Hur tar man hand om äldre?

Innan du kan ta hand om en äldre person måste du ta reda på vilken typ av vård som gynnar dem mest.

Om du är orolig för huruvida en äldre släkting eller älskad har problem med att ta hand om sig själv kan det vara dags att gå in och erbjuda lite hjälp. Innan du börjar hjälpa din nära och kära, ta dig tid att bedöma deras behov. De kan behöva hjälp med att ta hand om sina medicinska behov, eller kanske de kan dra nytta av extra stöd under sina dagliga aktiviteter. Om du inte kan ta hand om dem själv, leta efter resurser i ditt område, t.ex. hjälpmedlemmar eller vårdtjänster hemma. Att vara vårdgivare är utmanande, så se till att ta dig tid för dina egna behov också!

Metod 1 av 4: tillhandahålla hemvård

1
Arbeta med din släkting för att bedöma deras behov. Innan du kan ta hand om en äldre person måste du ta reda på vilken typ av vård som gynnar dem mest. Beroende på deras allmänna hälsa och hur väl de kan hantera de dagliga uppgifterna kan de behöva allt från tillfällig hjälp till ständigt stöd. Prata med dem, spendera tid på att observera dem och arbeta med sina vårdgivare för att avgöra deras behov.
- Tänk på om din nära och kära har svårt att hantera grundläggande aktiviteter, som att mata sig själva, flytta runt hemma, klä sig eller ta hand om deras hygien. Om så är fallet kan de behöva hemstöd från dig eller en professionell vårdgivare.
- Om de fortfarande kan utföra de flesta av sina grundläggande dagliga aktiviteter utan hjälp, kan du bara behöva ge tillfälligt stöd. Du kan till exempel erbjuda att komma över en gång i veckan för att hjälpa till med ärenden eller hushållssyslor.
2
Håll dem involverade i deras vårdbeslut så mycket som möjligt. Om din nära och kära känner att andra gör alla sina val för dem, kan de vara mer motståndskraftiga mot att få hjälp. För att hjälpa dem att känna sig mer oberoende och ha kontroll över sin situation, inkludera dem i alla samtal och beslut om deras vård. Kommunicera öppet och ärligt med dem och be dem om deras inlägg och åsikter om alla alternativ du överväger.
- Du kan till exempel säga, "Det verkar som om du har problem med att hänga med hushållsarbetet idag, pappa. Tror du att det skulle hjälpa om jag kom över varannan dag för att hjälpa till?"
- Lyssna aktivt på allt de har att säga om deras behov eller deras känslor för de vårdalternativ du funderar på. Om de har några invändningar, hör dem helt utan att vara avvisande eller minimera deras bekymmer.
3
Installera säkerhetsfunktioner i hemmet. Oavsett om din nära och kära fortfarande bor självständigt, bor hos dig eller har live-in support, kan du hjälpa dem genom att göra deras hemmiljö säkrare och mer tillgänglig. Få råd från en läkare, en äldreomsorgsspecialist eller en fysioterapeut eller arbetsterapeut om vilka ändringar som skulle gynna din älskade mest. De kan till exempel behöva:
- Gripstänger eller räcken installerade i badrum, hallar och andra vardagsrum
- Duschplatser eller upphöjda toalettsitsar
- Ramper eller trappklättrare
- Halkfria ytor på trappor, på golv och i duschar
- Förbättrad belysning i svaga områden i hemmet
- Skållningsanordningar i duschar och handfat
4
Hjälp din nära och kära att vara aktiv. CDC rekommenderar att äldre vuxna får minst 150 minuters måttlig träning varje vecka. För att hålla din nära och kära frisk och glad, uppmuntra dem att införliva hanterbara nivåer av fysisk aktivitet i deras dagliga liv.
- Prata med sin läkare eller en fysioterapeut om vilka typer och hur mycket fysisk aktivitet de kan göra säkert. Till exempel, om din älskade har artros kan de behöva hålla sig till mjuka, gemensamma vänliga aktiviteter som simning, stillastående cykling eller lätt yoga.
