Hur botar man naturligt hyperaciditet?
För att bota naturligt bota hyperaciditet, ett tillstånd där magen producerar för mycket syra, håll koll på mat och dryck som orsakar några problem så att du kan undvika dem. Skriv ner maten du äter och se hur du mår ungefär en timme efter att du har ätit dem. Samtidigt kan du äta vissa livsmedel för att hjälpa till att lösa magen. Ät till exempel ett äpple eller drick ingefära, eftersom dessa livsmedel är kända för att lindra symtom på hyperaciditet. Det hjälper också att äta mindre måltider hela dagen och äta långsammare så att du kan minska stress och tryck på magen, vilket kan minska dina symtom. För tips om hur du undviker stress för att hjälpa till att bota din hyperaciditet naturligt, fortsätt läsa!
För att bota naturligt bota hyperaciditet, ett tillstånd där magen producerar för mycket syra, håll koll på mat och dryck som orsakar problem så att du kan undvika dem.
Hyper surhet uppstår när magen producerar för mycket syra som kan läcka ut. Det är orsaken till tillstånd som halsbränna, GERD (GastroEsophageal Reflux Disease) och acid reflux sjukdom. Detta kan vara en obekväm upplevelse, så du vill troligen lättnad snabbt. Lyckligtvis kan du använda naturliga behandlingar för att hjälpa till att kontrollera dina symtom. Det är dock bäst att se din läkare om dina symtom är svåra eller uppträder mer än två gånger i veckan. Dessutom ska du alltid tala med din läkare innan du använder växtbaserade behandlingar, särskilt om du är gravid eller ammar.
Metod 1 av 4: effektiva behandlingar
- 1Undvik mat och dryck som utlöser dina symtom. Du kanske vill hålla koll på mat och dryck som orsakar några problem. Skriv ner maten du äter och se hur du känner för ungefär 1 timme att äta. Om maten du åt för en timme sedan stör dig, bör du ta bort den från din kost. Vanligt rapporterade hyperaciditetsutlösare inkluderar:
- Citrusfrukt
- Koffeinhaltiga drycker
- Choklad
- Tomater
- Vitlök, lök
- Alkohol
- Obs! De flesta av dessa livsmedel har inte studerats tillräckligt för att göra ett definitivt påstående. Det är viktigare att ta reda på vad som utlöser dina symtom än att undvika den exakta listan.
- 2Lyft sängens huvud om symtomen stör sömnen. Om din säng tillåter det, höj huvudet på det med 6 till 20 centimeter. Gravitation kommer att hålla syran i magen. Men stapla inte bara kuddar. Dessa tenderar att böja nacken och kroppen på ett sådant sätt att det ökar trycket. Det kommer att göra hyperaciditet värre.
- 3Fråga din läkare om du kan dra nytta av att gå ner i vikt. Om du bär extra vikt kan viktminskning minska en del av trycket på din nedre matstrupsfinkter, vilket gör att magsyran läcker igenom. Du kan dock inte behöva gå ner i vikt, så kontakta din läkare innan du försöker göra det. Sedan äter en hälsosam kost baserad på färskvaror och magert protein och motion i 30 minuter per dag.
- 4Ät mindre måltider så att du inte blir för full. Minska mängden mat du äter när som helst. Detta kan minska mängden stress och tryck på magen.
- Att byta till mindre tallrikar och skålar kan hjälpa eftersom det lurar dig att tro att du äter mer mat än du verkligen är.
- 5Ät långsamt för att förbättra matsmältningen. Tugga varje bit flera gånger och svälj sedan innan du tar ytterligare en bit. Detta hjälper din mage att smälta mat lättare och snabbare, vilket ger mindre mat i magen och ökar trycket på LES.
- Du kan också sakta ner dig själv genom att lägga ner gaffeln mellan bett.
- 6Kontrollera att magen inte är under onödigt tryck. Trycket ökar obehag vid hypersyra. Du kan uppleva övertryck på grund av hiatal brok (när den övre delen av magen rör sig över membranet), graviditet, förstoppning eller övervikt.
- Använd inte kläder som förtränger magen eller buken.
För tips om hur du undviker stress för att hjälpa till att bota din hyperaciditet naturligt, fortsätt läsa!
Metod 2 av 4: möjligen effektiva behandlingar
- 1Ät ett äpple för att lösa magen. Många personer med hypersyra löser magen genom att äta ett äpple. Äpplen är i allmänhet säkra för detta tillstånd, så varför inte ge publikens visdom en chans? Kom bara ihåg att detta är anekdotiskt bevis, och påståenden om äpplen som har antacida egenskaper är helt falska.
- 2Drick ingefära te för att lugna magen. Även om det inte finns några solida bevis bakom dess användning som hyperaciditetsbehandling, verkar ingefära lugna magen. Antingen få ingefära tepåsar eller ännu bättre, skära upp cirka 1 tesked färsk ingefära, tillsätt kokande vatten, branta i cirka 5 minuter och drick. Gör detta när som helst under dagen, men särskilt cirka 20-30 minuter före måltiderna.
- Ingefära kan också hjälpa till med illamående och kräkningar. Ingefära te anses vara säkert för gravida kvinnor.
- 3Undvik att äta på natten så att maten inte orsakar tryck i magen. Även om det inte är definitivt, tror många specialister att sena ätningar kan förvärra symtomen. Ät inte i 2-3 timmar före sänggåendet för att minska risken för att mat sätter tryck på din nedre matstrupsfinkter (LES) när du sover.
- 4Undvik stress så att du mår bättre i allmänhet. Baserat på tidig forskning gör stress att refluxsymtom känns subjektivt sämre men påverkar inte det objektiva tillståndet. För din egen komfort, identifiera situationer som du tycker är stressande och utmattande. Hitta sätt att undvika dessa situationer eller förbered dig på dem med olika avslappningstekniker.
- Börja integrera meditation, yoga eller bara vanliga tupplurar i din dagliga rutin. Du kan också prova djupandning, akupunktur, få massage, ta ett varmt bad eller till och med säga en serie enkla, bekräftande uttalanden framför spegeln.
- 5Prova växtbaserade behandlingar om du har relaterade tarmförhållanden. Ingen av dessa är beprövade behandlingar. Men om dina hyperaciditetssymptom är relaterade till ulcerös kolit eller tarminflammation, finns det lite bevis för att dessa kan hjälpa. Lita inte på dessa som din huvudsakliga behandling.
- Drick 0,5 kopp aloe vera juice. Du kan dricka detta hela dagen, men drick inte mer än 1 till 2 koppar om dagen. Aloe vera kan fungera som laxermedel.
- Drick fänkål. Krossa omkring en tesked fänkålsfrön och tillsätt en kopp kokt vatten. Tillsätt honung efter smak och drick 2-3 koppar om dagen cirka 20 minuter före måltiderna. Fänkål hjälper till att lösa magen och minskar syranivåerna.
- Ta hala alm. Halt alm kan tas som en drink eller som en tablett. Som vätska vill du dricka cirka 3 till 4 gram. Följ tillverkarens anvisningar som surfplatta. Halt alm är känt för att lugna och täcka irriterade vävnader.
- Ta DGL-tabletter. Deglycyrrhizinated lakritsrot (DGL) finns i tuggtabletter. Smaken kan ta lite att vänja sig vid. Men det fungerar mycket bra att läka magen och kontrollera hyper surhet. Följ tillverkarens instruktioner för dosering. Du tar vanligtvis 2 till 3 tabletter var 4-6 timmar.
- 6Ta ett probiotiskt tillskott för att stödja en hälsosam tarm. Probiotika är blandningar av "bra" bakterier som normalt finns i tarmen. De kan innehålla en jäst, Saccharomyces boulardii eller kulturer av laktobacillus och / eller bifidobakterier, allt naturligt i dina tarmar. Även om studier hittills visar generellt förbättrad tarmhälsa är det ännu inte möjligt att göra specifika påståenden.
