Hur botar man feber hemma?
För att bota feber hemma, drick ett glas vatten varannan timme, vilket hjälper dig att hålla temperaturen nere. Du kan också sänka temperaturen i rummet du befinner dig i genom att öppna ett fönster eller slå på nätet eftersom höga temperaturer gör att feber håller längre. Försök ta en 10-minuters varm dusch för att reglera din kroppstemperatur så att febern försvinner snabbare. Om din feber kvarstår, ta ett febernedsättande läkemedel som ibuprofen eller paracetamol och lägg dig i sömn så att din kropp läker snabbare. Om du vill lära dig mer av vår doktor i medicin medförfattare, till exempel hur du ändrar din diet för att minska febern, fortsätt läsa!
För att bota feber hemma, drick ett glas vatten varannan timme, vilket hjälper till att hålla temperaturen nere.
Feber är din kropps naturliga svar för att bekämpa virus och bakterier genom att försvaga bakterierna och begränsa deras förmåga att reproducera. Det hjälper också till att bränna bort gifter och stimulerar immunförsvaret. Eftersom feber är kroppens föredragna metod för att läka sig själv, bör den endast "botas" när kroppen blir för svag för att hantera infektionen, när febern är för hög för kroppen att hantera, eller när det gör dig extremt obekväm. Medan du kan hantera de flesta feber hemma, bör du ringa räddningstjänsten omedelbart om du också har svår uttorkning med blå läppar, tunga eller naglar. svår huvudvärk; hallucinationer eller svårigheter att gå svårt att andas; eller kramper.
Metod 1 av 3: göra dig bekväm
- 1Använd lätta kläder. Använd lösa, bekväma kläder när du har feber för att hjälpa din kropp att slappna av och förbättra luftcirkulationen för att hålla dig sval. Ta bort överflödiga kläder eller filtar som kan fånga värme och få feber att hålla längre. Prova ett lager av lätta kläder och en lätt filt eller lakan för sömn.
- Naturliga fibrer, som bomull, bambu eller siden, andas ofta bättre än konstgjorda fibrer som akryl eller polyester.
- 2Sänk rumstemperaturen. Höga temperaturer kan göra att febern håller längre och orsaka överdriven svettning som kan leda till uttorkning. Rumstemperaturen bör helst vara 73-25°C (23-25°C).
- Om rummet är varmt eller tett kan en fläkt hjälpa till.
- 3Vila mycket. Att få tillräckligt med vila hjälper din kropp att läka snabbare, så undvik att röra dig för mycket. Ta dig lite ledigt från jobbet för att få ännu mer sömn än vad du brukar göra om möjligt.
- Sömnbrist kan försvaga immunförsvaret, öka produktionen av stresshormoner, ge dig högre risk för kronisk sjukdom och lägre livslängd.
- 4Ta en febernedsättande medicin. Om febern är mycket hög eller orsakar allvarligt obehag kan du ta en febernedsättande medicin. Flera läkemedel riktar sig mot feber: acetaminophen, ibuprofen och aspirin, till exempel. Ta dessa receptfria läkemedel som etiketten föreslår för att minska febern.
- Kontrollera doseringen noggrant. Ta minsta möjliga dos för att lindra febern.
- Barn under 18 år bör inte ta aspirin såvida det inte särskilt rekommenderas av en läkare. Det är associerat med utvecklingen av Reyes syndrom, en sjukdom som får hjärnan och levern att svälla.
Feber är mycket farligare om du redan har ett tillstånd som kan förvärras av feber. - 5Blötlägg en svamp i vatten och tappa den på huden. Doppa små handdukar eller en svamp i ljummet vatten och tappa pannan, benen och under armarna. Detta hjälper dig att hålla din kropp sval och kan göra dig mer bekväm.
- Att använda kallt vatten, ett ispaket eller att ta en kall dusch kan orsaka skakningar, vilket kan öka kroppens kroppstemperatur, vilket gör att febern håller längre.