- De som inte kan träna självständigt kan fortfarande dra nytta av att vara aktiva. Passive Motion of Motion (ROM) -övningar kan till exempel hjälpa äldre att upprätthålla gemensam rörlighet. Dessa övningar innebär att man flyttar personens lemmar så att de kan hjälpa till att gå upp i lederna. Be en läkare eller sjukgymnast visa dig hur du gör dessa övningar korrekt.
- Leta efter roliga aktiviteter som du kan göra tillsammans, som att gå på naturvandringar eller arbeta i trädgården.
5
Förbli involverad i deras medicinska vård. De flesta äldre vuxna hanterar olika åldersrelaterade sjukdomar och hälsotillstånd. För att säkerställa att din nära och kära får bästa möjliga vård, prata med dem och deras vårdteam för att bekanta dig med de specifika frågorna de har att göra med. Håll utkik efter nya eller förvärrade symtom och se till att de söker läkare om du märker några förändringar i deras tillstånd.
- Bekanta dig med alla mediciner de tar så att du kan vara medveten om möjliga interaktioner eller biverkningar. Om de har problem med att komma ihåg att ta sina mediciner, leta efter sätt att hjälpa dem att hålla sig organiserade, till exempel att använda en piller sorterare eller ringa regelbundet för att påminna dem.
- Håll utkik efter vanliga varningstecken på ett möjligt hälsoproblem, såsom glömska eller förvirring, fall eller bristande samordning, viktminskning eller förändringar i aptit eller förändringar i humör eller beteende.
- Känslomässiga problem är också vanliga hos äldre vuxna. Se upp för tecken på depression eller ångest, såsom irritabilitet, sorg, brist på energi eller förlust av intresse för saker som de brukade njuta av.
6
Uppmuntra dem att umgås. Äldre vuxna som tillbringar tid med vänner förblir fysiskt, känslomässigt och mentalt friskare än de som inte gör det. Uppmana din älskade att umgås så mycket som möjligt, även om det bara är att chatta i telefon med en vän.
- Om de inte har mycket av ett socialt nätverk kan du föreslå att du tar lektioner eller deltar i andra aktiviteter där de kan träffa människor, till exempel danser eller bokklubbmöten.
- Många äldre har nytta av att umgås med sina barnbarn. Om du tar hand om en äldre förälder och har barn, försök be dem barnpassa eller göra andra roliga aktiviteter med barnen, som att spela brädspel eller läsa böcker.
7
Erbjud dig att hjälpa till med sysslor och ärenden. När människor åldras kan det bli svårare för dem att hantera vardagliga uppgifter som matlagning, städning och matinköp. Prata med din nära och kära om vad du kan göra för att hjälpa dem att möta dessa behov.
- Du kan till exempel sätta dig ner med dem en gång i veckan för att skriva upp en livsmedelslista och sedan gå till affären och få vad de behöver.
- Om de har svårt att köra, erbjuda dem att åka till medicinska möten, butiken eller andra platser de behöver åka regelbundet.
8
Prata med dem om deras ekonomi. Det finns många kostnader och ekonomiska svårigheter i samband med åldrande, från att hantera medicinska räkningar till att täcka kostnaderna för säkerhetsuppgraderingar i hemmet. Om din äldre släkting är pensionär kan de behöva ytterligare ekonomiskt stöd för att täcka sina utgifter. Prata med dem om vilka ekonomiska resurser de har (till exempel pensioner eller pensionssparande) och utveckla en plan för att hjälpa dem vid behov.
- Om de till exempel vill fortsätta bo hemma men inte har råd med sin nuvarande hyra eller inteckning kan du diskutera hur de kan hitta en mindre lägenhet eller lägenhet som passar inom deras budget.
- De kan också kvalificera sig för statliga stödprogram för att hjälpa dem att täcka kostnader som uppvärmningsräkningar eller receptbelagda läkemedel.
Varning: De äldre är särskilt utsatta för bedrägerier, så se till att diskutera dessa och skydda dem. Få en kreditrapportskontroll minst en gång om året för att se till att ingen har stulit sin identitet.

