Hur man vaknar på rätt sätt?

Har du någonsin vaknat på fel sida av sängen? Behöver du få ditt blod att pumpa för dagen? Var aldrig rädd för! Den här artikeln är för dig!

Steg

1

Använd en väckarklocka. Se till att ljudet är något lugnande - en klocka som skriker " beep beep beep " kommer bara att skrämma bort dig. Naturljud fungerar alltid bra, och du kommer att vakna med ett leende i ansiktet!
2

Gör några morgonövningar. Dessa kan vara allt från nacksträckningar till yoga till push-ups.
3

Tänk på något spännande och / eller roligt som kommer att hända idag. Du kan inte slå bra ole 'optimism.
4

Stänk lite kallt vatten i ansiktet. Detta ger dig en väckning.
5

Få dina tankar tillsammans. Ett bra sätt att göra detta är att skriva i en tidskrift. Det behöver inte vara mycket långt, bara ett kort stycke fungerar bra.
6

Avsluta allt arbete som behöver göras. Om du har läxor, gör det. Om du arbetar med ett hantverk, försköna det. Morgon är en fantastisk tid att avsluta alla oddsen och mål du har tänkt göra.
7

När du tar en dusch, använd luktande deodorant eller naturliga tvålar. Försök att blanda det med eteriska oljor om du vill.
8

Använd munsköljning som ett extra hålskyddsverktyg.
9

Ta en snabb promenad eller jogga runt kvarteret. Ta din hund med. Om du har bråttom, försök springa upp och ner för trappan.
10

Försök att se fräsch och sätta ihop. Människor är mer benägna att vara trevliga om du verkar redo för handling.

Du är aldrig helt klädd utan ett leende!
Om du vill lägga till en rolig touch i ditt bad, lägg i lite badsalt eller bubbelbad.
Om du är en flicka, se till att du stylar håret rätt. Hästsvansar är bra för spårmöten, bullar för balett etc.
Få så mycket saker gjort kvällen innan som möjligt. Detta kommer att minska morgonhastigheten.
Välj kläder som håller jämna steg med nuvarande mode. Baggy shorts och en färgad skjorta fungerar helt enkelt inte.
Om du måste vakna före klockan fem, se till att du ser soluppgången varje dag.

Använd inte vitremsor om du är under tretton år.
Vakna inte för tidigt. Vuxna ska sova ungefär åtta timmar varje natt och barn minst tio.
Väckarklockor med stressande ljud (t.ex. det klassiska "pipet", kan höja blodtrycket. Använd inte dem!
Kontrollera om din väckarklocka fungerar. Annars riskerar du att vara sen.

Läs också: Hur hindrar någon från att somna?