Hur diagnostiserar man stressresponssyndrom?
Om symtom på ett akut stressrespons varar mer än 6 månader efter en enskild händelse är en diagnos av stressrespons syndrom mindre troligt och en annan diagnos kan vara motiverad.
Stressrespons syndrom (tidigare känt som justeringsstörning) är ett kortvarigt tillstånd som påverkar din förmåga att hantera nuvarande livsvårigheter. Det kan förekomma hos barn, tonåringar och till och med vuxna. Vissa människor hänvisar till stressrespons syndrom som "situationell depression" eftersom många symtom liknar depression, men ändå inte uppfyller diagnosen depression. Rådgör med en psykiatrisk leverantör för korrekt diagnos och behandling.
Del 1 av 3: känna igen symtom
- 1Identifiera triggers av stressrespons syndrom. Många händelser och situationer kan utlösa ett stressrespons. En stor livsstressor kan inkludera att leva genom en naturkatastrof (som en översvämning, orkan eller jordbävning), avsluta ett förhållande, starta en ny skola eller ett jobb eller en älskades död. En stressrespons kan också uppstå på grund av flera händelser som äktenskapliga problem eller skolproblem. Justeringsproblem kan uppstå från återkommande händelser (som att gå till kemoterapi eller att köra bil efter en olycka) eller kontinuerliga händelser, till exempel att bo i ett osäkert område.
- 2Var medveten om fysiska symtom. Problem med justering kan manifestera sig som fysiska symtom. Några vanliga symtom inkluderar darrningar eller ryckningar, hjärtklappning och fysiska besvär som magont, huvudvärk och allmänna värk och smärtor i kroppen.
- Lägg märke till om du har något av dessa symtom och tänka tillbaka till när de började. Började symtomen runt en stressig tid i ditt liv? Detta kan vara relaterat till stressrespons syndrom.
- 3Leta efter känslomässiga symtom. Du kan känna dig nervös eller spänd, eller gråta ofta. Andra symtom inkluderar depression, ångest, oro och spänning. Du kan också känna dig hopplös, ledsen eller hjälplös. Du kan också dra dig tillbaka från människor eller sociala evenemang eller isolera dig från andra ofta.
- Lägg märke till stora förändringar i din emotionella funktion som är relaterad till stressfaktorer i ditt liv. Uppstod några känslomässiga symtom direkt efter händelsen? Kom de gradvis de första månaderna efter en händelse? Känslomässiga symtom kan uppstå omedelbart eller över tiden.
Om stressrespons syndromet inte minskar kan en terapeut eller psykolog utvärdera dig för en annan störning. - 4Lägg märke till förändrade beteenden. Vissa människor upplever beteendeförändringar som ett resultat av att uppleva nöd. Du kan uppleva impulsivt beteende som improviserade shoppingresor. Eller så kan du uppleva trotsigt beteende, som att inte vilja följa anvisningarna eller lyssna på auktoritet.
- Barn och tonåringar kan uppleva beteendeförändringar oftare än vuxna och kan utföra sina känslor. Detta kan inkludera att hoppa över skolan, delta i slagsmål eller andra negativa beteenden.
Del 2 av 3: överväger diagnostiska faktorer
- 1Förstå svårighetsgraden av nöd. Justeringsstörning kännetecknas av svår och extrem nöd efter en specifik händelse eller kroniska händelser. För att kvalificera sig som en störning måste symtomen vara allvarligare än förväntat. Symtomen försämrar också yrkesmässig, skolmässig, social eller personlig funktion.
- Det är normalt för en frisk person att uppleva stress under ett arbetsbyte, skilsmässa, stora drag eller andra livshändelser. Stressresponssyndrom är dock mycket allvarligare än en typisk reaktion på dessa händelser.
- För att kvalificera sig för en diagnos får symtomen inte vara relaterade till normal sorg för en förlust.
- 2Notera varaktigheten av symtomen. För att kvalificera dig för en diagnos av stressrespons-syndrom måste dina symtom tydligt bero på en stressfaktor och visas inom tre månader efter en stressande händelse. Generellt uppträder symtom som ett direkt resultat av en specifik stressfaktor, även om de kan bero på kroniska eller flera händelser.