Hur vet jag att det är dags att ta hand om mina äldre föräldrar?

Metod 2 av 4: vård av en äldre person på sjukhuset

1
Ställ sjukhuspersonalen frågor om vården. Att ha en äldre älskad på sjukhuset kan vara läskigt och överväldigande. Du kommer att känna dig lugnare och vara i bättre position för att hjälpa dem om du förstår deras tillstånd och vad deras behandlingsalternativ är. Förbered en lista med frågor att ställa deras medicinska vårdteam, till exempel:
- "Hur länge behöver de vara på sjukhus?"
- "Vilka är behandlingsalternativen för deras tillstånd?"
- "Vilka är riskerna och fördelarna med denna behandling?"
- "Vad gör du för att hantera deras smärta och obehag?"
- "Hur kommer återhämtningsperioden att bli?"
Tips: Var också beredd att svara på frågor. Beroende på deras tillstånd kan det vara svårt för din äldre älskade att svara på viktiga frågor om deras symtom, hälsohistoria eller mediciner de för närvarande tar.
2
Prata med din nära och kära om deras behandlingsönskningar. Det är viktigt att hålla din äldre älskade involverad i alla större beslut om deras behandling så mycket som möjligt. Diskutera möjliga behandlingsalternativ med dem om deras tillstånd tillåter det. Om inte, försök att följa deras önskemål efter bästa förmåga.
- Till exempel, om du vet att de vill undvika operation, fråga din läkare om mindre invasiva behandlingsalternativ.
- Försök att diskutera med din nära och kära om deras önskningar medan de har det bra så att du vet vad du ska göra om de måste bli på sjukhus.
3
Tala för dem om deras behov inte tillgodoses. Din äldre älskade kan ha svårt att tala för sig själva om de är mycket sjuka eller har kommunikationsutmaningar. Om du inte tror att de får den vård de behöver, var inte rädda för att tala för dem. Var försiktig när du ställer frågor eller låter deras vårdteam veta om de behöver hjälp. Du kan till exempel behöva:
- Se till att de får sina mediciner i rätt tid.
- Följ upp resultaten av medicinska tester.
- Prata med olika medlemmar i vårdteamet för att se till att alla är på samma sida om deras behandlingsplan.
- Be om förtydligande om du eller din nära och kära inte förstår någon aspekt av deras behandling.
4
Ge dem alla förnödenheter de behöver. För att hjälpa din nära och kära att hålla sig bekväm medan de är på sjukhuset, packa en väska med allt de behöver hemifrån. Se till att inkludera artiklar som:
- Varma, bekväma kläder, till exempel några löst sittande tröjor och mjuka träningsbyxor
- Halkfria strumpor eller tofflor
- Personliga hygienartiklar och toalettartiklar, till exempel hårborste, kam, tandborste, glasögon eller proteser
- En mjuk och bekväm kudde
- En lista över deras mediciner
- Underhållningsartiklar, som några favoritböcker, tidskrifter eller DVD-skivor
- Några hemtrevliga föremål, till exempel ett inramat fotografi, en vas med blommor eller deras favoritbadrock
5
Besök dem ofta. För att förhindra att din nära och kära känner sig ensam och se till att de får den vård de behöver, stanna förbi så ofta du kan. Försök att vara med under tider när du vet att de kan känna sig ensamma eller bedrövade, till exempel under måltiderna eller när de måste göra tester eller medicinska ingrepp.
- Uppmuntra andra familjemedlemmar och vänner att besöka också. Inte bara kommer detta att hjälpa din nära och kära att få stöd och vård, men det kommer också att ta lite av trycket från dig.
6
Ta hand om alla viktiga pappersarbete. Det finns alltid byråkrati involverat i sjukhusvistelse. Ta reda på om din nära och kära har ett hälso- och sjukvårdsdirektiv (som ett testamente, en fullmakt för vård eller fullmakt) och hitta relevanta dokument. Du kan också behöva underteckna samtyckeformulär eller annat sjukhuspapper om din älskade inte kan göra det själva.
- Håll koll på alla kritiska dokument du får relaterade till din nära och kära sjukhusvistelse, såsom räkningar, vård- och urladdningsinstruktioner och förklaring av förmåner.
7
Gör en plan för utskrivning av sjukhus. Innan din nära och kära lämnar sjukhuset, prata med vårdteamet om vilken typ av vård de kommer att behöva framöver. Se till att du har information som:
- Doserings- och tidsinstruktioner för mediciner de behöver ta
- Alla speciella hemsjukvårdstekniker du kan behöva veta, till exempel byta sårförband, ta hand om matarrör eller katetrar eller flytta din älskade säkert från en plats till en annan i hemmet
- Nummer att ringa om du har frågor eller funderingar om deras tillstånd efter urladdning
- Information om vad du kan förvänta dig under återhämtningsperioden

Kära om du inte tar hand om dig själv ordentligt — Du kommer inte att kunna ta hand om din nära och kära om du inte tar hand om dig själv ordentligt.