- Applicera inte varma handdukar på en skada eller inflammerad hud, eftersom det kan orsaka blödning och ytterligare inflammation.
- 6Håll näsan klar. Om din feber orsakas av förkylning eller influensa är det viktigt att hålla näsan klar för att andas bekvämt. Blås inte näsan för hårt, eftersom trycket kan ge dig en öronvärk ovanför kylan. Var noga med att blåsa försiktigt och bara så ofta som nödvändigt.
- Experter rekommenderar att du blåser genom att hålla ett finger över en näsborre och försiktigt blåsa det andra i en vävnad. Om ditt barn eller ditt barn är förkyld, hjälp dem att blåsa näsan korrekt.
- Tvätta händerna varje gång du blåser näsan för att undvika risken för andra infektioner av bakterier eller virus.
- 7Använd inte spritalkohol. Att applicera spritalkohol på huden gör att huden känns svalare. Det är dock en mycket tillfällig känsla. Denna kylningseffekt hjälper inte när du har feber eftersom det kan orsaka frossa, vilket höjer din kärnkroppstemperatur.
- Dessutom kan huden suga upp alkohol. För små barn (och särskilt spädbarn) kan denna metod öka risken för alkoholförgiftning.
Metod 2 av 3: justera din kost
- 1Drick mycket vatten. Din kropp kan snabbt förlora fukt och bli uttorkad av svettningar eller nysningar orsakade av sjukdomar, som förkylning och influensa, som ofta är förknippade med feber. Uttorkning kan få din temperatur att stiga och leder ofta till huvudvärk, yrsel, muskelkramper, lågt blodtryck och kramper.
- 2-4 liter (8,5-16,9 c) vatten är den dagliga rekommendationen för en genomsnittlig vuxen.
- För små barn, överväga en kommersiell elektrolytåterhydreringslösning, såsom Pedialyte, eftersom dessa proportioner har utformats speciellt för barnkroppar.
- För att återhydrera barn, erbjuda minst 1 vätskegram (30 ml) per timme för spädbarn, 2 vätskegram (59 ml) per timme för småbarn och 3 vätskegram (89 ml) per timme för äldre barn.
- 2Ät hälsosam mat. En intetsägande diet innehåller livsmedel som är mjuka, inte särskilt kryddiga och med lite fiber som smälts lätt. Några bra val för livsmedel är:
- Bröd, kex och pasta gjord med raffinerat vitt mjöl
- Raffinerade varma spannmål, som havregryn eller grädde av vete
- Juicer är okej med måtta, men ge inte ditt barn för mycket fruktjuice, eftersom många frukter innehåller citronsyra, vilket kan orsaka magsyraflöde och leda till kräkningar. Späd dessa drycker genom att göra dem till ett halvt vatten, en halv juice. Om du gör hemlagad juice, se till att de frukter eller grönsaker som används är mogna. Se till att saften är 100% juice utan tillsatt socker. Ge inte juice till barn som kräks.
- För barn som är vana att dricka det regelbundet är mjölk ett bra val om de inte kräks.
- Spädbarn ska endast ges näringsrika drycker, bröstmjölk och kommersiella rehydratiseringslösningar som Pedialyte tills febern sjunker. Fast mat kan sätta för mycket på spädbarns matsmältningssystem.
- 3Minska koffeinintaget. För mycket koffein kan vara dåligt för dig när du har feber. Överdosering av koffein kan orsaka feber, huvudvärk, sömnlöshet, diarré, irritabilitet och yrsel. Koffein stimulerar också vattenutsöndring och överdrivet intag kan leda till uttorkning. När du har feber, försök att undvika koffein eller sänk ditt intag till 100 mg.
- 1 kopp (240 ml) bryggt kaffe innehåller 133 mg koffein och 1 kopp (240 ml) svart te innehåller 53 mg koffein. Undvik sockerhaltig läsk, energidrycker och sportdrycker, eftersom dessa kan orsaka illamående och kräkningar vid feber.
- Använd inte koffeintillskott förrän du återhämtar dig från febern.
