Hur hanterar jag biverkningar av MS-steroidbehandlingar?
Humörsvängningar och depression är vanliga biverkningar av MS-behandling.
En av de vanligaste behandlingarna för multipel skleros är användning av kortikosteroider. Även om steroidbehandling kan minska inflammation, kommer det också med några obehagliga biverkningar. Vanliga reaktioner inkluderar matsmältningsbesvär, magont, metallsmak, sömnlöshet, humörsvängningar, depression, ökad aptit, huvudvärk, hjärtklappning, bröstsmärtor, svullna anklar, akne, grå starr och benskörhet. Om du upplever någon av dessa biverkningar, bör du tala om det för din läkare. Dessutom bör du räkna ut sätt att hantera matsmältningen, sömnen, humörrelaterade, långvariga och allvarliga reaktioner.
Metod 1 av 3: hantera matsmältningsrelaterade biverkningar
- 1Sug på mynta för att lindra metallsmaken. Om du upplever en irriterande metallsmak kanske du vill ha lite mynta eller tuggummi till hands. Tugga tuggummi eller suga på mynta för att minska intensiteten i metallsmaken i munnen.
- 2Hantera diarré. Upprörd mage och specifikt diarré är en av biverkningarna av MS-behandling. Om du upplever diarré kanske du vill öka din konsumtion av vatten och äta mjuk mat som yoghurt. Du kanske också vill prata med din läkare om hur din kost och dina mediciner kan justeras för att minska denna biverkning.
- 3Drick vatten, äta fiber och träna för att hantera matsmältningsbesvär. Om du upplever matsmältningsbesvär eller oregelbundna tarmrörelser kanske du vill öka din vattenförbrukning. Du kanske också vill få mer fiber i din kost och få massor av motion.
- Det är också bra att gå på toaletten vid en vanlig tid på dagen, till exempel efter en måltid.
- 4Ät en bra diet. Om du tycker att din aptit ökar och du börjar gå upp i vikt under MS-behandling kanske du vill äta en hälsosam och måttlig diet med låg salthalt och hög omega-tre-fettsyror. Att äta mycket salt kommer att resultera i mer vätskeretention, så du bör försöka äta en diet med lågt saltinnehåll. Du bör se till att du får omega-tre fettsyror från fisk, kosttillskott eller andra källor.
- MS får din kropp att behålla mer vätska så att du kan få lite vikt och få svullna anklar. Det är viktigt att äta en hälsosam diet med lågt saltinnehåll så att din kropp inte behåller så mycket vatten.
- Använd örter och kryddor istället för salt för att smaka din mat.
En av de långsiktiga biverkningarna av MS-behandling med steroider är högt blodsocker och diabetes. - 5Handla mat med lite salt. Du bör köpa färska istället för bearbetade livsmedel och alltid kontrollera det dagliga rekommenderade värdet (dvs. DV) av natrium på livsmedelsprodukter. Leta efter följande livsmedel när du handlar efter din lågsaltdiet:
- Färska frukter och grönsaker
- Produkter med låg natriumhalt, natriumminskning eller inga salt tillsatta
- Livsmedelsprodukter med 5% eller mindre DV natrium
- Ketchup med lågt natriuminnehåll eller utan salt
- Natriumfri majonnäs
Metod 2 av 3: hantera sömn- och humörrelaterade biverkningar
- 1Ta smärtstillande medel för huvudvärk. För att behandla huvudvärk under MS-behandling kan du fråga din läkare om lämplig över disk eller förskrivna smärtstillande medel.
- Fråga din läkare: "Vilka smärtstillande medel skulle vara lämpliga för att behandla min huvudvärk under behandling med MS-steroider?"
- 2Behandla huvudvärk med akupunktur. Huvudvärk är vanligare bland personer med MS. Tyvärr kan behandlingen göra dem värre. Om du finner lite lättnad från konventionella smärtstillande medel kan du prova akupunktur. Akupunktur är en traditionell kinesisk medicinsk behandling som involverar stimulering av kroppsdelar för att förbättra flödet av energi. Normalt används nålar, uppvärmda koppar eller fingertryck.
