Hur löser man urinsyrakristaller?
Om en ansamling av urinsyrakristaller i kroppen orsakar gikt, kontakta din läkare för recept för att behandla ditt tillstånd. De kan rekommendera att ta ett läkemedel som Aloprim eller Uloric för att minska mängden urinsyra som ditt blod producerar. Du kan också fråga om urikosuriska läkemedel, som hjälper din kropp att bli av med urinsyra mer effektivt. Dessutom ska du prata med din läkare om hur du kan undvika mediciner som ökar nivåerna av urinsyra i kroppen, såsom vissa diuretika och låga doser aspirin. Läs vidare för mer råd från vår medicinska författare, inklusive hur man minimerar urinsyrakristaller genom att ändra din diet!
![Dessa läkemedel minskar mängden urinsyra som din kropp gör](https://cdn.nolset.com/img/large/48010_3805040-lakemedel-minskar-mangden-urinsyra-kropp.jpg)
Om du har haft plötslig intensiv ledvärk och långvarig obehag kan du drabbas av en typ av artrit som kallas gikt. Gikt kan orsakas av höga urinsyranivåer. Urinsyra, en sammansatt kristall, filtreras vanligtvis av dina njurar och avlägsnas från kroppen genom urinen. Men om du har höga nivåer av urinsyra kan kristaller bildas och orsaka tillstånd som gikt. Det är därför det är viktigt att sänka dina nivåer av urinsyra och lösa upp dessa kristaller. Du kan göra detta genom att ta mediciner, ändra din diet och träna. Prata alltid med din läkare innan du ändrar din kost eller startar mediciner.
Del 1 av 2: tar mediciner
- 1Lär dig riskfaktorerna för gikt. Om du har gikt, en typ av artrit med höga urinsyranivåer, kan kristaller bildas i vätskan runt dina leder. Även om äldre män är mer benägna att få det kan det påverka vem som helst. Ingen vet den verkliga orsaken till gikt, men vissa riskfaktorer inkluderar en kost med högt kött och skaldjur, fetma, kroniska tillstånd som högt blodtryck, diabetes, familjs historia av gikt eller om du använder vissa mediciner.
- Gikt orsakar inflammation och attacker av ledvärk (vanligtvis på natten och upplevs i din stora eller stora tå), tillsammans med rodnad, svullnad, värme och ömhet i leden. Obehaget kvarstår i dagar till veckor efter att attacken slutar och kan faktiskt utvecklas till kronisk gikt, vilket leder till nedsatt rörlighet.
- 2Gå till din läkare för en undersökning. Om du har kronisk gikt, frekventa eller smärtsamma giktattacker, prata med din läkare om att starta ett receptbelagt läkemedel. Din läkare kan göra olika tester för att diagnostisera gikt, inklusive ett blodprov för att mäta dina urinsyranivåer, ett synovialvätsketest (där en nål drar vätska från din led) eller en ultraljud eller CT-skanning för att upptäcka uratkristaller. Med testresultaten kommer din läkare att kunna avgöra om och vilken medicin du ska börja.
- Din läkare kan ordinera läkemedel som xantinoxidashämmare, urikosuriska läkemedel och andra mindre vanliga läkemedel som kolchicin, som är för akuta giktattacker.
- 3Ta hämmare av xantinoxidas. Dessa läkemedel minskar mängden urinsyra som din kropp gör, vilket kan sänka din urinsyranivå i blodet. Din läkare kommer troligen att ordinera dessa läkemedel som en första form av behandling för kronisk gikt. Xantinoxidashämmare inkluderar allopurinol (Aloprim, Zyloprim) och febuxostat (Uloric). Även om dessa läkemedel kan orsaka en initial ökning av giktattacker, kommer de så småningom att förhindra dem.
- Biverkningar av allopurinol inkluderar diarré, dåsighet, utslag och lågt blodtal. Se till att dricka minst åtta 8-gram glas vatten om dagen när du tar allopurinol.
- Biverkningar av febuxostat inkluderar utslag, illamående, ledvärk och nedsatt leverfunktion.
Men om du har höga nivåer av urinsyra kan kristaller bildas och orsaka tillstånd som gikt. - 4Försök ta urikosuriska läkemedel. Dessa typer av mediciner hjälper din kropp att utsöndra mer urinsyra genom urinen. Urikosuriska läkemedel förhindrar att din kropp återupptar urat (urinkristaller) i blodet, vilket kan minska koncentrationen av urinsyra i blodet. Du kommer förmodligen att ordineras probenecid, men det rekommenderas inte om du har njurproblem. Börja med att ta 250 mg var 12: e timme under den första veckan. Din läkare kan öka receptet över tid, men aldrig till mer än 2 gram (0,071 oz).
- Biverkningar av probenecid inkluderar utslag, magont, njursten, yrsel och huvudvärk. För att förhindra njursten bör du dricka minst sex till åtta fulla glas vatten om dagen medan du tar probenecid.
- 5Undvik vissa mediciner. Vissa mediciner, inklusive tiaziddiuretika (hydroklortiazid) och slingdiuretika (som furosemid eller Lasix) bör undvikas, eftersom de kan förvärra ditt tillstånd. Du bör också undvika låga doser av aspirin och niacin eftersom de också kan öka dina urinsyranivåer.
- Sluta inte ta mediciner utan att prata med din läkare. I många fall finns det alternativ tillgängliga.
Del 2 av 2: göra dietändringar
- 1Ät en hälsosam, balanserad kost. Försök att äta hälsosamma, fiberrika livsmedel och magra proteiner. Livsmedel som innehåller mycket kostlösliga fibrer kan hjälpa till att lösa urinsyrakristaller. Fibern hjälper till att absorbera kristallerna, tar bort dem från lederna och hjälper till att eliminera dem från dina njurar. Du bör också undvika mättade fetter, som ost, smör och margarin. Minska ditt sockerintag, inklusive majssirap med hög fruktos och läsk, som alla kan främja giktattacker. Försök istället att inkludera:
- Havre
- Spenat
- Broccoli
- Hallon
- Helvete
- brunt ris
- Svarta bönor
- Körsbär (Körsbär kan minska giktattacker. En studie visade att att äta 10 körsbär om dagen skyddade människor från giktflammor.)
- Mjölk med låg fetthalt eller fettfritt
- 2Undvik mat som kan öka urinsyranivåerna. Naturligt förekommande ämnen i livsmedel som kallas puriner omvandlas till urinsyra av kroppen. Studier har visat att äta mat med mycket puriner kan leda till en giktattack inom några dagar efter att ha ätit maten. Undvik hög purin mat inklusive:
- Kött: rött kött och organkött (lever, njure och sötbröd)
- Fisk och skaldjur: tonfisk, hummer, räkor, musslor, ansjovis, sill, sardiner, kammusslor, öring, kolja, makrill
Om du har gikt, en typ av artrit med höga urinsyranivåer, kan kristaller bildas i vätskan runt dina leder. - 3Titta på vad du dricker och håll dig hydratiserad. Att dricka sex till åtta 8 gram glas vatten om dagen har visat sig minska giktattacker. Vätskor räknas vanligtvis med vattenrekommendationer, men det är bäst att hålla sig till vatten. Du bör också minimera eller skära ut att dricka alkohol eftersom det kan metabolisera och öka urinsyranivåerna. Om du vill dricka något annat än vatten, leta efter drycker som inte innehåller mycket socker, majssirap med hög fruktos eller koffein. Socker kan öka risken för gikt och koffein kan vara uttorkande.
- Du kan fortfarande dricka kaffe med måtta (två till tre koppar om dagen). Vissa studier visar att kaffe kan minska nivåerna av urinsyra i blodet, även om studierna inte visar en minskning av giktattacker.
- 4Få mer vitamin C. Vissa studier visar att C-vitamin kan minska nivåerna av urinsyra i ditt blod, även om studierna inte visar en minskning av giktattacker. Det föreslås att C-vitamin kan hjälpa dina njurar att utsöndra urinsyra. Överväg att ta ett tillskott på 500 mg dagligen efter samråd med din läkare. Om du hellre vill öka ditt C-vitamin genom din kost, försök att äta:
- Frukt: cantaloup, citrus, kiwifrukt, mango, papaya, ananas, jordgubbar, hallon, blåbär, tranbär, vattenmelon
- Grönsaker: broccoli, rosenkål, blomkål, grön och röd paprika, spenat, kål, kålrot, sötpotatis, potatis, tomater, vinterkvash
- Spannmål berikade med C-vitamin
- 5Övning. Försök att träna i minst 30 minuter om dagen. En studie visade att träning 150 minuter i veckan minskar urinsyranivåerna. Det kan också minska risken för hjärt-kärlsjukdom och hjälpa dig att gå ner i vikt. Viktminskning har kopplats till lägre nivåer av urinsyra i blodet.
- Ännu lägre fysisk aktivitet har kopplats till viss minskning av urinsyranivåerna. Om du till exempel inte kan jogga i 30 minuter, försök att gå snabbt i minst 15.
![Om en ansamling av urinsyrakristaller i kroppen orsakar gikt](https://cdn.nolset.com/img/large/48010_3805024-ansamling-urinsyrakristaller-kroppen.jpg)
- Dina urinsyranivåer kan inte alltid korrelera med gikt. Vissa människor kan ha höga nivåer och inte uppleva gikt, eller ha gikt och normala nivåer av urinsyra.
- För närvarande finns det inga starka bevis eller vetenskaplig forskning som visar att andra populära hemmetoder eller naturliga tillskott (djävulsklo) är säkra och effektiva för gikt.
- Prata med din läkare innan du tar nya mediciner eller ändrar din kost.
Frågor och svar
- Kommer allopurinol att lösa upp befintliga urinsyrakristaller?Nej, allopurinol med inte lösa urinsyrastenar. Detta är vanlig missuppfattning. Allopurinol förhindrar bara ytterligare attacker av gikt. Det lindrar inte symtomen på gikt.
- Hur spolar du urinsyra ur kroppen?Du kan minska nivåerna av urinsyra i kroppen på olika sätt. Några sätt att göra detta inkluderar: Begränsa eller sluta med alkohol, äta mat som inte innehåller höga nivåer av purin (t.ex. äta inte rött kött, buljonger, såser, organ- eller slaktbiprodukter, sardiner, sill, kammusslor, ansjovis, etc., eftersom det här är livsmedel med hög purin) och ta lämpliga läkemedel som rekommenderas av din läkare. Försök att begränsa socker och mättade fetter. Lägg istället till fler livsmedel i din kost som kan hjälpa till att minska urinsyra, såsom havre, bladgrönsaker, broccoli, hallon, körsbärsbrunt ris, fullkornsbröd och svarta bönor. Körsbär har visat sig vetenskapligt ha mycket god skyddande effekt, så försök att lägga till några av dessa varje dag i din kost om de är lättillgängliga. Se också till att träna dagligen om detta är möjligt, eftersom det kommer att hjälpa mycket.
- Vad neutraliserar urinsyra i kroppen?Det är viktigt att sluta lägga till purinrika livsmedel i din kost för att undvika att öka purinnivåerna i kroppen. Detta inkluderar sådana livsmedel som rött kött, organ- eller slaktbiprodukter, sardiner, räkor, musslor, sill, ansjovis, öring, kolja, kammusslor, hummer, makrill, etc. Lägg istället till fler livsmedel som innehåller C-vitamin, såsom berikade spannmål, frukter som ananas, hallon, jordgubbar, vattenmelon etc. och grönsaker (de flesta är bra). Försök också sänka ditt sockerintag och äta mejeriprodukter med låg fetthalt i stället för mättade fetter. Drick mycket vatten och försök att lägga till lite syrlig körsbärsjuice till din kost, eftersom det antas bidra till att minska urinsyra. Var försiktig med dieter som föreslår att du kan "alkalisera" din kropp,eftersom det är mycket mer komplicerat att bli av med urinsyrauppbyggnad än att helt enkelt lägga till vissa livsmedel eller ämnen i kroppen. Det är alltid bäst att äta en hälsosam kost och träna mer, oavsett vad du försöker fixa.
- Varför har jag smärta från gikt om min urinsyra ligger inom säkra gränser och jag tränar varje dag?Om du får en giktattack kommer dina vita blodkroppar att gå till det inflammerade området och dina urinsyranivåer verkar normala. Du kan bara kontrollera nivåer när du inte har en attack.
- Jag får svår smärta i min fot och fotled, men den minskar efter en morgonpromenad. Mina urinsyranivåer är dock normala. Vad ska jag göra?Se din läkare för råd och vidare testning.
- Minskar äppelcidervinäger urinsyra?Om du dricker äppelcidervinäger, använd endast de som säger "med mamman" på etiketten, eftersom det betyder att den inte är filtrerad. Det hjälper, men blanda det med vatten i förhållandet 2 till 1 och tillsätt lite honung. Ta detta två till tre gånger i veckan för att hålla gikt i schack.
- För en patient som har kronisk gikt, kommer träning att orsaka smärta i stortån och en uppblåsningsattack?Ja, det är mycket möjligt. Den klassiska presentationen av gikt är en uppblåsning av stortån. Detta behandlas vanligtvis med NSAID och en purinfri diet. Mer allvarliga fall kräver kolchicin eller indometacin.
- Vad gör jag om min medicin inte tar bort befintliga giktkristaller?Drick vatten och drick sedan mer. När din urin börjar se klar ut, drick mer vatten. De flesta av de föreskrivna läkemedlen bryter inte kristallerna. Kristallerna bryts ner när urinsyranivån är tillräckligt låg för att de ska kunna lösas upp. Det betyder att du måste spola urinsyran och att spola betyder att du dricker vatten.
- Försvinner urinsyrakristaller?I allmänhet försvinner urinsyrakristaller inte bara. Borttagning kräver specifik behandling och en noggrann diet som undviker livsmedel som höjer urinsyranivåerna. Det är bäst att prata med din läkare om en behandlingsplan som är skräddarsydd för dina specifika behov eftersom de kan ta hänsyn till din vikt, ålder, kön, nuvarande vanor etc. för att säkerställa att du får rätt plan.
- Min urinsyranivå är nu 3,5. Behöver jag fortfarande fortsätta Zyloprim?Tala med din läkare. Jag hade en 5-årig fullständig eftergift, men eftersom jag inte var utbildad i den diet som behövdes för att upprätthålla och inte övervakade den, kom den tillbaka. Tänk på att träning kommer att göra en het / öm gemensam värre - så fortsätt undersöka, kontrollera och ha tålamod.
- Hur mäter jag nivån av urinsyra i min kropp hemma?
- Artikeln säger att blomkål innehåller mycket puriner, men ändå rekommenderar det att man äter det för vitamin C. Vilket sätt är det?
Kommentarer (5)
- Tack för denna extremt informativa och grundligt dokumenterade artikel. Jag uppskattar din webbplats och har delat detta i utbildningens och medvetenhetens intresse.
- Informationen på din webbplats är mycket praktisk och hjälpsam. Tack.
- Mycket informativ och användbar.
- Du har hjälpt mig att inse att jag behöver diagnosen gikt innan behandlingen.
- Mycket tydlig och specifik process som ska följas. Stor kunskap att förstå och göra sunda, hälsosamma beslut för att lindra uppblåsningar relaterade till överdriven UA i kroppen. Utmärkt och lätt att följa innehållsinformation.