Hur får man en visuellt inducerad klar dröm (vild)?

Vilket inte borde vara en överraskning för veteranklara drömmare — Den andra staten betecknas som drömstaten, vilket inte borde vara en överraskning för veteranklara drömmare.

Medan alla drömmer är vi oftast inte medvetna om att vi drömmer. Lucid drömmar är drömmar där du inser att du drömmer. I vissa fall, när du har en klar dröm, kan du aktivt delta i den och kontrollera vad som händer. Lucid dreaming är en färdighet du kan utveckla och många känner att det är fördelaktigt att uppleva just denna form av medvetande.

Steg

1
Påminn dig själv om dina avsikter. Efter en lång dag, innan du går i pension och lägger dig, påminn dig själv om din avsikt att vakna under en tidig upphetsning av REM-sömn.
- Vi har alla dessa perioder varje natt, oavsett om vi är medvetna om att vi har vaknat eller inte. Detta har bevisats uteslutande genom EEG-mått på hjärnans aktivitet under sömnen.
- Dessa stunder tjänade faktiskt ett syfte för våra mer primitiva förfäder som var tvungna att vakna tillfälligt inför faran flera gånger om natten.
- Två alternativ till att ställa in din avsikt är genom att fumla med ett tidigt larm på morgonen eller dricka ett överflöd av vatten innan du sover. Båda dessa metoder är inte lika effektiva som de första, eftersom de kan hålla dig vaken under en längre tid än vad som önskas.
- Dessutom, om din kropp naturligt vaknar, kommer du att känna dig mycket mindre trött än vad du skulle göra med en tvungen uppvaknande. Målet är att inte vara alltför medveten om att du inte kommer att kunna slappna av, men tillräckligt medveten om att fokusera din uppmärksamhet ensidigt på dina tankar.
2

Fortsätt att upprepa din avsikt när du långsamt går tillbaka till sömn och du kommer att bli förvånad över resultaten.
3
Rikta din uppmärksamhet. När du väl har vaknat, antingen naturligt eller kraftfullt, måste du omedelbart rikta din uppmärksamhet på dina tankar.
- Beroende på hur tidigt du har vaknat kommer du förmodligen att känna en intensiv önskan att bara återvända till sömnen och fortsätta genom den naturliga sömncykeln. Att undvika denna uppmaning är helt nödvändigt med alla typer av VILDA försök, eftersom du kan hitta dig själv att driva iväg lika lätt som du har vaknat.
- Det enda sättet att bekämpa detta är genom att fästa din uppmärksamhet i ditt sinne och helt enkelt observera dess påträngande natur eller monotona dialoger. Försök samtidigt att slappna av i kroppens muskler genom att lätt spänna och känna tyngden hos de separata kroppsdelarna.
- När du kontinuerligt tittar på ditt sinne kanske du märker att du blir så uppslukad av dina tankar att du helt har glömt din avsikt att framkalla en klar dröm. Detta är en av de vanligaste hindren för alla Mind Awake-Body Asleep-tekniker inom lucid dreaming-området.
- När du når denna fas är den viktigaste justeringen du måste utföra att försiktigt omdirigera ditt sinne till dina tankar, så att du blir observatör igen istället för deltagaren.
- Under inga omständigheter bör du bli upprörd över att du hänger dig så lätt in i dina tankar, annars kommer du bara att orsaka att problemet oundvikligen förvärras. Detta kommer att bibehålla din vakenhet när du gradvis går in i ett djupt tillstånd av avkoppling.
Uttryck inte heller självförakt eller underlägsenhet om du känner att du inte kan få en klar dröm.
4
Gå in i din klara dröm. Så småningom kommer du att kunna avsiktligt rikta dina tankar så att du blir en del av dem och går in i din första klara dröm. I enklare termer måste du ändra din uppfattning om tanken genom att ändra den från en bild till en helt sund fysisk verklighet som du ofta kommer att uppleva i verkliga livet.
- Detta steg uppnås genom att obsessivt fokusera på en viss tanke och inte låta några motstridiga komma in i ditt sinne. Börja att införliva alla dina sinnen i tanken, men tvinga inte känslorna att inträffa, låt dem dröja kvar ett tag.
- När du nästan somnat tillbaka, kommer din tanke att ta ett eget liv till den punkt där du inte ens behöver föreställa dig det längre. Du är inte tankens skapare, men deltagaren i en scen exakt kopplad till den du bara funderade på.
- Det är utmanande att inte bli för upphetsad vid denna tidpunkt eftersom du kommer att förundras över hjärnans förvirrande verk och hur de kan konstruera den exakta verklighet som du har föreställt dig.
5
Håll dig i rätt sinnestillstånd. Eftersom upplevelsen är kortlivad måste du omedelbart förbli i rätt sinnestillstånd.
1. Se till att utföra en verklighetskontroll och känn dig gärna runt gränserna för din tankeinducerade drömvärld. När den korta drömperioden har avslutats, rör dig inte eftersom du troligen kommer in i en annan på cirka trettio sekunder.
2. Byt ut dig själv till den ursprungliga tanken och låt dina sinnen naturligt integreras i scenen igen. Du kan fortsätta att göra detta tills du har blivit uttråkad eller helt enkelt tappat intresset.
3. För att påverka drömens omgivning, använd bara samma aspekt av ditt sinne som du utnyttjade för att komma in i drömmen i första hand.
4. Så om du känner dig tvungen att flyga, föreställ dig bara att du gör det och tror att det kommer att hända, eftersom det troligtvis kommer att göra det.
  - Om du kämpar med drömkontroll kan det vara bra att bara lägga den åt sidan eller meddela vad du vill ska hända högt. Börja med något grundläggande, till exempel färger, och arbeta dig stegvis uppför stegen i dina nästa VILD tills du har uppnått full drömkontroll. När du väl har nått det här steget är du redo att gå vidare till mer avancerade drömmar, som DILD eller fullblåsta WILD. Förhoppningsvis kommer din kontroll och ditt självförtroende att överföras snyggt i dina mer levande typer av drömmar.

