Hur tar man ut kontaktlinser med naglar?

För att ta ut dina kontaktlinser när du har långa naglar, försök att klämma i fingrarna för att ta tag i linsen.

Det kan vara svårt att ta bort kontaktlinser om du inte har använt dem, men speciellt om du har långa naglar. Att följa vissa protokoll när du tar bort linser kan hjälpa till att minimera risken för skador och infektion.

Del 1 av 3: Förbered dig på att ta bort dina linser

1
Rengör ditt kontaktväska. Innan du börjar ta bort linserna, se till att du har rengjort och förberett en kontaktbehållare.
- Se till att din behållare är fri från skräp genom att skölja ut den. Använd inte kranvatten. Kranvatten är säkert att dricka, men inte helt sterilt och kan innehålla mikroorganismer som är skadliga för ögat. Skölj ur kontaktlinsbehållaren med lösning, inte vatten.
- Torka antingen höljet torrt med en ren, luddfri handduk eller låt den lufttorka. Lufttorkning är att föredra, eftersom det minskar risken för att sprida bakterier eller skräp i fodralet.
- Kontaktlinsfodral bör endast användas i tre månader innan de kasseras. Håll reda på hur länge du har haft ditt ärende.
2
Tvätta händerna. Innan du tar bort dina kontakter eller gör något annat som rör vid ögat bör du alltid tvätta och torka händerna noggrant. Skräp eller bakterier som du har haft kontakt med under hela dagen kan leda till ögoninfektion.
- Få dina händer våta med kranvatten. Medan människor ofta uppmuntrar användningen av varmt vatten, är temperaturen en fråga om personlig preferens. Varmt eller kallt är bra.
- Tvålen som du använder för att tvätta händerna innan du tar bort dina kontakter ska vara pH-neutral och innehålla lite olja eller doft.
- Skumma dina händer och se till att du kommer mellan fingrarna och baksidan av dina händer. När du kommer att röra ögonen direkt, var särskilt uppmärksam på att tvätta fingertopparna och under naglarna.
- Skrubba händerna under rinnande vatten i minst 20 sekunder. För att hålla koll på tiden kan du surra "Happy Birthday" -låten till dig själv två gånger.
- Skölj händerna. Var särskilt försiktig när du tar bort all tvål, eftersom tvål kan irritera dina ögon.
- Lufttorka händerna om möjligt innan du hanterar kontaktlinser för att undvika att ludd fastnar i dina ögon. Om det inte är ett alternativ, använd pappershandduk eftersom det är mindre benägna att lämna skräp på händerna.
- Om du har en kan det vara en bra idé att använda en nagelborste. Eftersom du kommer att ha så nära kontakt med dina ögon, vill du se till att allt skräp tas bort säkert.
Om du tappar ögonkontakt har dina ögon rört sig, vilket innebär att linsernas position har förändrats.
3

Hitta en spegel i ett väl upplyst rum. För att ta bort kontaktlinser måste du kunna se dina ögon. Hitta ett tydligt upplyst rum som innehåller en spegel. Din lins ska placeras framför den färgade delen av ögat. Titta direkt in i dina egna ögon och se om du kan använda spegeln för att se konturen. Du vill veta var linsen är innan du rör vid ögat för att undvika att oavsiktligt röra ögat själv.
4

Stå över en lämplig yta. Det finns en chans att du kan tappa kontaktlinsen. För att vara säker, se till att du står över en ren yta. Om du står över ett handfat, se till att du sätter i avloppet så att kontaktlinsen inte försvinner ner i rören.

