Hur man tar Vitex?
Om du funderar på att ta vitex är det bäst att prata med din läkare innan du börjar ta det.
Vitex är ett växtbaserat tillskott, även kallat vitex agnus-castus eller chasteberry, som vanligtvis tas för att reglera din menstruationscykel, minska premenstruell smärta eller främja fertilitet. Du bör dock diskutera att ta detta tillägg med din läkare innan du tar det. Detta hjälper dig att förstå vilka biverkningar och läkemedelsinteraktioner som kan uppstå med vitex. Även om det måste göras mer vetenskaplig forskning för att verifiera dess effektivitet, kan vitex vara ett användbart komplement för dig om du försöker bli gravid eller reglera din menstruation.
Metod 1 av 2: vidta säkerhetsåtgärder
- 1Tala med din läkare om att ta tillskottet. Om du funderar på att ta vitex är det bäst att prata med din läkare innan du börjar ta det. Detta tillägg fungerar genom att reglera dina hormoner, så din läkare kan bedöma om det är säkert för dig. De ska kunna svara på alla frågor du har om detta tillägg. Frågor som du kanske vill ställa din läkare inkluderar:
- Hur mycket vitex ska jag ta?
- Kommer detta tillskott att interagera med några mediciner jag tar?
- Tror du att detta tillägg kan hjälpa till med mitt medicinska problem?
- Finns det några bekymmer du har om att jag tar detta tillägg?
- 2Undvik att ta vitex om du är gravid eller ammar. Det är okänt vilken effekt detta tillskott kan ha för gravida kvinnor, så det är bäst att undvika det om du är eller kanske är gravid. Det är också okänt vilken inverkan det kan ha på barn, så det rekommenderas inte att ta det under amning.
- Medan vitex traditionellt har använts för att främja amning, måste mer vetenskaplig forskning göras för att säkerställa att det är säkert för spädbarn.
- Eftersom vitex används främst för period- och graviditetsproblem, bör det inte användas av tjejer som ännu inte har menstruation.
Om du tar vitex i pillerform, drick ett glas vatten med det. - 3Identifiera möjliga interaktioner med andra mediciner. Eftersom vitex kan påverka dina hormoner kan det potentiellt minska effekten av hormonbaserade läkemedel, såsom preventivmedel. Det finns också några mediciner som inte bör blandas med vitex. Om du tar något av dessa läkemedel, ta inte vitex utan att först prata med en läkare:
- Fenotiaziner för emotionella och psykiska störningar
- Dopamin-2-antagonister för emotionella och psykiska störningar
- Parkinsons sjukdomsmedicin, såsom amantadin, bromokriptin, levodopa och pergolid
- 4Granska möjliga biverkningar så att du kan hålla utkik efter dem. Medan vitex vanligtvis inte orsakar många biverkningar, finns det några att se upp för. I vissa fall har det orsakat yrsel, illamående, huvudvärk, utslag, klåda och magbesvär.
- I sällsynta fall har vitex orsakat andfåddhet, andningssvårigheter och täthet i bröstet, i vilket fall du bör få omedelbar medicinsk vård.
- Om du upplever till och med milda biverkningar när du tar vitex, avbryt behandlingen och prata med din läkare om biverkningarna kvarstår efter en dag eller två.
Metod 2 av 2: använder vitex korrekt
- 1Ta vitex för att hjälpa till med din menstruation, premenstruella symtom eller fertilitet. Vitex används ofta för att få din period att komma mer regelbundet, för att minska antalet premenstruella symtom du upplever och för att hjälpa till med fertilitetsproblem. Det hjälper särskilt dem som inte får sin period med ett normalt intervall (amenorré).
- Vitex reglerar hormonerna som får din menstruationscykel.
- När det gäller premenstruella symtom är det mest effektivt för att minska bröstkänslighet, vätskeretention och humörsstabilitet.
- Det har gjorts viss vetenskaplig forskning som har visat den positiva inverkan som vitex kan ha på att minska premenstruella symtom.
- Det måste göras mer forskning om effektiviteten av vitex för fertilitet. Det finns dock en del lovande medicinsk forskning som tyder på att vitex kan ha en positiv inverkan på personer som upplever infertilitet.
Detta hjälper till att säkerställa att du förstår de möjliga biverkningarna och läkemedelsinteraktioner som kan uppstå med vitex. - 2Välj mellan vitex i flytande form, kapslar och tabletter. Välj baserat på dina personliga preferenser och om formuläret kommer i din rekommenderade dos. Se till att formuläret du väljer kan tas i den mängd som din läkare rekommenderar.
- När du beslutar utifrån personliga preferenser, bestäm vad som är bekvämast för dig att ta. Till exempel, om du gillar att ta vätskor eftersom du inte gillar att svälja piller, välj flytande form.
- 3Köp din vitex från en pålitlig källa. Köp det genom ett ansedd apotek eller genom din läkare. Naturläkare och andra vårdpersonal inom alternativ medicin är vanligtvis bra källor för denna typ av tillskott. Om du väljer att köpa vitex online, se till att det är via en återförsäljare som är känd för dig eller som rekommenderas av en vän, familjemedlem eller din läkare.
- Det är riskabelt att köpa kosttillskott från en opålitlig källa, eftersom de kan innehålla ingredienser och fyllmedel av låg kvalitet som minimerar tilläggets effektivitet.
- Vitex ska kosta dig mellan 7-14 US-dollar (cirka 6-11 euro) för en månads leverans. Om du tycker att det är billigare än så kanske det inte är en högkvalitativ produkt.
- 4Ta den rekommenderade dosen först på morgonen. Ta vitex på morgonen så att du har fastande mage, om inte annat anges. Det bör rekommenderas doseringsinstruktioner på förpackningen när du köper din vitex. Om din läkare eller läkare har föreslagit en annan dos än förpackningen föreslår, ta dock antalet milligram de föreslår.
- I de flesta fall föreslås att du tar mellan 250 och 500 mg en gång varje dag.
- Om du använder vitex för infertilitet, ta det tills du är gravid och sluta sedan.
- Doser kan variera beroende på din läkares rekommendationer, sjukdomshistoria, kroppsstorlek och tillståndet du behandlar.
Eftersom vitex kan påverka dina hormoner kan det potentiellt minska effekten av hormonbaserade läkemedel, såsom preventivmedel. - 5Ta din vitex med ett glas vatten eller juice. Om du tar vitex i pillerform, drick ett glas vatten med det. Om du tar det i flytande form, tillsätt det rekommenderade antalet droppar i ett glas juice eller vatten. Drick sedan hela glaset.
- 6Använd vitex som en del av din övergripande behandlingsplan. Vitex kan vara ett bra komplement till en behandlingsplan som innehåller en mängd olika medicinska metoder. Till exempel, om du upplever smärtsamma premenstruella symtom, överväga att använda det i kombination med naturläkemedel, smärtstillande medel, stressreducerande tekniker och receptbelagda läkemedel.
- Var realistisk om de potentiella fördelarna med vitex. Det är inte troligt att det är ett botemedel, men det kan hjälpa dig med dina menstruations- eller fertilitetsproblem.
- Förvara vitex på en mörk, sval plats, precis som för andra kosttillskott.
Läs också: Hur man försöker medkänsla meditation?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
