Hur bli av med slem i halsen utan medicin?
För att bli av med slem i halsen utan att ta mediciner, blanda 0,5 tesked salt med 1 kopp varmt vatten och gurgla med det i några sekunder innan du spottar ut det. Du kan också prova att ta en lång, ångande dusch eller andas in ånga från en skål med varmt vatten, vilket kan hjälpa till att lossa slem i halsen. Även att bara dricka några varma vätskor kan hjälpa till att bryta upp slem, så försök att smutta på lite te eller varmt vatten. Om du har lite honung till hands, lägg till några droppar i din drink för att lugna halsen. För mer råd, som hur man förhindrar slem från att byggas upp i halsen, läs vidare!
Hur blir jag av slem i halsen om det gör ont att svälja?
Att hantera slem kan vara riktigt irriterande. Lyckligtvis finns det många hemmetoder som är ganska effektiva! Om du har slem i halsen, prova hembehandlingar som att gurgla med saltvatten eller andas in ånga för att bryta upp slem. Dessutom kan du smutta på heta vätskor och citronte för att få lättnad och äta soppa eller kryddig mat. Slutligen, förhindra ytterligare slembildning genom att undvika saker som utlöser det.
Metod 1 av 3: Använda hembehandlingar
- 1Gurgla med varmt saltvatten för att lindra slem och lugna halsen. Blanda 0,5 teskedar (2,5 ml) salt i en kopp (240 ml) varmt vatten. Ta en klunk saltvatten, men svälj inte. Luta istället huvudet bakåt och gurgla vattnet i några sekunder. Spotta sedan ut saltvattnet i ett handfat och skölj ut munnen.
- Du kan upprepa denna behandling var 2-3: e timme hela dagen efter behov.
- 2Använd en luftfuktare för att fukta luftvägarna med varm ånga. Häll destillerat vatten i luftfuktaren upp till påfyllningslinjen. Slå sedan på luftfuktaren och håll den igång medan du återhämtar dig. Ångan fuktar dina luftvägar och tinner ditt slem. Detta bör lindra slem i halsen.
- Om du vill, tillsätt eukalyptus eterisk olja, som är en aktiv ingrediens i vaporub-produkter. Använd en pipett för att tillsätta 2-3 droppar olja i vattnet innan du sätter på luftfuktaren.
- 3Ta en varm dusch och andas in ångan för tillfällig lindring. Eftersom ånga kan lossa och tunna slem i halsen kan en varm dusch hjälpa till. För att använda duschen, ställ in vattentemperaturen på varm men inte skållande. Koppla sedan av i duschen och andas djupt.
- Du kan också använda eukalyptus eterisk olja i din dusch. Använd en pipett för att tillsätta ett par droppar olja i duschgolvet eller badkaret precis innan du går in i duschen.
- 4Andas in ånga från en skål med varmt vatten för att tunna och lossa slemmen. Fyll en stor skål med ångande hett vatten. Luta dig sedan över skålen och drapera en handduk över huvudet och skålen. Andas långsamt in ångan så länge du känner dig bekväm. Därefter dricker du ett glas vatten för att kyla ner dig och hålla dig hydratiserad.
- Detta kallas en ansiktsånga. Du kan göra det en eller två gånger om dagen efter behov för att få lättnad.
- För extra fördelar, tillsätt eterisk olja i ditt vatten, till exempel 2-3 droppar eukalyptus, rosmarin eller pepparmyntaolja för att bryta upp slem och lugna halsen.
- 5Brum att bryta upp slem om halsen inte gör ont. Humming får halsen att vibrera, vilket effektivt kan bryta upp slem. Välj din favoritlåt och surra sedan i en minut eller 2. Följ upp med några slurkar vatten. Detta bör hjälpa till att rensa halsen.
- Detta fungerar bäst om halsen inte är ont. Om humming känns obekvämt, prova något annat.
