Hur bota magsmärta med ingefära?
För att bota din magsmärta med ingefära, klipp bara av en liten bit ingefära och äta det vanligt. Om ingefära smakar för starkt på egen hand, försök att blanda det med lite vatten eller juice så att det blir lättare. Alternativt, om du tror att magen klarar lite mat kan du tärna eller riva ingefära och lägga till den i din måltid. Det finns till och med ingefära kapslar du kan köpa i butiken och ta med vatten för att snabbt lindra magbesvär. För att få råd från vår medförfattare, som att göra ingefära-te för magont, fortsätt läsa!
För att bota din magsmärta med ingefära, klipp bara av en liten bit ingefära och äta det vanligt.
Om du ofta har ont i magen eller känner dig illamående kanske du inte vill överbelasta ditt system med starkt illamående läkemedel. Färsk ingefära har använts som ett naturligt botemedel mot magont i århundraden, och kan hjälpa till att lindra dina symtom utan att lägga några hårda kemikalier i kroppen. Kontrollera med din läkare innan du använder ingefära som magbesvär, och kontakta en sjukvårdspersonal om du har svåra symtom eller en ihållande och återkommande magont.
Gör ingefära rotte
- 1 ingefära
- 1,5 c (350 ml) kokande vatten
- Honung eller socker (valfritt)
Gör 1 kopp te
Gör ingefärajuice
- 1 ingefära
- Ett / två c (120 ml) vatten
- 1 morot (tillval)
- 1 äpple (valfritt)
Låt din läkare veta att du ofta vill konsumera ingefära som magont.
Gör 1 glas juice
Metod 1 av 4: göra ingefära rotte
- 1Tvätta ingefära och skala den. Kör ingefära under svalt vatten och använd fingrarna för att skrubba bort smuts eller annat material. Använd sedan en potatisskalare eller en vass kniv för att ta av huden från utsidan av roten.
- Huden kan påverka teets smak och den löser sig inte lika bra i vatten.
- 2Riv ingefära i små bitar. Använd en ostrivare för att försiktigt riva ingefäraroten. Fånga bitarna på en liten maträtt eller tallrik för att använda senare. Om du inte har en ostrivare kan du använda en skarp kniv för att skära ingefära i tunna skivor.
- Rivning av ingefära gör att den lättare löses upp i varmt vatten.
- 3Tillsätt riven ingefära till 1,5 c (350 ml) kokande vatten. Lägg vatten i din vattenkokare och värm upp den på spisen tills den kokar. Häll den i en mugg och lägg 1,5 tsk (3 g) riven ingefära i botten av koppen, rör sedan om den.
- Du kan lägga mer eller mindre ingefära i vattnet om du vill ha en starkare eller svagare smak.
- 4Låt teet branta i cirka 3 minuter och sila det sedan. Det tar inte lång tid för ingefära att smaka på ditt te. Använd en sil för att få ut alla stora ingefära bitar ur din kopp, eftersom de förmodligen är för kryddiga att äta.
Tips: Om ingefärsmaken är för stark, tillsätt lite socker eller honung som ett naturligt sötningsmedel. Var försiktig med tillsats av sötningsmedel om du känner dig illamående, eftersom de kan störa magen.
- 5Drick ingefära te när du känner dig illamående. Ingefära hjälper till att lösa eventuell magsmärta du har, medan det varma vattnet är lugnande i halsen. Drick små sippor åt gången så att du inte överväldiger magen, speciellt om du redan har kräkt.
- Du kan säkert dricka 1 till 2 koppar ingefära te per dag.
Läs också: Hur odlar jag bra örter?
Metod 2 av 4: göra ingefärajuice
- 1Tvätta ingefära roten med kallt vatten. Använd fingrarna för att försiktigt skrubba bort smuts eller skräp från din ingefära. Det är väldigt viktigt att ta bort skräp från roten innan du blandar det, eftersom du inte skalar din ingefära.
- 2Skär ingefära i små bitar och lägg i en mixer. Använda en vass kniv och en skärbräda till slice en ingefära i 1/4 tum (0,64 cm) tunna bitar. Du behöver inte skala ingefära roten innan du skivar, eftersom du kommer att blanda det hela ihop.
- Att skära roten gör det lättare för din mixer så att juicen blir mjukare.
- 3Skär upp äpplen och morötter om du vill ha extra smak. Ta toppar från din morötter och skär dem i 1/4 tum (0,64 cm) skivor. Skär sedan upp 1 äpple och ta bort fröna och kärnan. Skära upp äpplet i 1/4 tum (0,64 cm) skivor och sätta alla dina ingredienser i biandaren.
- Morötter och äpplen är milda nog för att skära den intensiva smaken av ingefära utan att störa magen.
Tips: Lägg till ananasskivor istället för äpplen för en sötare smak.
- 4Lägg ett / 2 c (120 ml) vatten, sedan blanda din ingredienser. Börja med att pulsa din mixer 2 till 3 gånger för att bryta upp stora bitar. Slå sedan på den lägsta inställningen tills din juice är jämn.
- Se till att ingefära är särskilt väl malet för att sprida dess smak.
