Hur bli av med matsmältningsbesvär?
För att bli av med matsmältningsbesvär, drick en varm kopp örtte, som kan hjälpa till att lösa magen. Du kan också ta ett receptfritt antacida för att neutralisera smärtframkallande syror i magen. För att förhindra matsmältningsbesvär i första hand, undvik att äta kryddig, sur och fet mat. Försök också att begränsa din konsumtion av kolsyrade drycker, koffein och alkohol, vilket alla kan utlösa matsmältningsbesvär. För att lära dig andra mediciner du kan ta för att bli av med matsmältningsbesvär, fortsätt läsa!
För att bli av med matsmältningsbesvär, drick en varm kopp örtte, som kan hjälpa till att lösa magen.
Matsmältningsbesvär, eller dyspepsi, är en vanlig orsak till magbesvär som oftast orsakas av att man äter för snabbt eller äter för mycket fet / fet mat. Men matsmältningsbesvär kan också vara associerade med allvarligare problem som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), en H. pylori-bakterieinfektion, kronisk stress / ångest, fetma eller magsår. Symtom inkluderar vanligtvis buksmärta, mättnad, illamående, halsbränna och uppblåsthet. Det finns ett antal sätt att behandla symtomen på matsmältningsbesvär, och med lite förebyggande planering kan du minska risken för matsmältningsbesvär i framtiden. Tala med din läkare innan du tar nya mediciner, särskilt om du är gravid, har andra medicinska problem eller tar andra mediciner.
Metod 1 av 3: tar medicin för matsmältningsbesvär
- 1Försök ta ett antacida. Antacida är det vanligaste receptfria läkemedlet för behandling av symtom på matsmältningsbesvär. Antacida innehåller natriumbikarbonat (bakpulver), och när de löses upp i magen hjälper de till att neutralisera en del av den syra som har samlats in där.
- Ta inte antacida inom en till två timmar efter administrering av andra läkemedel, eftersom natriumbikarbonatet kan störa ditt andra läkemedel.
- Alla som har en diet med lågt natriuminnehåll bör prata med en läkare innan de tar antacida, eftersom de innehåller en betydande mängd natrium.
- Undvik stora mängder mjölk och mejeriprodukter när du tar antacida, eftersom de kan orsaka ytterligare obehag och komplikationer.
- Ta inte antacida om du har några symtom på blindtarmsinflammation.
- Antacida rekommenderas inte för långvarig användning. Det är bäst att avbryta antacida efter högst två veckor. Om du har kronisk matsmältningsbesvär, prata med din läkare och överväga att göra andra livsstilsförändringar för att minska incidenterna med matsmältningsbesvär.
- 2Ta en h-2-receptorblockerare. Receptfria H-2-receptorblockerare, såsom cimetidin, famotidin, nizatidin och ranitidin, kan hjälpa till att minska produktionen av syra i magen i upp till 12 timmar. Beroende på svårighetsgraden av dina symtom kan din läkare också rekommendera en starkare, receptbelagd version av en H-2-receptorblockerare.
- Tala med din läkare om du tar H-2-receptorblockerare i mer än 2 veckor.
- 3Ta en protonpumpshämmare. OTC-protonpumpshämmare, såsom lansoprazol eller omeprazol, kan hjälpa till att blockera produktionen av magsyra och låta matstrupen läka om den har skadats av magsyra. Dessa läkemedel finns tillgängliga utan recept, men beroende på svårighetsgraden av dina symtom kan din läkare rekommendera att du tar en receptstyrkaversion av en protonpumpshämmare, såsom esomeprazol eller pantoprazol.
- Tala med din läkare om du tar en protonpumpshämmare i mer än två veckor. Du bör bara ta OTC PPI för kortvarig användning. Se din läkare om din matsmältningsbesvär är ihållande.
- 4Ta antibiotika. Om din kroniska matsmältningsbesvär orsakas av en bakteriell infektion med H. pylori, kommer din läkare troligen att ordinera en antibiotikakur för att döda bakterierna och förhindra framtida sår. Många läkare ordinerar två olika typer av antibiotika samtidigt för att förhindra att H. pylori-bakterierna utvecklar resistens mot en specifik typ av antibiotika.