Tips

Det är viktigt att notera att Visual Induction of Lucid Dreams inte är en vetenskapligt myntad term, eftersom den bara passar in i en kategori av en WILD. Namnet uppfanns av någon från ett tydligt drömforum och otaliga människor rapporterade att de hade samma upplevelser. Det är inte en ny typ av dröm; det har förmodligen observerats av människor genom tidens början men som inte satte något namn på det.
Som med alla klara induktionsmetoder, kom ihåg att tålamod är av yttersta vikt. Utan detta unika attribut kommer du inte att kunna behålla dina tvingade tankeprocesser konsekvent länge. Detta uppnås genom repetitiv övning för att förlänga dina fokusperioder och samla medvetenhet. Uttryck inte heller självförakt eller underlägsenhet om du känner att du inte kan få en klar dröm. På grund av den otroligt enkla karaktären att initiera drömmar genom tillbakadragna tankar är VILD ofta de första klara drömmarna som någon kommer att få. Det kommer att ge dem en liten inblick i drömvärldens intressanta egenskaper.

I vissa fall, när du har en klar dröm, kan du aktivt delta i den och kontrollera vad som händer.
När den här tekniken väl behärskas kan den ge otaliga klara drömmar efter behag, vilket gör den till en av de enklaste metoderna att bemästra. Följaktligen påverkar detta kvaliteten på dessa drömmar, eftersom de ofta är mycket tankelika. Detta beror troligen på att de förekommer i ytterkant av sömnen, vilket gör dem inte riktiga drömmar. Forskning har visat att det är möjligt att drömma medan man är biologiskt vaken, så länge som vissa vetenskapliga kriterier är uppfyllda. Dessa kan inkludera brist på kortikal aktivering eller inmatning från sinnena, vilket händer i tillstånd av djup avslappning. Ändå är det fortfarande en intressant upplevelse att ha och kan hjälpa dig i ytterligare äventyr när du utforskar större sömn.
Ibland, om du inte lyckas med en viss skicklighet kan det vara bra att ta en paus från dina försök och ge dig själv tid att tänka på vad du gör fel. Om du väljer den här vägen, gör det inte till en vana, annars kan du falla i ett spår och orsaka att du helt tappar din skicklighet för tekniken. Färdigheterna bör vara ganska överförbara om du väljer att framkalla en riktig WILD eller bara vill kontrollera en grundläggande DILD.

Varningar

Vissa erfarna utövare av meditation, för att gradvis odla medvetenhetens egendom, hävdar att de kan vara medvetna bortom REM-sömnen. Detta kallas "djup sömnmedvetenhet" och rapporteras vanligtvis som ett tillstånd av rent medvetande utan egoets begränsningar. Det sägs av östliga civilisationer vara som ett hav av fred och säkerhet utan något omedelbart hot.
Det tredje tillståndet är bilderna som händer bortom drömmar, även känd som hypnagogi. Om du går in medvetet kan du observera de unika processerna bakom bildandet av en dröm. Om det är medvetslöst representerar det sig själv som det andra sömnstadiet.

Se till att utföra en verklighetskontroll och känn dig gärna runt gränserna för din tankeinducerade drömvärld.
Den andra staten betecknas som drömstaten, vilket inte borde vara en överraskning för veteranklara drömmare. Det består ofta av onormala händelser som vi absorberas av att fungera som en reflektion av det verkliga livet. Medvetenheten om drömmen är ganska ovanlig, men uppnås genom potentiella minnetekniker.
Den första nivån definieras som vaknande medvetenhet, som kännetecknas av en övervägande av betavågor. Enstaka avslappningstillstånd kan uppnås, men det domineras vanligtvis av påträngande tankar eller distraktioner i det verkliga livet.
Assimilera information om de fem huvudsakliga medvetenhetsnivåerna. Dessa stadier observeras i både religiösa metoder och vetenskapliga studier av drömmar och sömn. De är viktiga att veta, för om du ska försöka få någon form av Wake Initiated Lucid Dream, är det mer tröstande om du vet vad du kan förvänta dig eftersom de saker som inträffar kan vara mycket oroande.

Läs också: Hur kan man hålla sig uppe sent utan att bli trött senare?

Hur får man en visuellt inducerad klar dröm (vild)?

Steg

Tips

Varningar

Frågor och svar

Läs också: