Hur kan jag ha kul med ett benbrott?
För att ha kul med ett brutet ben kan du prova att dekorera din gjutning genom att måla något roligt på det, som en stadsbild, blommor eller logotypen för ett favoritsportlag. Alternativt kan du använda en permanent markör för att skapa mönster eller mönster på din roll. Om du inte är en särskilt bra artist, använd dekorativ tejp för att sätta in dina gjutna mönster eller låt dina vänner skriva det i roliga färger. Medan du läker kan du njuta av lite TV-tid eller läsa igenom. Eller starta en ny hobby, som stickning eller blogga. Om du är van vid att gå på gym eller träna, använd motståndsmaskinerna för överkroppen och gör tyngdlyftningar, som axelpressar och bänkpressar. Om du vill lära dig hur du tar gratis onlinekurser medan du återhämtar dig efter ett benbrott, fortsätt läsa!
För att ha kul med ett brutet ben kan du prova att dekorera din gjutning genom att måla något roligt på det, som en stadsbild, blommor eller logotypen för ett favoritsportlag.
Att ha ett brustet ben kan sätta en allvarlig dämpare på ditt roliga. Ändå, även om du har fastnat hemma, kan du fortfarande ha kul medan du läker. Använd tiden för att dekorera din roll, lära dig något nytt eller göra något kreativt.
Metod 1 av 4: dekorera din roll
- 1Måla något kul på det. Använd lite färg för att göra din gjutning till något vackert. Välj bara något du tycker om. Många förvandlar sina kast till sina favoritsuperhjältar, men du kan också inspireras av ett favoritmellanmål eller dryck, ett sportlag, din stad eller bara en vacker scen.
- Om du inte är duktig nog att göra det själv, be en konstnärlig vän att göra dig en måla-för-nummer med en permanent markör, så kan du fylla i den med färg.
- Det är nog bäst att använda en mer permanent färg som akryl. Om du använder sprayfärg, var noga med att skydda huden med en sköld av något slag, t.ex. plastpåsar.
- 2Rita på den med permanent markör. Istället för att måla, prova att rita mönster på din gjutning i permanent markör. Om du inte är mycket konstnär, börja med en svart markör och rita slumpmässiga korsande linjer. Fyll i luckorna du har gjort med några av dina favoritfärger.
- 3Låt folk skriva på det. Naturligtvis är ett av de klassiska sätten att göra din roll roligare att få andra att skriva på det. Om du vill göra något mer unikt, låt andra dra nytta av det istället för att underteckna det. Varje person kan lägga till något i den övergripande bilden.
- 4Använd dekorativ tejp. Från washi-tejp till dekorativt tejp, tejpen finns idag i ett stort antal färger och mönster. Om du inte är den konstnärliga typen kan du sätta in din roll i bandmönster för att göra den mer färgstark och rolig.
Att ha ett brustet ben kan sätta en allvarlig dämpare på ditt roliga.
Metod 2 av 4: delta i roliga aktiviteter
- 1Njut av lite TV-tid. Om du redan har kabel, bra, har du gott om tid att titta på den. Å andra sidan, om du inte har mycket pengar, prova några av streamingtjänsterna. Många streamingtjänster erbjuder obegränsade filmer och tv-program till ett lågt pris per månad. Välj en eller två att prenumerera på. Du kan titta på dem på din dator eller använda en smart-tv eller strömmande enhet för att titta på dem på din tv.
- 2Kom ikapp med din läsning. Om du har en e-läsare och ett bibliotekskort har du förmodligen tillgång till ett stort antal böcker. Logga bara in på ditt biblioteks webbplats och hitta avsnittet om e-böcker. De flesta bibliotek har e-böcker som du kan kolla in för att läsa under en viss tid (vanligtvis 2 veckor).