- 5Sil och pressa blandningen genom en sil. Fånga den spända saften i en kopp eller ett glas och se till att alla fasta bitar av ingefära är ute. Använd en sked för att pressa blandningen genom sikten för att göra det lättare för dig själv.
- Om du pressar saften blir den mer som en vätska och mindre som en smoothie.
- 6Drick din ingefärajuice för att hjälpa till med din upprörd mage. De naturliga lugnande läkemedlen i ingefära kan hjälpa till att lösa magen och lindra illamående. Försök att dricka ingefärajuice när du känner att magen är orolig för att hjälpa till med några av dina symtom.
- Du kan dricka 1 till 2 koppar ingefärajuice per dag för att hjälpa till med illamående.
För att få råd från vår medicinska medförfattare, som att göra ingefärarotte för magont, fortsätt läsa!
Metod 3 av 4: äta ingefära eller ta kosttillskott
- 1Ät lite ny ingefära för ett enkelt alternativ. Tvätta din ingefära med kallt vatten och skala av huden med en potatisskalare. Skär ingefära i 1/4 tum (0,64 cm) tunna skivor, tillsätt sedan lite salt ovanpå. Ät ingefära slätt eller lägg till en sallad för en extra spark.
- Att äta vanlig ingefära är det snabbaste sättet att få det i magen om du inte mår bra.
- Även om ginger ale ibland marknadsförs för att hjälpa till med magont, kan det tillsatta sockret vara för hårt på din kropp och få dig att känna dig värre. Dessutom har ingefäraöl vanligtvis inte mycket färsk ingefära i sig.
- 2Ta ingefära kapslar när du känner dig illamående. Försök att ta en dos på 250 mg när magen först känner sig upprörd. Vänta i cirka 30 minuter tills kapseln löses upp i magen innan du börjar känna effekterna. Du kan ta upp till 4 kapslar per dag i en dos på 250 mg.
- Ingefära kapslar innehåller ingefära i pulverform. De kan få dig att känna dig uppsvälld, ge dig halsbränna eller få dig att bli illamående.
- 3Sug på ingefära godis för en stegvis dos. Leta efter kristalliserade ingefära godis eller hårda godis smaksatt med äkta ingefära i en livsmedelsbutik. Håll ett av dessa godisar i munnen och låt det lösas upp när du först känner dig illamående.
Tips: Den gradvisa ingefärsdosen kan vara mer lugnande än att överbelasta ditt system med kapslar eller färsk ingefära.
Kontrollera med din läkare innan du använder ingefära som magbesvär, och kontakta en sjukvårdspersonal om du har svåra symtom eller en ihållande och återkommande magont.
Metod 4 av 4: när ska jag söka läkarvård
- 1Tala med din läkare innan du använder ingefära för att behandla magont. Medan ingefära vanligtvis är säkert att konsumera, kanske det inte passar alla. Det kan utlösa halsbränna hos vissa människor och kan i vissa fall orsaka diarré. På samma sätt bör du inte använda ingefära om du tar blodförtunnande medel, eftersom ingefära kan minska koagulering. Tala med din läkare för att se till att ingefära är säkert för dig att använda.
- Låt din läkare veta att du ofta vill konsumera ingefära som magont.
Varning: Om du är gravid eller har diabetes, gallsten eller blodproppar är det särskilt viktigt att du pratar med din läkare för att se till att ingefära inte stör din hälsa.
- 2Omedelbar vård för svår smärta, ihållande diarré eller blödning. Även om du sannolikt kommer att vara okej kan allvarliga symtom vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd. Gå till din läkare för att ta reda på vad som orsakar dina symtom. Be sedan din läkare om den bästa behandlingen.
- Du kan känna förvärrad smärta eller uppblåsthet.
- Kontakta din läkare om du har blod eller ett ämne som ser ut som kaffesump i avföringen eller kräkningen.
- 3Tala med din läkare om du går ner i vikt utan att försöka. Även om du inte borde oroa dig är det bäst att träffa din läkare om du går ner i vikt på grund av magont. Du kan ha ett allvarligare tillstånd. Berätta för din läkare om dina symtom och den senaste tidens viktminskning. De kan hjälpa dig att välja rätt behandlingar för att må bättre.
- 4Se din läkare om magsmärta varar längre än 3 dagar eller återkommer. Om din magsmärta kvarstår eller kommer tillbaka måste du kontakta din läkare. Prata med dem om dina symtom och få en korrekt diagnos. Då hjälper de dig att få rätt behandling så att du hittar lättnad.
- Om du har återkommande magont kan du ha ett allvarligare hälsotillstånd. Försök att inte oroa dig för din läkare kan hjälpa till.
- Om din illamående är svår kan din läkare föreslå att du använder ingefära i kombination med illamående läkemedel.
- Fråga din läkare om ingefära te eller juice är säkert för dig att konsumera.
Gör ingefära rotte
- Tekanna
- Råna
- Sil
Gör ingefärajuice
- Blandare
- Sikt
- Glas
Kommentarer (2)
- Jag tyckte att ingefäraöl-delen var till stor hjälp och också gjorde ingefära-te.
- Den här artikeln hjälpte mig mycket att bota magsmärtor, men det tar lite mer tid.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