Metod 3 av 4: hitta äldreomsorgsresurser

1
Be deras läkare att rekommendera en hemsjukvårdspersonal. Om du bestämmer att din nära och kära behöver vård i hemmet, kan deras läkare kanske rekommendera en ansedd leverantör. De kan också kunna ordinera specifika tjänster i hemmet (som sjukgymnastik eller omvårdnad), vilket kan göra det lättare att få försäkringsskydd för denna typ av vård.
- Du kan också kontakta din älskades försäkringsbolag eller ditt lokala hälso- och sjukvårdskontor för att ta reda på leverantörer i ditt område och hur du täcker därmed sammanhängande utgifter.
- Om din släkting behöver hjälp med dagliga aktiviteter men inte behöver medicinsk vård dygnet runt, undersök att hyra en vårdgivare som kan hjälpa dem med saker som städning, matlagning, klädsel och bad. Detta kan vara till stor hjälp om du inte har tid eller resurser att hjälpa din älskade hela dagen.
2
Undersök vårdhem om hemvård inte är ett alternativ. Ibland är det inte praktiskt eller överkomligt för en äldre att bo i sitt eget eller en släktings hem. Om du inte tror att din nära och kära kan leva självständigt och du inte kan tillhandahålla den hemvård de behöver, titta på vårdhem eller andra vårdalternativ i ditt område.
- Människor med många medicinska problem kan dra nytta av att stanna på vårdhem, där sjuksköterskor och läkare är anställda.
- Alternativt, om din nära och kära behöver hjälp med dagliga aktiviteter men inte behöver daglig omvårdnad, kan en anläggning för assistansbostäder vara ett bra alternativ.
- Om du bor i USA kan du använda LeadingAges medlemsregister för att hitta ansedda anläggningar och tjänster för äldreomsorg i ditt område.
- När du väljer en anläggning, prata med personalen såväl som med invånarna om möjligt för att få en uppfattning om vilka tjänster de tillhandahåller och om anläggningen uppfyller dina nära och kära.
3
Sök efter program för ekonomiskt stöd i ditt område. Om du har problem med att täcka kostnaderna för vård av din nära och kära kan du kanske få hjälp. Beroende på deras behov kan du kanske få finansiering för att täcka kostnader som medicinska räkningar, bostadskostnader, verktyg, undervisning för fortbildning eller matkostnader. Sök online efter fördelar som finns i ditt område.
- Om du bor i USA, besök https://benefitscheckup.org för att hitta fördelar som din nära och kära kan kvalificera sig för.
- Du kan också vara berättigad till skatteförmåner om du tar hand om en äldre släkting.
4
Leta efter program som tillhandahåller måltider och andra tjänster till äldre. Förutom ekonomisk hjälp finns det en mängd olika program och tjänster som kan hjälpa till att möta andra behov för seniorer. Till exempel kan ditt samhälle erbjuda resurser som gratis måltider som levereras till din älskades hem, hjälp med reparationer i hemmet eller renoveringar i hemmets säkerhet eller gratis eller prisvärd juridisk hjälp för äldre.
- Din lokala myndighets webbplats kan ha information om resurser och tjänster som är tillgängliga för äldste i ditt område.
- Gör en sökning med termer som "resurser för äldre nära mig."
5
Hitta en supportgrupp om du behöver emotionellt stöd och råd. Att ta hand om en äldre släkting kan vara utmanande. Om du behöver ytterligare support eller råd från andra människor som befinner sig i en liknande situation kan en supportgrupp vara till stor hjälp. Sök efter vårdgivargrupper nära dig, eller använd en databas som något av följande:
- AARP: s Community Resource Finder: https://communityresourcefinder.org
- Eldercare Locator: https://eldercare.acl.gov
6
Hyr en geriatrisk vårdansvarig för att hjälpa dig att fatta bra beslut. En geriatrisk vårdansvarig är någon som specialiserat sig på att utvärdera äldres behov. Om du inte är säker på vilken typ av hjälp eller resurser din älskade kan dra nytta av, kan en geriatrisk vårdchef hjälpa till. Kontakta din lokala myndighet om åldrande för att ta reda på om hantering av geriatrisk vård i ditt område.
- Den åldrande Life Care Association är en organisation för professionella äldrevårds chefer. De kan hjälpa dig att få kontakt med någon som kan ge dig råd om vårdalternativ för din nära och kära. Använd deras medlemsdatabas för att hitta yrkesverksamma i ditt område.

Sjukvårdsdirektiv (som ett testamente — Ta reda på om din nära och kära har ett hälso- och sjukvårdsdirektiv (som ett testamente, en fullmakt för vård eller fullmakt) och hitta relevanta dokument.