- 3Ta upp brädspel. Även om du kanske sitter fast hemma betyder det inte att du måste tröttna till tårar. Försök att bjuda in ett par vänner till en spelkväll. Be dem ta med sig spel som de gillar (och ha ett par till hands), och sedan kan du beställa pizza för att göra det enkelt för dig själv.
- 4Prova pussel. Pussel av något slag kan vara roligt, från ordpussel till pussel. Du kan till exempel hitta en hel massa korsord online eller så hittar du dem ofta i din lokala tidning. Dollarbutiker har ofta pusselböcker, som sudoku, för billiga.
- 5Hitta ny musik. Många webbplatser erbjuder gratis musik som du kan lyssna på i ett obegränsat utbud. Om du till exempel använder Spotify på din dator kan du lyssna på ett stort antal album gratis, men du kommer också att höra några annonser. Med Pandora kan du skapa anpassade radiostationer genom att mata in musik du gillar, och sedan lägger Pandora till annan musik till stationen som liknar vad du gillar. Båda dessa tjänster är gratis på din dator, men du kan betala för att bli av med annonserna.
- 6Prova en dag på gymmet. Om du har någon som kan köra dig till gymmet, kan du använda motståndsmaskinerna för överkroppen, till exempel en lat pull down. Du kan också göra tyngdlyftning, till exempel axelpressar och bänkpressar, och andra övningar, som ab crunches. Om du har råd med det, fråga gymmet om en personlig tränare kan spendera lite tid med dig för att ta reda på vad du kan göra medan du inte kan använda benet.
Om du är upplyst med ett benbrott betyder det att du kommer att ha gott om datortid.
Metod 3 av 4: bli kreativ
- 1Färg med målarböcker för vuxna. Färgning är inte bara för barn längre. Du hittar en rad böcker gjorda för vuxna hos många online-återförsäljare och i många stora bokhandlare. Alternativt har många webbplatser sidor som du kan skriva ut gratis.
- Faktum är att färgläggning kan vara stressreducerande, så det har andra fördelar.
- 2Hantverk efter ditt hjärta. Om du gillar att bli kreativ kan du prova att skapa medan du är uppbruten med en trasig fot. Du kan behöva lite hjälp med att komma igång, men när du väl är klar kan du slå dig ner för att göra allt du vill.
- Om du behöver idéer för att komma igång kan du prova webbplatser som Martha Stewarts webbplats eller Pinterest.
- 3Starta din egen blogg. Om du är upplyst med ett benbrott betyder det att du kommer att ha gott om datortid. En blogg är ett bra sätt att hålla dig upptagen, och många webbplatser låter dig vara värd för en gratis, till exempel Blogger. Skriv en om ditt liv, eller starta en blogg om vad du är expert på. De kan vara på vad som helst, från matlagning till föräldraskap.
- 4Börja skriva. Om blogging inte är din grej kan du ändå spendera lite tid på att skriva. Arbeta med den romanen du har funderat på i flera år, eller prova dig på några dikter. Om du inte är säker på var du ska börja, försök kolla in en e-bok om att skriva från ditt bibliotek.
- 5Börja virka. Om du aldrig har virkat tidigare kan du komma igång ganska enkelt. Du behöver några basutrustning, inklusive krok, garn och sax. Du kan hitta många handledning online för hur man virkar. Prova videor på YouTube för att komma igång.
- Skaffa en I-9 krok. Virknålar listas antingen med bokstav (I) eller nummer (9), men många listar båda. I-9 är en medelstor till stor krok som är ett bra ställe att börja.
- Välj ett mellanviktigt garn (leta efter siffran "4"). Försök att välja en solid, ljus färg för att börja.
- Ha en sax till hands för att klippa garnet.
Om du vill lära dig hur du tar gratis onlinekurser medan du återhämtar dig efter ett benbrott, fortsätt läsa!
Metod 4 av 4: använda din tid pedagogiskt
- 1Arbeta med att lära dig ett språk. Om du har en smartphone kan du använda en app för att börja lära dig ett nytt språk. En populär och gratis app är Duolingo.
