Hur man behandlar solbrända ögonlock?
Om dina ögonlock är solbrända är det bäst att komma ut ur solen för att skydda dem från ytterligare skador.
Solbrända ögonlock är smärtsamma, men de läker på egen hand inom några dagar till en vecka. Under tiden finns det saker du kan göra för att lindra smärtan och obehaget. Börja med att använda grundläggande åtgärder vid första hjälpen för att lugna dina ögonlock. Se också till att söka medicinsk hjälp för allvarliga eller ihållande symtom, som svullnad, blåsor, feber eller frossa. När din solbränna har läkt ska du vidta extra försiktighetsåtgärder för att förhindra en annan solbränna i ögonlocket, till exempel genom att använda solglasögon och använda solskyddsmedel.
Metod 1 av 3: Använd första hjälpen
- 1Gå ut ur solen eller sätt på solglasögon och hatt. Om dina ögonlock är solbrända är det bäst att komma ut ur solen för att skydda dem från ytterligare skador. Gå in om du är ute eller åtminstone komma in i ett skuggat område. Om du behöver stanna utomhus, ta på dig en bredbreddad hatt och ett par solglasögon.
- Var noga med att välja solglasögon som blockerar 99 till 100% av UVA- och UVB-strålarna. Dessa ger bästa skydd mot solen.
- 2Placera en sval kompress över dina ögonlock för att lugna dem. Håll en ren tvättduk under kallt, rinnande vatten för att fukta den. Vrid sedan bort överflödigt vatten och vik trasan på mitten. Luta dig eller lägg dig ner och lägg den vikta trasan över dina slutna ögonlock. Lämna trasan på plats i 10 minuter och ta sedan bort den. Upprepa efter behov för att fortsätta lugna dina ögonlock.
- Du kan också försöka ta en sval dusch eller stänka ansiktet med kallt vatten för att lugna dina ögonlock. Tappa försiktigt huden med en ren handduk när du är klar.
- 3Spraya kallt vatten och aloe på dina ögonlock. Som ett mildare alternativ till kalla kompresser, lägg lite kallt vatten i en sprayflaska och spritz det på dina ögon. Du kan också blanda vattnet med lite ren aloejuice för att göra det extra lugnande och fuktgivande.
- Din hud läker snabbare om du håller den fuktig.
- Aloe är mycket fuktgivande och särskilt lugnande för brännskador. Om du inte vill blanda ihop din egen aloe spritzer kan du köpa en färdiggjord aloe dimma från en skönhetsbutik eller online.
Använd solglasögonen när du är ute för att skydda dina ögonlock från solbränna. - 4Ta en receptfri smärtstillande medel om solbränna är smärtsam. Ta en dos ibuprofen, aspirin eller paracetamol för att lindra smärtan i ögonlocken. Fortsätt ta medicinen enligt produktens etikett de första 1 till 2 dagarna efter att du har solbränt för att kontrollera smärtan.
- Ge aldrig aspirin till ett barn eller en tonåring under 18 år eftersom detta riskerar Reyes syndrom, vilket är en potentiellt dödlig sjukdom som kan orsakas av aspirin.
- 5Applicera ett tunt lager aloe gel på dina ögonlock. Välj en ren aloe gel som inte innehåller alkohol, dofter eller färgämnen. Applicera ett tunt lager av gelén över ögonlocken och på andra ansiktsområden som är solbrända. Upprepa två till tre gånger dagligen eller efter behov för att hålla ögonlocken fuktad.
- Ansiktsfuktighetskräm som innehåller soja kan också vara till hjälp för solbrända ögonlock.
- Om din ögonlockhud börjar skala, plocka inte på den. Fortsätt att applicera ansiktsfuktighetskräm eller aloe på dina ögonlock för att bekämpa torrheten.
Varning: Undvik att använda "-cain" -produkter på huden, särskilt dina ögonlock. Dessa produkter kan irritera din hud och de har också kopplats till ett tillstånd som kallas metemoglobinemi, vilket minskar syret i ditt blod.
- 6Drick vatten hela dagen för att återfukta dig själv. Fyll ett glas eller en flaska med vatten och smutta på det ofta. Det finns ingen rätt mängd vatten att dricka medan du återhämtar dig efter solbränna, men du behöver mer vatten än du normalt gör. Drick vatten när du känner dig törstig och vid måltiderna.
- Försök fylla en vattenflaska och ta den med dig till jobbet eller skolan.
- Om du ogillar smaken av vanligt vatten kan du prova att smaka på det med en citron- eller limekil.
