundna kontroller med din läkare. Det bästa sättet att hålla din ulcerös kolit i schack är att se din läkare regelbundet för att spåra ditt tillstånd. Håll koll på dina symtom före dina besök så att du kan beskriva dem exakt under dina möten. Diskutera olika behandlingsalternativ och livsstilsförändringar med din läkare för att arbeta mot välbefinnande mål.
- För att få den mest exakta informationen till din läkare, hålla en logg över all mat du äter hela dagen. Observera vilka symtom som uppträder efter vilka måltider i denna logg också. Ta med detta till din läkare så att du kan diskutera denna information med dem.
- För ytterligare, mer specialiserad hjälp, be din läkare att hänvisa dig till en gastroenterolog.
- 2Rådfråga en dietist eller nutritionist. En dietist eller nutritionist kan hjälpa dig att anpassa din kost kring dina sårblåsningar utan att äventyra din hälsa. De kan också hjälpa dig att sätta ihop en måltidsplan för att minimera dina symtom. Fråga din läkare om de kan hänvisa dig till en sådan specialist, eller leta efter licensierade specialister online i ditt område.
- 3För en matdagbok. Att hålla reda på vad du äter och när du upplever uppblossningar är ett bra sätt att spåra vilka livsmedel som utlöser dina ulcerös kolit-symtom. Registrera dina måltider, snacks och drycker i en skriftlig dagbok eller på ett datordokument som ett Excel-kalkylblad. Se till att kryddor, såser eller kryddor läggs till i dina måltider.
- Diskutera dina observationer med en läkare innan du tar bort mat från kosten, vilket kan leda till vitamin- eller mineralbrister.
- 4Ät mindre måltider under dagen. Om du lider av ulcerös kolit kan det leda till stress på matsmältningssystemet att ta 3 stora måltider om dagen. Välj att äta 5-6 mindre måltider varje dag istället. Exempel på små måltider kan vara:
- En liten kalkon eller kyckling wrap
- En liten portion pasta
- En liten del fisk med en sida av kokta grönsaker
- En liten skål spannmål
Att hålla reda på vad du äter och när du upplever uppblossningar är ett bra sätt att spåra vilka livsmedel som utlöser dina ulcerös kolit-symtom.
- Att få en hel 7-8 timmars sömn per natt kan göra dina ulcerös kolit symtom mer hanterbara och minska stress totalt sett.
- Välj mild träning som yoga eller promenader istället för intensiv hjärtkörning som att springa medan du får en uppblossning, eftersom rigorös träning kan göra dina symtom värre.
- Ulcerös kolit kan orsaka en ökad risk för koloncancer, så regelbundna screeningar är viktiga.
- Ulcerös kolit kan orsaka minskade nivåer av D-vitamin, vilket kan leda till benförlust.
- Uppblåsningar av ulcerös kolit kan vara oförutsägbara och kan bli gradvis värre med tiden.
- Med tiden kan ulcerös kolit orsaka allvarlig skada på tjocktarmen som kan kräva operation.
Läs också: Hur identifierar jag ulcerös kolit?
Kommentarer (2)
- Jag fick helt den information jag behövde. Det hade varit svårt för mig sedan jag fick diagnosen ulcerös kolit och jag fick en bloss.
- Det gav mig en klar förståelse för vilka livsmedel jag ska undvika och hur jag kan hålla reda på saker som utlöser mina uppblåsningar.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
