Hur hjälper jag någon med kronisk ryggsmärta?
Att gå med din familjemedlem eller vän i ett träningsprogram för att hantera kronisk ryggsmärta är positivt för deras välbefinnande.
Kronisk ryggsmärta är den näst vanligaste neurologiska smärtan som har en betydande inverkan på det dagliga livet. Fysiska och känslomässiga utmaningar till följd av kronisk ryggsmärta kan förändra en människas liv permanent. Att lära sig att hjälpa någon med kronisk ryggsmärta effektivt genom att förstå orsakerna och effekterna kan förbättra individens livskvalitet.
- 1Undersök olika källor om kronisk ryggsmärta. Medicinska böcker och webbplatser erbjuder detaljerad information om sjukdomar och skador som kan orsaka kronisk ryggsmärta, förutom att förklara läkemedelsbehandling och behandling som finns tillgänglig.
- 2Fråga din familjemedlem eller vän om deras kroniska ryggont. En person som lever med kronisk ryggsmärta uppskattar oftast ett uttryckt intresse för deras tillstånd. Att visa att du bryr dig kan uppmuntra till kommunikation.
- 3Rekommendera ett besök hos läkaren för att omvärdera läkemedelsbehandling om det behövs. Olika mediciner finns tillgängliga för kronisk ryggsmärta. Om receptfria läkemedel inte är effektiva, kan endast en läkare ordinera en starkare medicin för att lindra kronisk smärta.
- Ibland är det nödvändigt att ändra läkemedelsdos eller recept beroende på individens nuvarande hälsotillstånd och andra receptbelagda läkemedel.
- 4Uppmuntra sjukgymnastik och träning med läkarens godkännande. Regelbunden motion eller sjukgymnastik kan hjälpa till att stärka ryggmusklerna, bibehålla hälsosam vikt och förbättrar rörligheten.
- Yoga förbättrar förmågan att fungera, lindrar smärta och förbättrar humöret.
- Fysioterapi ger patientutbildning.
- Vanligtvis anpassas ett träningsprogram för hemmet efter specifika patientbehov efter sjukgymnastik.
- 5Bli en träningspartner. Att gå med din familjemedlem eller vän i ett träningsprogram för att hantera kronisk ryggsmärta är positivt för deras välbefinnande. Eftersom kroniska smärtstillande ibland kan bli deprimerade kan emotionellt stöd lyfta humöret och uppmuntra till en positiv syn.
Fråga din familjemedlem eller vän om deras kroniska ryggont. - 6Hjälp med hushållsuppgifter och shopping tills aktivitetsnivån förbättras. Många personer med kronisk ryggsmärta kan undvika att be om hjälp för att upprätthålla sitt oberoende. Detta kan orsaka mer skada på en ryggstörning.
- Erbjud dig att shoppa om din familjemedlem eller vän inte kan komma runt.
- Föreslå en motoriserad kundvagn när du köper mat om rörligheten är begränsad.
- Låt inte tunga föremål lyftas.
- 7Rekommendera användningen av en duschstol, armstång eller handdusch för att minska risken för badolycka. Bad kan vara särskilt utmanande för någon med kronisk ryggont. Att försöka komma in, stå eller sitta i ett badkar eller dusch är nästan omöjligt för vissa personer med kronisk ryggsmärta.
- 8Erbjud emotionellt stöd för att minska stress och ångest vid kronisk ryggsmärta. Många personer som lever med kronisk smärta tycker inte om livet som tidigare. Deras tillstånd kan hindra dem från att arbeta och göra normala aktiviteter.
- 9Föreslå individuell eller gruppbehandling för att kontrollera stress, depression och ångest. Att ansluta till andra som upplever ett liknande tillstånd förstärker ett positivt supportnätverk.
- 10Rekommendera att söka en andra åsikt för alternativa smärtlindringsmetoder.
- Närma dig hygienämnet eftersom det är en privat fråga. Att tvinga en diskussion kan störa din familjemedlem eller vän.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
