Hur minskar dina barns exponering för kemikalier?
Om du känner att exponering för vissa kemikalier är för stor risk, följ sedan dina känslor.
Barn är mer mottagliga för kemikaliers inverkan på deras omogna immunsystem och allmänna tillväxt. Varje förälder vill ha det bästa för sitt barn och minskad kemisk exponering är en försiktig försiktighetsmetod för att minska möjligheterna till skadliga effekter på ditt barn.
- 1Föredra ekologiska och hemodlade livsmedel framför annan mat. Du behöver inte bryta banken för att äta ekologiskt. Det finns vissa livsmedel som alltid bör föredras i sin organiska form på grund av den stora användningen av bekämpningsmedel för att odla dessa livsmedel. Se Välj de viktigaste ekologiska livsmedlen för mer information. Var noga med att tvätta konventionellt odlade livsmedel väl med en ättika och vattenskölj (10% ättika till 90% vatten) på frukt och grönsaker före konsumtion. Att föredra ekologiska och hemodlade livsmedel hjälper till att minska ditt barns exponering för bekämpningsmedel.
- 2Var försiktig med fiskprodukter. Mindre fisk är säkrare för barns konsumtion. större fiskar har levt längre och har haft mer tid och utrymme att ackumulera bekämpningsmedel och tungmetallrester inklusive kvicksilver, PCB och dioxiner. De renaste fiskarna är de mindre, inklusive ansjovis, sardiner och makrill. Föredrar alltid vild fisk framför odlad fisk för att undvika överbelastning av antibiotika.
- 3Använd renat eller filtrerat dricksvatten. Detta tar bort många av de potentiella kemiska föroreningarna som kan påverka ditt barns hälsa. Minska eller eliminera användningen av flaskvatten; detta är inte bara ett mycket ohållbart och dyrt sätt att konsumera vatten, men användningen av bisfenol A som används för att tillverka vissa flaskor anses vara en viss oro. Även om juryn fortfarande är ute efter dessa påståenden, är det vettigt att använda det kommunala utbudet och minska ditt ekologiska fotavtryck ändå.
Att föredra ekologiska och hemodlade livsmedel hjälper till att minska ditt barns exponering för bekämpningsmedel. - 4Håll ditt hem med grön rengöring. Använd miljövänliga och mänskliga vänliga rengöringsprodukter som främjas av grön rengöring. Undvik att köpa giftiga rengöringsmedel och tvättprodukter. Många av dessa produkter innehåller allergener, astmautlösare, hormonstörande kemikalier och cancerframkallande ämnen.
- 5Ha en grön trädgård. Som med hushållsprodukter, använd inte kemiska sprayer, damm och andra produkter på din gräsmatta och trädgård. Välj ekologiska och miljövänliga lösningar för trädgårdsunderhåll. Lär dig av mottot att om du kan äta av det på ett säkert sätt kan ditt barn spela på det säkert.
- 6Minska eller eliminera användningen av plast i ditt hem. Plastemballage, plastbehållare och dryckebehållare innehåller mjukgörare och andra kemikalier som är kända cancerframkallande och hormonstörande ämnen. Välj glas för förvaring av mat och för uppvärmning och matlagning. Förvaras åtskilt från plastemballage.
- 7Var försiktig med leksaker. Inte alla leksaker är godartade. Speciellt plastleksaker kan vara skadliga för ditt barns hälsa och innehålla sådana kemikalier som ftalater. Leksaker från trä, tyg, naturfibrer och papper är bättre val för barn än plastleksaker. Var dock försiktig med målade träleksaker; kontrollera att färgen är giftfri. Handleksaker av träleksaker kan använda blybaserad färg - låt dem testa innan de skickas vidare.
Det kommer att finnas många argument mot resultaten att det kan finnas hälsoproblem med vissa starkt använda kemikalier. - 8Håll din matlagning grön och ren. Undvik att grilla mat, eftersom denna form av matlagning kan skapa potentiellt cancerframkallande föreningar. Undvik att förkolna kött eller andra livsmedel på en grill och laga alltid mat på en grill utomhus och på gas eller el, inte med kolprodukter.
- 9Kontrollera dina köksredskap. Vissa köksredskap är ohälsosamma vid uppvärmning, till exempel Teflon ™ -produkter, som innehåller PFOA (perfluuoro-oktansyra), som anses vara ett potentiellt cancerframkallande ämne. Bättre val är rostfritt stål, gjutjärn (bra järnkälla!) Eller keramiskt belagt stål. Du kan också prova pergament / bakpapper i botten av en stekpanna eller panna för non-stick "stekning".
- 10Se till att huset är fritt från allergener och toxiner från avgasning och bibehålla luftkvaliteten inomhus. Ta bort mögel när det växer; det är en känd astmautlösare. Var försiktig med att lägga mattan - välj mattor med låg allergi med säkra lim. Många golvbeläggningar använder formaldehydbaserade kemikalier och de gaser som släpps ut påverkar barn som tenderar att sitta ofta på golvet. Föredrar linoleum, naturliga mattor, bambugolv etc. Färger bör också väljas noggrant eftersom deras innehåll kan övergas skadliga kemikalier; välj miljövänliga och naturliga färgalternativ. Många företag är mycket medvetna om detta behov nu, så leta upp dem och stödja dem.
- 11Utsätt inte dina barn för passiv rökning. Det finns ingen ursäkt för den här och kom ihåg att inte röka i bilen; inte ens med fönstret nere.
Plastemballage, plastbehållare och dryckebehållare innehåller mjukgörare och andra kemikalier som är kända cancerframkallande och hormonstörande ämnen. - 12Håll medicinerna till ett minimum och endast under överinseende av en certifierad vårdpersonal. Skaffa en bra läkare som inte är rädd för att säga nej till antibiotika för att lindra föräldrarnas oro. Följ instruktionerna och slutföra antibiotikakurser när de behövs. Och minimera användningen av hostesirap, hostpastiller och andra lättillgängliga självvalade läkemedel. Många av dessa produkter innehåller konstgjorda färgämnen, smakämnen och starka kemikalier som barn inte bör utsättas för. Om en produkt säger att den inte ska ges till spädbarn, spädbarn och barn, följ detta råd och använd det inte.
- Allt med måtta är ett bra motto att leva efter; men vissa saker är bättre att inte ens ta en risk med. Använd din tarminstinkt för att styra dina val. Om det kan levas utan kommer det att bli mindre röran i ditt liv och mer kvalitetstid med barnen.
- Att bedöma effekterna av mänskliga skapade och naturligt förekommande kemikalier på människokroppen, barnet eller vuxen, förblir en ständigt utvecklad vetenskap. Det kommer att finnas många argument mot resultaten att det kan finnas hälsoproblem med vissa starkt använda kemikalier. Det är hälsosamt i den mån det framkallar god forskning och debatt. Där det inte är hälsosamt är det där det sponsras av dem som försöker dölja eventuell skada eftersom vinsten står på spel. Du har rätt till information och du har rätt att fatta dina egna beslut baserat på dina bedömningar av all tillgänglig information. Om du känner att exponering för vissa kemikalier är för stor risk, följ sedan dina känslor. Försiktighet är alltid mycket bättre än att moppa efteråt, om det ens är ett alternativ.
- Information för att fatta välgrundade beslut
- Forskningskunskaper
- Möjlighet att följa den senaste forskningen genom nyheter
- Hälsosamma rengöringsprodukter
- Hälsosam matlagningsutrustning
Läs också: Hur dricker man mindre?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