Del 2 av 3: ta bort linserna

1
Prova klämmetoden. Det finns två metoder du kan använda för att ta bort en kontaktlins om du har långa naglar. En är klämmetoden, som innebär att man använder två fingrar för att ta bort linsen.
- De flesta tycker att det är lättast att använda båda pekfingrarna, men det beror på personliga preferenser. Experimentera med olika fingrar för att se vilken kombination av fingertoppar som gör att du känner dig mest kontrollerad.
- Använd bara dina fingertoppar och inte din nagel. Du vill inte skada din hornhinna eller kontaktlinsen.
- Tryck försiktigt båda linserna inåt, mot mitten av ögat. Linsen kommer att springa utåt.
- Fäst linsen mellan båda fingrarna. Kläm inte för hårt, eftersom du inte vill bryta linsen. Linsen ska inte vikas ihop och motsatta sidor ska inte röra vid varandra.
- Dra linsen framåt tills den kommer ut ur ögat.
Lufttorka händerna om möjligt innan du hanterar kontaktlinser för att undvika att ludd fastnar i dina ögon.
2
Prova rullande metoden. Många tycker att klämmetoden är svår att samordna. Om du inte känner dig bekväm med att använda den kan du prova rullningsmetoden istället.
- Placera fingertoppen på kontaktlinsen. Skjut linsen nedåt, mot ögats vita.
- Skjut linsen tills den når det nedre locket och för försiktigt in linsen i locket.
- Linsen ska välta. Det kommer att skjutas ut, ungefär på samma sätt som ögonfransarna är, och detta gör att du kan förstå det och ta bort det från ögat.
3
Undersök linsen för skador. Långa naglar kan vara särskilt hårda på kontaktlinser. När du har tagit bort din kontakt ska du undersöka om den är skadad innan du placerar den i fodralet.
- Med linsen vilande på pekfingret, håll den upp mot ljuset.
- Undersök linsen för eventuella tårar eller skräp. En skadad lins kan orsaka ögonirritation och eventuellt riva hornhinnan och orsaka ögonskador. Om du märker några skador ska du kasta linsen i stället för att förvara den.

Del 3 av 3: Förvaring av dina linser

1
Lagra dina kontakter. När kontaktlinsen har tagits bort ska den förvaras säkert tills du behöver använda den igen.
- Många människor fyller helt enkelt gamla lösningar när de förvarar linsen. Eftersom lösningen är avsedd att desinficera kan den förorenas av användning. Töm ut den gamla lösningen och ersätt den med en ny dos.
- Stäng locket på kontakthöljet tätt och placera fodralet på en säker plats i ditt hem tills du behöver använda dina linser igen.
- Olika kontaktlinser måste tas bort under olika varaktigheter. Vissa kan bäras över natten, medan andra inte kan. Tala med din ögonläkare om hur ofta du behöver ta bort och förvara linser.
Det kan vara svårt att ta bort kontaktlinser om du inte har använt dem, men speciellt om du har långa naglar.
2
Lär dig mer om lösningar för kontaktrelaterade utmaningar. Även om kontakterna är ganska enkla när du är van vid att ta hand om dem, finns det vissa svårigheter förknippade med borttagningen. Dessa kan lätt åtgärdas.
- Om du har problem med att hålla ögonen öppna när du tar bort kontakter, använd en hand för att hålla det övre locket och ögonfransarna medan du arbetar.
- Om du har svårt att skjuta linser, stirra i spegeln och håll blicken stabil. Om du tappar ögonkontakt har dina ögon rört sig, vilket innebär att linsernas position har förändrats.
- Var försiktig med att gnugga ögonen med kontakter i. Detta kan skada linserna och irritera dina ögon.
3

Bekanta dig med dina kontakter utgångsdatum. Kontakter varar inte för alltid. Linser kommer med ett specifikt utgångsdatum, relaterat till vilken typ av lins du bär. Fråga din läkare hur länge linser kommer att hålla när du får ordinerade kontakter. Om du inte kommer ihåg informationen markerar du rutan för instruktioner om när du ska kasta linser.

Tips

Om du känner smärta och obehag regelbundet när du bär linser, överväga att klippa naglarna eller välja glasögon.

Varningar

Symtom på ögoninfektion inkluderar suddig syn, feber, urladdning från ögat och vattna ögon. Om du har några symtom på en infektion, boka tid hos en ögonläkare.

Saker du behöver

Kontaktlinslösning
Kontaktlinsfall
Tvål
Vatten

Läs också: Hur säger man när du anstränger ögonen?