- För det enklaste sättet att få dina probiotika, äta yoghurt med "aktiva kulturer".
- Tala med din läkare innan du tar några tillskott.
Ät till exempel ett äpple eller drick ingefärste, eftersom dessa livsmedel är kända för att lindra symtom på hyperaciditet.
Metod 3 av 4: mythbusting
- 1Inse att rökning inte förvärrar symtomen. Tobak ansågs en gång förvärra symtom på sura uppstötningar. Tre studier hittills har dock inte visat någon förbättring efter att patienter slutat röka.
- 2Lita inte på senap. Det finns inga bevis för att senap hjälper till med detta problem.
- 3Ta aldrig natron vid halsbränna. Läkare rekommenderar inte denna behandling.
- 4Var försiktig med häl dropp övningar. Behandlingen "hälfall" är en kiropraktikteknik som inte baseras på vetenskapliga bevis, men det finns vissa anekdotiska bevis för att det kan hjälpa. Diskutera alla övningar med din läkare först.
Men om dina hyperaciditetssymtom är relaterade till ulcerös kolit eller tarminflammation, finns det lite bevis för att dessa kan hjälpa.
Metod 4 av 4: när ska jag söka läkarvård
- 1Se din läkare om dina symtom uppträder mer än två gånger i veckan eller är svåra. Det är normalt att ibland uppleva hyperaciditet. Men ihållande eller allvarliga symtom kan kräva medicinsk behandling. Tala med din läkare för att se till att det du upplever är hypersyra och lära dig mer om dina behandlingsalternativ. Symtom du kan uppleva är:
- Halsbränna
- En sur smak i munnen
- Uppblåsthet
- Mörka eller svarta avföring
- Burping eller hicka som inte slutar
- Illamående
- Rethosta
- Dysfagi (en smal matstrupe som känns som om det finns mat fast i halsen)
- 2Omedelbar vård för bröstsmärtor med andfåddhet och käksmärta. Även om det kan vara halsbränna, kan bröstsmärtor vara ett symptom på hjärtinfarkt. Försök att inte oroa dig eftersom du antagligen är okej. Det är dock bäst att se en läkare omedelbart för att få ditt hjärta kontrollerat.
- Du kan också känna smärta i vänster arm när du får en hjärtinfarkt.
- Bröstsmärta och andfåddhet anses alltid vara nödsymtom.
- 3Diskutera dina symtom och möjligen få diagnostiska tester. Berätta för din läkare om din medicinska historia, när du började med hyperaciditetssymtom och vilka naturliga behandlingar du har provat. Även om de kan ställa en diagnos enbart baserat på dina symtom, kanske de föredrar att göra några diagnostiska tester först. De kan göra en eller flera av följande tester:
- En övre endoskopi, som skickar en kamera ner i halsen för att inspektera matstrupen och magen och eventuellt ta en liten biopsi. Detta test är vanligtvis smärtfritt men du kan känna obehag.
- Ett sondtest (ambulerande syra), som placerar ett smalt rör ner i matstrupen för att mäta syraåterflöde under en 48-timmarsperiod. Det är inte smärtsamt men det kan vara obekvämt.
- En matstrupe i matstrupen, som mäter muskelsammandragningar i halsen när du sväljer.
- En röntgen för att visa matsmältningskanalen. Din läkare kommer först att svälja en krita vätska så att matsmältningsorganet syns på röntgen.
- 4Ta receptfria antacida för snabb, kortvarig lindring. Antacida ger vanligtvis kortsiktig lindring genom att neutralisera syra. De läker emellertid inte ditt matstrupsfoder om det har skadats av syra. Dessutom är de inte för långvarig användning. Följ doseringsanvisningarna på etiketten för att ta dina antacida efter behov.
- Populära antacida inkluderar Tums, Rolaid och Mylanta.
- Följ tillverkarens instruktioner exakt eftersom att ta för många kan orsaka biverkningar, som diarré. På samma sätt ska du inte ta antacida längre än 2 veckor såvida inte din läkare säger till dig. Att ta dem på lång sikt kan orsaka mineralobalans som kan leda till njurskador.
- 5Använd h2-blockerare för att minska magsyraproduktionen. Du kan köpa dessa receptfria eller få en starkare version på recept. De kan minska magsyraproduktionen i upp till 12 timmar för att hjälpa dig att hitta lättnad. Fråga din läkare vilken H2-blockerare som passar dig, följ sedan doseringsanvisningarna på produktetiketten eller på ditt recept. Vanligtvis ta dem före din första måltid på dagen.
- Populära H2-blockerare inkluderar cimetidin (Tagamet), famotidin (Pepcid) och ranitidin (Zantac).
- Även om det tar längre tid att arbeta än antacida, ger H2-blockerare bättre lättnad.
- Ta dina H2-blockerare exakt enligt anvisningarna. Att ta för mycket kan orsaka biverkningar, såsom huvudvärk, diarré, yrsel eller utslag.
- 6Försök med protonpumpshämmare (ppis) för att läka matstrupen. PPI minskar magsyraproduktionen och hjälper till att läka matstrupen. Du kan hitta dessa receptfria, men din läkare kan också ordinera en starkare version. Ta din medicin enligt anvisningarna på produktetiketten eller ditt recept. Du kommer sannolikt att ta ett piller varje morgon före din första måltid.
- Exempel på PPI inkluderar esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) och omeprazol / natriumbikarbonat (Zegerid).
- I sällsynta fall kan du uppleva biverkningar, såsom huvudvärk, förstoppning, diarré, buksmärta, utslag eller illamående.
Variation: Även om du sannolikt kommer att kunna kontrollera din hyperaciditet med medicinering tillsammans med kost- och livsstilsförändringar, finns det sällsynta fall som kräver operation för att stärka din nedre esofagusfinkter. Din läkare hjälper dig att avgöra om detta är rätt för dig.
- 7Fråga om ett läkemedel för att stärka din nedre esofagusfinkter. Din hyperaciditet kan hända eftersom din nedre esofagusfinkter låter syra komma upp ur magen. Ett läkemedel som heter Baclofen kan dra åt denna muskel för att hålla den stängd. Detta kan minska din hypersyra. Ta din medicin exakt enligt anvisningarna.
- Din läkare kan hjälpa dig att avgöra om detta läkemedel är rätt för dig.
- I sällsynta fall kan Baklofen orsaka biverkningar som illamående eller trötthet.
- Läkemedel för att stärka din nedre matstrupsfinkter finns tillgängliga. Dessa inkluderar: betanekol (urekolin) och metoklopramid (Reglan). Tala med din läkare om dessa mediciner.
- Obehandlad eller långvarig hyperaciditet kan leda till esofagit, matstrupsblödning, sår och ett tillstånd som kallas Barretts matstrupe som kan leda till en ökad risk för matstrupscancer.
- Långvarig användning av PPI är förknippad med en högre risk för osteoporosrelaterade frakturer i höft, handled eller ryggrad.
Läs också: Hur stoppar man matstrupspasmer?
Frågor och svar
- Vad kan jag göra om min make har hyperaciditet och medicinering inte har hjälpt?Först måste du hitta underliggande problem. Försök se om vad (vilken mat, motion, vana) utlöser surhet. Kokosnötvatten (som du extraherar från kokosnöt, inte från förpackad produkt) ger omedelbar lättnad. Drick mycket vatten, äta inte före sänggåendet och klipp ut alla sockerprodukter.
- Min fru lider av hög surhet och har nu smärta och kräkningar. Vad ska jag göra för att bota detta?Ge henne domperidon och få henne att sitta upprätt. Det är bättre om hon kräks så att all syra kommer ut. Det kommer att lindra henne från smärta. Rådfråga sin läkare om vilken typ av sårläkemedel som ska ges. Om möjligt, sätt henne på intetsägande diet.
- Kommer dessa metoder att fungera för mitt barn som har hypersyra?Med barn är det bäst att prata med din barnläkare om eventuell behandling.
