Hur diskuterar jag ätstörningar med ett barn?

Låt ditt barn veta att du vill ha en viktig konversation om vad ätstörningar är.

Om du vill veta hur du informerar ditt barn om farorna och riskerna med ätstörningar och för att förhindra att de utvecklar en sådan störning, hittar du användbara råd här. Ätstörningar är en av de farligaste psykiska sjukdomarna bland tonåringar och det är mycket viktigt att se till att du och dina barn förstår vad ätstörningar handlar om.

Steg

1

Se till att ditt barn är tillräckligt moget för att hantera det här samtalsämnet. Även om du kanske vill att dina barn ska informeras om detta utmanande ämne i en tidig ålder, vänta lite om ditt barn inte är mogen för att förstå vad som händer och varför. Den ideala åldern är cirka 10 till 13 år, precis när ditt barn börjar bli mer självmedveten och mer självmedveten.
2

Sitt ner med ditt barn på en bekväm plats där det båda är lätt att prata. Låt ditt barn veta att du vill ha en viktig konversation om vad ätstörningar är. Ditt barn kan vara förvirrat eller orolig i början men berätta för dem att det bara tar några minuter. Börja enkelt med att ställa ditt barn frågor som: Vet de vad anorexi / bulimi är? Känner de någon som visar tecken på ätstörningar?
3

Förklara en ätstörning. När ditt barn har svarat på dina frågor, berätta för ditt barn vad en ätstörning är eller gör eventuella korrigeringar om det behövs för att säkerställa att ditt barn har en korrekt förståelse. Berätta för barnet på det enklaste sättet. Om du börjar använda en massa stora ord och medicinska termer kan ditt barn bli förvirrat eller helt lossna från konversationen.
4

Betona riskerna som ätstörningar innebär för någon person. Till exempel sådana konsekvenser som tunnare hår, bromsning av ämnesomsättningen, torr hud, röda fläckar, dåliga tänder och så vidare. Att göra ditt barn medvetet om de (obehagliga) farorna som följer med en ätstörning hjälper ditt barn att förstå hur allvarliga konsekvenserna är och det kommer också att hjälpa ditt barn att upptäcka symtomen hos någon annan, vilket möjliggör för dem att hjälpa en annan person.
5

Förklara för ditt barn att en ätstörning nästan inte har något att göra med kroppsbild. Medan de flesta människor med ätstörning vill vara magra, är verkligheten att ätstörningar som anorexia nervosa och bulimi faktiskt är psykiska sjukdomar. De förknippas ofta med något som kallas kroppsdysmorfi, där någon ser in i spegeln och inte ser vad alla andra ser (om de är riktigt magra i verkliga livet, kan de se en vansinnad eller överviktig person i spegeln).
6

Berätta för ditt barn att de är vackra oavsett vad. Gör det klart att du älskar ditt barn villkorslöst. Berätta för dem att skalan bara är ett tal och att storleken inte är så viktig. Se till att ditt barn vet att han eller hon är perfekt på sitt eget sätt och berätta för dem att de kan komma och prata med dig om vad som helst när som helst.

Är verkligheten att ätstörningar som anorexia nervosa — Medan de flesta människor med ätstörning vill vara magra, är verkligheten att ätstörningar som anorexia nervosa och bulimi faktiskt är psykiska sjukdomar.

Tips

Försök att ha en lugn röstton medan du pratar med ditt barn om allvarliga frågor som detta. Detta kommer att hjälpa dem att känna sig mer bekväma med att prata med dig och ställa frågor.
Försök att betona det att vara mager och vara frisk är två helt olika saker, och att deras hälsa alltid bör vara högsta prioritet.
Försök att lätta på stämningen efter samtalet genom att ta ut dem till en glass eller titta på en film med dem. Du vill att ditt barn ska känna sig trygg och bekväm efter att ha haft ett seriöst samtal med dem, särskilt om de är unga.

Varningar

Hota inte ditt barn med saker som "om jag någonsin får reda på att du har en ätstörning kommer du att vara jordad för livet" eller "utveckla aldrig en ätstörning". Ätstörningar är en psykisk sjukdom. Dessutom, om du säger dessa saker till ett barn kan de vara mindre öppna för dig om deras problem.

Läs också: Hur undviker man B12-brist?