Hur tar man risker?
Om du vill ta risker för att uppnå dina mål men du har varit för rädd hittills, börja med att tro på din förmåga att ta större ansvar i livet. Du kan göra detta genom att göra en översikt över vad du redan har uppnått, som jobb och kvalifikationer, för att påminna dig själv om att du har stora färdigheter och talanger som förtjänar att utnyttjas. Det kan också hjälpa till att föreställa sig konsekvenserna av att inte ta en risk, för även om det kan verka kontraintuitivt, genom att undvika risker är du nöjd med mindre, och riskerar att leva ett ouppfylld liv med många ånger. Och innan du är klar med att föreställa dig, försök att visualisera allt som går bra för dig. Till exempel, om du bestämmer dig för att leta efter ett nytt jobb, föreställ dig att du gör det, med din typskylt på dörren redan! Fortsätt läsa för fler tips från vår medarbetare från socialarbetaren, inklusive hur man väger risker och fördelar.
Att ta vissa risker kan göra ditt liv lyckligare och mer tillfredsställande, men andra risker kanske inte har samma effekt.
Många människor drömmer om att ta risker i livet men är för rädda för att gå igenom det, kanske för att de oroar sig för vad andra kommer att tänka om sina beslut eller för att de kan vara för obekväma med tanken att flytta utanför sina egna komfortzoner. Oavsett vad det är som hindrar dig från att ta en risk, är det dags att övervinna det. Med lite enkel planering och analys kan du bestämma om något verkligen är värt risken. Om du bestämmer att det är så kan du övervinna din rädsla för risker genom att fatta smarta beslut och bygga upp ditt självförtroende.
Del 1 av 3: samla ditt mod
- 1Sluta underskatta dig själv. En av anledningarna till att människor kämpar med att ta risker är att de inte är övertygade om att de kommer att kunna hantera den stress, det ansvar eller det tryck som följer med det. Du kan så mycket mer än du ger dig själv kredit för, så sluta tvivla på dina egna förmågor!
- Om du funderar på att flytta till en ny plats, påminn dig själv om att du har många färdigheter och talanger, så du ska inte vara rädd för att inte kunna hitta ett jobb eller få nya vänner.
- Om du vill fråga någon på ett datum men du är orolig kan hon säga nej, påminna dig själv om att du är en fantastisk person med mycket att erbjuda och att du kommer att ha det bra även om hon säger nej.
- 2Tänk på riskerna med att lösa sig. Du kan vara så fast i oro över konsekvenserna av att ta en risk att du glömmer att det finns konsekvenser med att inte ta en risk också. Om du aldrig tar risker kommer du alltid att bosätta dig och leva med ånger. Detta utgör också en allvarlig risk, eftersom du kanske inte lever det uppfyllande liv du verkligen vill ha.
- Till exempel, om du funderar på att ta ett nytt jobb som du tror att du kommer att ha mycket mer än ditt nuvarande jobb, men du är orolig för att det inte är lika säkert som ditt nuvarande jobb, anser att du riskerar att vara olycklig och aldrig njuta av ditt arbeta om du stannar där du är.
- 3Kom ihåg att risken är relativ. Alla har olika tolerans för risk och fara. Det kan vara bra att trycka lite på din komfortzon för att nå saker du vill åstadkomma, men det finns ingen anledning att jämföra ditt eget risktagande med andra.
- Låt inte någon pressa dig att ta risker. Du bör ta dem för att du vill, inte för att andra vill att du ska göra det.
- Å andra sidan, låt inte folk prata dig om att göra något riskabelt bara för att de inte skulle vara bekväma med att göra det. Det som är viktigt är din komfortnivå, inte någon annans.
Hur tar du risker på jobbet? - 4Var realistisk om vad som kan gå fel. Det är alltid möjligt att din risk kanske inte lönar sig, men det är viktigt att hålla konsekvenserna i perspektiv. Människor tenderar att överskatta både sannolikheten för att något kommer att gå fel och svårighetsgraden av konsekvenserna som kommer att uppstå. Ta en minut att reflektera över vad som faktiskt skulle hända om din risk inte gav resultat och hur du skulle hantera den.
- Om du till exempel vill ta risken att offentliggöra en viktig fråga kan du stoppa dig själv för att du tror att du kommer att glömma vad du har att säga, att människor kommer att skratta åt dig och att hela ditt liv kommer att bli förstörd. Tänk på att även om du glömde vad du ville säga och folk skrattade åt dig, så är det mycket liten sannolikhet att detta skulle förstöra resten av ditt liv.
- 5Släpp vad andra tycker. Sluta leva det liv som du tror att andra människor förväntar dig att du ska leva och börja leva det liv du verkligen vill leva. Om du inte ständigt oroar dig för att göra någon besviken eller pinsamma dig själv blir det mycket lättare för dig att ta risker i livet.
- Om du får mycket tillbaka från dina vänner och nära och kära om dina beslut, försök att prata med dem. Säg något som "Jag vill verkligen göra det här och jag tycker det är mycket upprörande att du är så dömande för det."
- Du kan försöka förklara dina beslut för andra, men känner inte att du måste rättfärdiga dem för någon utom dig själv.
- Tänk på vem du vill dela din stora risk med och prata med dem när du har fattat ditt beslut.
- 6Föreställ dig att allt går bra. När du väl har bestämt dig för att en risk är värt att ta, försök att visualisera scenariot i ditt huvud flera gånger så att allt går precis som planerat. Låt inte negativa tankar om saker som kan gå fel smyga in i ditt huvud. Detta positiva tänkande hjälper dig att bygga upp det självförtroende du behöver för att gå igenom din risk.
- Om du tycker att du funderar på eventuella negativa resultat, försök att upprepa önskat resultat för dig själv högt. Det kan också hjälpa till att påminna dig själv om alla försiktighetsåtgärder du kommer att vidta för att förhindra att det negativa inträffar.
Del 2 av 3: få ut mesta möjliga av dina risker
- 1Börja smått. Det finns ingen anledning att du måste hoppa direkt in i en enorm risk direkt! Att börja med mindre risker hjälper dig att förbättra din tolerans för risk och ge dig det självförtroende du behöver för att ta fler av dem.
- Du kan börja med att bara säga ja till alla möjligheter som kommer din väg, istället för att försöka skapa nya möjligheter för dig själv direkt. Om någon till exempel frågar dig om du vill arbeta med ett nytt projekt på jobbet, acceptera det. Om någon bjuder in dig att prova en ny sport med dem, prova även om det inte är något du vanligtvis gör.
- Ett annat sätt att börja i det lilla är att bara ta ett steg mot den risk du vill ta. Om du till exempel vill prova dykning men är för rädd för att prova, ta ett litet steg i rätt riktning genom att snorkla i en pool.
- 2Försök att ta itu med din största rädsla. Alla har en kolossal rädsla som håller dem tillbaka i livet, oavsett om det är rädsla för att tala offentligt eller rädsla för höjder. Oavsett din rädsla är, gå ut ur ditt sätt att möta den direkt.
- Människor har mycket rädsla, och ofta är det bästa sättet att komma över dem att utsätta sig för dem. Till exempel, om du är rädd för höjder, försök att gå på en hög bro. Se till att du håller dig till något säkert. Om något dåligt händer kan din rädsla bli värre.
- Om tanken att möta din största rädsla är för överväldigande, välj en del av den du kommer att ta itu med. Du kan till exempel köra nära en hög bro och bara titta på den snarare än att korsa, eller så kan du ta några steg på den med hjälp av en vän. Du behöver inte konfrontera din rädsla ensam för att den ska "räknas".
Hur kan jag ta positiva risker? - 3Hitta din lyckliga plats. Att ta vissa risker kan göra ditt liv lyckligare och mer tillfredsställande, men andra risker kanske inte har samma effekt. Experimentera med risktagande i små steg för att ta reda på vilken risknivå som förbättrar ditt liv. Det finns ingen anledning att utmana din egen komfort med risker som inte gör dig något bra.
- Kom ihåg att alla är olika. Vissa människor trivs under konstant tryck, medan andra är lyckligare med en mer stadig rutin. Du vet när du har hittat rätt balans för dig när du känner dig uppfylld och har ingen ånger om de risker du inte tog.
- 4Vet att du alltid kan komma tillbaka. Bara för att du har beslutat att ta en risk betyder det inte att du inte kan ändra dig. Gå alltid med tarmen och var inte rädd för att ändra din plan på vägen.
- Det finns en skillnad mellan att ändra sig och ge upp. Försök att inte backa eftersom du är för rädd för att gå igenom risken. Stoppa istället om du inser att risken inte är värt att ta eller om ett alternativ presenterar sig som ger samma eller bättre fördelar.
Del 3 av 3: Att vara smart med risker
- 1Undvik hänsynslösa risker. Det finns några risker som aldrig är värda det, som att köra full eller begå ett brott. Om det finns betydande risk för skada eller bestraffning och ingen verklig nytta, ta inte risken.
- Risker som utgör onödig skada för andra människor är vanligtvis inte värt det heller. Det är inte din plats att riskera andra människors säkerhet.
- Riskabla sporter som fallskärmshoppning kan vara undantaget från denna regel. För vissa kan detta vara en rimlig risk eftersom adrenalinhastigheten och äkta njutning är en enorm belöning. För andra kan det verka som en hänsynslös risk.
- 2Väg alltid riskerna och fördelarna. Om du vill göra smarta val är det mycket viktigt att förstå hur stor risk en viss aktivitet innebär, hur betydande risken är och vilka potentiella fördelar är. Jämför noga de möjliga konsekvenserna med de möjliga fördelarna för att avgöra om en risk är värt det för dig.
- Vissa risker kan vara värda det i vissa situationer, men inte i andra. Om du till exempel vill sluta jobbet och flytta till en ny stad utan plan kommer riskerna att vara högre om ekonomin är dålig och du har mycket skuld att betala än de gör om ekonomin blomstrar och du är skuldfria.
- Det hjälper till att ha en så tydlig förståelse som möjligt av vad som faktiskt kan gå fel. Om du kan få någon form av objektiv information eller prata med en expert om det potentiella resultatet, gör det. Om inte, ta dig tid att tänka igenom de möjliga konsekvenserna noggrant.
- Försök att tilldela ett talvärde till varje risk och nytta. (Ju sämre risk eller bättre nytta, desto högre antal.) Detta kan hjälpa dig att jämföra riskerna och fördelarna med en viss aktivitet på ett mycket logiskt sätt. Till exempel, om du funderar på en riskabel investering, tilldela ett nummer till möjligheten att förlora din investering (kanske en 8) och en till möjligheten att tjäna en förmögenhet (kanske en 10). Jämför sedan dessa två för att hjälpa dig att avgöra om risken är värt det.
- 3Underhåll ett skyddsnät. Även om det ofta är bra att ta risker bör du alltid se till att det finns något på plats för att skydda dig från det värsta fallet. Om du till exempel vill starta ett företag kan din kunskap och erfarenhet skydda dig från misslyckande. Om du vill simma med hajar kan en bur skydda dig från att ätas.
- I många fall är ett ekonomiskt skyddsnät en mycket bra idé. Att ha en liten kudde för att skydda dig mot att förlora ditt hem och inte kunna mata din familj kan göra det mycket lättare att ta risken att starta ett företag.
Hur tar du intelligenta risker? - 4Ha en plan för misslyckande. Det är viktigt att inte fixa det värsta möjliga scenariot (eftersom detta kan hindra dig från att ta någon form av risk), men det lönar sig att vara beredd. Innan du tar en risk som kan få allvarliga konsekvenser, planera hur du kommer att hantera det värsta fallet.
- Till exempel, om du vill investera alla dina besparingar i ett nytt företag, kom med ett sätt som du kommer att kunna betala din inteckning om verksamheten misslyckas, till exempel att hyra ut ett rum i ditt hus.
- Om du tar en risk genom att be en främling ut på ett datum, besluta i förväg att du kommer att säga något som: "Okej, inga problem. Ha en trevlig dag," om han säger nej.
- 5Tänk på andra. När du tar en risk är det viktigt att tänka på hur ditt beslut kan påverka andra. Till exempel, om den sak du vill göra medför en allvarlig risk för skada eller dödsfall, tänk på hur detta kommer att påverka din familj när du bestämmer om risken är värt det.
- Om din risk kommer att få en allvarlig inverkan på en annan person kan det vara en bra idé att prata med dem om det. Även om det i slutändan är ditt beslut, hjälper det att veta hur den andra personen känner för det.
- Även om du gör en grundlig plan för att utföra din risk, måste du fortfarande ta det steget! Tro på dig själv att du har gjort de rätta förberedelserna och låt inte rädslan hålla dig tillbaka.
- Kom ihåg att en genomtänkt risk kan hjälpa dig att växa. Om du aldrig tar risker kommer du sannolikt att stanna precis där du är.
- Följ alltid lagen. Att stjäla pengar från en bank är en risk, men det är olagligt och bör inte göras.
- Gör inte något extremt farligt. Fritt fall från en hög klippa är inte en bra risk att ta.
Läs också: Hur hanterar man svik?
Frågor och svar
- Hur kan jag ta positiva risker?Ibland får ordet "risk" en negativ betydelse. Det betyder inte bara fallskärmshoppning, och det betyder verkligen inte fallskärmshoppning utan fallskärm! Själva riskernas natur innebär att vi inte kan förutsäga i förväg om saker och ting kommer att bli bra. Fråga dig själv: "Är det värt att försöka?"
- Hur kan jag övervinna scenskräck?Du kan använda den här artikeln för att hjälpa till: Hur man övervinner scenens rädsla.
- Hur ska jag ta en risk?Som artikeln antyder, ta beräknade och väl genomtänkta risker. Hitta en balans mellan att vara impulsiv och bara hålla fast vid det som är bekant.
- Jag är en 50-årig man och tror att jag är transgender. Jag kommer att förlora min fru och barn om jag skulle komma ut. Jag vet inte vilken väg jag ska vända mig i fullständig orolighet, några råd?Det är helt normalt att vara transgender. Det kan strida mot tradition eller psykologi, men det är inte onormalt. Prata med en specialist och få referenser. Det finns många steg före operationen, som hjälper till att lyfta fram om det är verkligt eller (ingen anstöt) en förbipasserande känsla. När det gäller konsekvenserna vet du inte hur de kommer att reagera. Du kan ta hand om både dig själv och dem samtidigt. Men du kommer bättre att kunna ta hand om dina nära och kära som dig själv snarare än som en maskerad. Men du behöver inte komma ut. Om du vill behålla saker som de är, är du välkommen att göra det.
- Hur tar du intelligenta risker?Tänk igenom saker. Titta på fördelar och nackdelar och utvärdera eventuella verkliga risker.
- Min lyckliga plats talar offentligt men scenens rädsla är verklig. Vad ska jag göra?Du måste ha förtroende för dig själv eftersom det är det som gör dig till en bättre talare och mer engagerande för publiken. Scenfrykt styrs helt av dig så låt dig inte komma i vägen för vad du älskar att göra. Om du går efter det och talar från ditt hjärta kommer du inte ångra det.
- Hur tar du risker på jobbet?Komma med förslag och föreslå en ny riktning, en ny idé eller en ny produkt. Var inte rädd för att bli avvisad. Det krävs många förslag innan man landar på något livskraftigt. Tro på dig själv.
- Vad kan du göra för att övervinna din rädsla för att ta risker?Sluta underskatta dig själv, vara mer positiv och oroa dig mindre. Häng med mer positiva människor. Sätt en självkänsla eller självförtroendeapp på din telefon och använd den dagligen. Kom i kontakt med dina mål och gå efter saker som verkligen betyder något för dig.
- Vilka risker är värda att ta?Varje person måste bestämma detta själv. Vissa är villiga att klättra berg; andra är bara bekväma vandring över genomsnittliga kullar. Gå efter något om det är väldigt viktigt för dig och du är säker på att du vill prova det.
Kommentarer (3)
- Bra artikel! Människor säger alltid att jag är för seriös och bör njuta av livet genom att ta risker, och nu har jag börjat.
- Ta en risk. Det är ett liv, om du misslyckas kommer du att lära dig något. Om du vinner är världen din.
- Det var mycket rundad information.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