- När du tar antibiotika är det viktigt att du följer doseringsrekommendationerna på etiketten och att ta alla antibiotika som du får, även om du mår bättre. Underlåtenhet att slutföra en hel antibiotikakurs kan resultera i att bakterieinfektionen blossar upp igen, med motstånd mot de antibiotika du tidigare använde.
- 5Undvik mediciner som orsakar matsmältningsbesvär. Tala med din läkare om eventuella mediciner du tar som kan bidra till din matsmältningsbesvär. En vanlig orsak till matsmältningsbesvär i samband med magsår är överdriven och långvarig användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som aspirin eller ibuprofen. Ett sätt att minska sannolikheten för framtida matsmältningsbesvär är att undvika NSAID som aspirin och ibuprofen om du är benägen för magsår. Din läkare kan rekommendera att du tar ett alternativt läkemedel som inte orsakar magsår, såsom paracetamol, paracetamol eller en COX-2-hämmare.
För att lära dig andra mediciner du kan ta för att bli av med matsmältningsbesvär, fortsätt läsa!
Metod 2 av 3: ändra hur du äter
- 1Undvik mat och dryck som utlöser matsmältningsbesvär. Vissa livsmedel och drycker är mer benägna att orsaka matsmältningsbesvär än andra. Om du har täta matsmältningsbesvär kan du försöka undvika:
- fet, fet mat
- kryddig mat
- sura livsmedel som tomatsås
- vitlök
- lök
- choklad
- kolsyrade drycker, inklusive läsk och seltzer
- koffeinhaltiga drycker
- alkohol
- 2Ändra din måltidsplan. Om du tenderar att hoppa över måltider och sedan äta större portioner senare på dagen kan det orsaka matsmältningsbesvär. Försök att äta mindre måltider oftare och äta långsammare och ge dig själv mer tid att tugga maten ordentligt.
- 3Ligga inte efter en måltid. Det är bäst att vänta minst tre timmar efter att ha ätit innan du lägger dig, eftersom det kan leda till att mer syra återflödar in i matstrupen. När du ligger ner, höj huvudet med cirka sex till nio tum för att förhindra att syra kommer in i matstrupen.
Om du har kronisk matsmältningsbesvär, prata med din läkare och överväga att göra andra livsstilsförändringar för att minska incidensen av matsmältningsbesvär.
Metod 3 av 3: behandling av matsmältningsbesvär med livsstilsförändringar och alternativ medicin
- 1Hantera din stress. För vissa människor kan stress vara en bidragande faktor mot matsmältningsbesvär och magont. Att hitta sätt att hantera stress eller lindra stress kan hjälpa dig att må bättre och kan minska dina matsmältningsproblem. Prova stressavlastande tekniker som motion, meditation, djup andning och yoga för att må bättre, särskilt innan du äter.
- 2Drick örtte. En varm kopp te kan hjälpa till att lösa magen, speciellt om teet innehåller pepparmynta. Undvik koffeinhaltiga teer, eftersom koffein kan förvärra symtomen på matsmältningsbesvär ytterligare.
- 3Försök ta kronärtskockaxtrakt. Kronärtskockaxtrakt antas hjälpa till att stimulera gallrörelsen från levern, vilket kan hjälpa till att förbättra matsmältningen. Detta kan framkalla flatulens, vilket ytterligare lindrar symtomen på matsmältningsbesvär. Kronärtskockaxtrakt finns som tillägg på många apotek och holistiska behandlingscentra.
- Var medveten om att vissa individer har varit kända för att drabbas av allergiska reaktioner mot kronärtskockaxtrakt. Om du tror att du kan vara mottaglig för denna allergi, ta inte detta extrakt under några omständigheter. Tala med din läkare om hur du lär dig om du är allergisk mot detta och andra tillskott.
