Hur man dricker bakpulver?

Så länge du är frisk kan du prova att ta natron till låga surhetsnivåer i kroppen.

Bakpulver har många hushållsanvändningar, men de flesta är inte medvetna om de potentiella hälsofördelarna du kan få av att konsumera den. Studier har visat att dricka bakpulver kan hjälpa till att behandla matsmältningsproblem och förbättra immunsvaret hos friska människor. Kortvarig konsumtion är vanligtvis säker för de flesta, men undvik det om du har vissa hälsotillstånd, som njursjukdom, leversjukdom eller högt blodtryck, eller om du är gravid eller ammar. Bakpulver rekommenderas inte för långvarig användning, och det är bäst att konsultera din läkare innan du använder den för att behandla något hälsotillstånd.

Ingredienser

Bakpulverlösning

0,5 tsk (2 gram) bakpulver
0,5 kopp (125 ml) vatten

Gör 1 standarddos

Metod 1 av 2: blanda och dricka en natronlösning

1
Lös upp 0,5 tsk bakpulver i 0,5 kopp vatten i en dos. Häll 0,5 kopp (125 ml) vanligt vatten i ett glas. Mät sedan upp 0,5 tsk (2 gram) bakpulver och rör om det i glaset med vatten. Fortsätt omröra tills bakpulven löser sig helt.
- Denna mängd anses vara en enda dos.
Tips: Se till att du använder bakpulver, inte bakpulver! De är inte samma sak, och bakpulver är inte säkert att dricka.
2

Drick lösningen efter att du har smält din senaste måltid. Du kan ta bakpulver när som helst på dagen, men det är viktigt att du inte konsumerar det i full mage. Om du gör det kan det orsaka magbristningar. Du behöver inte nödvändigtvis ta det på en helt tom mage, även om det är att föredra. Se bara till att du har smält din sista måltid innan du dricker lösningen.

Tips: Se till att du använder bakpulver, inte bakpulver!
3
Ta en enda dos en gång dagligen för allmänna hälsofördelar. Välj en viss tid per dag för din dos och var konsekvent så att du inte glömmer. Det är bäst att inte konsumera det på morgonen, så sikta på en timme före lunch eller 1 timme före din kvällsmåltid.
- Att ta mer än en enda dos per dag rekommenderas vanligtvis inte och kan orsaka allvarliga hälsoproblem, som hjärtinfarkt eller hyperalkalos.
- Allmänna hälsofördelar kan innefatta förbättrad matsmältning och immunsvar.
4
Övervaka hur din kropp reagerar efter att ha druckit bakpulver. Att dricka för mycket bakpulver kan vara skadligt. Se upp för biverkningar som ett racinghjärta eller en oregelbunden hjärtrytm, vilket kan indikera att du har tagit för mycket eller att kroppens natriumnivåer är för höga för att du säkert kan ta natron. Ta inte det igen om du får biverkningar och kontakta din läkare för att kontrollera dina natriumnivåer så snart som möjligt.
- Kräkningar eller diarré efter att ha tagit natron kan indikera att du har tagit för mycket. Kontakta giftkontroll eller överväga att gå till akuten.
- Om du är nervös för att prova bakpulver, bör du överväga att börja med en mycket mindre dos, som 0,13 tesked (0,5 gram) eller 0,25 tesked (1 gram) löst i vatten.
5
Diskutera detta tillägg med din läkare om du planerar att ta det dagligen. Små mängder bakpulver anses vanligtvis vara säkra för friska människor, men personer med vissa hälsoproblem bör inte ta det regelbundet. Det är högt i natrium, så det rekommenderas inte för personer med högt kolesterol eller de som har en natriumbegränsad diet. Tala med din läkare om att ta bakpulver om du använder någon form av medicinering. Människor som bör undvika det helt:
- Kvinnor som är gravida eller ammar
- Individer med ödem, leversjukdom, njursjukdom eller högt blodtryck
- Barn under 5 år

Metod 2 av 2: behandla olika tillstånd med natron

1
Ta bakpulver för att förbättra matsmältningssystemet. Om du lider av surt återflöde kan natron hjälpa till att neutralisera den syran och ge lindring från halsbränna. Bakpulver kan också hjälpa din kropp att smälta maten bättre, minska uppblåsthet och gas och främja en sund tarmfunktion.
- Ta 1 dos per dag eller de dagar då du tror att du kan behöva ett matsmältningsmedel.
- Bakpulver neutraliserar surheten, och brusen i lösningen underlättar uppblåsthet och gas genom att uppmuntra burping.
Att ta 1 dos bakpulver per dag kan avskräcka bildandet av njursten och hjälpa dig att övervinna UTI snabbare.
2
Använd bakpulver för att sänka kroppens totala surhetsnivåer. Bakpulver är alkaliskt, så det neutraliserar syror av alla slag. Så länge du är frisk kan du prova att ta natron till låga surhetsnivåer i kroppen. Höga surhetsnivåer har kopplats till degenerativa sjukdomar som osteoporos, artrit och cancer.
- Överväg att ta 1 dos per dag för att få konsekventa fördelar.
3
Behandla njursten och urinvägsinfektioner med natron. Njurarna och urinvägarna är båda utsatta för sur urin. Att ta 1 dos bakpulver per dag kan avskräcka bildandet av njursten och hjälpa dig att övervinna UTI snabbare. Medan bakpulver kan hjälpa till med lindriga njurproblem, rekommenderas det inte för personer med njursjukdom eller njursvikt.
- Att minska syranivån i urinen kan också ge lättnad för personer som lider av UTI.
4
Förhindra sportrelaterad muskelsmärta och trötthet med natron. Intensiv fysisk aktivitet får mjölksyra att byggas upp i kroppen, vilket leder till smärta och trötthet. Att dricka bakpulver kan fördröja den uppbyggnaden, vilket ökar prestanda, uthållighet och hastighet. Denna behandling är en favorit bland professionell friidrott på grund av hur effektiv den är.
- Om du är en professionell idrottare, prata med din tränare om att använda bakpulver. På grund av dess prestandaförbättrande egenskaper är bakpulverförbrukning förbjuden i vissa sporter.
Medan bakpulver kan hjälpa till med lindriga njurproblem, rekommenderas det inte för personer med njursjukdom eller njursvikt.
5
Förkorta varaktigheten av förkylning och influensa med kortvarig användning av bakpulver. Bakpulver kan minska symtomen i samband med förkylning och influensa, och det är känt att förkorta sjukdomens varaktighet. Denna behandling kräver frekventa och högre doser, så den rekommenderas inte för långvarig användning. Följ detta doseringsschema för att behandla förkylning eller influensa:
- Dag 1: 6 doser bakpulverlösning varannan timme
- Dag 2: 4 doser bakpulver varannan timme
- Dag 3: 2 doser bakpulver på morgonen och på kvällen
- Om du fortfarande känner symtom på dag 3, fortsätt ta en dos varje morgon tills du mår bättre.
Tips: Bakpulver kan störa absorptionen av läkemedel, så du kanske vill hålla på antibiotika och andra behandlingar om du planerar att prova detta.
6

Förbättra din allmänna immunhälsa genom att regelbundet ta bakpulver. Regelbunden konsumtion av bakpulver kan hjälpa till att behandla autoimmunrelaterade tillstånd som reumatoid artrit och gikt. Tala med din läkare om hur du använder bakpulver för detta ändamål innan du tar det regelbundet.

Saker du behöver

Glas
Mätsked
Vanlig sked

Läs också: Hur man hypnotiserar någon som använder Dave Elman-tekniken?