Hur bli av med en sinusinfektion utan antibiotika?

För att bli av med en sinusinfektion utan antibiotika, lägg en varm, våt handduk i ansiktet för att bryta upp en del av slemet.

Bihåleinflammation är en inflammation i paranasala bihålor oftast på grund av en infektion, underliggande allergi eller olika autoimmuna processer. Bihålorna är små håligheter i skallen som normalt är fyllda med luft. Bihåleinflammation är en inflammation i vävnaden som leder dessa håligheter. I vissa fall blockerar svullnaden av denna vävnad bihålornas inträde, fångar slem och luft inuti dem. Detta kan orsaka smärta i kinderna, rinnande näsa och huvudvärk över pannregionen. ibland kan det leda till en sekundär bakterieinfektion. Akut bihåleinflammation går över på 4 veckor medan kronisk bihåleinflammation går längre än 12 veckor och kan fortsätta att återkomma i flera år. Men i de flesta fall kan bihåleinflammation lätt behandlas - även utan antibiotika.

Del 1 av 5: prova mediciner som inte är antibiotika

1

Använd en saltlösning efter behov hela dagen. En nässpray med saltlösning är ett skonsamt sätt att spola ur bihålorna och få lättnad. Du kan köpa en saltlösning nässpray receptfritt. Använd den flera gånger under dagen efter behov för att lindra trängseln.
2

Prova en kortikosteroid nässpray. Kortikosteroid nässprayer är kraftfullare än saltlösning eftersom de innehåller medicin som minskar svullnad i bihålorna och detta hjälper till att lindra sinustrycket. Följ tillverkarens instruktioner för användning av denna typ av nässpray.
3
Ta ett receptfritt avsvällande läkemedel. Obehagliga avsvällande medel kan också hjälpa dig att ge dig viss lättnad genom att få dina bihålor att rinna av snabbare. Följ tillverkarens instruktioner för att ta någon av dessa typer av mediciner.
- Du kan hitta dessa läkemedel i form av tabletter, flytande medicinering och nässpray.
- Vissa mediciner du kan prova inkluderar pseudoefedrin (Sudafed), guaifenesin (Mucinex) och Afrin (oxymetazolin).
4

Behandla smärta med en smärtstillande medel utan recept. Om du har att göra med smärta från en sinusinfektion, kanske du också vill ta en receptfri smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller paracetamol. Ta medicinen enligt anvisningarna på förpackningen.

Andas in ångan för att lindra din sinusinfektion — Du kan också hälla några droppar olja i varmt vatten och andas in ångan för att lindra din sinusinfektion.