- Du kommer i allmänhet att behöva gå åtminstone ett halvt dussin sessioner för att se om akupunkturen lindrar din smärta.
- Använd Acufinder för att hitta statligt licensierade akupunktörer.
- 3Hitta en terapeut för att hantera humörsvängningar och depression. Humörsvängningar och depression är vanliga biverkningar av MS-behandling. Du kanske vill se en terapeut för att prata om dina tankar och känslor om behandlingen. En psykolog kan kanske ge dig hanteringsstrategier för att hantera känslor av förlust, ångest eller depression. Sök efter en terapeut som är specialiserad på patienter med MS genom att använda en remiss eller genom att fråga din primärläkare.
- Dessutom kanske du vill överväga alternativa terapier, såsom akupunktur, när du hanterar humörsvängningar och depression.
- 4Använd träning för att klara ångest. Ångest är ett vanligt svar på MS. Fråga din läkare om det finns några lämpliga övningar som du kan göra för att hantera din ångest. Motion är ett av de mest effektiva sätten att hantera ångest och stress. Om du har det och din läkare går med på det, försök gå en daglig promenad, simma eller gå med i en lektion på ditt lokala gym.
- Du kan fråga din läkare: "Vilka typer av träning skulle vara till nytta?" "Finns det vissa former av träning som är bättre för personer med MS?" "Hur ofta ska jag träna?"
- Du kan också titta på sjukgymnastik. En sjukgymnast kan hjälpa dig att lära dig stretch- och förstärkningsövningar. De kan också visa dig hur du använder hjälpmedel som kan göra din dagliga rutin lite enklare.
- Prova avslappnande övningar som yoga, samt avslappningstekniker som meditation och massage. Dessa kan hjälpa till att lindra symtomen på din MS och hjälpa dig att bibehålla din fysiska funktion, minska trötthet och öka ditt allmänna mentala och fysiska välbefinnande.
- 5Öva 71 andning för att minska stress och ångest. Lägg en hand på bröstet och en hand på magen. Du ska andas in genom näsan och in i magen, så du bör känna din mage stiga och falla med varje andetag. Andas in genom näsan i sju sekunder. Andas sedan ut genom näsan i elva sekunder.
- Du kan andas kortare eller längre än sju sekunder, så länge du fortsätter att andas ut längre än du andas in. Du kan till exempel andas in i fem sekunder och andas ut i nio sekunder.
Fråga din läkare: "Vilka smärtstillande medel skulle vara lämpliga för att behandla min huvudvärk under MS-steroidbehandling?". - 6Använd aromaterapi för att hantera sömnproblem. Aromaterapi är en alternativ medicinsk praxis som använder dofter för att påverka ditt humör och din sömnförmåga. Du kan köpa aromaterapi eteriska oljor från en hälsokostaffär, online eller från vissa livsmedelsbutiker. Du kan antingen lägga några droppar i ett ljus, eterisk oljediffusor eller i ett badkar. Prova en av följande eteriska oljor för att lindra MS-relaterade sömnproblem:
- Lavendel
- Citron
- Yuzu
- Bergamott
- Ylang ylang
- Clary salvia
- Jasmin
Metod 3 av 3: hantera biverkningar för långvarig behandling
- 1Prata med din primärläkare om hjärtklappning. Om du upplever hjärtklappning, bör du tala om det för din primära läkare. Hjärtklappning är en biverkning av MS-behandling med steroider. De kan också orsakas av stress och ångest samt allvarligare hjärtsjukdomar som arytmi. Be din läkare att undersöka dina symtom:
- "Jag har haft hjärtklappning. Ska jag vara orolig? Tror du att det är relaterat till min MS eller något annat? Vad kan man göra?"
