Hur man behandlar sår naturligt?
Forskning tyder på att äta bananer kan hjälpa till att behandla symtomen på magsår genom att skydda magslemhinnan.
Sår kan vara en allvarlig smärta och bör omedelbart tas om hand. En typ av bakterier som kallas H. pylori anses nu orsaka de flesta sår, inte kryddig mat, stress eller syra. Din läkare kan ordinera en behandling med antibiotika för att behandla ditt sår. men du kan också minska dina symtom och hjälpa till att läka såret genom att äta rätt och göra vissa livsstilsförändringar.
Metod 1 av 4: äta mat som hjälper dig att läka
- 1Ät antioxidantrika livsmedel. Fria radikaler i magen kan bryta ner magslemhinnan, vilket gör såret värre. Antioxidanter är kända som fria radikaler, de förstör de fria radikalerna som kan skada dig. På grund av detta bör du äta mat som innehåller antioxidanter. Dessa inkluderar:
- rödvin
- Granatäpple-juice
- Druvjuice
- Bovete
- Korn
- Bönor och linser
- Nötter (valnötter, jordnötter, hasselnötter, mandlar etc.)
- Choklad
- Bär (blåbär, tranbär, björnbär, hallon, jordgubbar etc.)
- Vissa kryddor (inklusive kryddnejlika, allspice, kanel)
- Vissa örter (inklusive pepparmynta, oregano, timjan, salvia, rosmarin)
- Tomatprodukter (såser, soltorkade tomater)
- 2Leta efter livsmedel som innehåller massor av flavonoider. Flavonoider finns i många växter och definieras som organiska föreningar av biologiska pigment. Flavonoider bekämpar också fria radikaler, vilket betyder att de är skydd för din magslem, precis som antioxidanter. Livsmedel som är rika på flavonoider inkluderar:
- Blåbär
- Jordgubbar
- Persikor
- Äpplen
- Apelsiner
- Selleri
- Svarta bönor
- Svart, grönt och oolong te
- Öl
- 3Drick kåljuice. Även om det är en ovanlig dryck, är kåljuice mycket effektivt för att bota magsår. Kål är naturligt rik på bakterier som producerar mjölksyra. Dessa bakterier är viktiga för att bekämpa och förstöra de bakterier som orsakar sår.
- Du bör dricka 50 ml (0,21 c) av kål juice två gånger om dagen när magen är tom.
- Kåljuice kan göras hemma med en juicepress, eller kan köpas från vissa marknader och hälsobutiker.
- 4Konsumera tranbärsprodukter. Tranbär är känt för att bekämpa H. pylori. Forskning har också visat att tranbärsjuice är kraftfull när det gäller att förhindra att dåliga bakterier smälter i magen.
- Du kan dricka tranbärsjuice, äta färska tranbär eller ta tranbärstillskott (finns på apotek och vitaminbutiker).
- 5Ät vita sötpotatis. Forskning visar att kraftfulla sårläkemedel finns i vita sötpotatis. Att äta dessa kan hjälpa till att läka ditt sår. Du kan hitta vita sötpotatis på många marknader och förbereda dem på flera sätt, inklusive ångning och bakning.
- 6Använd mer älskling. Forskning och tradition visar att honung är ett kraftfullt naturligt antibiotikum. Av denna anledning kan det hjälpa till att bekämpa H. pylori- bakterier som orsakar sår. Försök att konsumera ett par skedar honung varje dag för att bekämpa ditt sår.
- 7Ta lakrittillskott. Lakritsrot har egenskaper mot H. pylori, så det kan hjälpa till att läka ditt sår. Lakricextrakt finns tillgängligt från många marknader, apotek och hälsobutiker.
- Tala med din läkare innan du börjar en lakritsregim och diskutera andra mediciner du kan ta. Lakrittillskott som tas med diuretika, kortikosteroider eller andra läkemedel som sänker kroppens kaliumnivåer kan sänka kalium till farliga nivåer. Ta lakrittillskott enligt din läkare.
- 8Ät mer bananer. Forskning tyder på att äta bananer kan hjälpa till att behandla symtomen på magsår genom att skydda magslemhinnan. Även om det inte läker ett befintligt sår, kan bananer hjälpa till att behandla dina symtom.
- Torkade omogna plantaner kan också hjälpa till, men mogna plantains verkar inte ha någon positiv effekt.
- 9Byt från smör till olja. När du normalt lägger ett smörklipp i stekpannan för att laga dina ägg eller grönsaker i, bör du istället använda olivolja. Dessa oljor innehåller friska fetter som bearbetas lättare än de tyngre fetter som finns i animaliska produkter som smör.
- Du kan också prova att laga mat med kokosnötolja, riskliolja, sesamolja eller safflorolja
- 10Följ en mild diet. En intetsägande diet koncentreras på lättsmälta livsmedel med låg fiber. Dessa är skonsamma mot magen och är mindre benägna att irritera sår. Du bör prata med din läkare om huruvida en intetsägande diet är en bra behandling för ditt sår eller hur länge du ska följa det om det är. Livsmedel du kan äta på en mild diet inkluderar:
- Mjölkprodukter med låg fetthalt (mjölk, yoghurt etc.)
- Kokta, konserverade eller frysta grönsaker utan kryddor
- Frukt- och grönsaksjuice
- Äppelmos
- Heta spannmål
- Magert, ömt kött som kokt kyckling eller bakad fisk, utan kryddor
- Krämigt jordnötssmör
- Tofu
Hur kan jag läka munsår?
Metod 2 av 4: Undvik mat och dryck som irriterar magen
- 1Ta bort alkohol från din kost. Medan alkoholhaltiga drycker som vin kan ha vissa hälsofördelar, kan alkohol irritera slemhinnan i magen. När du har ett sår orsakat av H. pylori förvärrar alkohol bara situationen.