Del 2 av 5: Använda verifierade hemmetoder

1
Spola dina bihålor. Nasal bevattning med saltvatten kan hjälpa till att rensa slem och hålla dina bihålor fuktiga. Det finns olika sätt att göra detta, allt från glödlampasprutor och Neti-krukor till dyra bevattningssystem. Oavsett vilken metod du föredrar är det nödvändigt att tvätta bevattningsanordningen efter varje användning och lämna den öppen för lufttorka. Du kan spola dina bihålor dagligen och du kan göra det två gånger om dagen när du har en aktiv infektion.
- Så här använder du en Neti Pot:
  - Lös upp 1 tesked (4,9 ml) havssalt eller betningssalt (löser sig snabbare) i 2 koppar varmt vatten. Saltet hjälper till att lösa upp slem som blockerar kommunikationsvägen mellan sinus och näshålan. Tillsätt inte mer salt än detta eller det kan orsaka en brännande känsla.
  - Stå över ett handfat, fyll Neti-potten med en kopp vatten och placera pipens spets i en näsborre.
  - Luta huvudet åt sidan och låt vattnet rinna ut genom motsatt näsborre. Var försiktig så att du inte lutar huvudet bakåt och uppåt, annars leder vattnet dig igenom halsen.
  - Fyll på Neti-potten och upprepa med den andra näsborren. Upprepa två gånger varje dag. Men kom ihåg att inte använda detta läkemedel i mer än 2 veckor, eftersom du kan skada nässlemhinnan.
2
Andas in ångångor. Vissa människor tycker att inandning av ånga kan vara mycket lugnande vid hantering av akut bihåleinflammation. Ett sätt att använda ångbehandling är att fylla en skål med ångande hett vatten. Luta dig sedan över skålen i ett bekvämt läge och drapera en handduk över skålen och huvudet för att hålla ångan i. Koppla av och andas in ångan i ungefär tio minuter åt gången. Du kan upprepa detta flera gånger om dagen. Var försiktig så att du inte skållar ansiktet genom att röra vid vattnet.
- Du kan till och med köra duschen och sitta i badrummet och andas djupt. Ångångarna hjälper till att minska trängseln och svullnaden i näspassagen.
3
Applicera värme på området. Lägg en varm, våt handduk på ditt ansikte för att hjälpa till att avlasta tyngden från dina bihålor. Om området värms upp ökar blodflödet och vätskan inuti sinushålan kan lättare dräneras.
- Tigervärmare är ett av de vanligaste läkemedlen för sinusproblem i kinesisk medicin. Tigervärmaren är en anordning som används för att värma upp ett drabbat område. Använd den här kinesiska enheten så ofta du vill hjälpa till att bli av med dina sinusproblem.
4
Använd torkad eller färsk oregano. De främsta fördelarna med oregano beror på dess innehåll av karvakrol och rosmarinsyra. Båda föreningarna är naturliga avsvällande medel och histaminreducerande medel som kan ha direkta, positiva fördelar i luftvägarna i luftvägarna. Oregano kan användas för matlagning i både torkad och färsk form. Några droppar oreganoolja i mjölk och juice kan tas varje dag för hälsofördelar.
- De flyktiga oljorna i oregano, nämligen Thymol och carvacrol, har visat sig hämma bakterietillväxt som staphylococcus aureus och pseudomonas aeruginosa. Dessa två typer av bakterier är vanliga synder när det gäller sinusinfektioner.
5
Prova eukalyptus. De antiseptiska egenskaperna hos eukalyptus kan hjälpa till att krympa de svullna vävnaderna i näsgångarna och bihålorna. Eukalyptus är en vanlig ingrediens i hostpastiller och sirap och dess effektivitet beror på en förening som kallas cineol. Du kan också hälla några droppar olja i varmt vatten och andas in ångan för att lindra din sinusinfektion.
- Cineole har många hälsofördelar - det är en slemlösande medel, kan lindra hosta, bekämpar trängsel och lugnar irriterade sinuspassager. Eukalyptusolja har antiinflammatoriska, antivirala och antibakteriella egenskaper. Eukalyptusolja ånga fungerar som en avsvällande när den inhaleras och följaktligen, kan användas vid behandling av sinusit samt. Tillsätt några droppar i varmt vatten för ångbehandling.
6
Ta grapefruktfröextrakt. Grapefruktutsädextraktet är ett kraftfullt antibiotikum och används för att hämma mikrober, parasiter, bakterier och virus. Det är också ett mycket bra svampdödande medel och kan därför användas vid bihåleinflammation som kan vara av vilket ursprung som helst. Grapefruktfröextrakt finns i piller, pulver och flytande form.
- Den rekommenderade dosen av grapefruktutsäde för allmänna hälsofrämjande ändamål är 10 till 20 droppar vätska eller 200 mg pulver eller piller, tre gånger dagligen. Det finns inga allvarliga biverkningar rapporterade från grapefruktutsäde, men det kan interagera med vissa läkemedel, såsom statin (blodförtunnande) läkemedel, så prata med din läkare innan du tar det.
7
Ät mer timjan. Timjan producerar tymol, den kraftfulla antiseptiska oljan som klassificeras som naturligt antibiotisk och antisvamp. Timjante har förmågan att jaga bort och eliminera bakterier och virus, så oavsett om din infektion är baserad på endera kan det fungera.
- För att bekämpa infektioner i näsan, bihålorna och lungorna, andas in timjanångor. Koka upp en kruka med vatten och stäng sedan av brännaren. Lägg några droppar timjanolja i gryta med ångande vatten och vänta i 5-10 minuter, eller tills ångan inte är för varm. Täck huvudet med en handduk och andas in ångorna. Var dock försiktig så att du inte utsätter huden för ånga som är för varm.
8
Lägg till mer gurkmeja i dina rätter. Tack vare en kraftfull förening som finns i gurkmeja som kallas curcumin kan gurkmeja läka sinushålan och rensa luftvägarna. Dess förmåga att behandla sinusinfektioner är bara en av dess många fördelar. Gurkmeja har antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör det till ett utmärkt naturligt botemedel mot sinusinfektion.
- Lägg till ett stänk gurkmeja för att lägga lite smak på dina salta rätter. Dessutom kan du gurgla det också. Bara ett streck i en kopp hett vatten, omrört och upplöst, kommer att göra tricket.
9
Ät mer pepparrot. Pepparrot innehåller flyktiga oljor, särskilt senap, som har antibakteriella egenskaper på grund av närvaron av allylisotiocyanat. På grund av detta kan den användas i fall av bihåleinflammation orsakad av bakteriell infektion. Lägg det till dina favoriträtter eller använd det som ett dopp för att dra nytta av det.
- Pepparrot uppmuntrar din kropp att bli av med slem. Ett sätt att en bihåleinflammation startar är med ansamling av tjockt slem i bihålorna, som lägger ut välkomstmattan för bakterier. Stagnerande slem är den perfekta grogrunden för bakterier att föröka sig och orsaka en smärtsam infektion. Pepparrot kan hjälpa till att tunna och flytta ut äldre, tjockare slemansamlingar; tunn, vattnig slem är lättare att eliminera.
10
Undvik rökning, alkohol och andra stressfaktorer. Rökning, alkohol och stress kan orsaka kaos på dina bihålor. Alkoholkonsumtion kan orsaka svullnad i näs- och sinushinnor och därmed resultera i sinusinfektion, smog kan orsaka irritation i sinusfodret, vilket i sin tur leder till dålig dränering av slem, och kronisk stress påverkar ditt immunsystem som öppnar dörren för dåliga vanor att leda infektioner i övre luftvägarna. För att hålla dig frisk, klippa dem alla ur din livsstil.
- För att sluta dricka och sluta röka, ta det ett steg i taget. Du vill inte ta itu med alla livets problem utöver att bli kallkalkon. Babysteg gör det lättare att sluta och lättare att hålla sig på rätt spår.
- När det gäller att bekämpa stress, överväg yoga, meditation och djupa andningsövningar. Bara 15 minuter per dag som saktar ner kan göra underverk resten av hela dagen.

