Hur man använder hallonbladte under graviditeten?
Medan många barnmorskor tror att dricka rött hallonbladte under graviditeten är säkert, tycker andra inte att det är säkert, så det är alltid bäst att konsultera din läkare innan du börjar dricka teet.
Rött hallonbladte har använts i många år av kvinnor under graviditeten för att underlätta arbetets längd och smärta. Ett antal kvinnor och barnmorskor tror också att det har många andra fördelar under graviditeten. Men vissa läkare är inte överens om hur säkert det är att använda under graviditeten.
Del 1 av 2: dricka te under graviditeten
- 1Kontakta din läkare. Medan många barnmorskor tror att dricka rött hallonbladte under graviditeten är säkert, tycker andra inte att det är säkert, så det är alltid bäst att konsultera din läkare innan du börjar dricka teet. För det första kan alla typer av örtte eller tillskott ha interaktioner med andra mediciner och tillstånd, så det är viktigt att din läkare vet om det. Hon kan se om det är säkert att använda.
- 2Begränsa teet eller drick inte det under första trimestern. Vissa läkare känner att teet inte är säkert att dricka under graviditetens första trimester. De tror att det kan orsaka sammandragningar som leder till missfall. Andra tycker att teet är säkert under graviditeten.
- För att vara på den säkra sidan, begränsa dig till 1 kopp te om dagen under din första trimester, eller inte dricka det alls.
- 3Öka ditt intag senare under graviditeten. När du når din andra trimester anses det säkrare att dricka mer av detta te. Du kan dricka så mycket som 4 eller 5 koppar om dagen av detta te. Återigen, dock, fråga din läkare innan du ökar ditt intag av detta tillskott.
- 4Förstå varför den används. Den främsta anledningen till att det tas är att förkorta arbetskraft, och vissa studier har visat att det är effektivt och säkert för detta ändamål. Det kan också minska risken för rivning när du föder, och det är mindre troligt att du behöver tång eller kejsarsnitt.
- Människor tror också att det kommer att minska din graviditetssmärta, öka din mjölkförsörjning och minska din blödning efter födseln. Dessutom levererar den ett antal vitaminer, såsom vitamin C och E, kalcium, järn, magnesium och mangan, samt B-vitaminer.
- 5Känn biverkningarna. Som alla tillägg kan du få biverkningar av detta te. Till exempel kan du uppleva illamående eller till och med mild diarré. Om biverkningarna är för allvarliga för dig, sluta ta detta tillskott.
Rött hallonbladte har använts i många år av kvinnor under graviditeten för att underlätta arbetets längd och smärta.
Del 2 av 2: göra te
- 1Hitta färska röda hallonblad. Om du har en hallonväxt i din trädgård kan du helt enkelt plocka bladen från växten. Du kanske också kan hitta dem på din lokala bondemarknad. Du kan plocka bladen när som helst på året.
- 2Tvätta bladen. Se till att skölja bladen ordentligt i färskt vatten. Bladen kan ha rester från bekämpningsmedel och andra kemikalier i luften. Tappa av vattnet.
- 3Torka bladen. Tappa bladen torra med en handduk. Sprid ut bladen på en ren, plan yta och låt dem torka. När de är torra kan du förvara dem i en lufttät behållare.
- I stället för att hitta och tvätthallonblad, så kan du helt enkelt genom röda hallon teblad vid en hälsokostaffär.
- 4Koka vatten. Koka en kopp vatten för att brygga ditt te. Du kan förbereda den som med något löst te.
- 5Mät upp ditt röda hallonblad. Du behöver ungefär en matsked eller lite mindre per kopp vatten. Du kan använda vilken typ av tesil du vill brygga, inklusive silkulan.
- 6Brant teet. Låt teet branta i cirka 5 minuter. När teet är klart, drick som du skulle göra med te. Du kan lägga till sötningsmedel om du föredrar det.
- Vissa föreslår att låta det branta i 10 minuter är bättre än 5 minuter.
- Försök att kyla teet och tillsätt en press med apelsinjuice.
- Det är viktigt att komma ihåg att diskutera användningen av rött hallonbladte med din läkare innan du införlivar det i din kost. Många har olika åsikter om hur mycket te man ska dricka och när man ska börja dricka teet. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra vilken av dessa olika åsikter som passar dig bäst.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
