Hur man använder aromaterapi mot huvudvärk?

Hitta rena, 100 procent eteriska oljor för att lindra huvudvärk. Pepparmynta, eukalyptus, rosmarin och sandelträ är oljor som rekommenderas för att bäst bekämpa huvudvärk. Kamomill är känd för sina smärtlindrande och muskelavslappnande egenskaper. Lavendel är också en mäktig smärtstillande och antiinflammatorisk. Eftersom varje växt har olika effekt på kroppen, om en växttyp inte fungerar för att bli av med huvudvärk, använd en annan eller en blandning av två för att hitta det mest effektiva botemedlet för dig.

Applicera oljorna på huden. Aromaterapi går mycket djupare in i växters helande egenskaper än bara deras doft. När oljorna suger in i huden börjar de läka på många sätt, både fysiskt och psykiskt. När du använder eteriska oljor på huden, blanda alltid den med en bärolja. Eteriska oljor i sig kan bränna huden. Mandelolja, avokado, kokosnöt, aprikoskärnor och sesamoljor är vanligtvis bäraroljor.

• Blanda en liten mängd för omedelbar användning. Du kan placera några droppar bärarolja med en droppe eterisk olja i handflatan, blanda de två med fingertoppen eller gnugga ihop händerna och applicera blandningen på den drabbade delen av kroppen.
• Kombinera oljorna i förväg. Späd den eteriska oljan i en flaska med din bärolja att ha till hands när du behöver den. Ett bra recept på massage är 12 droppar eterisk olja och en matsked bärolja eller oljig lotion.

Massera in oljan i huden. För din huvudvärk, applicera eterisk olja på en eller några av de viktigaste punkterna i din kropp som påverkas av smärtan. Gnid in oljorna i dina tempel, hårbotten, runt basen på hårbotten och nacken och ner på axlarna.

• Gör en komprimering. Lägg några droppar olja på en varm eller kall trasa för att komprimera ditt huvud eller nacke. Du kan också våta trasan med en blandning eller 2 koppar varmt eller kallt vatten med 10 droppar olja.
• Tillsätt cirka 8 droppar olja i ett varmt bad så att du kan sola dig i de helande egenskaperna. Blötlägg i badet i 15 - 30 minuter.

Andas in oljorna.

• Placera vatten i en doftlampa med cirka 12 droppar eterisk olja. Tänd ljuset under för att värma upp blandningen och omge dig själv med den helande doften.
• Släpp några droppar av den helande blandningen på din kudde så att du kan andas in växternas hälsofördelar medan du sover.
• Placera oljorna i en spridare. Kör maskinen upp till tre gånger om dagen i 15 - 20 minuter varje gång.
• Andas in oljorna för att bli av med din huvudvärk. Fyll en stor skål med varmt vatten. Placera 3 - 5 droppar eterisk olja i skålen. Luta dig över skålen med en handduk över huvudet och andas in ångan i fem minuter.