Hur kan du vara din egen hjälte?
Om du vill vara din egen hjälte, arbeta med att vara modig genom att möta din rädsla och vara villig att ta risker. Håll dig lugn, även när du inte känner det, och försök att tänka innan du agerar så att du kan fatta bästa möjliga beslut. Skapa också positiva mål för dig själv och håll dig motiverad när du arbetar för att uppnå dem. Titta på den ljusa sidan, även när saker inte går som du vill, och låt inte mindre bakslag sakta ner dig! Det är också viktigt att vara stark för andra människor. När du ser någon kämpa, var sympatisk och gör vad du kan för att hjälpa dem. För tips om hur du bibehåller en positiv syn, läs vidare!
Att vara ett gott exempel för andra är ett bra sätt att bli en hjälte för andra såväl som för dig själv.
Att vara din egen hjälte handlar om att stiga till tillfället och vara det bästa du kan vara. Att sträva mot att vara en hjälte i ditt eget liv innebär att leva med syfte och övertygelse, hjälpa andra och vara ledare (de flesta superhjältar har sidokick, handlangare, fans eller anhängare). Du kan lära dig att vara din egen hjälte genom att förbättra dig själv och utveckla hjälte-liknande egenskaper, sätta upp och uppnå mål och hjälpa andra.
Metod 1 av 3: utveckla heroiska egenskaper
- 1Förbättra din integritet. Tänk på en personlig hjälte - verklig, fiktiv, död eller levande. Vilka är de egenskaper du ser upp hos den här personen? Om du inte har en kan du skapa en baserad på de kvaliteter du mest beundrar hos människor eller som du gärna vill ha. Chansen är stor att den här hjälten du tänker kommer att ha integritet. Att vara en trovärdig hjälte handlar om att vara pålitlig och ha starka moraliska värden (känsla för rätt och fel).
- Var ärlig. Integritet handlar också om att vara ärlig. Kommunicera dina känslor och tankar med respekt och på ett säkert sätt. Det betyder att du inte är rädd för att säga hur du mår. Använd "jag-uttalanden" som "jag känner __, när du __." Du kan till exempel säga "Jag känner mig arg när du skadar andra."
- Följ igenom. Om du säger att du ska göra något, gör det. Annars ska du inte göra falska löften om du inte är säker på om du kan följa igenom. Hjältar är människor som vi kan lita på. De är pålitliga och konsekventa.
- Känn dina moraliska värderingar. Identifiera din etik och vad du tror på för att öka det moraliska ansvaret. Skriv en lista över dina moraliska värden. Du kan till exempel tro på frihet, jämlikhet, rättvisa och yttrandefrihet.
- Identifiera vad du inte håller med och skriv ner dessa. Till exempel kan du vara emot: mord, stjäla, skada dig själv, skada andra, fusk och våld.
- 2Var modig. Mod är ett annat starkt värde för en hjälte. Att vara modig innebär att ha oberoende, möta din rädsla och vara villig att ta risker.
- Ha mod och mod som behövs för att möta din rädsla istället för att undvika dem. Välj personlig tillväxt framför säkerhet (önskan att känna sig bekväm). Om du känner dig obekväm i en situation som att tala offentligt, desto mer skäl att odla denna färdighet. När du väl är rädd kan du inse att det inte var så illa eller skrämmande trots allt.
- Kom ihåg att ha mod inte handlar om att göra riskabla saker och sätta dig själv i osäkra situationer. Lägg alltid säkerhet först.
- 3Se på den ljusa sidan. Hjältar dröjer inte vid det negativa för om de inte hade tillräckligt med energi för att rädda människor och bekämpa skurkarna. Hjältar tror på sig själva och tror att de kan gå emot någon när som helst. Positivt tänkande kan öka självkänslan och övergripande livstillfredsställelse. Du kommer att behöva den positiva synen och optimismen för att vara en säker hjälte i ditt liv.
- Sluta klaga och börja leva! När du upptäcker att du tar reda på den aktuella situationen, gör något för att tänka på det. Försök ta en promenad, andas djupt eller fokusera på en uppgift.
- Utveckla ett positivt mantra. Hjältar tenderar att ha slagord eller ord att leva efter. Några exempel på superhjälteparoler inkluderar, "Jag är den bästa som finns på vad jag gör" (Wolverine) och "Med stor kraft kommer stort ansvar" (Spiderman).
Hur skulle en hjälte ha handlat i samma situationer? - 4Bekräfta dina svagheter. Självmedvetenhet är en viktig del av att vara en bra hjälte. Att vara din egen hjälte handlar inte om att göra en falsk bild av dig själv till världen eller bli en narcissist utan sann integritet. Att vara din egen hjälte handlar om att känna till dina styrkor såväl som dina nedgångar. Till och med Superman var svag mot kryptonit.
- Ta personligt ansvar för din del. Medge dina misstag och klandra inte din situation för andra. Ber om ursäkt när du behöver.
- Identifiera lösningar och lär dig av dina misstag. Tänk på några situationer i livet (skola, arbete, familj) som du tror kunde ha gått bättre. Spela sedan ut dessa scener som din hjälte. Hur skulle en hjälte ha handlat i samma situationer? Vad skulle en hjälte ha sagt eller gjort?
- Istället för att fokusera för mycket på dina brister, var uppmärksam på vad du kan förbättra. Se på dessa misstag eller svagheter som områden för personlig tillväxt. Berätta för dig själv något som: "Jag växer och utvecklas ständigt. Jag är öppen för att förbättra mig själv genom nya upplevelser."
- 5Regulera dina känslor. Hjältar är lugna inför faran. Om du upptäcker att du blir upprörd kan du försöka stoppa dig själv och ta ett steg tillbaka från situationen.
- Tänk innan du agerar. Stanna och ta andan om det hjälper dig. Observera dina tankar och känslor.
- Öva på att hantera resurser som fungerar för dig. Några exempel inkluderar: att träna, prata med en vän, skriva i en dagbok och meditera.
Metod 2 av 3: sätta och uppnå heroiska mål
- 1Bli motiverad. Motivation är en av hemligheterna för att vara en bra hjälte. Utan motivation att vara din egen hjälte skulle du inte läsa detta just nu. Motivation är det som håller oss produktiva och fokuserade på att uppnå våra unika mål och ambitioner. Hjältar måste vara motiverade för att ha styrka och uthållighet att fortsätta.
- Börja med att identifiera dina kärnvärden. Vad är viktigt för dig i livet? Uppskattar du familj, vänner, ditt jobb, regeringen? Dessa värden kan hjälpa dig att motivera dig mot positiv förändring. Fokusera på att göra skillnad i varje del av ditt liv som att öka din kontakt med din familj och vänner.
- Motivera dig själv genom positiva bekräftelser. När du till exempel känner dig omotiverad kan du säga till dig själv eller tänka: "Jag kan göra det här. Jag kan uppnå allt jag tänker på. Jag har gjort det tidigare och jag kan göra det igen. Jag gungar!"
- Ett annat bra sätt att motivera dig själv är att ge dig själv belöningar när du åstadkommer något. Belöning ökar positivt beteende. Du kan ge dig godis, din favoritmåltid eller tid att spela ett spel. Se till att det är något du verkligen vill ha och kan se fram emot.
- Förvänta dig framgång. De som förväntar sig att lyckas och litar på sina egna förmågor är mer motiverade att pressa på när det blir svårt. Tänk positiva tankar som, "Jag vet att jag kan göra det. Det kan vara tufft men jag kommer att fortsätta och fokusera på att uppnå mitt mål. Det kommer att vara värt det till slut."
- 2Ta kontroll. Vet vad du kan kontrollera och vad du inte kan. Människor som tror att de har kontroll över resultatet av sina liv är mer motståndskraftiga inför utmaningar. Hjältar måste kunna studsa tillbaka från motgångar. Vet att du har makten att förändra dig själv och ditt liv.
- Till exempel kanske du inte kan kontrollera hur lång du är, men du kan styra hur du tänker och känner om din längd (positivt). Förvandla dessa negativa till positiva genom att fokusera på hur unik och speciell du är.
- Öva på att vara din egen hjälte. Till att börja med överväger du helt enkelt de egenskaper som hjälten du vill vara och agerar lite privat. Gå in i hjälte tänkesätt genom att anta en självsäker hållning (axlarna tillbaka, stå upp höga), och steg på ett starkt sätt.
- Använd visualisering och din fantasi. Visualisering (som att spela en video i ditt huvud) eller guidad bild kan hjälpa människor att göra positiva förändringar inklusive ökat positivt humör och hälsa samtidigt som stress minskar. Stäng dina ögon och föreställ dig själv som hjälten eller personen du vill vara. Hur känns det? Vilka ljud hör du? Vad omger dig? Vad behövde hända för att du skulle komma dit?
Till exempel kan din vision av en hjälte vara någon som är i topp fysisk form. - 3Skapa positiva mål. Identifiera din supermakt; vill du vara superintelligent, superstark eller hjälpa andra? Vad vill du vara? Fråga dig själv, vad vill jag uppnå i livet?
- Gör en lista över mål som du vill uppnå på 1 månad, 6 månader och 1 år. Se till att du identifierar varför du vill uppnå varje mål. Fråga dig själv: "Vem eller vad gör jag det här för? Hur kommer det att hjälpa?" Detta hjälper till att skapa syfte och mening i livet, vilket förbättrar din motivation.
- Du kan skapa en specifik plan och tidslinje för varje mål. Vad behöver du fokusera på för att uppnå varje mål? Till exempel kanske du vill hjälpa andra att komma på benen när de kämpar och du ger dig själv 6 månader på dig att fullborda detta mål; detta skulle vara ditt övergripande mål. För att nå detta mål kan dina första steg vara att: forskningsorganisationer som hjälper de behövande, leta efter företag som söker volontärer eller anställda, ring organisationer för att fråga om program, förbereda ett CV, ansök till tjänster som verkar bra passa, förbereda för intervjuer och intervjua vid organisationer.
- 4Vidta åtgärder och utmana dig själv. Hjältar är upptagna människor, de fokuserar på att förändra sig själva och världen! Fokusera på sätt du hela tiden kan växa och förbättra dig själv; detta kan öka din känsla av välbefinnande och hjälpa dig att bli den bästa hjälten du kan vara.
- Ändra saker om dig själv som du tror minskar din förmåga att vara din egen hjälte. Till exempel kan din vision av en hjälte vara någon som är i topp fysisk form. Om så är fallet, prova en kraftfull övning som en kampsport (Taekwondo, Karate, Muay Thai Kickboxing).
- Gör en lista över personliga mål för självförbättring. Inkludera saker som: förlora 10 kg, träna 3 gånger i veckan, äta hälsosamt 5 dagar i veckan, läs en bok 3 dagar i veckan, meditera 3 gånger per vecka och spendera tid i naturen 1 gång per vecka.
- Några ytterligare positiva egenskaper att sträva mot inkluderar: medkänsla, samarbete, ambition, pålitlighet, kompetens, lojalitet och visdom.
- 5Hålla ut. Livet som hjälte är fullt av hinder, så för att nå dina heroiska mål måste du aldrig ge upp! Ge din fulla 100% ansträngning.
- Att använda dina problemlösningsfärdigheter kan hjälpa dig att hålla ut. Om det finns ett problem, eller något är överväldigande, försök komma med en lösning; det kan vara att ta en paus eller att analysera om dina mål eller värderingar.
- Om du känner för att sluta, påminn dig om dina värderingar och dina övergripande mål i år.
- Kom ihåg att hjältar aldrig ger upp, de fortsätter att slåss till slutet. Du kan säga till dig själv: "Jag kommer aldrig ge upp. Det här är så svårt, men jag vet att jag kan göra det!"
Metod 3 av 3: att hjälpa andra
- 1Inspirera och motivera andra. Positiva relationer är avgörande för att ha en känsla av lugn, stabilitet och välbefinnande. För att vara en ledare eller en hjälte i ditt eget liv måste du kunna inspirera och motivera andra att vara de människor de vill vara.
- Fokusera på att bygga upp andra. Ge komplimanger lätt. Låt andra veta att du uppskattar dem för vad de gör. Om din vän till exempel hjälpte dig frivilligt kan du säga: "Jag uppskattar verkligen att du var frivillig på hemlösa hem med mig. Det visar att du är villig att hjälpa inte bara mig utan även andra i samhället. Du gjorde också en stor jobb; jag märkte hur tröstande och förståelse du var. "
- Var positiv när andra kämpar. Berätta för dem att du tror på dem och att du är villig att hjälpa om de behöver en hand. Du kan säga något som "Jag vet att du har svårt och det är förståeligt. Jag vill att du ska veta att jag är här för dig. Jag tror på dig och jag vet att du kan komma igenom detta."
- Ge vägledning och lyssna för andra om de söker det. Men undvika tala om för folk får vad man ska göra i deras personliga liv (relationer, etc.) eftersom detta slå tillbaka. Ställ istället frågor, var intresserad och bekräfta deras känslor.
Du kommer att behöva den positiva synen och optimismen för att vara en säker hjälte i ditt liv. - 2Tjäna andra. En hjältes liv handlar om service till andra snarare än ekonomisk eller social vinst. Empati är en avgörande komponent för att vara en hjälte. Hjältar bryr sig om andra och vill hjälpa dem. Ta till exempel Superman; han ville inte berömmelse utan fokuserade på att hjälpa andra - han hade till och med en förklädnad (Clark Kent) så att han kunde leva ett normalt liv.
- Om du har resurserna kan du donera varor, pengar eller tjänster till organisationer som hjälper dem i nöd.
- Ett alternativ är att hjälpa de behövande genom att volontärarbete på en lokal livsmedelsbank eller hemlösa skydd.
- När du ser någon kämpa, ignorera inte dem, fråga dem om sig själva och ge stöd som du känner dig bekväm med.
- 3Var en positiv förebild. Människor lär sig ofta genom sociala interaktioner och observation. Att vara ett gott exempel för andra är ett bra sätt att bli en hjälte för andra såväl som för dig själv.
- Visa andra att du står upp för det du tror på. Om någon misshandlas, säg något, gör något, ingrip. Se bara till att du är säker och inte placera dig själv i riskabla situationer.
- 4Få stöd. Det finns kraft i siffror. I likhet med Avengers måste ibland superhjältar samlas för att kämpa för det de tror på eller för att övervinna ett stort hinder. För att hjälpa andra måste vi först hjälpa oss själva genom att ha det stöd vi behöver för att klara kraven på att vara en hjälte.
- Gå med i en grupp likasinnade människor. Om du till exempel brinner för motion och hälsa kan du gå med i ett fitnesscenter eller träffa en grupp vänner för att följa med på veckovisa vandringar.
- Meetup.com är en webbplats för att bilda grupper av människor med liknande intressen som: bergsklättring, cykling, strandrening, föräldraskap, hjälp hemlösa och volontärarbete.
Läs också: Hur man litar på?
Frågor och svar
- Hur kunde jag sluta vara negativ och tvivla på mig själv?Du kan få en anteckningsbok och skriva ner allt positivt om dig själv i den. Du kan också be vänner och familj att skriva i det åt dig. Läs sedan bara över posterna när du känner dig nere om dig själv.
Kommentarer (3)
- Jag är en ambitiös ung man, men livets svårighet förstörde alla mina drömmar. Jag studerade handel och ekonomi, men jag kunde inte slutföra och arbetade inom många områden. Jag hoppas att du kommer att gynna mig när jag gör något som är användbart och roligt samtidigt. Tack.
- Nu vet jag vilket mål jag kan ha!
- Det ger en enkel och positiv idé!
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
