Hur man lär sig shamansk drömning?
Ett enkelt sätt att framkalla klara drömmar är att börja med att regelbundet fråga dig själv om du drömmer eller inte.
Vad är en dröm? Oförklarlig hjärnaktivitet? En film projicerad i ditt sinne? Eller kan dina drömmar vara dörren till en annan dimension - en verklighet där det förflutna, nuet och framtiden existerar tillsammans och banar väg för obegränsade möjligheter? Shamanism är en gammal stampraxis som hittar värde i drömmar. Shamaner skulle göra mystiska resor (med hjälp av drömmar, hallucinogener och andra trance-stater) för att få tillgång till helande visdom, prata med de döda eller lära sig om de levande själarna. Utövandet av Shamanic Dreaming översätter shamanernas mystiska resor till en modern metod som du kan använda för att få tillgång till kunskap genom dina drömmar.
Metod 1 av 3: öppna dörren för shamaniska meddelanden
- 1Besök din lokala bokhandel. Bläddra i en bok om sjamansk praxis och tro. I gamla samhällen skulle shamaner resa in i andevärlden för att få tillbaka svar. Håll ögonen och hjärtat öppet medan du besöker bokhandeln. Du har redan börjat din shamanistiska resa. Detta är ditt första shamanistiska uppdrag. Vilken kunskap kan du få tillbaka?
- Lärde du dig något oväntat?
- Pratade en intressant person med dig?
- Har du märkt något ovanligt?
- Om denna bokhandel dyker upp i en kommande dröm, gå in i den.
- 2Leta efter bevis. Sjamanen tror att universum är levande, medvetet och kopplat; att alla föremål, även livlösa, innehåller en ande eller själ. Börja märka bevis på dessa övertygelser i ditt dagliga liv. Verkar din kaffekvarn ha en själ? Påminner fjärilen på ditt fönster om någon? Känner du dig ansluten till anläggningen som behöver vatten på ditt kontor? Erkänna dessa känslor och anslutningar. Dessa varelser kan börja besöka dig i dina drömmar.
- Varje dag erkänner djurens och föremålens "existens" genom att hälsa på dem.
- Säg (tyst eller ännu bättre, högt) "Hej kaffekvarn. Tack för att du gjorde min morgon lite bättre idag."
- När du blir bekväm att hitta (och tro på) detta bevis under dagen blir det lättare att fortsätta med denna övning när du sover.
- 3Känn igen synkronicitet. Nästan ingenting i livet är "bara en tillfällighet." Att delta i synkronicitet i våra vakna liv öppnar oss för meddelanden från universum. När du stöter på synkronicitet är det universums sätt att säga att du är på rätt väg. Synkroniciteter är ofta ledtrådar för vad man ska leta efter eller vart man ska gå under en dröm. Exempel på synkronicitet är:
- Ser samma person som en mängd olika orelaterade platser.
- Att tala ett ord högt på samma tid som någon annan.
- När du upplever ett synkroniskt ögonblick, ignorera det inte. Stanna och märka det. Skriv ner det.
- Var särskilt uppmärksam på synkroniseringar som passerar tröskeln mellan att vakna och drömma. (Såg du en person i verkliga livet och sedan i en dröm? Försök att prata med dem i din dröm!)
- 4Spela i "skymningszonen. " Börja din resa i Shamanic drömövning genom att spela perioden mellan sömn och vakenhet. Detta utrymme kallas "Twilight Zone." När du ligger i sängen och förbereder dig för sömn, rikta ditt sinne och fantasi till bördiga platser för shamansk aktivitet. Du har redan lagt grunden för dessa meddelanden!
- Tänk tillbaka på bokhandeln. Vem pratade med dig? Tänk på dem och tänk dig ett scenario där de ger dig råd. Föreställ dig utsidan av butiken och tänk dig själv att komma in. Denna bokhandel kan vara en port till en övre nivå.
- Kom ihåg alla "bevis" du nyligen stött på. Kom ihåg kaffekvarnen som verkade leva. Lyssna på motorns ljud. Kan du höra några meddelanden genom den brummen? Vad kan en kaffekvarn vilja berätta för dig?
- Kom ihåg en synkronicitet som hände med dig. Kom ihåg detaljerna. Hur var omständigheterna och hur kände du dig? Kan du återuppleva upplevelsen när du går i sömn?
- Använd det klassiska tillvägagångssättet och föreställ dig en trappa. Visualisera det i så mycket detalj som möjligt. När du går i sömn, föreställ dig att du stiger uppåt. Detta gör att du kan gå in i den övre nivån när du går i sömn.
