Hur räddar man dig från hjärtinfarkt?

Om du inte har några andra symtom skulle jag inte anta att det här är en hjärtinfarkt.

Hjärtsjukdom är Europas främsta dödsorsak. Hjärtattacker är en av de mest plötsliga och dödliga hjärtsjukdomarna. De är vanligast bland personer i hög ålder med allvarliga hjärt-kärlproblem, men de kan slå någon. Även om du inte tror att du är en sannolik kandidat för hjärtinfarkt, bör du söka hjälp när du börjar visa symtom.

Del 1 av 3: känna igen symtom på hjärtinfarkt

1
Se efter bröstbesvär. Huvudtecknet på hjärtinfarkt är en obekväm känsla i bröstet. Det kan kännas som att tryck sätts på bröstet, att det pressas eller att det känns särskilt fullt. Det kan försvinna bara för att komma tillbaka strax därefter.
- Medan vi föreställer oss att en hjärtinfarkt kommer som en omedelbar, intensiv smärta, är det ofta en mattare smärta som långsamt växer till en känsla av obehag mer än smärta.
- Ibland kanske du känner dig väldigt lite alls. Detta är särskilt vanligt för personer som lider av diabetes men också kan förekomma hos andra patienter.
2

Var uppmärksam på domningar i armen. En hjärtinfarkt kommer ofta att åtföljas av domningar, värk eller stickningar i armen. Detta förekommer oftast i vänster arm, men det kan också visas i höger arm.
3

Var alltid uppmärksam på andfåddhet. Att inte kunna andas bra är också ett mycket vanligt symptom på hjärtinfarkt. Ibland kommer även hjärtinfarktoffer att få andfåddhet utan domningar eller obehag i bröstet.
4
Se upp för andra symtom. Hjärtinfarkt är viktiga händelser som stör ett antal biologiska processer. Det betyder att det finns en rad symtom, varav några delas med vanligare sjukdomar. Antag inte att eftersom du känner att du har ett fall av influensa, händer inte något värre med din kropp. Andra symtom inkluderar:
- Kall svettningar
- Illamående
- Ovanligt blek hy
- Kräkningar
- Oklarhet
- Ångest
- Dålig matsmältning
- Yrsel
- Svimning
- Smärta i rygg, axel, armar, nacke eller käke
- Känslor av rädsla
- Plötslig trötthet (särskilt hos kvinnor och äldre män)
Hur kan du veta om du får en hjärtattack eller om det är något annat?
5

Vidta omedelbara åtgärder om smärtan kvarstår. Det kan vara svårt att skilja mellan halsbränna och hjärtinfarkt. Om smärtan kvarstår i minst tre minuter eller åtföljs av några av de andra biverkningarna som anges, antar du att du får en hjärtattack. Det är bättre att vara säker och vidta åtgärder.

Del 2 av 3: svar på hjärtinfarkt

1
Varna andra. Människor vill ofta inte oroa sina nära och kära, men det är absolut nödvändigt att de vet vad som händer om du misstänker att du får en hjärtattack. Situationen kan förvärras så att du inte kan svara effektivt. Informera dem vid de första tecknen på hjärtinfarkt så att de kan börja ta hand om dig.
- Om du inte är i närheten av vänner eller familj, försök att informera någon annan som finns i ditt tillstånd. Det är viktigt att någon vet vad som händer med dig.
2
Tugga en aspirin. Aspirin är ett blodförtunnande medel och kan hjälpa till vid hjärtinfarkt. Du bör tugga det istället för att svälja det, för att tugga det kommer att få det att nå din blodomlopp snabbare. Ersätt inte Aspirin med ett annat smärtstillande medel.
- En standarddos på cirka 325 mg bör vara tillräcklig.
- Bevis tyder på att bestruket, enteriskt aspirin, som möjliggör långsam absorption av läkemedlet, fortfarande är fördelaktigt för dem som lider av hjärtinfarkt. Det finns dock anledning att misstänka att obelagd aspirin förmodligen är mer effektiv.
- Ta inte aspirin om du är allergisk mot det, har magsår, nyligen blödning eller operation eller av någon annan anledning till vilken din läkare har sagt att du inte ska ta aspirin.
- Andra smärtstillande medel som Ibuprofen, opioider och acetaminofen har inte samma egenskaper och bör inte ges vid hjärtinfarkt.
3