Studier visar att bakterier sällan startar en sinusinfektion, men de kan komplicera ett befintligt tillstånd eller skapa sekundära infektioner.

Del 3 av 5: Använda icke-verifierade huskurer

1
Gör ditt sovrum lätt att sova i. Sinusinfektioner är dåliga, men att sova med sinusinfektion är ännu värre. Här är några saker du kan göra för att göra kvällarna enklare:
- Håll ditt rum fuktat eftersom det hjälper till att tömma bihålorna. Använd en luftfuktare om det behövs.
- Fäst elektrostatiska filter i din luftkonditionerings- och värmeutrustning för att eliminera allergener i luften.
- Undvik extrema temperaturer. Medan extrem fukt kan göra det möjligt för bakterier att trivas, kommer en torr miljö att utlösa en långvarig sinusirritation.
- Stå upp huvudet medan du sover. Eftersom slem ackumuleras i bihålorna medan huvudet är nere på natten, är det bäst att ha huvudet uppskjutet.
2
Göra yoga. Praktiskt sett är flera poser ovärderliga för att lindra sinustrycket - nämligen stående poser:
- Sarvangasana (axelställ) och Ardha Halasana (Supported Half Plough Pose) görs på flera rullade mattor ordnade från axlarna till armbågarna. Dessa två ställningar bör hållas under en tid för att få full nytta. Bihålorna kan förbli blockerade i början; men efter en stund i poserna, när du slappnar av, öppnar bihålorna vanligtvis och ger lättnad.
- Eka Pada Sarvangasana (Plough Pose med ett ben upp och ett ner) är också särskilt bra. Inversionerna fungerar som en naturlig spolmekanism för de blockerade bihålorna. Blodet cirkulerar med enorm kraft in i de stagnerade områdena, rensar bort utsöndringarna för att rensa passagerna och återställa fri andning.
- Andra asanas som Child's Pose (Balasana), Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana) Standing Forward Fold (Uttanasana) och Rabbit Pose (Sasangasana) är också till hjälp vid bihåleinflammation. Öva huvudstöd först efter att sjukdomen har lindrats. Vid den tiden hjälper regelbunden övning av inversioner bihålorna och andningsorganen friska.
3
Prova äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger är tänkt att tunna och eliminera slem, vilket gör det lättare för din kropp att bli av. Den har antimikrobiella egenskaper som hjälper till att döda bakterier.
- Vid det första tecknet på infektion kombinerar du 1-2 teskedar rå, ofiltrerad äppelcidervinäger i 6 gram vatten, en tesked rå honung eller Stevia för att sötas och dricka 3 gånger om dagen i 5 dagar.
4
Få mer pepparmynta. Pepparmynta och pepparmyntaolja innehåller mentol - en lugnande ingrediens som tros slappna av de släta musklerna i luftvägarna och främja fri andning. Många använder terapeutiska bröstbalsam och andra inhalationsmedel som innehåller mentol för att bryta upp trängseln. Ta några droppar pepparmyntaolja och olivolja. Blanda dem väl och applicera över de drabbade områdena. Massera in oljan försiktigt för att lindra smärtan.
- Menthol fungerar också som ett slemlösande medel som ger tillfällig snabb lindring från nästäppa och sinusvärk. Pepparmynta antas ha antibakteriella, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper som påstås göra den så effektiv.
- Tänk på att intag av pepparmyntaolja kan förvärra surt återflöde, så var försiktig eller prova något annat om du har detta tillstånd.
5
Lägg till cayennepeppar i dina rätter. Cayennepeppar tros bryta och spola slem ur dina bihålor. Det har capsaicin, ett stimulerande medel som främjar att näsgångarna fungerar korrekt. Doppa några nypor av detta pepparpulver i den drabbade näsborren för att skörda fördelarna. Det är bäst att applicera det innan du går och lägger dig för att göra sömnen lättare att komma förbi.
- Du kan också lägga till det i maten om din mage och bihålor tål kryddig mat. Det är dock mer effektivt om det ligger direkt i näsborrarna.
6
Ät mer lök. De anti-svamp- och antibakteriella egenskaperna hos lök kan hjälpa till att behandla sinusinfektion eftersom de strider mot bakterier och parasiter. Det finns två sätt att utnyttja dess kraft:
- Skär en lök i medelstora bitar och lägg dem i en skål. Andas in lukten från löken tills ögonen börjar vattna och näsan börjar rinna. Detta hjälper till att spola ut slem och därigenom befria dig från infektionen.
- Hacka lite lök som ska kokas. När du har kokat, ta av den från spisen. Låt det svalna lite och andas sedan in ångan i några minuter. Du kommer att märka slem börjar komma ut från dina inre näsborre.
7
Lukta vitlök. De antivirala och antisvampande egenskaperna hos vitlök kan hjälpa till att behandla bihåleinflammation. Vissa aktiva komponenter i vitlök ger den sin skarpa lukt, vilket är särskilt effektivt. Inandning av lukt kan hjälpa till att bekämpa bakterier och svampar, vilket kan orsaka sinusinfektioner. Scordinin, en förening i vitlök, tros förbättra kroppens immunförmåga, vilket hjälper till att hålla infektioner i schack.
- Krossa tre vitlöksklyftor och lägg dem i kokt vatten. Andas in ångan tills du börjar känna lättnad. Ångan öppnar blockerade bihålor och dränerar slem. Gör det två gånger eller tre gånger om dagen för snabbare resultat.
8
Drick ingefära vatten. Gingerol, en aktiv ingrediens i ingefära, tros hjälpa till att behandla sinusinfektioner. Det fungerar som ett avsvällande medel och genom att värma upp näspassagen kan det rensa dina blockerade bihålor. Ingefära är ett bra substitut om du inte har den råa sorten till hands.
- Krossa en tum ingefära och tillsätt den till en kopp vatten. Håll lågan låg och låt den koka tills vattenstorleken minskar med hälften. Filtrera det, lägg till en halv sked honung i det och drick det för lättnad. Du kan få det två gånger om dagen tills du är befriad från tillståndet.

När näsvävnaden blir inflammerad kommer sinusavrinning att upphöra och slem kommer att ackumuleras inuti sinusen, vilket skapar en bra miljö för infektion.

Del 4 av 5: Ändra din kost

1
Ät mer probiotika. Probiotika är ämnen som kan hålla skadliga bakterier under kontroll. Probiotika finns i livsmedel som pickles, yoghurt, opasteuriserad miso och kimchi. Inkludera dessa livsmedel i din diet för att få infektionen som orsakar bakterier under kontroll.
- Pickles kan till exempel ätas som en sidrätter med en biff. De är en mycket bekväm mat att ta sig till som mellanmål när du är på språng också.
- Att äta en kopp frukt med en portion fullkorn, som granola eller havregryn, på morgonen kan göra en fantastisk näringsrik frukost och ge dig den nödvändiga mängden probiotika för att bekämpa framtida infektioner.
2
Få mer vitamin D. Vitamin D är en bra immunförstärkare. Det stimulerar kroppen att ha ett snabbare svar på patogener som bakterier som orsakar din sinusinfektion. Det bästa sättet att få en hel del D-vitamin är genom sol exponering. En promenad ute på en solig dag kommer att göra tricket.
- D-vitamin finns inte riktigt i maten. Du kan ta ett tillägg, men du kanske vill prata med din läkare innan du gör det. Kosttillskott är inte lämpliga för alla.
3
Öka ditt intag av antioxidanter, inklusive vitamin C. Antioxidanter minskar cellförsämringen genom att neutralisera fria radikaler. Om cellerna får mindre skada kan kroppen bekämpa infektioner mycket lättare. Bär (alla slag), bönor, kiwi, acai, äpplen och pekannötter är alla bra källor till antioxidanter.
- En bra antioxidant är vitamin C. Det finns i många livsmedel, som citrusfrukter, citroner och paprika. Det är lätt att införliva dessa livsmedel också i din kost. Du kan använda saften från en citron genom att lägga till den i din sallad, till exempel, eller lägga till lite peppar i dina soppor, grytor eller till och med smörgåsar.
4
Ät dina grönsaker. Livsmedel som är källor till A-vitamin stärker immunförsvaret och förhindrar uppkomsten av andningsstörningar. De bästa källorna till vitamin A finns i allmänhet i grönsaker, vilket också är bra för resten av din hälsa. De bästa grönsakerna för bihåleinflammation inkluderar:
- Gröna bladgrönsaker
- Morötter
- Rödbetor
- Spenat
5
Starta en eliminationsdiet. Vissa människor kan ha en matallergi eller matkänslighet som orsakar överdriven slemproduktion, eller kan till och med äventyra deras immunfunktion, vilket gör dem mer mottagliga för smittsamma ämnen. Kan det vara du? Om du är osäker är en eliminationsdiet ett bra sätt att testa dig själv för matkänslighet.
- Med den här metoden eliminerar du medvetet specifika livsmedel för att se om din hälsa förbättras när du inte äter dessa livsmedel. Efter en viss period av undvikande (vanligtvis 7-14 dagar) introducerar du den misstänkta maten igen i din kost och ser vilka symtom, om några, du upplever. Om din bihåleinflammation är en effekt av allergi, bör du kunna identifiera allergenet på detta sätt och bli av med det för alltid.

Om din sinusinfektion inte försvinner naturligt, kanske du vill vända dig till ett antibiotikumläkemedel.

