Hur känner jag mig tacksam för vinst och nöje?

Eftersom du känner dig tacksam innebär att betala den skuld du har för att ha frigjorts från frihet, och medvetet generera känslan av tacksamhet uppgraderar inte bara skuldbetalningen utan fungerar också som förskottsbetalning för framtida frisläppande.

Fråga vem som helst (inklusive dig själv) som har haft en verkligt underbar upplevelse (eller undkommit en hemsk katastrof) så berättar hon att hon i kölvattnet kände sig överväldigad av känslan av tacksamhet. Att känna sig tacksam är det mänskliga svaret på att frigöras till frihet, det vill säga till personlig helhet. Om frigöring (från un-helhet) skär strängarna som binder, tar tacksamhet bort dem. Kort sagt, känslan av tacksamhet eliminerar skulden och ökar därmed friheten. Så, vad är poängen? Eftersom du känner dig tacksam betyder det att du betalar den skyldiga skulden för att vara befriad från ofrihet, medvetet generera känsla av tacksamhet, inte bara uppgradera skuldbetalningen utan fungerar också som förskottsbetalning för framtida frisläppande. (Valfritt för troende på Gud) Uppgradering av din förmåga att känna dig tacksam och därigenom manifesterar den, ger Gud, till vilken du är skyldig den underbara gåvan i livet han gav dig, på sidan.

Steg

1

Sakta ner till ett stopp, dvs lugna ner (dvs som när du gör yoga eller någon annan inre turbulensundertryckningsteknik).
2

Fokusera helt på din närvaro.
3

Minns eller föreställ dig att känna dig tacksam. Om du inte kan komma ihåg eller föreställa dig känslan av tacksamhet, fejka den.
4

Intensifiera, dvs pumpa upp tacksamhet genom att avleda energi från andra funktioner (dvs. använda yoga, buddhistiska, kristna eller sufi meditationstekniker).
5

Sprid känslan av tacksamhet i hela din kropp och själ.
6

Känn intensivt den expansiva värmen och kärleken dvs. agape, dvs. välgörenhet) som känner sig tacksam.
7

Upplev helt glädjen, verkligen tillfredsställelse från ditt utvidgade tillstånd.
8

Upplev hur lönsam dvs för mental och fysisk hälsa) att vara tacksam.
9

Lagra din känsla av tacksamhet och dess glada efterverkningar och åtkomstläget som används för att generera dem för senare användning.
10

Återgå till normal aktivitet medan du håller "redo" din förmåga att befria dig från nuvarande (eller framtida) skuld.
11

(Valfritt) Använd din uppgraderade känsla av tacksamhet i den verkliga världen för att testa, stabilisera och öka den.
12

Njut av och dra nytta av de godartade efterverkningarna av ökningen av din tacksamhet.

Tips

Att utveckla tacksamhet (och som aktiverar känslan av ödmjukhet) är inte bara bra för din mentala och fysiska hälsa; det är en funktion som läker, därav en livräddare. Det är därför som känner sig tacksam (dvs. återbetalning av inre skuld) är det första svaret som föräldrar aktiverar hos sina spädbarn.
Falsk känsla tacksam, dvs producera "som om" tacksamhet. Att fejka det håller dig kontroll över känslan och låter dig förstärka och forma den efter dina behov. Obs: "Den perfekta falska är sant / verklig".
Öva, öva, öva. Använd varje tillfälle för att skapa denna underbara känsla som återgår till helhet (dvs till hälsa) och lycka.
Bekräfta hela utbudet av efterverkningar av”känslan av tacksamhet” genom att fejka generositet, till exempel genom att ge en tiggare 5 dollar eller vara onormalt artig mot någon.
När du har utvecklat dig med tacksamhet till betydande intensitet, bli fullt medveten om dess expansiva, ego mjukgörande och läkning påverkar. Bekräfta sedan medvetet det och dess fördelar.

Varningar

Att göra en tacksam känsla är mycket beroendeframkallande.
Perfekt känsla tacksam skär båda vägarna.

Läs också: Hur hanterar man när ingen bryr sig om dig?