- 6Skölj bihålorna med en netikruka för att rensa luftvägarna och tunt slem. Fyll en neti-kruka med en saltlösning utan recept eller en hemlagad saltlösning. Luta dig sedan över ett handfat och luta huvudet åt sidan. Placera pipen på Neti-potten mot din övre näsborre och häll sedan långsamt vattnet i näsan. Den ska gå i den övre näsborren och lämna den nedre näsborren.
- Skölj båda näsborrarna över diskbänken. Var noga med att inte andas in saltlösningen eller vattnet.
- För att göra en hemlagad saltsköljning, blanda 1 tesked (6 gram) salt i en kopp (240 ml) destillerat vatten. Använd alltid destillerat vatten i din netikruka. Även om det är sällsynt kan kranvatten innehålla hjärnätande amöber.
Välj heta vätskor som varmt vatten, te eller cider för att lindra din slem.
Metod 2 av 3: lindra slem med vätskor och mat
- 1Håll dig hydratiserad genom att dricka minst 11,5 koppar (2,7 liter) dagligen. Vätskor hjälper till att tunna ut slem så att det inte byggs upp i halsen. Se till att du uppfyller ditt dagliga vattenbehov genom att dricka mycket vatten, te och andra drycker. Dessutom snacks på mat som innehåller vatten, som soppa eller frukt. Kvinnor behöver cirka 11,5 koppar (2,7 L) vatten dagligen, medan män behöver cirka 15,5 koppar (3,7 L) vatten dagligen.
- Försök smaksätta ditt vatten eller te med citron, vilket hjälper till att bryta upp ditt slem. Tillsätt citronskivor i ditt vatten eller pressa lite citronsaft i glaset.
Varning: Du behöver inte dricka för mycket vätska. Om du dricker för mycket kan du uppleva vätskeöverbelastning eftersom det är normalt att din kropp håller på vätskor medan du är sjuk. Symtom på vätskeöverbelastning inkluderar förvirring, slöhet, irritabilitet, koma och kramper.
- 2Drick varma vätskor för att rensa halsen och bryta upp slem. Välj heta vätskor som varmt vatten, te eller cider för att lindra din slem. Värmen kommer att mjuka upp och tunna slem så att det lättare dräneras bort. Detta hjälper till att rensa halsen.
- Varma vätskor är också mycket lugnande, så de bör hjälpa dig att må bättre.
Tips: Ingefära är en populär dryck för att lindra halsirritation, hosta och slem. Branta en påse ingefära te i varmt vatten i 2-3 minuter, drick det sedan när det är bekvämt varmt.
- 3Smutta på citronte med honung för att lugna halsen och lindra slem. Använd en påse beredd citronte eller tillsätt 2 teskedar (9,9 ml) citron i en kopp (240 ml) varmt vatten. Rör sedan ca 1 msk (15 ml) honung i citronvattnet. Drick ditt te medan det är varmt.
- Syran i citronsaften hjälper till att tunna och ta bort slem, medan honungen lugnar halsen.
- Du kan njuta av ditt citronte med honung så ofta du vill.
- 4Ät varm soppa för att tunna och bryt upp slem. Soppa värmer slem, vilket kan hjälpa till att tunna ut det så att det går lättare bort. Buljongen kan också hjälpa till att tunna slem och rensa halsen. Dessutom kan soppa med kycklingbuljong, som kycklingnudelsoppa, också fungera som ett antiinflammatoriskt medel.
- Välj en kycklingbuljongbaserad soppa om du kan, eftersom det är det bästa alternativet. Men någon soppa hjälper dig att värma upp dig och öka dina vätskor.
- 5Ät kryddig mat för att lossa slemmen så att det rinner lätt. Välj rätter som innehåller kryddor som cayennepeppar, chilipeppar, wasabi, pepparrot eller paprika. Dessa kryddor fungerar som naturliga avsvällande medel, så att de kommer att tunna ditt slem och få din näsa att springa. Detta bör hjälpa till att rensa slem.
- Kryddor kan bränna halsen, så du kanske inte vill prova detta om du har ont i halsen.
Om du har slem i halsen, prova hembehandlingar som att gurgla med saltvatten eller andas in ånga för att bryta upp slem.
Metod 3 av 3: förhindra slembildning
- 1Håll huvudet upphöjt så att slem inte samlas i halsen. Slem rinner naturligt från bihålorna längs baksidan av halsen. Om du ligger ner kan slemet smälta samman där. Detta leder till en ansamling av slem i halsen. För att förhindra detta, sätt dig upp på kuddar så att slemmen rinner ut.
- När du sover ska du använda många kuddar eller sova i en stol om ditt slem är riktigt tjockt.
- 2Sluta äta mat som gör att du får surt återflöde. Syraflöde kan orsaka slem i halsen. Om du ofta upplever halsbränna eller sveda i halsen, övervaka de livsmedel som verkar orsaka dina symtom. Undvik sedan att äta dessa livsmedel.
- Vanliga orsaker till surt återflöde inkluderar vitlök, lök, kryddig mat, koffein, kolsyrade drycker, citrusfoder, lök, alkohol, mynta, tomatprodukter, choklad och stekt, fet mat.
- Tala med din läkare om du har surt återflöde mer än två gånger i veckan, om du inte redan har gjort det.
- 3Undvik att röka och håll dig borta från begagnad rök. Rökning kan torka ut dina vokalband, vilket gör att din kropp blir mer slem och slem för att återställa den förlorade fukten. Detta kan göra din slem värre. Det är bäst att sluta röka om du gör det. Be också andra att inte röka runt dig eller gå bort medan de gör det.
- Om du är rökare kanske du kan använda nikotintuggummi eller plåster för att hjälpa dig att hantera dina begär.
- 4Undvik mejeriprodukter eftersom de kan tjockna ditt slem. Du kanske har hört att mejeriprodukter gör att du producerar mer slem, men det är inte sant. Det kan dock få ditt slem att tjockna, särskilt om du äter mejeriprodukter med högt fettinnehåll. Även om du kanske inte upplever tjockare slem, är det bäst att hålla dig borta från mejeriprodukter om du försöker bli av med slem.
- Om du inte vill sluta äta mejeriprodukter, håll dig till alternativ utan fett eller låg fetthalt eftersom de är mindre benägna att tjockna ditt slem.
- 5Undvik exponering för allergener, ångor och farliga kemikalier. Måla rök, rengöringsmedel och andra kemikalier kan irritera luftvägarna och skada din andningsfunktion. Detta kan få din kropp att producera mer slem. Begränsa din kontakt med irriterande ämnen eller kemikalier. Om du måste komma i kontakt med dem, använd en ansiktsmask och flytta till ett ventilerat område så snart som möjligt.
För att bli av med slem i halsen utan att ta mediciner, blanda 0,5 tesked salt med 1 kopp varmt vatten och gurgla med det i några sekunder innan du spottar ut det.
- Det är okej att svälja slem, men du kan spotta ut det om du föredrar det.
- Ta en hostdroppe med mentol för att lindra halsen.
- Om du hostar upp blod, har andfåddhet eller andningssvårigheter, sök omedelbart läkare eller kontakta din lokala akutmottagning.
- Om du hostar upp ett gult eller grönt slem, kontakta läkare.
- Använd inte äppelcidervinäger för att behandla slem. Det kommer inte att behandla din infektion, men det kan bränna halsen.
Läs också: Hur slutar jag låta näsan?
Frågor och svar
- Jag har gammal slem i halsen. Hur kan jag bli av med det? Påverkar slem röst?Ja, slem kan tillfälligt påverka din röst. Detta bör dock försvinna när slemmen är borta. Försök att gurgla med saltvatten för att avlägsna slem. Du många måste gurgla med saltvatten 2-3 gånger för att minska slem i halsen.
- Min näsa och hals är kvävd av slem och slem. Hur blir jag av med det??Ditt bästa alternativ för detta är att använda en neti-kruka för att rensa slem och slem. Du hittar instruktionerna för att använda en neti-kruka ovan.
- Kan väderbyte orsaka slem?Det är möjligt att en väderförändring kan orsaka mer slem. Om du är orolig för vad som orsakar din slem, är det bäst att se din läkare.
- Vad gör jag om näsborrarna är fulla av snot?Blås näsan i en vävnad. Försök sedan behandla din slem med hemmabehandlingarna.
- Jag har fått diagnosen halsfluss. Det gör ont, så vad kan jag göra för att lugna mina mandlar?Om dina mandlar gör ont på grund av en virusinfektion, bör de lösningar som diskuteras i den här artikeln hjälpa till att lugna halsen. Du kan också prova traditionellt läkemedel med halsrock. När du brygger te, lägg 2 tepåsar i koppen så att ditt te blir mer potent, vilket hjälper det att lugna halsen.
- Jag har en fruktansvärd klåda i halsen som får mig att hosta. Hur blir jag av med det?Försök använda en dropp i halsen eller andas in ånga. Dessutom kan andas doften av eteriska oljor som eukalyptus, pepparmynta eller rosmarin hjälpa.
- Kan slem påverka din sång?Ja, sång kan påverka din sångröst. Humming kan hjälpa till att rensa en del av slem.
- Vad mer kan jag göra om jag har provat allt och fortfarande har mycket slem?Du måste troligen besöka din läkare för att ta reda på vad som orsakar din slem. De kan ge dig ytterligare behandlingar.
- Hur blir jag av slem i halsen om det gör ont att svälja?Försök att dricka varma vätskor och andas in ånga. Dessutom andas doften av eteriska oljor, som eukalyptusolja, rosmarin och pepparmynta.
- Vad gör jag om jag har så mycket slem att jag inte kan andas när jag hostar?Om du har andningssvårigheter måste du omedelbart kontakta din läkare. De kan ge dig rätt behandling för ditt tillstånd.
Kommentarer (30)
- Jag hade precis tränat på natten och när jag vaknade, var halsen belagd med slem. Jag trodde att det skulle försvinna, men det gjorde det inte. Sedan, = jag tränade mer den dagen och lade till mängden slem i halsen. Varmvattensspetsen hjälpte verkligen, jag kan känna att det fungerar!
- Jag har haft ont i halsen i flera månader och jag har haft hårt slem på matstrupen. Artikeln sa att sura eftersom den vibrerar halsen och jag gjorde det och det fungerade!! Fantastiskt, tack.
- Jag har gjort det mesta av detta hela mitt liv, som citron / honungste-blandningen (jag trodde att min mamma var galen, men det fungerar!), Men jag visste inte att rostat bröd och kryddig mat kunde hjälpa! Jag ger dem en chans, eftersom jag har en obligatorisk violinlektion på en timme!
- Jag är sjuk, så jag tittade naturligtvis på hur jag skulle bli av med slem (den här artikeln hjälpte mig också att stava slem). Denna webbplats är mycket bra att hjälpa dig. En sak som stod ut var lösningarna för att hjälpa mig bli bättre! Tack!
- Att lära sig vad du kan göra för att hjälpa till att minska slem, som hur vissa livsmedel och rökning förvärrar slem, var till hjälp. Letade efter ett sätt att hjälpa min son som hela tiden hostar upp slem.
- Nästan varje månad hade mina tonårsdöttrar problem med influensa följt av hosta. Jag föredrar naturlig hembehandling. Efter att ha gått igenom detta behöver du inte träffa en läkare nu.
- Jag fick nyligen en ansamling av slem i matstrupen och kunde inte hitta något möjligt sätt att rensa det förrän nu. Tack för hjälpen!
- Jag älskar bilderna och hur allt kategoriseras för att enkelt hitta det jag letar efter. Att kunna se de frågor som ställs av människor som jag själv är ett plus eftersom det innebär att jag får svar på en liknande fråga som jag kan ha.
- Tack så mycket för din värdefulla information om hur man kan bli av med hosta och slem, och dina enkla medicinska tips för att bota host- och halsinfektioner.
- Egentligen var all information värdefull. Det hjälpte mig att förstå min situation tydligare. Jag inser från din information att jag måste träffa min läkare och se vad som orsakar slemhostproblemet. Tack så mycket.
- Varm dryck med honung och luftfuktare i huset hjälpte till. Att täcka mun och näsa när du rengör kattkullar håller "saker" från att komma in i mun och hals Tack för hjälpen!
- Alla tre metoderna är till hjälp. Den första är bäst att bli av med slem snabbt. Dina andra artiklar är också mycket hjälpsamma. Bra jobbat, tack så mycket. Fortsätt så.
- Jag har druckit stora mängder apelsinjuice med massor av massa och tänkte att vitamin C i det skulle hjälpa. Visste inte om Vicks på mina fötter, använde det alltid på mitt bröst.
- Jag tog ett smakpaket från Ramen-nudlar med kyckling och tillsatte flingor med rödpeppar. Sätt i mikrovågsugnen i 3 minuter och drack. Känns bra hittills. Vi får se.
- artikeln bekräftade att allt jag har gjort också rekommenderas av dig: dricka vatten / varmt eller kallt, undvik mejeriprodukter, höja kuddar i sängen. Det är bara tröstande att veta.
- Varmt vatten med citron och honung: inte bara gott, men det skickar upp håret som hårkulan. Tack för det förslaget; sparar också pengar för att läkemedelspriserna är receptfria.
- Jag lider dåligt med slem i halsen. Det är ibland så dåligt att jag känner att jag kvävs. Jag har gett upp mejeriprodukter och väntar på att se resultaten, eftersom det förmodligen tar ett tag att visa någon förbättring. Citron och honung fungerar på kort sikt.
- Jag åt bara 2 skivor rostat bröd och drack sedan lite te med citronsaft, ingefärspulver och gurkmeja. Jag har slutat hosta och känner att halsen är klar, tack.
- Detta är till hjälp för när du är i skolan eller arbetar utan mediciner till hands. Jag gillade surrningen och vattentricken, de hjälpte mig att prata lättare.
- Det finns alternativ här som kan användas med småbarn, som inte kan ta regelbundna läkemedel när de är sjuka, för att lösa slemproblemet.
- Tack för all information, jag tyckte att den var mycket informativ. Jag har haft slemproblem i många år. Försöker många av de användbara tipsen du har gett. Vänliga Hälsningar!
- Jag visste ingenting om slem, så när halsen blev riktigt dålig sökte jag upp vad jag skulle göra, och guiden hjälpte mycket. Jag är glad att jag såg den här webbplatsen. Det bästa med det är att det finns några saker som inte behöver medicin, vilket är bra!
- Drick aldrig ACV direkt från flaskan, den är alldeles för stark, späd den alltid med vatten eller i juice. Det har också många andra hälsosamma egenskaper.
- Tack för artikeln. Många steg jag redan känner till, men citron- och honungste verkar fungera bäst för mig. Och det är gott!
- Jag har copd. Gick ut två gånger idag när jag försökte hosta slem. Hittade dessa tips, kan inte skada. Jag försökte acv, citronte, gurglat saltvatten och ångandning. Jag kan säga att det är bättre redan. Mindre än en timme senare.
- Det här är en bra artikel. Jag hade massor av slem, nu är det borta. Jag börjar tänka att jag kan vara allergisk mot mina djur eftersom jag inte ger dem bad.
- Bra naturliga tips om mat och dryck som kan vara till hjälp för att minska slem. Det är bra råd och något jag kan använda med försök och fel.
- Jag spenderar pengar på billiga receptfria läkemedel för min trängsel och jag får inte de resultat jag letar efter. Att läsa den här artikeln har gett mig fler val och information som jag kan använda utan att gå över min budget. Jag är tacksam för dina resurser. Tack så mycket.
- Jag har varit sjuk i ett par dagar nu och slem har börjat täcka halsen intensivt. Det blev så illa att varje gång jag hostade fastnade en slemkula i halsen och begränsade min förmåga att andas ordentligt och prata. Dessa tips hjälpte mig.
- Att rökning faktiskt ökar slemproduktionen! Jag har alltid vetat att jag ska undvika att röka för att minska hostan, men jag har alltid trott att det berodde på att det torkade ut halsen! Tack, det är fantastiskt att veta!
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
