Hur man behandlar höftartrit?
Men vissa tycker att de hjälper till med ledvärk som höftartrit.
Om du har artrit i höften vet du hur besvärligt det kan vara. Det kan begränsa dina aktiviteter och hålla dig i konstant smärta, varför en av de viktigaste behandlingarna för höftartrit är smärta och sjukdomshantering genom medicinering. Men livsstilsförändringar som att välja mildare övningar, äta en antiinflammatorisk diet, använda hjälpmedel och gå ner i vikt kan också hjälpa dig att hantera din sjukdom. Om du fortfarande har ont, är ett annat alternativ för behandling kirurgi, som kan sträcka sig från en höftåterställning till en höftbyte.
Metod 1 av 3: behandling av artrit med mediciner
- 1Ta en receptfri antiinflammatorisk såsom ett NSAID. NSAID som ibuprofen (Advil, NeoProfen) och naproxennatrium (Aleve, Naprosyn) används för att behandla artritsmärta. De hjälper också till att minska inflammation, vilket gör dem till ett bra val utan recept för höftartrit.
- Din läkare kan rekommendera en högre dos än standard receptfria recept. De kan till och med skriva ett recept på det.
- NSAID, särskilt receptbelagda doser, kan interagera med läkemedel som SSRI (en typ av antidepressiva medel), kortikosteroider och antikoagulantia, bland andra. Det är därför det är viktigt att prata med din läkare innan du börjar använda detta läkemedel, som kommer att kontrollera om det finns interaktioner med andra mediciner du använder.
- Dessutom kan din läkare ge råd om det är en bra idé att ta detta läkemedel om du har vissa hälsoproblem som hjärtsjukdom eller magsår.
- Biverkningar kan inkludera magproblem, hjärtproblem, blödningsproblem och njure- eller leversjukdom.
- 2Prova receptfri acetaminophen för smärtlindring. Medan paracetamol, mer känt som Tylenol, inte är antiinflammatoriskt, kan det ge smärtlindring. Vissa paracetamol marknadsförs särskilt för artritvärk, och det är vanligtvis ett piller med 650 mg förlängd frisättning för att ge långvarig lättnad.
- Diskutera detta alternativ med din läkare, eftersom att ta för mycket paracetamol kan orsaka leverskador. Ta aldrig mer än 4000 milligram paracetamol under en 24-timmarsperiod.
- 3Fråga din läkare om kortikosteroider. Dessa läkemedel hjälper till med inflammation, vilket betyder mindre smärta för dig. Ta dessa läkemedel genom injektion eller mun eller använd en aktuell kräm.
- Prednison är en vanlig steroid som ges för artrit.
- Om din läkare ger dig en injektion kommer de först att bedöva området. Sedan kommer de att injicera leden med en kortikosteroid. Upprepa dessa bilder 3-4 gånger om året efter behov.
- Ett annat alternativ är ett smörjskott, vilket innebär en liknande procedur förutom att läkaren injicerar ett smörjmedel som hyaluronsyra. Denna syra kan ge dämpning för din led.
- 4Diskutera duloxetin (cymbalta) med din läkare. Medan detta läkemedel främst är ett antidepressivt medel kan det också hjälpa till med kronisk smärta. Fråga din läkare om det här alternativet är bra för dig.
- Detta läkemedel kan innebära risk för självmord, särskilt om du är en ung vuxen. Se upp för tecken som försämrad depression, panikattacker, sömnlöshet och ökad ångest när du först börjar använda detta läkemedel. Se också efter dessa symtom när din läkare ökar dosen. Ring din läkare om du upplever dessa symtom.
- Biverkningar kan inkludera trötthet, muntorrhet, förstoppning och svettning.
Om din led har skadats allvarligt av artrit över tid kan en höftbyte vara det bästa alternativet. - 5Begär sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel (dmards). Dessa läkemedel, som inkluderar sådana som metotrexat och sulfasalazin, fungerar med immunsystemet. De saktar ner hur snabbt sjukdomen utvecklas.
- Du ska inte ta detta läkemedel om du är gravid eller försöker bli gravid. Några av dessa läkemedel kan orsaka leverskador över tid, så du bör diskutera detta med din läkare, särskilt om du redan har leverproblem eller använder ett läkemedel som påverkar din lever. Vissa vaccinationer är inte heller säkra när du använder DMARD, så prata med din läkare innan du får en.
- Se efter biverkningar som illamående, kräkningar, håravfall, smärtsam urinering eller feber, frossa och ont i halsen tillsammans. Tala med din läkare om dessa biverkningar.
- Dessa läkemedel är endast tillgängliga på recept, så fråga din läkare om de är ett bra alternativ för dig.
- 6Ha en diskussion om biologiska responsmodifierare för inflammation. Dessa läkemedel fungerar genom att stoppa inflammationssvaret vid olika punkter i processen. I sin tur upplever du färre artritiska symtom. Tala med din läkare om huruvida detta läkemedel kommer att gynna dig.
- De stänger inte immunförsvaret helt. Snarare arbetar de bara på en del av immunsystemet för att bromsa svaret.
- Den primära risken med biologiska responsmodifierare är att drabbas av en allvarlig infektion, som lunginflammation, som händer hos cirka 2 till 3 personer av 100.
- Andra biverkningar beror på vilken medicin du tar, men de kan inkludera ökade leverenzymer (vilket indikerar leverinflammation) och väsande andning, samt en ökad risk för utslag och bältros.
- 7Tänk på ett tillskott som glukosamin eller kondroitin. Forskningen om dessa kosttillskott är ofullständig. Men vissa tycker att de hjälper till med ledvärk som höftartrit. Leta efter ett gemensamt tillskott som innehåller en eller båda av dessa ingredienser för att se om det kan gynna dig.
- Som med alla tillägg, kontakta din läkare först. Båda dessa tillskott kan interagera med det blodförtunnande läkemedlet warfarin. Glukosamin kan skada dina njurar över tid och det kan också påverka dina blodsockernivåer, särskilt om du är diabetiker. Du bör inte ta glukosamin om du är allergisk mot skaldjur.
- Vanligtvis tar du 500 mg glukosamin 3 gånger om dagen och / eller 200-400 mg kondroitinsulfat 3 gånger om dagen.
Metod 2 av 3: göra livsstilsförändringar
- 1Delta i arbetsterapi för att anpassa dina vanor. En arbetsterapeut kommer att gå igenom dina vardagliga uppgifter för att hjälpa dig göra justeringar. Dessa justeringar tar bort en del av trycket från höften, vilket gör ditt liv lite enklare.
- Be din läkare om hänvisning till en arbetsterapeut eller hitta en genom din försäkring med hjälp av ett online sökverktyg.
- Till exempel kan en duschstol hjälpa till om du har smärta i höften när du badar.
- Alternativt kan en arbetsterapeut föreslå att du undviker trappor för att undvika att din höft förvärras.
- 2Skapa ett träningsprogram med en fysioterapeut. Motion är viktigt för behandling av höftartrit. För det första kan det hjälpa dig att gå ner i vikt, vilket i sin tur tar press från dina höfter. Dessutom kan det öka din flexibilitet och stärka musklerna runt höften.
- En sjukgymnast hjälper dig att utveckla en rutin som gör att du kan träna utan att förvärra din artrit. Be din läkare om remiss eller hitta en via din försäkrings online-sökverktyg.
- 3Välj övningar med låg effekt som simning eller cykling. Om du har gjort övningar som att spela tennis eller springa måste du göra några ändringar. Simning är en särskilt bra övning för artrit drabbade, eftersom det erbjuder en helkroppsövning utan att lägga onödig stress på höfterna.
Vissa tillskott, såsom glukosaminsulfat och kondroitinsulfat, kan lindra höftartrit och ledvärk. - 4Öka flexibiliteten och rörelsen med yoga eller tai chi. Dessa övningar tenderar att vara skonsamma mot lederna samtidigt som de hjälper till med flexibilitet och artritvärk. De kan också hjälpa till att minska ångest och stress som en extra bonus.
- Leta efter lektioner i ditt område särskilt riktade till artrit drabbade eller till och med bara yoga eller tai chi för äldre. Vissa seniorklasser kommer att låta yngre människor gå med, så kolla efter en även om du inte är "senior" än.
- Om en viss rörelse orsakar smärta i höften, undvik att göra det.
- 5Gå ner i vikt med diet och motion för att ta press från dina höfter. Att hitta motion du tycker om och kan göra med lite smärta är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt. Men din kost spelar också en viktig roll, så se till att du tittar också på vad du äter. Du kan till och med berika din kost med mat som minskar inflammation.
- Sikta på 30 minuters träning per dag de flesta veckodagar.
- Ät mat med antiinflammatoriska egenskaper, såsom fisk rik på Omega 3-fettsyror, björnbär, nötter, bönor, jordgubbar, olivolja, aubergine och havregryn. Undvik bearbetade livsmedel när det är möjligt.
- Titta på ditt kaloriintag för att se till att du inte tar in mer kalorier än du bränner. Använd en kaloriräknare online för att hjälpa dig att bestämma hur många kalorier du ska konsumera.
- 6Använd hjälpmedel som käppar och räckvidd för att göra ditt liv enklare. Medan käppar, vandrare, skokorn och räckhållare inte gör att smärtan försvinner, kan de göra det mer uthärdligt. När du till exempel använder en sockerrör eller rullator kan det ta bort en del av vikten från höften och minska trycket.
- Käppar och vandrare hjälper till med att gå. Skohornar är enheter som hjälper dig att glida på dina skor och räckviddar är förlängningsarmar som hjälper dig att ta tag i saker som är utom räckhåll.
- Hitta dessa enheter i alla apotek eller stora butiker.
- Prova andra hjälpsamma enheter, till exempel strumpehjälpmedel, som hjälper dig att glida på strumpor utan att böja sig över och toalettstolar i ökad höjd, vilket ger höjd till toppen av toaletten, vilket gör det lättare att gå upp.
Metod 3 av 3: överväger kirurgiska alternativ
- 1Fråga om höftuppsättning om du är ung och aktiv. Det här alternativet är mindre invasivt än en fullständig höftbyte. Det är ett bra alternativ om din höft inte är så skadad än, en bedömning som din läkare kan göra.
- Med denna procedur placeras en metallbeläggning över lårbenshuvudet, den del av leden som normalt tas bort i höftbyte. Den metallbeläggning skyddar leden.
- Även om denna procedur är mindre invasiv än en helt höftbyte, är det fortfarande en operation som medför risker som infektion eller blodproppar.
- 2Be om en osteotomi om du är yngre med svår artrit. Denna operation kan hjälpa till att korrigera missbildningar och justeringsproblem som leder till artrit. Det är ett bra alternativ om du fortfarande är relativt aktiv.
- Om du är ung och aktiv kanske läkare inte vill utföra en total höftbyte. Det beror på att högeffektiva aktiviteter kan slita på ersättaren snabbare. Ersättaren blir lös, vilket gör det smärtsamt.
- Som med alla operationer riskerar du infektion eller blodproppar med denna procedur.
Om du fortfarande har ont, är ett annat alternativ för behandling kirurgi, som kan sträcka sig från en höftuppbyggnad till en höftbyte. - 3Diskutera höftbyte i svåra fall. Om din led har skadats allvarligt av artrit över tid kan en höftbyte vara det bästa alternativet. Medan alla kirurgiska ingrepp medför risk, minskar din smärta vanligtvis betydligt när du återhämtar dig efter höftbytet.
- Med en höftbyte tar läkaren ut den skadade leden och sätter in en artificiell led för att ersätta den.
- De viktigaste riskerna med höftbyte är infektion och möjliga blodproppar. Din konstgjorda led kan också slitas ut med tiden och det kan behöva bytas ut en andra gång.
- Vissa tillskott, såsom glukosaminsulfat och kondroitinsulfat, kan lindra höftartrit och ledvärk. Tala med din läkare för att avgöra om dessa är rätta för dig.
- Tala alltid med din läkare innan du påbörjar en behandling, eftersom de kommer att bedöma din allmänna hälsa för att avgöra om det är en bra behandling för dig.
Läs också: Hur man är Atkins diet och giktvänlig?
Kommentarer (1)
- Viktminskning, svart kumminfröolja, kosttillskott för att återställa saknade näringsämnen. Promenader, stressreducering och bön. Använd endast droger för smärtblåsningar. Ät så nära det naturliga som möjligt. Självutbildning.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