- Om symtom på ett akut stressrespons varar mer än 6 månader efter en enskild händelse är en diagnos av stressrespons syndrom mindre sannolikt och en annan diagnos kan vara motiverad.
- 3Identifiera akuta eller kroniska symtom. Akuta symtom finns inte längre än 6 månader eller mindre och löser sig vanligtvis när stressfaktorn har tagits bort eller distanseras. En akut stressfaktor kan inkludera att starta en ny skola eller flytta någon annanstans. Kroniska symtom varar mer än 6 månader och kan bero på kroniska stressfaktorer eller stressfaktorer med bestående effekter. Dessa kan inkludera att bo på en osäker plats, uthärda en tragisk och total förlust eller uthärda kontinuerlig smärta eller våld.
Om du har pågående ångest eller anfall av depression förblir eventuella symtom på stressrespons klart utanför dessa symtom. - 4Inse att symtomen inte härrör från andra störningar. Om du diagnostiseras med stressrespons-syndrom betyder det att du inte har symtom på andra stressrelaterade psykologiska diagnoser. Till exempel kan symptomen inte förklaras bättre genom en annan diagnos, såsom PTSD, depression eller ångest. Eventuella symtom du upplever kan tydligt spåras till en stressfaktor och inte ett pågående psykiskt problem.
- Om du har pågående ångest eller anfall av depression förblir eventuella symtom på stressrespons klart utanför dessa symtom.
- Stressresponsen är inte posttraumatisk stressstörning.
Del 3 av 3: erkänna specifika risker
- 1Se upp för självmordstankar. Om du har ett stresssvarssyndrom kan du ha högre risk för självmordstankar och / eller beteenden. Om du är orolig för din säkerhet, ring räddningstjänsten. Du kan också ringa en hotline för självmord eller ringa en vän eller familjemedlem för att prata med och hjälpa dig.
- Ta självmordstankar eller beteenden på allvar.
- För mer information, kolla in Hur man känner igen varningstecknen på självmord.
- 2Undvik att använda ämnen. Om du misstänker att du har ett stressresponssyndrom, undvik att använda några ämnen. Du kan löpa högre risk för missbruk eller missbruk. När man hanterar stress är det inte ett hälsosamt sätt att hantera droger, alkohol och andra sinnesförändrande ämnen. Håll dig borta från alla ämnen när du upplever svår stress, eftersom de kan orsaka mer skador på lång sikt.
- Undvik att ta piller eller smärtstillande medel om de inte ordineras till dig just nu.
För att kvalificera dig för en diagnos av stressrespons-syndrom måste dina symtom tydligt bero på en stressfaktor och visas inom tre månader efter en stressande händelse. - 3Få lämplig medicinsk behandling vid behov. Stressrespons syndrom kan förlänga alla befintliga medicinska problem eller störningar. Det kan också störa medicinsk behandling. Om du har ett hälsotillstånd, se till att du får adekvat behandling och hålla koll på mediciner, besök hos din läkare och all nödvändig vård du kan behöva.
- Detta kan hjälpa till att säkerställa att din sjukdom inte förlängs.
- 4Känna igen bestående problem. Om stressresponssyndromet inte minskar kan en terapeut eller psykolog utvärdera dig för en annan störning. Till exempel, om dina symtom kvarstår, kan din terapeut bedöma dig för allvarlig depressiv störning, ångest, posttraumatisk stressstörning eller annan diagnos som bäst passar dina symtom. Att ha en korrekt diagnos hjälper behandlingen och styr återhämtningsvägen.
- Till exempel, om du utvecklar mardrömmar relaterade till stressorn eller upplever flashbacks, kan du få behandling för posttraumatisk stressstörning.
Läs också: Hur går man med i en ångestörningsgrupp?
Kommentarer (1)
- Det hjälpte mig att lära mig att inte diagnostisera mig själv. Det finns många andra tillstånd med stress. Jag behöver bara konsultera en läkare om det är svårare än ett vanligt stressrespons.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