- Slutligen, tänk på vad du vill veta. När du passerar tröskeln mellan vakna och drömvärldar, ställ en fråga om dig själv, din framtid eller dina förfäder.
- 5Leta efter symboler. För att samla vishet från shamanska drömresor måste du lära dig dina drömmars språk. Börja spåra vanliga symboler. För nu är det bara att notera dessa symboler och märkningsmönster. Det finns två typer av Shamanic Dream-symboler.
- Arketypiska symboler är bilder som har överskridit generationer och kulturer. Saker som elementen (vatten, luft, jord, eld), himmellegemer (solen, månen, stjärnorna) och djur (tigrar, björnar, reptiler).
- Personliga symboler är symboler som är specifika för dig, din upplevelse och din familj. Slogs din farfar av belysning? Belysning kommer att vara en kraftfull symbol för dig.
- Ibland kan symboler vara båda. Det gudomliga kommer att kommunicera med hjälp av symbolsystem du redan känner till. Har du blivit utbildad i någon form av religiös praxis? Dessa symboler kan visas för dig i dina drömmar.
- 6Spåra dina drömmar över de "tre nivåerna. " Det finns tre nivåer av drömmar eller tre "drömvärldar." Börja spåra vilka "nivåer" du naturligtvis drömmer om. Gillar du särskilt en? Lägg märke till ett mönster när du byter?
- Den övre nivån är kopplad till intellektuell och andlig kunskap. Övre nivå drömmar kan innehålla bibliotek, solljus och öppna himmel.
- Mellannivån (eller mellannivån) är där mest drömmar äger rum. Mellanvärlden liknar väldigt den vakna världen. Den här nivån ger minst shamansk insikt.
- Den lägre nivån (även kallad Journey Level) är kopplad till primär kunskap. Lägre nivå drömmar kommer att befolkas av natur och djur.
- Om du vet när du är benägen att drömma på en viss nivå kan du sträva efter att få specifik kunskap när förhållandena är rätta.
Lucid dreaming är ett viktigt steg på vägen till Shamanic dreaming.
Metod 2 av 3: öva att "vakna upp" i dina drömmar
- 1Öva dagliga verklighetskontroller. För att kunna engagera dig i dina drömmars shamaniska visdom måste du bli "vaken" (eller "klar") medan du fortfarande drömmer. Med andra ord måste du vara medveten om att du drömmer medan du sover. Ett enkelt sätt att framkalla klara drömmar är att börja med att regelbundet fråga dig själv om du drömmer eller inte.
- Genom att rutinmässigt fråga dig själv om du drömmer eller inte medan du är vaken, kommer du naturligtvis att utöka denna övning medan du sover.
- När du ställer dig själv den här frågan under en dröm kommer det att vara uppenbart att du faktiskt drömmer, och din dröm kommer att bli klar.
- Lucid dreaming är ett viktigt steg på vägen mot Shamanic dreaming.
- 2Lär dig att känna igen drömtecken. Det finns några vanliga tecken som kan indikera att du drömmer. Flera av dessa gäller för de flesta, men med tiden kommer du att känna igen de signaler som är mest relevanta för dig. Dessa signaler kan uppmuntra dig att bli klar.
- Klockor, telefoner och andra tekniska enheter fungerar ofta inte.
- Dina händer ser ofta bisarra ut.
- Din reflektion i en spegel kan se konstig och annorlunda ut.
- När du stöter på en av dessa tips kan du fråga dig själv: "Drömmer jag eller är vaken?"
- 3Använd ljudstimulering. Traditionella shamaner skulle regelbundet använda trummor för att framkalla ett spår eller drömlikt tillstånd. Du kan använda den här metoden genom att lyssna på binaurala slag medan du sover.
- Binaural beats är ljudspår, för användning med hörlurar, som spelar olika frekvenser i varje öra.
- Dessa slag framkallar ett nästan automatiskt meditativt tillstånd och har visat sig uppmuntra till klar sömn.
- 4Tolk shamaniska symboler. När du väl är effektiv på att "vakna upp" i dina drömmar, är det dags att samla djupare budskap. Du har redan letat efter och känt igen personliga och arketypiska symboler i dina drömmar. Nu är det dags att tolka dem.
- Om din farfar till exempel drabbats av belysning kan belysning vara en viktig symbol för dig. Om din farfars berättelse inspirerar dig kan belysning beteckna inspiration. Om du är livrädd för stormar på grund av vad som hände kan belysning beteckna rädsla eller försiktighet.
- Dessutom kan belysning vara en arketypisk symbol. Det är kopplat till grekiska, norska och hinduiska gudar. Det kan symbolisera straff från gudarna eller förlust av oskuld.
