Hur känner man sig värdig?
Du kommer att känna dig värdig när du ser kärleken till dig själv speglas i andras ögon.
Det finns tillfällen i livet när du kanske inte känner dig värdig. Det kan vara när du spenderar tid runt andra eller när du är ensam men det drivs ofta av att känna att andra är mer framgångsrika, privilegierade eller smartare än du. Att känna sig värdig handlar om att bygga upp din inre styrka, låta den skyddande kärnan som trivs djupt inuti alla lysa fram och visa andra att du respekterar dig själv och har en sund känsla av självacceptans.
- 1Undvik att jämföra dig själv med andra. Jämförelse försvagar din självförtroende och får dig att känna dig mindre än. Tänk på en blomning - den blommar bland många andra blommor och jämför sig inte med alla dessa blommor, utan gör det som den gjordes för att göra - blomning.
- Jämförelse med andra kan leda till bitterhet att du saknar saker. Detta kan få dig att känna dig mindre värdig också, för istället för att koncentrera dig på det du har ser du bara det du inte har.
- Gå bort från någon person som får dig att känna att du måste bevisa ditt eget värde. Den personen är inte frisk för dig.
- 2Lär dig att uppskatta andras prestationer. Att kritisera andra kommer som ett resultat av ditt underlägsenhetskomplex och hjälper lite till att bygga ditt självvärde. Om du uppskattar andras arbete kommer andra alltid att uppskatta dig, vilket är en form av respekt och tillfredsställelse som ökar din självkänsla.
- 3Skaffa nya vänner. Omge dig med likasinnade människor. På detta sätt kan du skapa ditt eget utrymme, och du kommer att känna dig värdig.
- 4Sluta kritisera dig själv. Varje person har vissa gränser - du är inte en supermänniska som kan (eller ens bör) göra allt. Njut istället av dina egna kvaliteter och förmågor.
- 5Acceptera det faktum att varje människa är annorlunda i sin natur. Alla har en separat dröm. Hitta din dröm och förfölja den på det sätt som betyder något för dig. Ge respekt för din individualitet.
- 6Involvera dig själv i samhällstjänster, du kommer att känna dig säker. Hjälper ofta andra att vidareutveckla och bygga upp din karaktär. Du kommer att känna dig värdig när du ser kärleken till dig själv speglas i andras ögon.
Det finns tillfällen i livet när du kanske inte känner dig värdig.
- Tänk alltid på att du är en underbar människa, du är välsignad och mycket speciell.
- Tro inte att alla är överlägsna dig. Detta är inte faktum - alla går igenom samma fas ibland.
- Yoga i en regelbunden basis. Det kommer att stärka din inre förmåga och mentala balans.
- Dela din osäkerhet och rädsla med din nära vän eller sök hjälp av en rådgivare om det behövs.
- Var inte övertygad, det gör dig orealistisk.
- Vissa människor får dig att känna att du aldrig är tillräckligt bra - i ett sådant fall ligger problemet hos dem, inte hos dig.
- Kom alltid ihåg att känna sig värdig i dig själv inte är att underskatta andra; att göra det är att förlora dina vänner.
Frågor och svar
- Varför känner jag mig värdelös?Vissa människor har naturligtvis inte mycket självkänsla. Traumatiska upplevelser eller kränkande relationer kan snedvrida din självkänsla ytterligare. Du måste vara snäll mot dig själv och fira dina små prestationer och framgångar. Om du inte kan göra det själv kan en terapeut vara till stor hjälp.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