- Barn och spädbarn bör i allmänhet undvika att ta koffein.
- 4Undvik alkohol. Du bör avstå från att dricka alkohol, oavsett om det är öl, vin eller en annan dryck när du har feber, oavsett svårighetsgrad. Alkohol försvagar immunförsvaret, vilket gör det svårare för din kropp att återhämta sig snabbt.
Om din feber når över en temperatur på 39°C, gå till en akutmottagning eller en akutvårdsanläggning för att testa. - 5Rök inte. Förutom riskerna för lungcancer och andra luftvägssjukdomar undertrycker rökning också kroppens immunsystem. Rökning kräver därför att kroppen kämpar hårdare mot virus och bakterier, vilket ökar kroppstemperaturen. Det är bäst att undvika exponering för cigarettrök, nikotin och andra tobaksprodukter tills febern har minskat.
- Barn (särskilt spädbarn) bör inte utsättas för passiv rökning, speciellt när de har feber.
Metod 3 av 3: när du ska söka läkarvård
- 1Få akut medicinsk hjälp om du är vuxen med feber över 39°C. En mycket hög feber kan vara extremt farlig. Om din feber når över en temperatur på 39°C, gå till en akutmottagning eller en akutvårdsanläggning för att testa. Du kan behöva receptbelagd medicin eller sjukhusvistelse.
- 2Kontakta en barnläkare om ditt barn har feber. Rådfråga alltid en barnläkare innan du ger ett barn medicin mot feber. Sök också läkare om ditt barn:
- Är yngre än 3 månader och har en rektal temperatur på 100, -16°C (38,0°C) eller högre
- Är 3-6 månader gammal och har feber på 39°C eller högre
- Är under 2 år och har feber som varar längre än 48 timmar
- Är inte vaken, kan inte väckas lätt, har haft feber som kommer och går i upp till en vecka eller mer (även om de inte är särskilt höga eller om febersymtom återkommer efter att de gått bort)
- Får inte tårar när man gråter eller kan inte lugnas när man gråter
- Har inte våta blöjor eller har inte urinerat de senaste 8 timmarna
- Har andra symtom som tyder på att en sjukdom kan behöva behandlas, såsom ont i halsen, öronvärk, diarré, illamående eller kräkningar eller hosta.
- 3Besök en läkare för allvarliga fall. Även om du kan behandla många feber hemma finns det specifika situationer där du bör lämna vården till proffs. Anledningar att söka akutvård när du har feber inkluderar:
- Nacksmärta eller stelhet
- Intensiv huvudvärk eller känslighet för ljus
- Förvirring
- Kräkningar
- Bröstsmärta
- Problem att andas
- Krampanfall
- 4Ring en läkare om din feber kvarstår. Feber är din kropps naturliga sätt att eliminera sjukdom. Men feber som fortsätter kan vara ett tecken på ett djupare eller allvarligare problem. Om din feber inte försvinner, även efter att du har försökt bli av med den, kontakta din läkare. De kan föreslå att du söker akut behandling eller så kan de ordinera läkemedel som kan hjälpa till.
- Om din feber varar längre än 48 timmar, kontakta läkare. Det kan vara ett tecken på en virusinfektion.
- 5Sök akutvård om du känner tecken på uttorkning. Hög feber kan orsaka att din kropp tappar vätska och kan leda till uttorkning. Om du börjar känna symtom på uttorkning, gå omedelbart till ett akutrum eller en akutvårdsklinik. Du kan behöva IV-vätskor för att återhydrera.
- Symtom på uttorkning inkluderar muntorrhet, sömnighet, liten eller mörk urinproduktion, huvudvärk, torr hud, yrsel och svimning.
- 6Besök en vårdcentral om du har ett befintligt tillstånd. Om du har en sjukdom som diabetes, anemi, hjärtsjukdom eller lungsjukdom och du får hög feber, måste du checka ut av en läkare. Feber är mycket farligare om du redan har ett tillstånd som kan förvärras av feber.