- 2Drick inte mjölk för lättnad. Att dricka mjölk kan ge viss tillfällig lindring från smärta orsakad av sår eftersom det kommer att täcka magen. Men att dricka mjölk kommer också att uppmuntra din mage att producera mer syra, vilket förvärrar dina symtom på lång sikt.
- 3Undvik kryddig mat. Kryddig mat kan göra magsår mer smärtsamt om du redan har en, men de kommer inte att orsaka något. Det är bäst att undvika all kryddig mat (het paprika, varma såser etc.) om du har ett befintligt sår eller är utsatt för dem.
- 4Ät inte fet mat. Friterad mat, snabbmat och andra feta livsmedel bör undvikas. Dessa fetter är svåra att smälta, vilket kan irritera sår.
- 5Håll dig borta från vitlök. Människor som har sår eller är utsatta för dem bör undvika vitlök eftersom det kan irritera befintliga sår och eventuellt orsaka nya.
Hur behandlar jag magsår?
Metod 3 av 4: göra livsstilsval
- 1Sluta tobaksprodukter. Regelbunden användning av tobak har visat sig sakta ner eller förhindra läkning av sår. Om du är beroende av tobaksprodukter, prata med din läkare om behandlingar som kan hjälpa dig att sluta så att ditt sår kan läka.
- 2Sluta ta nsaids. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) inkluderar aspirin, naproxen och ibuprofen. Dessa vanliga smärtstillande medel, feberreducerande medel och antiinflammatoriska läkemedel kan orsaka sår hos vissa människor, särskilt om de tas under längre perioder eller i höga doser. Om du tar NSAID för ett befintligt tillstånd, prata med din läkare om andra läkemedel du kan ta istället (som paracetamol).
- 3Undvik stress. Man tror fortfarande att stress kan förvärra sår och förvärra symtomen, även om det nu har visats att stress inte orsakar de flesta sår. Om du lider av en, kan undvika eller minska stressfaktorer hjälpa dig att läka snabbare. Meditation och andningsövningar är enkla, naturliga sätt att lindra stress och behandla sår.
Många magsår orsakar milda, vaga symtom som kan göra tillståndet svårt att känna igen utan en formell diagnos.
Metod 4 av 4: när ska man söka medicinsk behandling
- 1Se din läkare om du tror att du kan ha sår. Många magsår orsakar milda, vaga symtom som kan göra tillståndet svårt att känna igen utan en formell diagnos. Om du tror att du kan ha magsår är det viktigt att se din läkare för behandling och att utesluta andra möjliga orsaker till dina symtom. Vanliga symtom inkluderar:
- Smärta eller sveda i magen, som kan bli värre på natten eller när magen är tom
- Uppblåsthet, rapningar eller mättnad
- Matsmältningsbesvär eller obehag när du äter fet mat
- Halsbränna
- Illamående
- Smärta eller halsbränna som svarar på antacida läkemedel, men som alltid återkommer
- 2Sök omedelbar läkarvård för allvarliga magsårssymtom. Ett obehandlat sår kan orsaka allvarliga symtom och potentiellt allvarliga komplikationer. Ring din läkare omedelbart eller gå till akutmottagningen eller en akutvårdsklinik om du upplever något av följande:
- Kräkningar, särskilt om kräkningarna är blodiga eller innehåller ett ämne som ser ut som kaffesump
- Avföring som ser blodig, mörkröd, svart eller tjärande ut
- Svårt att andas
- Ofta illamående
- Förlust av aptit eller viktminskning utan någon uppenbar orsak
- 3Tala med din läkare om dina symtom förvärras eller återkommer. Även med korrekt medicinsk behandling och hemsjukvård kan sår ibland förvärras eller återkomma efter läkning. Låt din läkare veta om dina symtom förvärras när du behandlar ditt sår, eller om de försvinner och sedan kommer tillbaka.
- Tveka inte att ringa din läkare om du har frågor eller funderingar när som helst under behandlingsprocessen.
- Din läkare kan förskriva en antibiotikabehandling förutom naturliga behandlingar för att bekämpa H. pylori- bakterien som orsakar de flesta sår. De kan också ordinera andra mediciner som minskar magirritation.
- Många antibiotikabehandlingar ordineras i två veckor.
Frågor och svar
- Hur kan jag läka munsår?Att skölja munnen med saltvatten hjälper.
- Kan influensa förvärra sår?Absolut. Influensan är särskilt bra på detta, bland andra sjukdomar. De kan också förvärras av allergier. Se till att hålla ett noggrant öga på dig själv under influensasäsongen nästa år.
- Jag är 14 år och har två sår. Jag tog medicin och jag använde smärtstillande gel, men det fungerar inte och jag har mycket ont. Jag kan inte ens äta, vad ska jag göra?Prova en matsked äppelcidervinäger blandad i en kopp vatten före eller efter måltiderna (en gång om dagen under din största måltid). Blanda också en tesked bakpulver varje morgon i en kopp vatten och drick den varje morgon.
- Kan sår vara genetiska?Din familj kan ha en genetisk koppling till glutenkänslighet, vilket orsakar autoimmuna sjukdomar.
Obesvarade frågor
- Hur behandlar jag magsår?
- Hur kan en 19-årig behandla sår?
- Vilka droger använder jag för att behandla ett sår om inget fungerar?
Kommentarer (3)
- Det hjälpte mig på allt.
- Det har hjälpt mig på ett sätt så att jag inte kommer att bli orolig för mina sår längre.
- Jag lärde mig vad kosten är för sår. Från och med nu ska jag tillämpa det jag har lärt mig från den här artikeln.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