Metod 2 av 3: söka medicinsk hjälp
- 1Gå till ett akutrum om din solbränna orsakar allvarliga symtom. I vissa situationer kan solbränna vara en akut medicinsk situation som kräver snabb behandling. Håll utkik efter tecken på svår solbränna och gå direkt till en akutmottagning om du märker något. Saker att se efter inkluderar:
- Blåsor eller svår smärta
- Ansiktssvullnad, såsom ögonlocken eller någon annanstans i ansiktet
- En solbränna som täcker ett stort område av din kropp
- Feber eller frossa
- Huvudvärk, yrsel eller en känsla av svimning
- Tecken på uttorkning, som extrem törst, att inte urinera så ofta som normalt, eller muntorrhet och ögon
- Tecken på infektion, som rodnad, pus, värme eller svullnad
- Symtom, som smärta eller svullnad, som inte svarar på hemvård
Varning: Om du utvecklar blåsor på ögonlocken eller någon annanstans på kroppen, ska du inte knäppa dem. Detta kan leda till en hudinfektion.
Applicera ett tunt lager av gelén över dina ögonlock och på andra områden i ansiktet som är solbrända. - 2Se en läkare om din solbränna i ögonlocket gör det svårt att fungera. En solbränna kommer att läka av sig själv under några dagar till en vecka. Men om din solbränna orsakar dig obehag, kontakta din läkare för behandling. Ring för att boka tid om dina symtom inte verkar bli bättre eller om dina symtom stör dina dagliga aktiviteter.
- Var noga med att berätta för din läkare om eventuella mediciner du tar, inklusive eventuella receptfria läkemedel eller kosttillskott.
- 3Fråga om receptbelagd hydrokortisonkräm för användning i ansiktet. Hydrokortisonkräm kan hjälpa till att lugna solbränd hud och lindra obehag, men det slag du kan köpa receptfritt är inte indicerat för användning i ditt ansikte. Om du vill försöka använda hydrokortison på dina ögonlock för att lugna dem, be din läkare om en receptbelagd hydrokortisonkräm som du säkert kan använda i ansiktet. Applicera grädden enligt instruktioner från din läkare eller apotekspersonal.
- Undvik att använda hydrokortisonkräm i mer än några dagar. Långvarig användning kan leda till tunnare hud.
Metod 3 av 3: förhindra solbränna på ögonlocken
- 1Sätt på solglasögon när du tillbringar tid utomhus. Välj ett par solglasögon som blockerar 99 till 100% av UVA- och UVB-strålarna. Dessa erbjuder det bästa skyddet för din känsliga ögonlockhud. Använd solglasögonen när du är ute för att skydda dina ögonlock från solbränna.
- Se till att solglasögonen också täcker dina ögon från sidorna. Undvik solglasögon med små linser eftersom de kanske inte ger tillräckligt med skydd.
- 2Använd en bredbreddad hatt gjord av tätt vävt, ogenomskinligt tyg. Detta ger extra skydd för dina ögonlock. Du kan kontrollera om tyget är ogenomskinligt (inte genomskinligt) genom att hålla det framför en ljuskälla. Om du kan se ljus komma genom tyget kommer solen också att kunna komma igenom det.
- Hitta en hatt som har 7,6 cm eller bredare kant. Detta ger bästa skydd för dina ögonlock och ansikte.
Du kan också försöka ta en sval dusch eller stänka ansiktet med kallt vatten för att lugna dina ögonlock. - 3Applicera SPF 30 solskyddsmedel 15 till 30 minuter före solens exponering. Välj en ansikts solskyddsmedel som du kan applicera över hela ansiktet, även på dina ögonlock, för att skydda dig mot solen. Du kan använda en solkräm för ansiktet eller en ansiktslotion som innehåller SPF. Se bara till att lotionen har en SPF-betyg på 30 eller högre.
- Se till att applicera lotionen eller solskyddsmedel varannan timme medan du tillbringar tid utomhus.
- Vissa kosmetika innehåller också solskyddsmedel, till exempel foundation eller skönhetsbalsam (allt-i-ett-fuktgivare och foundation).
- 4Undvik att spendera tid utomhus mellan 10:00 och 16:00. Det är när solen är som starkast och du har högre risk att få solbränna. Planera om möjligt utomhustid före eller efter denna tidsram, eller vidta extra försiktighetsåtgärder om du behöver vara utomhus.
- Prova till exempel att klippa och göra gårdsarbete före 10:00 eller efter 16:00. Om du gillar att träna utomhus, schemalägg en träning tidigt på morgonen eller kvällen istället för att träna på middagstid.
- 5Håll dig till skuggade områden så mycket som möjligt när du är utomhus. Att dra sig tillbaka till ett skuggat område när du är utomhus kan bidra till att minska risken för solbränna. Solen kan dock reflektera från vatten och snö, så att du kan få solbränna även om du i vissa fall är i skuggan, till exempel om du är på en båt. Ta andra försiktighetsåtgärder, som att ha solskyddsmedel och skyddskläder, även om du befinner dig i skuggan.
Tips: Solen är också starkare vid högre höjder, under vår- och sommarmånaderna och när du är närmare ekvatorn. Var extra försiktig när du tillbringar tid utomhus i någon av dessa situationer.
- Exfoliera inte huden medan den är solbränd. Detta ökar irritationen.
Läs också: Hur utför man HLR på en bebis?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