Metod 4 av 4: hantera utmaningar

1
Var beredd på motstånd från din nära och kära. Många äldre människor vill förbli oberoende så länge som möjligt, och de kan ogillar dina ansträngningar att försöka ta hand om dem eller koppla dem till äldreomsorgsresurser. Om detta händer, försök att vara tålmodig och empatisk. Ta dig tid att diskutera dina bekymmer med din nära och kära på ett respektfullt och öppet sätt och gör ditt bästa för att ta hänsyn till deras preferenser.
- Sitt ner med dem när du är både lugn och avslappnad för att ha en öppen och ärlig konversation om deras behov.
- Ta vid behov in andra familjemedlemmar för att prata med dem också. Om du har stöd från resten av din familj kan det vara lättare att övertyga din släkting att de behöver extra hjälp. Det kan också hjälpa till att få inlägg från sin läkare.
- När du har kommit med en vårdstrategi, försök att föreslå en provkörning. Din nära och kära kan vara mer villig att acceptera din vård om de förstår att arrangemanget inte är i sten och kan ändras om det inte fungerar för dem.
EXPERTTIPS

Vår expert håller med: Oavsett om du väljer en anläggning eller vård hemma kommer det att bli en drastisk förändring av integriteten för din nära och kära. Det är bäst om du kan ha konversationen tidigt, så personen har gott om tid att lätta på idén.
2
Be din läkare om råd om de har kommunikationsutmaningar. Många äldre människor har svårt att kommunicera, antingen på grund av kognitiva förändringar eller på grund av fysiska hälsoproblem, såsom hörselnedsättning. Om du har svårt att kommunicera med din nära och kära, be deras läkare att rekommendera resurser som kan hjälpa till.
- Till exempel, om de har svårt att höra dig, prata med sin läkare om huruvida hörapparater kan hjälpa. Du kan också titta på teckenspråkiga träningsprogram för dig och din nära och kära om de har djup hörselnedsättning.
- Om din nära och kära har svårt att prata, be läkaren att rekommendera en patolog som talar språk som kan arbeta med dem för att utveckla nya kommunikationsförmågor.
- Läkare och andra vårdspecialister som har erfarenhet av att arbeta med äldre patienter kan ha särskild utbildning i att hantera kommunikationsfrågor.
3
Kontakta familj och vänner för stöd. Att ta hand om en äldre släkting ensam kan vara överväldigande. Om du behöver hjälp, tveka inte att luta dig till ditt supportnätverk. Prata med familj och vänner om hur de kan hjälpa till.
- Du kan till exempel fråga ett av dina syskon om de kan turas om att hjälpa till med matinköp eller hushållssysslor.
- Ibland kan det också vara till hjälp att ha någon att flyga till. Även om en vän eller släkting inte kan erbjuda praktiskt stöd kan de kanske låna ett sympatiskt öra när du behöver det.
- När du ber om hjälp, tänk på personens specifika färdigheter och resurser. Till exempel, om din moster älskar att laga mat, kan du be henne att hjälpa till med att laga mat från din mormor ibland.
4
Öva självvård för att förhindra utmattning av vårdgivare. Du kommer inte att kunna ta hand om din nära och kära om du inte tar hand om dig själv ordentligt. Se till att du tar dig tid att äta goda måltider, ta hand om din egen hälsa och göra saker du tycker om, till exempel att arbeta på hobbyer eller spendera tid med vänner.
- Om du har svårt att hitta tid att ta hand om dig själv, be en släkting eller vän att kliva in ett tag så att du kan få en paus. Du kan till exempel be din bror att stanna hos din mamma på kvällen så att du kan gå ut med vänner.
- Om du behöver en längre paus kan du kanske hitta vårdtjänster i ditt område. Om du inte har råd att betala för pausvård, gör en sökning efter samhällsbaserade volontärgrupper nära dig.

Tips

Se till att de är glada och att inget stressar dem.
Var alltid respektfull mot de äldre. Lyssna efter deras önskningar och försök att följa dem om du kan.
Håll dem delaktiga i att fatta beslut för sig själva så att de är mer bekväma med att ta emot hjälp. Detta kanske inte fungerar för äldre som lider av demens.

En geriatrisk vårdansvarig är någon som specialiserat sig på att utvärdera äldres behov.

Varningar

Övervaka deras mentala välbefinnande såväl som deras hälsa eftersom äldre ofta lider av psykiska sjukdomar som depression.
Om du ser några tecken på farligt beteende eller medicinska nödsituationer, kontakta räddningstjänsten direkt!
Äldre är särskilt utsatta för övergrepp. Äldremissbruk är ett allvarligt problem - det är olagligt och kan inkludera fysiskt missbruk, men också verbalt och emotionellt missbruk, exploatering och försummelse.

Läs också: Hur kan man undvika att dö i förtid?

Hur tar man hand om äldre?

Steg

Metod 1 av 4: tillhandahålla hemvård

Metod 2 av 4: vård av en äldre person på sjukhuset

Metod 3 av 4: hitta äldreomsorgsresurser

Metod 4 av 4: hantera utmaningar

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (15)

Läs också: