Hur man kan stoppa giktvärk?
Din kropp bryter ner purin i maten för att producera urinsyra som bidrar till giktvärk.
Du har antagligen hört talas om artrit, men kanske inte är lika bekant med gikt, en artritisk störning. Även kallad giktartrit är gikt en smärtsam sjukdom som orsakas av höga nivåer av urinsyra i vävnader, leder och blod. Om du har gikt producerar din kropp antingen för mycket urinsyra eller utsöndrar den inte urinsyra effektivt. Din läkare kan arbeta med dig för att behandla gikt med medicinering. Du kan också försöka minska dina riskfaktorer för att behandla gikt och hantera smärta.
Del 1 av 3: minska smärta genom medicinering
- 1Prata med din läkare om dina nuvarande mediciner. Flera mediciner kan öka risken för gikt. Rådfråga omedelbart din läkare om du tar något av följande:
- Tiaziddiuretika (används ofta för att behandla ödem och högt blodtryck)
- Lågdos aspirin
- Immunsuppressiva läkemedel
- Anti-avstötningsmedicin (såsom cyklosporin och takrolimus) efter en organtransplantation
- 2Använd allopurinol eller febuxostat. Din läkare kan ordinera ett läkemedel som allopurinol eller febuxostat. Dessa mediciner arbetar för att blockera produktionen av urinsyra, vilket kan orsaka gikt. Din läkare kan ordinera dessa om du har flera attacker per år eller om attackerna är smärtsamma.
- Febuxostat kan orsaka förändringar i dina leverenzymer. Allopurinol kan orsaka hudutslag, anemi och kan ibland öka ledvärk.
- 3Ta probenecid. Du kan få ett recept på probenecid, vilket ökar utsöndringen av urinsyra och kan minska komplikationer från gikt. Detta läkemedel hjälper dina njurar att ta bort urinsyra, men det betyder att du kommer att ha mer urinsyra i urinen. Detta kan orsaka andra hälsoproblem som njursten, magont eller utslag. Följ alltid din läkares dosrekommendationer.
- Biverkningar av probenecid inkluderar huvudvärk, ledvärk och snabb andning.
- 4Använd ett föreskrivet icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). För att hantera allvarliga attacker av gikt, kanske din läkare vill att du tar ett NSAID som indometacin eller celecoxib.
- Receptbelagda NSAID kan orsaka blödning, sår eller magont. Se till att följa din läkares dosrekommendation.
- 5Ta en receptfri smärtstillande medel. Prata med din läkare om att ta receptfria icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen eller naproxennatrium. Din läkare kanske vill att du ska ta en OTC-medicin efter att du har tagit högre doser av NSAID. Denna kombination kan stoppa en attack av gikt.
- Du kommer förmodligen att ordineras 800 mg ibuprofen som ska tas tre till fyra gånger om dagen. OTC-läkemedel används vanligtvis bara under en attack, så sluta ta dem när dina symtom har klarat sig.
Du kan också försöka minska dina riskfaktorer för att behandla gikt och hantera smärta.
Del 2 av 3: förbättra din kost
- 1Skär ner på purinrika livsmedel. Din kropp bryter ner purin i maten för att producera urinsyra som bidrar till giktvärk. Antingen undvik purinrik mat eller begränsa dina portioner till två till fyra portioner i veckan. Om du har haft njursten som innehåller urinsyra eller för närvarande har en episod av gikt, undvik purinrik mat helt. Livsmedel rik på purin inkluderar:
- Alkohol
- Sockerhaltiga läskedrycker
- Feta livsmedel som stekt mat, smör, margarin och mejeriprodukter med hög fetthalt
- Inälvsmat. Dessa livsmedel har de högsta nivåerna av puriner.
- Nötkött, kyckling, fläsk, bacon, kalvkött, vilt
- Ansjovis, sardiner, sill, musslor, torsk, kammusslor, öring, kolja, krabba, ostron, hummer, räkor
- 2Ät mat som sänker dina urinsyranivåer. Vissa livsmedel kan skydda mot höga urinsyranivåer. Försök att äta mat rik på fytat som kan förhindra bildning av njursten, inklusive njursten med urinsyra. För att få fytat, äta två till tre portioner bönor, baljväxter och fullkorn varje dag. Följande livsmedel är också användbara vid behandling av gikt och njursten:
- Kalciumrika livsmedel, inklusive mejeriprodukter med låg fetthalt
- Syrlig körsbärsjuice: Drick tre till fyra 8 gram glas organisk juice varje dag för lindring inom 12 till 24 timmar.
- 3Ta ett tillägg. Det finns flera kosttillskott som rekommenderas för att behandla gikt. Överväg att ta omega-3-fettsyror (särskilt EPA), bromelain (som fungerar som en antiinflammatorisk) eller B-vitamin folat, quercitin eller Devil's Claw (som alla minskar urinsyranivåerna). Ta tillskotten enligt tillverkarens doseringsrekommendationer och prata alltid med din läkare innan du kompletterar. Vissa tillskott kan störa läkemedlet.
- Bromelain är ett enzym som kommer från ananas och används ofta för att behandla matsmältningsbesvär.
- Alla med gikt bör undvika kompletterande C-vitamin eller niacin. Båda dessa vitaminer kan öka urinsyranivåerna.
- 4Ät mer grönsaker. Medan du kanske skär mycket mat ur din kost, glöm inte att lägga till hälsosam mat. Ät mycket grönsaker för att få en mängd hälsofördelar och näringsämnen. Medan vissa grönsaker (som sparris, spenat och svamp) innehåller puriner, har studier visat att de inte ökar dina chanser att få gikt.
- Att äta hälsosamt är en viktig del av att bibehålla en hälsosam vikt. Att gå ner i vikt eller bibehålla en hälsosam vikt kan hålla dina urinsyranivåer låga.
Om du har gikt producerar din kropp antingen för mycket urinsyra eller utsöndrar den inte urinsyra effektivt.
Del 3 av 3: erkänna gikt
- 1Se upp för gikt symptom. Bli inte förvånad om symtom uppträder plötsligt. De förekommer ofta på natten. Symtom är vanligtvis mest smärtsamma under de första 4 till 12 timmarna efter den första attacken. Dessa symtom inkluderar:
- Intens ledvärk: i fötterna (ofta vid botten av stortån), anklar, knän eller handleder
- Gemensamt obehag efter den första attacken
- Rodnad och andra tecken på inflammation, som värme, svullnad och ömhet
- Svårigheter att flytta den drabbade leden
- 2Tänk på din risk för gikt. Det finns några riskfaktorer som du inte kan kontrollera, till exempel en gikt i familjen eller förekomsten av gikt hos vuxna män och kvinnor efter klimakteriet. Men du kan kontrollera andra riskfaktorer som att vara överviktiga (eller överviktiga), obehandlat högt blodtryck, diabetes, metaboliskt syndrom och hjärt- och njursjukdom.
- Nyare operation eller trauma ökar också risken för gikt.
- 3Få en diagnos av gikt. Om du är osäker på om du har gikt, prata med din läkare. Din läkare kommer att ställa en diagnos utifrån dina symtom och din medicinska historia. Ytterligare testning och labarbete kan behövas.
- Testning kan innefatta att ta ett prov av ledvätska, genomföra ett blodprov för att se dina urinsyranivåer eller ta en röntgen, ultraljud- eller CT-skanning (även om bildtest vanligtvis inte används).
- Ledvätska analyseras för närvaron av uratkristaller som är synliga under mikroskopet.
Även kallad giktartrit är gikt en smärtsam sjukdom som orsakas av höga nivåer av urinsyra i vävnader, leder och blod.
- Prata med din läkare om dina symtom inte förbättras inom två till tre dagar efter att du tagit medicinen och informera alltid din läkare om eventuella tillskott eller naturläkemedel du kan ta.
- Colchicine är ett äldre läkemedel som sällan ordineras på grund av betydande biverkningar, även om det fortfarande kan användas under den akuta fasen.
- Innan du tar extra folat, quercetin eller djävulsklo, prata med din läkare om du tar andra mediciner, speciellt om du redan använder mediciner mot gikt.
Läs också: Hur minskar svullnad efter operation?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