- 2Sök omedelbar medicinsk hjälp för bröstsmärtor. Hitta ett sjukhus eller en läkare för att diagnostisera och behandla bröstsmärtor. Bröstsmärta är en biverkning som kan komma tillsammans med MS-steroidbehandling. Det kan dock också vara ett symptom på allvarligare hjärtsjukdomar. Eftersom det är svårt att diagnostisera bör du hitta omedelbar medicinsk hjälp. Vidta lämpliga åtgärder för att träffa en läkare:
- Be en familjemedlem att ta dig till akuten på ditt lokala sjukhus.
- Gå en promenad på en medicinsk klinik.
- Ring akutmedicinskt nummer på din telefon.
- 3Prata med din läkare om smärta och spasticitet. Din läkare kan ordinera läkemedel för att lindra neuropatisk smärta. De kan också ordinera läkemedel för depression, såsom serotoninåterupptagshämmare (SSRI) för att hjälpa dig att hantera de känslomässiga symtomen du kan ha. Gabapentin (Neurontin) har också visat sig vara användbart när det finns en kombination av spasticitet och neuropatisk smärta.
- 4Diskutera inkontinens och impotens med din läkare. Om urinblåsans spasticitet leder till inkontinens kan det hjälpa att ta ett läkemedel som tolterodin (Detrol) eller oxibutynin (Ditropan). Sildenafil (Viagra) har också visat sig vara användbart för att behandla impotens hos personer med MS. Diskutera dina läkemedelsalternativ med din läkare.
- 5Berätta för din läkare om trötthet. Ofta kan trötthet vara ett resultat av en sjukdom och dess behandling. Trötthet är ett vanligt symptom på depression hos personer med MS. När trötthet beror på depression tillsammans med MS kan tröttheten svara på ett antidepressivt medel som SSRI-medel. Diskutera dina läkemedelsalternativ med din läkare.
För att behandla huvudvärk under MS-behandling kan du fråga din läkare om lämplig över disk eller förskrivna smärtstillande medel. - 6Hantera akne. Acne är en av biverkningarna av långvarig behandling med steroider. Du kan prova att använda receptfria akne mediciner med medicinska ingredienser som bensoylperoxid, salicylsyra, alfahydroxylsyror eller svavel. Du hittar dessa produkter på ditt lokala apotek.
- Om receptfria produkter inte fungerar, be din läkare att rekommendera en bra hudläkare.
- 7Få en synundersökning om du misstänker grå starr. Grå starr är en vanlig biverkning av långvarig MS-behandling med steroider. Om du upplever grumlig syn eller inte kan se bra på natten kan du ha grå starr. Kontakta din läkare för att få en synundersökning, som kommer att avgöra om du har grå starr eller inte. Om du har grå starr är den rekommenderade behandlingen kirurgi.
- 8Tala om för din läkare om symtom på högt blodsocker och diabetes. En av de långsiktiga biverkningarna av MS-behandling med steroider är högt blodsocker och diabetes. Om du har torr mun hela tiden, urinerar ofta eller känner dig trött hela tiden, bör du tala om för din läkare. MS-behandling kan förvärra diabetes och till och med framkalla diabetes. Tala om för din läkare om du upplever något av följande symtom:
- Måste kissa mycket
- Törstig hela tiden
- Ovanlig hunger
- Viktminskning
- Ketoner i urinen. Köp ett ketontest på ditt lokala apotek och följ anvisningarna på etiketten.
- Känner mig trött hela tiden
- Irritabilitet
- Frekventa infektioner
- Suddig syn
- Långsamläkande sår
- 9Hantera osteoporos. Osteoporos gör dina ben svaga och spröda, vilket gör det lättare att bryta dem. Det är en av de långsiktiga biverkningarna av MS-behandling med steroider. Om du upplever ryggsmärtor, höjdförlust, lutande eller frekventa benfrakturer kan du ha benskörhet. Du bör se till att du får tillräckligt med kalcium och sojaprotein i din kost och prata med din läkare om behandlingsalternativ.
- De vanligaste behandlingarna är bisfosfonater som alendronat, zoledronsyra, ibandronat och risedronat.
- Konsumera mat rik på sojaprotein och kalcium.
Läs också: Hur man lindrar giktvärk i fingrarna?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