- Finns det dåliga effekter om jag lider av hypersyra medan jag är gravid?Hyperaciditet är vanligt under graviditeten, men även om det är obehagligt kommer det inte att skada ditt barn så länge du äter näringsrika måltider. Tala med din läkare om ett säkert sätt att behandla hyperaciditet under graviditeten - prova under tiden ingefära te.
- Vad sägs om mejeriprodukter? Är de något att undvika?Undvik sur ostmassa över vilken bakterier har överreagerat. Drick mjölk i små klunkar. Smör är bättre om det tas med rostat bröd. Bearbetad ost bör undvikas.
- Fungerar diltiazem för att behandla matstrupsspasmer?Det finns några äldre studier som tyder på att diltiazem inte är särskilt effektivt för matstrups kramp. Om du får några spasmer, tala med din läkare så snart som möjligt.
- När jag har vatten tidigt på morgonen orsakar det sura kräkningar. Vad ska jag göra?Se din läkare för råd.
- Min mamma har surhetsproblem med torr kräkningar, vilka lösningar ska jag ge henne?Pantoprazol med Domperidon-tabletter är bäst för denna typ av problem. Pantoprazol är en protonpumpshämmare (PPI). Det fungerar genom att blockera överdriven syraproduktion i magen. Domperidon används för att minska kräkningstendensen. Fråga din apotekspersonal om dessa. Om detta läkemedel inte löser problemet, kontakta din läkare.
- Vad ska jag göra om bröstet känns väldigt tungt och det blir svårt att andas?Trycket i bröstet kan vara ett symptom på kärlkramp eller hjärtinfarkt. Andfåddhet är också associerad med den. Vissa människor tror att de upplever surt återflöde men har faktiskt en hjärtattack. Detta är särskilt vanligt hos kvinnor, diabetiker och äldre. Var alltid försiktig och prata med din läkare.
- Jag upplever dysfagi, men den högra nacksidan av min hals är delvis förstorad. Är det fortfarande hyperaciditet?En förstoring av nacken på vardera sidan är inte ett vanligt symptom på hyper surhet. Förstoringen kan representera din sköldkörtel eller lymfkörtlar i nacken. Du bör ringa din läkare så snart som möjligt för att få en läkare att se det som kan orsaka utvidgningen.
Obesvarade frågor
- Vilka metoder kan jag använda för att bota hypersyra?
- Kommer aminosyratillskott att hjälpa till med hypersyra?
Kommentarer (19)
- Innan jag läste den här artikeln tvivlade jag på matvaror som citrusfrukter, tomater och ostmassa. Alla dessa har förklarats vackert. Tack.
- Älskade hur enkelt det var skrivet och lagt ut. Jag tyckte att informationen var mycket användbar, tack!
- Den här artikeln är till stor hjälp. Jag har den information jag verkligen behöver. Tack.
- Artikel ger tillräcklig information, fortsätt det!
- Jag skär ingefära och jag lägger mig direkt i munnen. Nu mår magen bra.
- Undvikde vissa livsmedel som utlöser det, och även PPI-Esomeprazol.
- Meditation, djupandning och dricksvatten hjälpte till.
- Hjälpte mig att förstå orsakerna, den naturliga behandlingen och de allvarliga konsekvenserna av hypersyra om de inte behandlas för länge.
- Det är mycket användbart för att förbättra hyperaciditet.
- Tack, det hjälper mycket.
- Enkla och lättillgängliga ingredienser för härdning.
- Det hjälpte mig att känna till symtomen och medicinen för den här frågan.. Jag lider av denna hypersyra just nu.
- Specifika tips för naturmedicin var bra.
- Detta har utvidgat min kunskap om växtbaserade behandlingar.
- Mycket informativt, och layouten är väldigt lätt att följa.
- Tips och specifika steg var till hjälp för mig.
- Tipsen är riktigt effektiva.
- I allmänhet var all information i artikeln användbar kunskap.
- Artikeln är mycket informativ. Det hjälper mycket. Tack!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
