Hur man behandlar gikt i knäet?

Eftersom gikt orsakas av höga nivåer av urinsyra i blodet kan sänkning av urinsyra hjälpa dig att minska dina uppblåsningar.

Gikt är en vanlig form av artrit som kan få dina knäleder att känna sig smärtsamma, svullna och ömma. Dina gikt symtom kan komma plötsligt, och du vill hitta lättnad snabbt. För att behandla gikt i knäet, minska smärtan genom att ta hand om din led och ta NSAID. Gör sedan livsstilsförändringar för att minska urinsyran i blodet, vilket orsakar gikt. Dessutom fråga din läkare vilka mediciner som passar dig.

Metod 1 av 3: lindra din smärta

1
Ta receptfria recept för att lindra smärta och svullnad. Om din läkare godkänner dem kan NSAID ge snabb lindring under en giktuppblåsning i 2-5 dagar. När din giktattack är under kontroll, minska din dosering till hälften. Du kan köpa NSAID som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve) utan recept. Läs etiketten på flaskan och ta medicinen enligt anvisningarna.
- Kontrollera med din läkare om NSAID är rätt för dig. De kan orsaka biverkningar som magont, blödning och sår hos vissa människor.
Tips: Om receptfria NSAID-preparat inte fungerar för dig kan din läkare ordinera indometacin (Indocin) eller celecoxib (Celebrex) för att ge dig mer lättnad.
2
Vila knäet tills det börjar må bättre. Håll dig borta från dina fötter så mycket som möjligt och minska din aktivitetsnivå. Försök att slappna av så att knäleden har tid att återhämta sig efter uppblossningen.
- Be människor att hjälpa dig när du behöver det. Du kanske säger, "Mitt knäled gör ont mycket just nu, så jag kan inte ta ut papperskorgen. Tror du att du kan hjälpa mig?"
3
Isa knäet i upp till 20 minuter 2-3 gånger om dagen under en uppblossning. Slå in en ispack eller en påse frysta grönsaker i en handduk och lägg den över knäet. Isen minskar smärtan och inflammationen i knäleden.
- Lägg inte isen direkt mot huden, eftersom det kan orsaka skador.
För att behandla gikt i knäet, minska smärtan genom att ta hand om din led och ta NSAID.
4
Lyft ditt knä för att minska svullnaden. Placera benet på en stapel kuddar eller på soffans armstöd. Höjningen hjälper till att lindra svullnaden i din led, vilket också kan minska din smärta.
- Det är en bra idé att isa knäet medan det är förhöjt. Kom dock ihåg att du bara behöver applicera isen i 20 minuter åt gången.
5
Drick mycket vatten för att återfukta din kropp. Dehydrering kan göra din gikt värre. Dessutom kan dricka mycket vatten hjälpa till att spola urinsyran i kroppen, vilket kan hjälpa till att lindra din gikt. Se till att du dricker minst 8 koppar vatten varje dag, men det är bäst att dricka mer.
- Om du inte gillar smaken av vatten kan du prova att smaka på den med uppskuren frukt, som citron- eller apelsinskivor. Du kan också dricka te eller andra osötade drycker.

Metod 2 av 3: minskning av urinsyranivåerna

1
Begränsa din konsumtion av rött kött, skaldjur och organkött. Dessa rätter innehåller mycket purin, vilket höjer dina urinsyranivåer. Eftersom höga nivåer av urinsyra i blodet orsakar gikt, kan en diet med höga typer av livsmedel förvärra dina symtom. Klipp ut nötkött, fläsk, lamm, sardiner, ansjovis, njure, lever och sötbröd. Hämta istället ditt protein från fjäderfä, mejeriprodukter med låg fetthalt, bönor och linser.
- Inkludera mer grönsaker i din kost snarare än rött kött.
Tips: Om du verkligen gillar skaldjur finns det några alternativ som innehåller lite purin, som lax, mahi mahi, snapper och tilapia. Dessa fiskar bör inte höja dina urinsyranivåer.
2
Begränsa alkoholhaltiga drycker till 1 om dagen, om du dricker alls. Alkohol ökar risken för giktutblåsning, så det är bäst att klippa ut det ur din kost. Detta hjälper dig att hantera dina urinsyranivåer. Om du verkligen gillar att dricka, håll dig till högst en portion alkohol om dagen.
- Försök åtminstone gå två dagar i veckan utan att dricka. Detta kan hjälpa dig att förhindra urinsyra ansamling i blodet.
3
Drick 1-2 koppar kaffe om dagen för att minska urinsyranivåerna. Kaffe kan hjälpa din kropp att spola urinsyra, så det är ett enkelt sätt att minska risken för giktutbrott. Lyckligtvis fungerar både vanligt kaffe och koffeinfritt kaffe så att du kan få de positiva effekterna av kaffe utan att konsumera koffein.
- Om du upplever ryck efter att ha druckit kaffe, håll dig koffeinfri. Alternativt kan du minska din kaffekonsumtion, eftersom du bara behöver konsumera en måttlig mängd för att uppleva fördelar.
Kaffe kan hjälpa din kropp att urinera urinsyra, så det är ett enkelt sätt att minska risken för giktutbrott.
4
Konsumera en servering med mager mejeriprodukter dagligen. Mjölk med låg fetthalt kan hjälpa till att sänka urinsyran i kroppen om du äter det ofta. Dock kan mejeriprodukter med hög fetthalt öka dina urinsyranivåer, så se till att du läser etiketten innan du äter mejeri. Bra alternativ inkluderar mjölk med låg fetthalt och yoghurt.
- Drick till exempel mjölk med låg fetthalt till frukost eller mellanmål på yoghurt med låg fetthalt.
5

Klipp ut socker och bearbetade livsmedel och drycker. Tyvärr kan dessa livsmedel öka mängden urinsyra i kroppen, så de kan orsaka giktutblåsningar. Klipp ut bakverk, bakverk, godis, bearbetade livsmedel och sötade drycker. Eftersom frukt också innehåller socker, begränsa dig till 1 eller 2 portioner frukt varje dag.