- 4Försök att hålla en hälsosam vikt. Vissa experter tror att övervikt kan lägga ytterligare tryck på buken, vilket kan bidra till att syra flyter in i matstrupen. Att äta hälsosamma måltider och träna regelbundet hjälper dig inte bara att gå ner i vikt utan du kan också känna dig mindre stressad, vilket ytterligare kan minska symtomen på matsmältningsbesvär hos vissa människor.
- 5Minska ditt intag av alkohol och koffein. Både alkohol och koffein är kända för att förvärra symtomen på matsmältningsbesvär. Försök att begränsa din konsumtion av båda dryckerna, eftersom de kan bidra till dina matsmältningsproblem.
- 6Undvik att röka. Cigaretter är en vanlig orsak till matsmältningsbesvär, eftersom röken kan påverka matstrupen förmåga att blockera magsyraflödet. Tala med din läkare om att utveckla en plan som hjälper dig att sluta röka.
- 7Överväg psykologiska behandlingsalternativ. Många människor upplever matsmältningsbesvär som ett resultat av stress eller livsstilsinflytande. Om du tror att du kan uppleva matsmältningsbesvär på grund av stress, överväga avslappningstekniker som meditation eller behandlingsalternativ som kognitiv beteendeterapi.
Det finns ett antal sätt att behandla symtomen på matsmältningsbesvär, och med lite förebyggande planering kan du minska risken för matsmältningsbesvär i framtiden.
- Kontakta din vårdgivare om din matsmältningsbesvär är svår eller är ihållande eller återkommer. Du bör inte själv behandla matsmältningsbesvär mer än kortvarig. Du kan ha ett underliggande problem, och din läkare kan kanske förbättra dina symtom med receptbelagda läkemedel eller kan rekommendera ytterligare testning (såsom blodprov eller endoskopi) eller procedurer för att förbättra dina symtom.
- Sök omedelbart läkare om du får plötsliga, skarpa smärtor som ökar i intensitet, blod i din kräk eller avföring, oavsiktlig viktminskning, aptitlöshet, sväljproblem, trötthet eller svaghet. Gå till akutmottagningen om du har andfåddhet, bröstsmärtor som strålar ut i käken, nacken eller armen eller bröstsmärtor när du anstränger dig eller känner dig stressad.
- Läkemedelsbehandling för sår
- Acid reflux medicinering
- Alginat antacida
- Pepparmynta
- Kuddar (inställt läge)
Läs också: Hur förhindrar man sår?
Frågor och svar
- Vad kan jag göra om jag kräks kontinuerligt och mitt huvud snurrar av bröstsmärtor efter att jag kräkas och jag har buksmärtor?Kontakta din vårdgivare om din matsmältningsbesvär är svår eller är ihållande eller återkommer. Du bör inte självbehandla matsmältningsbesvär mer än kortvarig. Du kan ha ett underliggande problem, och din läkare kan kanske förbättra dina symtom med receptbelagda läkemedel, eller kan rekommendera ytterligare testning (såsom blodprov eller endoskopi) eller procedurer för att förbättra dina symtom.
- Vad kan jag göra för matsmältningsbesvär? Jag fick diagnosen av en läkare, men receptbelagda läkemedel får mig att må bättre.Varje gång du har en negativ reaktion på något som din läkare har ordinerat, ska du omedelbart berätta för dem. Vanligtvis finns det alternativa läkemedelsalternativ.
Kommentarer (4)
- Riktigt bra tips. Örtteen hjälpte mycket, liksom att äta mer frukt och grönsaker.
- Stress och att ändra mina matvanor är kopplade. Jag är en ganska hälsosam ätare men för en vecka sedan kom jag av rätt spår genom att äta fet mat som pizza, pommes frites och pop. Jag har betalat för det sedan dess. Drick sällan pop och ät fet mat. Den här artikeln sätter saker framåt!
- Att veta att inte ligga ner efter en måltid hjälpte.
- Stor hjälp! Min man kunde sova efter att ha tagit råd från den här webbplatsen.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