Ring 911. För att öka dina överlevnadschanser, ring 911 inom 5 minuter efter det att du först utvecklar symtom. Tre minuter med jämn lätt bröstsmärta är en bra indikation på att det du faktiskt upplever är en hjärtinfarkt och att du bör söka läkarvård. Om du också upplever andfåddhet, domningar eller svår smärta, ring omedelbart. Ju tidigare du ringer desto bättre.
4
Avstå från att köra. Om du sitter bakom ratten, gå av vägen. Du kan förlora medvetandet och äventyra andras liv. Om det finns andra människor runt dig, be dem inte köra dig till sjukhuset. Det är bäst att tas av EMT.
- Svarsteam kan ta dig till sjukhuset snabbare än din familj. De har också utrustning i ambulansen som gör att de kan behandla dig innan du tar dig till sjukhuset.
- Det enda fallet när du ska köra till sjukhuset är när du inte kan nå akutstöd genom 911.
5

Ta nitroglycerin. Om du har ordinerats nitroglycerin, ta det när du känner symtom på hjärtinfarkt. Det kommer att öppna blodkärl och minska bröstsmärtor.

Att röka tobak belastar ditt hjärta och utsätter dig för större risk för hjärtinfarkt.
6
Lägg dig ner och slappna av. Ångest kommer att öka mängden syre som ditt hjärta kräver. Detta gör det mer troligt att du kommer att uppleva allvarliga komplikationer. Lägg dig ner och försök att vila.
- Andas djupt, för att förbättra syreflödet och lugna dig ner. Ta inte korta, snabba andetag eller hyperventilera. Andas in långsamt och bekvämt.
- Påminn dig själv om att hjälp är på väg.
- Upprepa lugnande fraser som "Hjälp är på väg" eller "Allt kommer att vara okej" i ditt huvud.
- Lossa täta eller begränsande kläder.
7
Be någon att utföra cpr. HLR är absolut nödvändigt om du tappar pulsen. Fråga efter någon som är villig att utföra HLR. Om ingen vet det, hitta någon som är villig att bli coachad av 911-operatören.
- Om den som ger dig HLR inte känner till rätt form är det i allmänhet bäst att de avstår från att ge mun till mun. De ska hålla fast vid bröstkompressionerna och trycka ner på bröstet med en hastighet av cirka 100 kompressioner per minut.
- Det finns inga bevis för att självadministrerad HLR under en hjärtinfarkt är effektiv. När HLR är absolut nödvändigt är du redan medvetslös.

Del 3 av 3: Skydda dig mot hjärtinfarkt

1
Övning. Motion är ett utmärkt sätt att öka lägre dåligt kolesterol och förbättra hjärthälsan. Fokusera på kardiovaskulära övningar, som löpning, cykling och kretsar.
- Du bör sikta på 30 minuters måttlig aerob träning 5 gånger dagligen i veckan.
- Alternativt kan du göra 25 minuters kraftig aerob träning tre dagar i veckan med ytterligare två dagar med styrketräning.
2

Ät hälsosam mat. Olivolja, nötter och fisk är källor till bra kolesterol som hjälper till att skydda ditt hjärta. Alternativt undvik mat som innehåller mycket mättat fett och transfetter. Bearbetade livsmedel är en viktig källa till transfetter.
3

Sluta röka. Att röka tobak belastar ditt hjärta och utsätter dig för större risk för hjärtinfarkt. Om du har hjärtproblem bör du sträva efter att sluta röka helt och hållet.

Om du har drabbats av hjärtinfarkt rekommenderar din läkare att du tar en daglig dos aspirin.
4
Tala med din läkare. Det finns nu en mängd olika mediciner som kan hjälpa till att hantera dåligt kolesterol och skydda ditt hjärta. Låt ditt kolesterol kontrollera regelbundet och fråga dig om mediciner som kan skydda dig om du är i riskzonen.
- Det finns flera typer av läkemedel som hjälper till med hjärthälsa. Dessa inkluderar Niacin, Fibrates och Statins.
5
Ta en daglig aspirin. Om du har drabbats av hjärtinfarkt rekommenderar din läkare att du tar en daglig dos aspirin. Din läkare kan rekommendera en dos från 81 mg till 325 mg, även om lägre doser kan vara effektiva. Det är viktigt att följa din läkares förslag exakt.
- Om du plötsligt avbryter din aspirinbehandling är det möjligt att du kommer att uppleva en rebound-effekt som förvärrar ditt tillstånd avsevärt. Sluta inte plötsligt behandlingen utan att din läkare säger att du ska göra det.

Tips

Om du upplever några symtom på hjärtinfarkt bör det utvärderas omedelbart, eftersom det kan vara svårt att avgöra om det är hjärtrelaterat utan ytterligare test.

Läs också: Hur lindrar åderbråck?

Hur räddar man dig från hjärtinfarkt?

Steg

Del 1 av 3: känna igen symtom på hjärtinfarkt

Del 2 av 3: svar på hjärtinfarkt

Del 3 av 3: Skydda dig mot hjärtinfarkt

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (5)

Läs också: