Hur blåser du näsan?
För att blåsa näsan när du har problem, lossa först slemet. Ett sätt du kan göra detta är att placera en varm, fuktig tvättduk över näsan och pannan i 2 minuter. Du kan också prova ångbehandling genom att antingen sitta över en skål med varmt vatten med en handduk över huvudet eller ta en varm dusch för att öppna dina luftvägar. När ditt slem har lossnat, håll en vävnad över näsan. Stäng sedan en näsborre genom att trycka fingret mot näsan. Blås luft genom näsan en i taget så att du kan blåsa med mer kraft. Om du fortfarande känner dig trång efter det, överväga att ta ett receptfritt medel för att rensa upp saker. För att lära dig andra sätt du kan lossa slem och avlasta näsan, bläddra ner!
Blås bara näsan och om du måste torka av den, tappa bara en vävnad på näsan.
Även om det är instinktivt att blåsa näsan när den är igensatt, kan det faktiskt göra mer skada än nytta om det görs felaktigt. Att blåsa näsan för hårt kan orsaka blodkärlen i näsan eller leda till sinusinfektion. Lyckligtvis är det enkelt att blåsa näsan så länge du blåser försiktigt och följer rätt steg. Du kan också vidta ytterligare steg för att minska eller stoppa din rinnande näsa, vilket kan eliminera behovet av att blåsa allt ihop.
Metod 1 av 2: blåsa näsan ordentligt
- 1Håll en vävnad eller näsduk över näsan. Placera vävnaden eller näsduken över näsan och håll den där. Vävnader förhindrar spridning av bakterier eftersom du slänger dem efter användning medan näsdukar är mer benägna att sprida bakterier, men är mer miljövänliga än vävnader.
- Om du har förkylning, influensa eller annat virus kan det vara fördelaktigt att använda vävnader för att förhindra spridning av bakterier. Om du har allergier kan en näsduk vara det bättre alternativet.
- Om du inte har vävnader eller en näsduk kan du använda toalettpapper som ett alternativ. Undvik att blåsa näsan med grovare material som pappershanddukar eller servetter.
- Om du har känslig hud, överväga att köpa vävnader som innehåller lotion.
- 2Tryck ett finger mot en av dina näsborrar för att stänga av det. Du borde inte kunna andas ut ur näsborren. Håll vävnaden eller näsduken över näsan så att du inte får slem på händerna.
- Det är generellt artigt att ursäkta dig från bordet när du blåser näsan.
- Om du befinner dig i en offentlig situation, överväga att gå på toaletten eller stänga kontorsdörren innan du blåser näsan.
- 3Blås försiktigt den öppna näsborren i vävnaden eller näsduken. Blås med så lite kraft som möjligt. Att blåsa för hårt kan göra att slem går upp i bihålorna, vilket kan orsaka infektion och förvärra symtomen. Om du blåser och ingenting kommer ut, blåsa inte igen.
- Kom ihåg att torka upp överflödigt slem på utsidan av näsan när du har blåst.
- Att blåsa näsan för hårt kan också göra blodkärlen i näsan mer inflammerad. Om inget kommer ut betyder det att ditt slem är för tjockt eller att näsan är igensatt högre upp.
Hur blåser jag näsan för att rensa bihålorna? - 4Upprepa processen på den andra näsborren. Tryck ner den andra näsborren och blåsa försiktigt ut slemet från näsborren du höll stängd innan. Om du gör det ordentligt har du ordentligt blåst näsan utan att infektera dina bihålor.
- Att blåsa en näsborre åt gången hjälper till att utvisa slem lättare.
- Kasta bort vävnaden när du har blåst näsan så att du inte sprider bakterier.
- 5Pressa slem ut ur näsan istället för att blåsa det. Kläm i mitten av näsan och tryck ner mot näsborrarna för att skjuta ut slemet. Detta är ett alternativ till att blåsa näsan som förhindrar att du av misstag blåser för hårt.
- 6Tvätta händerna. Skumma händerna med tvål och skölj dem noggrant under kranen. Torka sedan av dem med en handduk eller trasa. Detta förhindrar spridning av bakterier och minskar risken för att andra blir sjuka.
- Antibakteriell tvål är inte bättre att ta bort bakterier än traditionell tvål.
Metod 2 av 2: lossa och förhindra slem
- 1Ta avsvällande medel eller antihistaminer för att förhindra. Obehagliga avsvällande medel och antihistaminer kan minska mängden slem och trängsel från en sinusinfektion eller förkylning. Dessa läkemedel kommer vanligtvis i piller eller sprayform och kan hittas på apotek.
- Antihistaminer är mer effektiva vid behandling av symtom på hösnuva eller allergier och är mindre effektiva vid behandling av förkylning eller influensa.
- 2Spraya en saltlösning i näsan. Du kan köpa en saltlösning över disken på ett apotek eller varuhus. Håll sprayen nära öppningen på näsborren och spruta lösningen i varje näsborre.
- Saltlösning minskar slembildning i näsan.
Blås luft genom näsan en näsborre åt gången så att du kan blåsa med mer kraft. - 3Applicera en varm kompress över näsan för att lossa slem. Håll en tvättduk under rinnande varmt vatten och vrid ut den. Pressa kompressen över näsan och pannan i 1-2 minuter. Detta borde minska din trängsel och eventuellt lossa slem i näsan.
- 4Andas in ånga med eukalyptusolja i det för att hjälpa bihålorna att rinna av. Koka en kruka med vatten över spisen och lägg i några droppar eukalyptusolja i den. När det börjar koka, andas in ångan som kommer ut ur vattnet. Detta bör minska din trängsel och göra det lättare att blåsa näsan.
- Om du inte har eukalyptus kan inandning av ånga fortfarande minska din rinnande eller täppa näsa.
- 5Undvik kända allergener för att förhindra täppta bihålor. Att minska din exponering för allergener kommer att minska din rinnande näsa och trängsel så att du inte har lust att blåsa den så ofta. Vanligtvis är människor allergiska mot djurskador och pollen.
- Du kan be din läkare att ta ett allergitest om du är osäker på om du har allergier.
- Vävnader eller näsduk
- Avsvällande medel eller antihistamin (valfritt)
- Varm kompress (tillval)
- Eukalyptusolja (valfritt)
Läs också: Hur slutar man rensa halsen?
Frågor och svar
- Hur hindrar jag urladdning från att gå på min tröja?Täck näsan och munnen med en vävnad.
- Ska du blåsa näsan?Medan du blåser näsan för hårt kan du skada eller irritera bihålorna, men det är verkligen bra att blåsa näsan för att avlägsna överflödigt slem, särskilt när du är förkyld. Att bli av med slemutsläpp kan vara mycket fördelaktigt och hjälpa dig att utvisa bakterier och bakterier. Att sniffa slem tillbaka i dina bihålor kan tillåta att damm och smuts som sitter fast i slemet tränger djupt in i bihålorna, där det ytterligare kan irritera slemhinnan.
- Hur blåser jag näsan för att rensa bihålorna?Det finns ett ordentligt sätt att blåsa näsan, vilket förhindrar smärta och irritation i bihålan, samtidigt som det släpper ut oönskat slem. Håll en vävnad över näsan och tryck på 1 av näsborrarna för att stänga av den. Blås genom den öppna näsborren in i vävnaden, täck sedan den andra näsborren och blåsa in i vävnaden igen. Kassera vävnaden och tvätta händerna när du är klar.
- Är det verkligen skadligt att blåsa näsan?Det kan orsaka en sinusinfektion, så försök att blåsa näsan försiktigt.
- Hur skulle vi tillämpa hygieniska metoder för näsblåsning?Det främsta sättet att göra näsan mer hygienisk är att göra det privat, borta från andra. Detta förhindrar spridning av luftburna bakterier. Du bör också linda dina vävnader i en plastpåse innan du slänger dem och tvätta händerna oftare än vanligt. Om du inte når ett handfat, rengör händerna med handdesinfektionsmedel.
- Vad gör jag om min näsa brinner?Sätt på lotion och rör inte vid den. Torka inte hårt av näsan med vävnader eftersom de förmodligen är anledningen till att du har upplevt brännskada. Blås bara näsan och om du måste torka av den, tappa bara en vävnad på näsan.
- Vad händer om slem stannar i näsan för länge?Det blir torrt så det är svårare att blåsa ut. För att mjuka slem för blåsning, drick lite varmvatten eller ha en ångande dusch. Du kan också äta en sked varm sås för att rensa näsan. Det finns inga hälsorisker för att lämna slem i näsan under lång tid.
- Varför blåser jag näsan så mycket?Om du fortsätter att blåsa näsan men slem fortsätter att bilda kan du få förkylning eller allergier. Om du har andra symtom, såsom hosta, feber, värk eller frossa, har du förmodligen en förkylning och det är det som får din näsa att springa. Om du inte har några andra symtom kan du uppleva allvarliga allergier och det orsakar att du måste blåsa näsan. Du kan försöka ta kall medicin eller allergimedicin för att se om de lindrar dina symtom.
- Vad är syftet med en rinnande näsa?Det biologiska syftet med en rinnande näsa är att rensa patogener och allergener som fångats i slemet ur näshålan och bihålorna som ett resultat av rinit eller bihåleinflammation. Slem anses vara en del av det medfödda immunsystemet och ger mekaniskt och kemiskt försvar mot patogener.
- Vad ska jag göra om näsan bränner och får utslag?Detta är förmodligen ett tecken på att du blåser för hårt eller använder grovt papper. Sätt lite vaselin på den ömma delen och försök byta till en mjukare vävnad.
Obesvarade frågor
- Vad gör jag om jag inte kan blåsa näsan? Hur gör jag det enkelt?
Kommentarer (5)
- Tack, nu vet jag hur jag blåser näsan!:)
- Jag visste aldrig att det att hålla näsan nere och stänga ögonen skulle göra det lättare att blåsa näsan. Tack för det här! Jag mår mycket bättre nu!
- Det fungerade mycket bra men jag använde en tidning, inte en vävnad.
- Fantastisk! Jag har alltid blåst näsan och ingenting skulle hjälpa. Detta hjälpte så mycket att jag äntligen kan andas.
- Den här artikeln var oerhört hjälpsam. Men min näsa är superirriterad eftersom jag har blåst så mycket, så jag måste veta hur jag blåser näsan utan att orsaka irritation.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