- Om du är orolig, ring din läkare för att vara säker på vad du behöver göra.
Denna kylningseffekt hjälper inte när du har feber eftersom det kan orsaka frossa, vilket höjer din kärnkroppstemperatur. - 7Tala med en läkare om du får utslag eller ser blåmärken medan du har feber. Om du får hudutslag eller ser blåmärken som du inte kan förklara och verkar ha kommit från ingenstans, kontakta din läkare. Det kan vara ett tecken på ett allvarligt problem med ditt immunförsvar.
- Om utslaget förvärras eller börjar spridas, gå till en akutmottagning.
- Smärtsamma blåmärken på huden som börjar bli större eller fler kan vara ett tecken på en allvarlig sjukdom. Gå till sjukhuset om du får många smärtsamma blåmärken.
- 8Gå till en akutmottagning om du uppvisar tecken på en överdos av koffein. Koffein kan vara farligt om du har hög feber och din kropp är uttorkad, så du bör undvika att konsumera något alls. Men om du dricker kaffe eller te och börjar visa symtom på överdosering av koffein, gå omedelbart till en akutmottagning.
- Koffeinöverdoser uppvisar symtom som illamående, kräkningar, bröstsmärtor, kramper, hallucinationer och medvetslöshet.
- 9Skillnad mellan feber och andra aktiviteter som höjer kroppstemperaturen. Fysisk aktivitet, humörsvängningar, hormonella förändringar, oregelbunden eller tung ätning, täta eller tunga kläder, mediciner och exponering för höga temperaturer kan också öka din kroppstemperatur. Om du misstänker att du har värmeslag, sök omedelbart läkare.
- Om din feber överstiger 39°C, kontakta läkare.
Frågor och svar
- Hur lång tid tar det för mig att bli frisk med dessa metoderDet beror på det underliggande tillstånd som orsakar feber. Om du har feber som varar längre än 3 dagar, kontakta din läkare.
- Jag har haft dålig feber i fyra dagar tillsammans med huvudvärk, ont i halsen och värk överallt. Jag har feber flera gånger de senaste månaderna. Vad ska jag göra?Ring din läkare när du får feber som varar längre än 3 dagar.
- Jag har feber i en vecka nu och jag har inte blivit bättre. Jag ska på semester på en dag och jag vill verkligen bli bättre innan jag åker. Några förslag?Om du har haft feber i en vecka måste du träffa en läkare. Detta kan vara ett tecken på en allvarligare fråga.
- Kan jag äta apelsiner om jag har feber?Ja, och apelsiner är en bra källa till vitaminer som kan öka ditt immunsystem.
- Kan jag klippa naglarna när jag har feber?Ja, det finns ingen anledning att trimma dina naglar skulle påverka din kroppstemperatur.
- Hur många dagar tar det för feber att vara över?Generellt tar det 24-72 timmar för feber att ta slut. Om det varar längre än 72 timmar, bör du gå till en läkare.
- vilka eteriska oljor hjälper till?Det är bäst att inte lita på oprövade metoder som eteriska oljor för att minska febern.
- Vad ska jag göra om jag känner mig brinnande varm med en enorm huvudvärk när jag är någonstans där jag inte kan lämna?Ät inget som kan göra din huvudvärk värre och drick lite vatten. Om du kan, sätt dig ner eller lägg dig ner för att koppla av. Gör inga aktiviteter som gör dig trött.
- Det kändes kallt när fläkten är på. Och varmt när inte. Vad betyder det?Det betyder egentligen inte mycket eftersom personens kropp och reaktion på temperaturer och luftflöde skiljer sig åt. Kontrollera dock din kroppstemperatur eftersom det kan vara feber. Försök också hålla rumstemperaturen stabil (74 - 25°C är bäst).
- Ska jag stanna hemma om jag har ryggont och feber?Ja. Du är extremt smittsam med feber och du måste ta det lugnt. Ta en dag eller två från jobbet eller skolan tills du blir bättre.