- Många av dessa program är inrättade i en spelstil för att hålla dig motiverad.
- Om du inte har en smartphone kan du också använda en surfplatta eller en dator.
- 2Lär dig att koda. Kodning är en eftertraktad färdighet inom många områden, så att lära sig att koda är definitivt ett plus. Många platser på internet erbjuder gratis kodningskurser, till exempel Code Academy eller W3 Schools.
- Vissa lektioner skapas mer som ett spel, medan andra, till exempel W3-skolorna, bara är enkla handledning du läser igenom.
- 3Ta gratis onlinekurser. Utöka dig genom att ta gratis onlinekurser från professorer runt om i världen. Många webbplatser erbjuder kurser där du kan lyssna på föreläsningar, interagera med andra studenter och till och med tjäna certifikat inom en mängd olika ämnen. Försök med Khan Academy eller Coursera för att komma igång.
- Vissa universitet erbjuder denna typ av kurser direkt via sina webbplatser. Medan du inte får kurskrediter kan du fortfarande lära dig mycket. Ett universitet du kan titta på är Princeton University.
- Låt någon arbeta för att göra ditt hem mer tillgängligt för dig medan du läker. Oavsett om du är på kryckor eller i rullstol behöver du stora utrymmen för att gå igenom med få hinder. Se också till att saker du behöver är inom räckhåll, till exempel tallrikar och koppar..
Läs också: Hur rehabar du din knä efter ACL-kirurgi?
Frågor och svar
- Jag har en gångkänga. Några idéer så jag är inte uttråkad?Du kan göra vad som helst som anges ovan. Fråga en förälder om du kan dekorera din bagage.
- Kan jag dekorera en bagage?Ja, men inte på samma sätt som en roll. Du kan använda en varm limpistol för att lägga till band, bågar och bling.
- Gäller dessa förslag för en vriden fotled?Absolut. Du kan göra samma saker och kanske ett bredare utbud av aktiviteter eftersom du inte har en roll. Alla aktiviteter som inte innebär att vikt läggs på din fotled ska vara bra.
- Har du några förslag på sätt att dekorera en gångkänga?Du kan knyta band på den eller limma knappar och charm. Utöver detta kan du också använda vissa klistermärken.
- Hur kan jag förhindra tristess om mina vänner är borta?Du kan kanske titta på några filmer eller binge titta på en TV-serie som du har velat titta på i åldrar. Du kan spela spel online eller bara somna. Du kan studera eller läsa en bok. Du kan till och med skicka sms till dina vänner om du har en telefon.
- Vad gör jag om jag inte har kryckor och bröt benet och behöver gå någonstans?Vissa platser har rullstols- och krycksuthyrning (djurparker, nöjesparker) som hjälper dig att komma runt.
- Jag har varit på kryckor och en känga i 3 veckor och har fem veckor kvar. Jag kan inte sätta press på min fot eller flytta den eller flytta tårna, och jag får alltjämt skarp smärta. Vad ska jag göra?Du bör ringa din läkare eller gå till en walk-in klinik. Du kan prova isbildning och applicera värme, men du bör gå till en läkare om smärtan fortsätter eller förvärras.
- Hur hanterar jag ett knäckt knä i skolan?Lämna klassen tidigt så att du inte slås om när klassen slutar varje dag. Gå hem tidigt varje dag så länge det tar att reparera, upp till sex månader. Be lärarna ge dig en stol så att du kan lägga benet på den för att vila den.
- Vilka roliga saker kan jag göra om jag bröt tre ben i benet och allt jag kan göra är att ligga i sängen för det mesta?Fånga några TV-program, läs en bok, surfa på Internet eller starta en hobby som kan göras i sängen (som handarbete eller skiss).
- Jag sprang bara en mil i skolan och det hände något med mitt ben. Vad kan jag ha gjort?Du kanske har dragit en muskel.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