Del 5 av 5: Förstå ditt tillstånd

1
Lär dig symtomen på en sinusinfektion. Det är viktigt att kunna känna igen en sinusinfektion kontra andra luftvägsbesvär. Du har sannolikt en bihåleinflammation om du ser följande symtom:
- Ansiktssmärta. När bihålorna smittas börjar deras innerfoder svälla och bli inflammerat. Detta kommer att utöva tryck på de omgivande vävnaderna och orsaka smärta.
- Nasal urladdning. En missfärgad eller tjock inflammatorisk vätska kan läcka från näsan. Bihålan har en kommunikationsväg med näshålan, så all vätska som byggs upp inuti sinus kommer att rinna av sig genom näsan.
- Nästäppa. Överflödig vätska från bihålorna som dränerar genom näsan blockerar luftvägarna och orsakar täppa och andningssvårigheter.
- Förlust av lukt. Eftersom luftvägarna är blockerade med inflammatorisk vätska kan doftmolekyler inte nå luktcellerna (specialdesignade celler som skickar information om lukt till hjärnan). Denna situation orsakar förlust av lukt.
2
Vet också de möjliga orsakerna till din bihåleinflammation. Om du vet vad som orsakade denna sjukdom kan du kanske undvika det i framtiden. Här är de vanligaste orsakerna till bihåleinflammation:
- Virus. Början av en sinusinfektion kan vara lika vanlig som förkylning. En förkylning orsakas vanligtvis av ett virus, så en antibiotikabehandling har ingen effekt. När det lider av en virusinducerad förkylning sväljer näsvävnaden på grund av inflammation och kommunikationen mellan sinus och luftvägarna kommer att stoppas. Bihålorna kommer att förseglas och slem kommer att börja byggas inuti. Detta är en utmärkt miljö för virus att föröka sig och orsaka en infektion.
- Allergier. En allergisk reaktion orsakar inflammation i luftvägarna. När näsvävnaden blir inflammerad kommer sinusavrinning att upphöra och slem kommer att ackumuleras inuti sinusen, vilket skapar en bra miljö för infektion.
- Bakterier. Bakterier är en annan orsak till infektion. Studier visar att bakterier sällan startar en sinusinfektion, men de kan komplicera ett befintligt tillstånd eller skapa sekundära infektioner.
- Polyper. Polyps är godartade tillväxter som utvecklas från sinus eller näsvävnad. De kan blockera bihålorna och förhindra korrekt dränering.
- Svampar. En av de vanligaste orsakerna till sinusinfektion är svampar. Denna typ av infektion är vanlig bland personer med ett svagt immunförsvar. Om din kropps försvarsmekanism är förlamad kan svampar lätt växa. Bihålorna är perfekta miljöer där svampar kan trivas.
- Anatomi. Att ha en onormal luftvägspassage kan blockera sinusöppningarna och förhindra korrekt slemdränering. Slemet i bihålorna kan sedan förorenas med en bakterie eller virus. Den vanligaste avvikelsen i samband med en bihåleinflammation och bihåleinflammation är en avvikande septum (näsans mittparti flyttas till antingen vänster eller höger sida).
3

Känn också dina medicinska alternativ. Om din sinusinfektion inte försvinner naturligt, kanske du vill vända dig till ett antibiotikumläkemedel. Antibiotikabehandling är nödvändig när en sinusinfektion orsakas av en bakterie. En av de vanligaste antibiotika som används för behandling av bakteriella sinusinfektioner är amoxicillin. En dos bestående av 250 till 500 milligram bör tas tre gånger om dagen (en gång var 8: e timme), i ungefär en vecka eller en och en halv vecka. Din läkare kan också ordinera en större dos, till exempel 500 till 875 milligram som tas 2 gånger om dagen (en gång var 12: e timme), under samma tidsperiod.

Tips

Simning i klorbehandlade pooler under längre perioder kan orsaka irritation i bihålorna. Undvik att dyka också, eftersom det tvingar vatten in i näsan.

Läs också: Hur slutar jag låta näsan?