- Hur kände du dig när du stötte på belysning i drömmen? Detta kan vägleda din tolkning av symbolen.
- Öva denna tolkning när du vaknar från en dröm. Med tiden kommer du att kunna utföra denna analys mitt i drömmen.
- 5Bestäm vilken nivå du drömmer om. Kommer du ihåg de "tre nivåerna"? När du blir klar i en dröm, titta runt och bestäm vilken av de tre nivåerna du arbetar på.
- Om du befinner dig på mellannivå letar du efter en dörr eller en passage. Leta efter trappor. Om du hittar någon form av portal, gå igenom den. Det kommer sannolikt att leda till en övre eller nedre nivå.
- Om du befinner dig på en övre nivå, observera alla meddelanden om din anslutning till det gudomliga, om din strävan efter kunskap eller om livet efter livet. På den här nivån kommer du ofta att besökas av förfäder.
- Om du befinner dig på lägre nivå, observera meddelanden om din primära varelse. Denna nivå kan berätta om dina djupaste behov och önskningar. På den här nivån kan du prata med av djur eller av dina ofödda barn.
För att samla vishet från shamanska drömresor måste du lära dig dina drömmars språk.
Metod 3 av 3: kom ihåg dina drömmar
- 1Få gott om sömn. För att få fram drömmarnas shamanistiska insikter måste du öva på att komma ihåg dem. Det första steget är att spendera tillräckligt många timmar med att sova. När natten går kommer din period av REM-sömn (drömmande sömn) att växa längre, vilket ger dig mer detaljerade detaljer att hålla fast vid.
- Din första nattdröm kommer att vara den kortaste, men efter 8 timmars sömn kan drömperioder vara 45 minuter eller mer.
- Drömmar som händer senare på natten kan innehålla mer shamaniskt värde.
- 2Håll en drömdagbok. Har du någonsin kommit ihåg en dröm när du vaknade, bara för att den snabbt skulle glida bort? Håll lite papper och penna nära din säng och skriv ner dina tankar så fort du vaknar. Detta kommer att tjäna dig bra på två sätt:
- Med tiden kommer denna praxis att hjälpa dig att komma ihåg dina drömmar utan att behöva skriva ner dem.
- När du har registrerat dina drömmar kan du analysera dem senare för att få ytterligare shamansk visdom.
- 3Börja en meditationsövning. Genom att delta i en meditationsövning under dagen kommer du att stärka ditt sinnes förmåga att slappna av i ett framgångsrikt drömtillstånd, såväl som din förmåga att behålla dina drömmars budskap.
- Guidad ljudmeditation med binaurala slag kan vara ett enkelt sätt att engagera sig i en meditationsövning.
- Om du inte gillar guidad meditation, försök bara sitta tyst i 5-10 minuter och ta djupa andetag.
- För bästa resultat, meditera varje dag till varannan dag.
- 4Avstå från alkohol före sänggåendet. Att konsumera alkohol kommer att minska den tid du spenderar i REM-sömn, vilket minskar ditt antal levande drömmar.
- Om du har tid att sova nästa morgon kan du dock uppleva "REM-rebound" där du kan kompensera för den REM-sömn du förlorat.
- 5Använd en positiv bekräftelse. Innan du lägger dig varje natt, säg "Jag minns alltid mina drömmar." Upprepa detta varje gång du lägger dig. Detta hjälper dig att orientera dig mot tydlig drömning och shamansk symbolik. Med tiden kommer du att visa förmågan att komma ihåg dina drömmar.
För att kunna engagera dig i dina drömmers shamaniska visdom måste du bli "vaken" (eller "klar") medan du fortfarande drömmer.
- Att studera drömsymboler och shamansk visdom är en livslång process. Fortsätt alltid denna kunskapssökning i både ditt vakna liv och dina drömmar.
- Sjamansk drömning bör inte användas som en religion eller som ett sätt att fly från livet. Den eskapistiska frestelsen i all filosofi och religion är en fara för utövaren, liksom lusten att beundras och ses av oss själva och andra i ett behagligt ljus. Att arbeta med shamaniska tekniker kräver att en person alltid förbinder sig att söka sanningen - ofta på uppdrag av sitt eget ego, men aldrig försöka döda egot, utan bara arbeta tillsammans med det som observatör.
- Du kan bli frestad att experimentera med hallucinogena ämnen för att framkalla ett shamaniskt tillstånd. Detta bör endast göras i extremt säkra miljöer och med erfarna utövare.
Kommentarer (1)
- Tack så mycket, efter att ha läst det här har jag öppnat mig för shamaniska tankar.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