Kommentarer (30)
- Att äta grönsaker och frukt hjälper oss att minska feber, och att dricka örtte är det bästa.
- Jag älskar den här artikeln. Det har hjälpt mig väldigt mycket. Jag tappade feber på cirka 2-4 timmar genom att göra tre av dessa användbara tips och tricks.
- Detta hjälpte väldigt mycket. Det minskade min feber. Jag föreslår örtte. Det hjälpte mest.
- Det faktum att du har ett bra sätt att hålla influensan i slutet av detta år är det bästa.
- Jag har just fått feber nyligen och den här artikeln hjälpte mig verkligen att bli av med det snabbt. Fler människor bör kolla in den här artikeln.
- Feberdelen hjälpte verkligen när de sa att du inte borde använda alkohol, och även klädesdelen.
- Den här artikeln hjälpte mig mycket i återhämtningen för min bror, som har feber.
- Många lösningar ges att välja mellan, och därmed är det naturlig läkning snarare än att bara ta medicin.
- Maximal febertemperatur, när du ska söka läkarvård, en lista över näringsrika livsmedel! Väldigt enkelt. Det här var den enda resursen jag sökte innan jag vidtog åtgärder.
- Det som hjälpte mig mest var att få ljummet vatten och sätta det på en trasa. Jag gör alltid kallt, men nu vet jag att göra det ljumma vattnet.
- Att dricka kamomillte innan du går till sängs är verkligen bra. Tack!
- Den här artikeln hjälpte mig att ta hand om min syster som hade feber. Nu mår hon bättre. Tack för all din information, det hjälpte verkligen.
- De hälsosamma fördelarna man får av att äta rätt mat för kroppen hjälpte mest.
- Jag insåg inte de livsmedel som är dåliga för feber. Tack för din expertis.
- Min man väntar på en operation och upplever frossa och svettas sedan. Det här är några av de symtom han förväntade sig, men de kan vara skrämmande. Dina råd har varit väldigt hjälpsamma och förhoppningsvis kommer han att tippa över honom tills han har fått sitt upp.
- Det är lättare att ha en bekväm klänning och att ha en varm dusch botar febern väldigt snabbt.
- Jag tyckte att det var bra att ge en kall kompress för feber, men jag lärde mig av det här inlägget att det inte var det. Tack!
- Jag startar just nu en hembehandlingsplan så har inget att rapportera just nu.
- Tack! Den här artikeln hjälpte mig att samla in mer information om vad jag kan göra för att bota feber.
- Att veta om vad man ska äta och vätskeintag var till hjälp, också om att sätta en handduk på huvudet. Skulle vara användbart att veta vad man ska använda för att hjälpa ömma ögon som är vattna och skadade på grund av feber.
- Den här artikeln hjälpte till att minska min mans feber naturligt. Tack!
- Artikeln är lätt att förstå och till stor hjälp. Jag gillar också det praktiska tillvägagångssättet.
- Din artikel hjälper mycket och min bror blir bättre.
- För det mesta hjälpte hemmet som i en förändring av kost och miljö.
- Den som hjälpte mig mest är vilken mat som måste ätas, kan ätas och andra förslag på andra livsmedel och drycker som rekommenderas för feber.
- Jag hade feber på 102,9 grader och ville verkligen bli bättre för en sömn med min vän i helgen. Jag följde den här artikeln och min temperatur har redan gått ner till 100,3 grader.
- Detta hjälpte mig verkligen mycket. Min mamma tror verkligen att det inte kommer att fungera men det gör det faktiskt.
- Jag var tvungen att åka till New Hampshire för en fotbollsturnering förra helgen och ville verkligen bli bättre då. Jag använde några av teknikerna på listan, min feber sjönk inom några timmar och jag kunde gå!
- Jag har att göra med feber och den här artikeln är väldigt hjälpsam och beskrivande.
- Mycket hjälpsam, bör läsas av alla så att de kan veta hur man behandlar feber hemma eller var som helst en person kan vara. Jag rekommenderar starkt den här artikeln!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