Tips: När din kropp bryter ner fruktos blir den till purin. Det betyder att livsmedel med mycket socker kan orsaka dina giktutblåsningar. Detta inkluderar både naturligt och bearbetat socker.
6
Ät körsbär eller drick sockerfri syrlig körsbärsjuice. Körsbär kan också minska dina urinsyranivåer om du äter dem regelbundet. På samma sätt kan syrlig körsbärsjuice ha samma effekt som färska körsbär. Om du vill se fördelar kan du njuta av en servering körsbär eller körsbärsjuice flera gånger i veckan.
- Se till att din körsbärsjuice inte är sötad. Kom ihåg att socker kan öka risken för uppblossning.
7
Håll en hälsosam vikt för att minska och hjälpa till att eliminera urinsyra. Att bära extra vikt på kroppen kan öka dina urinsyranivåer. Utöver det kan det också göra det svårare för dina njurar att ta bort urinsyran från ditt blod. Det betyder att du är mer benägna att ha giktflare-ups. Du kan dock minska risken genom att hålla din vikt inom ett hälsosamt intervall för din kroppstyp och ålder.
- Tala med din läkare för att ta reda på vad din målvikt ska vara.
Tips: Om du behöver gå ner i vikt, bygg dina måltider kring magra proteiner och icke-stärkelsegrönsaker. Dessutom fråga din läkare om du är frisk nog att träna. Om så är fallet, träna i 30 minuter varje dag.

Metod 3 av 3: Få medicinsk behandling

1
Besök din läkare om du har symtom på gikt. Obehandlad gikt kan förvärras med tiden och kan skada dina leder, men du bör inte oroa dig. Lyckligtvis kan din läkare skapa en behandlingsplan som hjälper dig att hantera ditt tillstånd. Boka tid med din läkare om du har följande symtom:
- Intensiv ledvärk
- Inflammation runt din led
- Rödhet runt den drabbade leden
- Begränsat rörelseområde
- Obehag i leden som kvarstår efter att den första smärtan avtar
Dessutom kan dricka mycket vatten hjälpa till att spola urinsyran i kroppen, vilket kan hjälpa till att lindra din gikt.
2
Förvänta dig att din läkare gör diagnostiska tester för att bekräfta att du har gikt. Om du redan har fått diagnosen gikt kan din läkare besluta att inte göra tester. Men de kommer sannolikt att vilja bekräfta din giktdiagnos när du först börjar behandlingen. Din läkare kan göra följande tester:
- Ett fullständigt blodtal (CBC) för att kontrollera höga urinsyranivåer och kreatin
- Ett gemensamt vätsketest för att leta efter uratkristaller i ditt blod
- En röntgen för att se till att du inte har en ledskada
- En ultraljud eller CT-skanning för att ta bilder av uratkristaller, om de är närvarande
3
Fråga din läkare om kolchicin är ett bra läkemedel för dig. En daglig dos kolchicin (Colcrys, Mitigare) kan minska smärtan i kroppen och det kan också förhindra framtida attacker. Men detta läkemedel är inte rätt för alla, så din läkare kanske inte rekommenderar det för dig. De kan diskutera fördelarna och riskerna med läkemedlet innan de ordinerar det.
- Kolkicin kan orsaka biverkningar, inklusive illamående, kräkningar och diarré. Biverkningarna är vanligare om du tar högre doser.
4
Diskutera kortikosteroider med din läkare om inget annat hjälper. Kortikosteroider, såsom prednison, kan lindra smärtan och inflammationen i din led. De kan dock också orsaka allvarliga biverkningar, så din läkare kommer sannolikt inte att ordinera dem om inte NSAID och kolchicin inte fungerar för dig. Om du använder kortikosteroider kan du ta dem i pillerform eller som en injektion.
- Potentiella biverkningar av kortikosteroider inkluderar högt blodtryck, högt blodsocker och humörförändringar.
5
Fråga om mediciner som kontrollerar urinsyra om din gikt blossar upp ofta. Eftersom gikt orsakas av höga nivåer av urinsyra i blodet kan sänkning av urinsyra hjälpa dig att minska dina uppblåsningar. Din läkare hjälper dig att avgöra om detta läkemedel är rätt för dig. Det finns två typer av läkemedel som din läkare kan ordinera:
- Läkemedel som hindrar din kropp från att producera urinsyra, såsom xantinoxidashämmare (XOI), som inkluderar allopurinol (Aloprim, Lopurin, Zyloprim) och febuxostat (Uloric). Du kan dock uppleva biverkningar som utslag, lågt blodtal, illamående och hjärt- eller leverproblem.
- Läkemedel som hjälper din kropp att avlägsna urinsyra, som urikosurika, inkluderar probenecid (Probalan) och lesinurad (Zurampic). Du kan dock uppleva biverkningar som utslag, magont och njursten.

Tips

De första 36 timmarna av en giktuppblåsning ger vanligtvis den värsta smärtan, men dina symtom bör förbättras ungefär 7-10 dagar efter att de börjar.
Dina giktmedicin kommer att vara mest effektiva om du tar dem under de första 24 timmarna av en uppblossning.

Varningar

Obehandlad gikt kan orsaka långvarig skada på din led, men snabb behandling kan förhindra att detta händer.

Läs också: Hur väljer jag en luftrenare för allergier?